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朝早く起きて部屋の拭き掃除して洗い物して仕事の交通費請求して仕事の会費振込手続きしてお風呂掃除して洗濯したえらい！

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思いきり笑えるその日が来るまで生きろ🌈

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バイト初日終わったー!!!😆 前半は緊張とか、自分の足手まとい感で死ぬほどお腹が痛くて、しんどかったけど休めないし頑張るしか無いって思ってやってたら途中から全部吹っ切れたみたいに楽になった😂 最初は怖そうに思えた先輩は私が手伝ったら「ありがとう」って小さい声で言ってくれて、元々店長の奥さんにちょっと冷たい感じの子がいるけどただの照れ隠しだからって教えてもらってたけど本当にそんな感じだなってちょっと安心🤭 店長も裏でたまに奥さんと喧嘩してるし、強面だったから緊張してたんだけど、元々そこでバイトしてた私の姉の話や親戚との話、冗談を言ってくれたり、美味しいまかないも出してもらって最終的には幸せだった😊 これからバイト頑張れそう😆

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去年、緩めの習い事を始めて職場と家の往復になるのを回避して、新しいコミュニティに入ったおかげでメンタル不調はかなり改善された去年の7月からは過呼吸も起こしてない 3月末くらいからまた心が苦しくて忘れていた辛さを思い出しているけど、きっと乗り越えられる

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ついに明日バイトが決まりましたー!! 計画としては『動物関係の仕事に就くために資格の講座も受けて、鷹匠になるためにタカを買うお金をバイトで貯める』って感じだったんだけど、まず3月に資格の教科書が届いたから資格の取得まであと少しだし、バイトも決まったからこのまま頑張れば、今年中にはタカが飼えそう😆 まあ、タカを買う前に色んな事を勉強しなきゃなんだけどね😅 今新生活が始まって大変な人が多いだろうけど、「自分のペースで」頑張ろうね!!🥰😍

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子育てで毎日毎日怒ってしまいもう自分がイヤになってました。やるべきするべきこーあるべき自分の時間を割いてばかりでした一日中なーんにもしない日を作ったら部屋は荒れたけど心はわりと穏やかで子どもとたくさ目を見て話せてる事に気づきました。子供のためと思って　〜するべきってやってたけど、何の為にもなってないと立ち止まったら気づきました。　繰り返すけどたまには立ち止まって何にもしない日をまた作ろうと思います。

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花粉症の人手あげて🖐️鼻水とくしゃみ止まらない時、自分昨日の夜アイスノンで頭冷やして寝たら、止まったのっっ。すごっ奇跡やと思った。やってみてー。

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カップラーメンを美味しくする方法ー！一旦、お湯を線まで注いでから、鍋に入れてグツグツ煮ると、しっかり麺に火が通って粉感が無くなって上手いー^_^最近発見した。茹で過ぎもだめだけど、一手間だけどうまいよこれ。

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拒食症7年目、治療中🏥 とにかく固形物が嫌で、調子が良いとアイスは食べられるけど悪いと水すら飲めなかった。けど今日はお母さんが作った、美味しいかき揚げが食べられました！！昨日はステーキ屋さんに行って、野菜と何切れかお肉を食べられた！！食べるのが怖くならないように、「食べてしまった……」という罪悪感に繋がらないようにまだ調味料は制限していますが……( ; ; ) 噛めば噛むほど本当に美味しいものばかりで、嬉しいし楽しい♡ 今日もよく出来ました、わたし！

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前の部署の所長のパワハラで診断書出しても即入院も蹴られて身体も精神も壊れて失声症とPTSDと摂食障害までなって異動願い出して新しい部署へ異動したら課長が色々改善してくれて「声が出ないなら他の事務仕事してくれればいい。身体を治すのも仕事の内」と言ってくれて色々通院しつつ声のリハビリもして7ヶ月掛けてようやく私生活では普通に話せるまでに回復！ただ会社ではまだ話すのが怖いのとパニック障害が出るので完全回復では無いけど私生活では話せるし調子良ければご飯も食べられるし桜の盆栽を育てる楽しみをくれたお友達もいるから大丈夫！生まれた時に医師から「この子は1年生きられるかどうか」と余命宣告受けたけど40年生きてるし独り暮らしだけど好きなサボテンや可愛く咲いてくれた桜の盆栽や精霊の宿るガジュマルも空気を綺麗にしてくれるサンスベリア達植物に囲まれてるから私が自殺したら植物達が枯れてしまうと思えば生きなきゃ！と思えるからもう大丈夫！辛くなったら生きてる植物達を何も考えず眺めていれば時間なんて過ぎるから大丈夫！自分で自分を締め付ける鎖はもう要らない！私はもう心身共に病むまで仕事する事は止めた！

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拒食症で7年間固形物が食べられませんでしたが、最近はお菓子やアボカド、魚、レバー、野菜は違和感無く食べられるようになりました！！💮 多分元々少食で1度にたくさん食べられないので、今は食べられるものをちょこちょこ口に運んでいます🫨💝 体重計はもう乗っていないし、1度「もしかしたら食べ過ぎかも……」って思ってしまっても1日で思い切り増えることは無いので、ゆ〜っくり治療しています✨ 今までは食が敵で、悪魔で、最低な物で地獄だったけれど今は食べることって幸せで、楽しい！！

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もう訳分からん急に悲しく寂しくなって泣き出して過呼吸持ちだから苦しくなって数分泣いたら一旦落ち着き来たけどモヤモヤまだあるしもう1回くらい来そうでこわい

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体が元気なのにコロナのせいで家から出られない。心が荒んでいく。仕事したい。

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新しいバイト先、無事に決まりました。これでようやく長いこと辞めたかった今までのバイトに行かなくてよくなるぞー面接担当の方もその場で働いている方々も今までのバイト先の人より雰囲気良さそうでそれがいちばんよかった。ちょうど新年度から勤務開始だし、心機一転で頑張ります。そして本来やりたいことである絵を描くことにももっと注力できるといいな！！！

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内定頂きました！！！！！！応援してくださった方、ありがとうございます！！！！

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今日はリア友と遊園地行ってきた！うつ診断したら重度のうつで楽しめるか不安だったけどめっちゃ楽しめた！自分ってこんなに笑えることを思い出せた！また、明日から頑張ろう！ちいさな幸せを見つけることが大事って気付かされた〜

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皆幸せになれよ〜〜〜〜〜〜〜〜

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皆頑張りすぎないように。自分を責めすぎないように。｢生きてるだけで偉い｣なんて自分には適応されなかったり綺麗事に感じるだろうけども1秒だけでも信じてください。｢生きてるだけで偉い｣は綺麗事でも他人事でもなく事実です。皆幸せになりますように。

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元気な話題です半分、自分用の備忘録今、就労支援施設に通ってて、今が人生で1番元気になったと思いますいつからでも巻き返せるとは嘘だと思っていましたが、割といつでも巻き返せそうでしたけど、それと同時に、“今”しかできないこともあると思います (例えば、自分は勉強が出来なかったのと、長生きするつもりもなかったので、専門学校で興味のあった分野を下手なりにやってなんとか卒業しました。無駄な時間だったとも言えるし、必要な時間だったとも言えると思います) 今の自分の気持ちを大事にしてあげてほしいです

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適度に休んで、嫌なことは嫌だと口に出していいんだ！！！好きなことをしながら、息抜きをかなり短いスパンでして乗り越えればいいと思う、！！！！わたしも、あああーいやだあああって言いながらそれを何回も繰り返して、30秒に1回くらいスマホみるレベルでやってたら気付いたら乗り越えられた！！！！だからみんなも気負わなくていい！！適当に、程々に、自分を大切にして、からだ壊さないように好きなことしながらでいい！！！嫌だと思ったら休んでいい！！そうやってしてたらきっと大丈夫！！！私が証明する！！！！ここまで読んでくれてありがとうございます！！納得いってない人居るよね！！！そりゃあそうだよねこんなアホな文書く人が言ってるんだから。でも一言だけね！！大丈夫だから！！！頑張ってるよあなたは！！！きっとあなたなら大丈夫🫶🏻💗