コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

自由

どこからか悲しげな声が聞こえた… なんか嫌なことあったんかな自分の気が済むまでたくさん泣くんやで

マモリメの手紙

自由

応援してほしい。私はよくやってるって言ってほしい。

自由

最近、睡眠時間少なくてもいけるわーって思っていた矢先、めちゃくちゃ喉が痛い。完全に風邪引いた。

自由

辛い。将来幸せになったら今日のことなんて忘れてしまうかもしれないけど、そのくらいちっぽけなことかもしれないけど、もしずっとこのままだったらどうしようって考えちゃう。前例があるから怖い。なんで私はみんなと違うのかな。人と関わるたびに自分が嫌になってく。視線とか態度とか声とか全部が刃物みたいに刺さってくる。嫌なことも友達となら乗り越えられたかもしれない。私にはいない。寂しいんだな私って。でも周りに人がいないのが納得できちゃう。喋る時どもるし、リアクションが下手だし、人によって自分を使い分けちゃうし、気を遣ってばっかりでつまんないし。自分の良いところだって思えてたとこが人を不機嫌にさせる気がするし。自分が必要にされてるんだって知りたい。怖い学校が。嫌だ諦めたくない。でも壊れていってる気がして怖い。前に進めてるのかな。私は将来生きてるのかな。なんでこんなこと考えてるんだろう悲しい。

自由

だれかたすけてふつうにもどりたいふつうのからだにもどりたいごめんなさいふつうになれなくてままごめんこんな娘いやだよねそりゃごめんなさい

自由

毎日職場が地獄しんどい休んでもいいのかな

自由

転職エージェントがめっちゃ手厚くて驚いてるまずは、一回活動してみて、面接とかも受けた上で、内定が出たらそこから条件比較して考えるでもいいって考えがなかったとりあえず20くらい申し込みしてみたどんな感じなんだろ、、

自由

無理なもんは無理！って言い聞かせよう何度やってもINFJになる私はきっと自覚してないけど理想が高すぎる向上心とか、改善点を見つけることが得意な側面でもあるんだけど、自分の失敗に対して、落ち込みすぎる。人が死んだり、犯罪したわけじゃないでしょ。まず最低ラインはクリアしてる。迷惑かけたらどうしよう？そんなの、1人で抱え込まなくていいよ。上司は厳しいけどしっかり部下のことを守ってくれるし。それで怒られるとしても、そんなんできなかったもんは仕方ないとしか言えないよねー。5年もすれば思い出になってるんじゃないの？くらいに考えようぜ会議でも、色々言われるだろうな。嫌だな。って思うけども、まあそれも経験のうちってことにしとこ。考えたってわかんないしさ。コントロールできないことには手を離そう。私はできないことに対して、すごく嫌な気持ちになるよね。誰に責められたとか、明確な被害を受けたわけでなくても、すごく嫌な気持ちで、頭の中がもやもやするよね。なんでだろう、ってぐるぐる考えてしまうけどさ。難しいんだけど、そういう時に、できること・得意なことをやったりして、切り替えられるようになりたくない？なんか、落ち込んでる時間ってもったいないとも思ってるし。落ち込んでても、ヨシヨシって甘やかしてほしいだけの人じゃなくて、それでも進める人になりたい。だから今日もきんに君の動画見て、眠いけどシャワーも浴びて、頑張った。今日はあと英語のリスニングやって寝ることにしよ。上手く行かない、空回りしてる感覚、もやもやしてしまう感覚、休みたい、逃げたいって気持ち、全部受け入れるかっこ悪いし弱いし根性のないくせに理法だけは高い自分しょうがない、わたしは私だからでも頑張りは必ずあなたの糧になるはず

自由

落ち込んでいる自分を客観視した上で、そんなに落ち込む必要なくない？って思うんだけどだからと言ってそう簡単に元気になれないし、なんとなく落ち込まなくてはいけないような気がしてしまう「ここでは落ち込むべき」って思っているのかな悲しみに浸ってれば悲劇のヒロインになれるから？そんなつもりさらさらないけど、無意識にそんなふうに考えちゃってるのかな？けどさ、どんなに完璧に準備したって想定外のことは怒るし、文句言われる時は言われるし 100%うまくいく、怒られない、褒められる、なんてそうそうないから諦めよう？できなくていいんだよ、自分じゃコントロールできないんだからそれでも少しでもいい状況にしようと頑張ってるのは事実だからそこは認めてあげようよ今日も想定外のことが起こって、大変だったよね。でも、振り返ってみると、周りの人はみんな私に手を差し伸べてくれてたよね。何をしたらいいのか指示を出してくれたし、メールが届いてたらすぐに教えてくれたし、開封してコピーしたデータを渡してくれたり手続きの流れを踏まなきゃって焦ってる私に、融通の利かせ方を教えてくれた。そして、「あなたが悪い」とか一回も言われてない。ここがダメとかじゃなくて、どうしたら解決できるかにフォーカスして、対応してくれてた。自分のことばかりになってピリピリしてしまったね。でも、今の周りの環境には、感謝の気持ちを絶対に忘れないで大切にする。

自由

落ち込んでしまうけど、その落ち込みって無駄じゃない？って考えてる自分もいる考えすぎというか上手く行かないことに対して、人並み以上に落ち込んでしまってる気がするし、 1つのミスに対して、取り返しのつかないことになってしまったような気がしてひどく動揺してしまうしそこから、原因探しとかしなくていいのに考えて、前任者への不満が出てしまったり

自由

自分が大好きだった。憧れだった仕事を辞めて転職活動をしているのに、ずっと上の空。相手の企業にも失礼だし自分としても精神的にどんどんすり減っていく。もっと休むべきだったのだろうか、辞めなければよかったのだろうか。ずっと悩みが耐えない。そしてまたマインドカフェに帰ってきてしまった。

自由

しあわせになりたいな

自由

1週間前から、お風呂入る前にきんに君の動画見て10分間の運動してる結構きついけど、頑張れるちょうどいい量たかが10分でも、少しずつ筋力つけたいまずは1週間頑張った肩がめっちゃポキポキ言ってるから不安なんだけど、ほぐれてると信じたい首こり・肩こりが心なしか軽くなってる気がする

自由

駅のホームで泣いて電車4本見送って5本目で頑張って乗った電車やっぱり無理になったんかな

自由

明日は出社できそう。どうか元気に一日過ごせますように、、

自由

ゆっくりした〜いと言いながら、・夏服の衣替え・洗濯→アイロン・洗濯槽の掃除・流しの水回りを磨く・鍋の着色を磨いてとる・床掃除・コンロ、換気扇掃除・買い物・やり残していたダイヤモンドアートの完成・お菓子作り・トースターの掃除早起きして一日が長いからか、次々と取り掛かる事ができました〜。今日は体調も良かったのか、サクサク進んで慣れてしまっていた汚れた部分もピッカピカ✨ 引越ししたばかりくらい整頓されて大満足です。母も久しぶりにこんなに片付いた状態見たと驚いていました😂 ついでにお風呂も入ってしまいます🛀

自由

久しぶりにアニメ見れてる。感受性が強いからメンタル落ち着いてる時しか最近見れなくなってしまった。今は落ち着いてるって実感する😌 雨と君と。めちゃくちゃ器用で感情豊かなた...犬と小説家の主人公のお話🦝 思った通り、すぅーっと心に解け込んで内からほっこり温めてくれる作品。好きな作品がまたひとつ増えた🍀

自由

何もやってもダメな日。大人しく寝てしまおう。明日はきっとましだと信じて

自由

今、私の心がちょっと調子良いからなんだけど、また鬱モードになったら死にたくなっちゃうのかな心の状態がいい時(躁状態？)は誰かを助けたいと思うここのみなさん頑張りすぎだと思うし、生きていて欲しいです

自由

痛いことも、苦しいことも、辛いことも全部いや叶うならずっと幸せで楽しくいたい少なくともみんなが享受してる普通の幸せを体感したい