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これからやりたいことはバク転！あとは、1人コテージ(キャンプはまだ無理) あとは、海外旅行！

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#摂食障害 #過食嘔吐 #依存症

心が壊れてから27年続いたが、通院なしにピタッと止まりました。理由は簡単、定年後の自分が想像しやすい年齢に近づいたから。食べる事より熱中できる趣味にようやく巡り合い散財できる覚悟ができたから。１日2000円以上は買い込んでたから、家が建ってたよ？って話。。三段腹になるし10kg以上太ったけど、残り少ない人生で使えるお金を趣味や丁寧に暮らす事に使いたいと心底願っています。　

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#パニック障害 #シュリンク #双極性障害 #やすこ #マラソン #24時間テレビ

みなさん今NHKで3話に渡って精神科を舞台にしたドラマ「シュリンク」を知ってますか？パニック障害(1話)や双極性障害(2話)などテーマに沿った内容です。自分はうつ病を(たぶん)克服したと思ってますが、パニック障害や双極性障害の方達の辛さや生きずらさがドラマを見て少しわかった気がします。精神科をテーマにする事ってある意味タブー視されてきたと思うのでなるほどと自分に置き換えて見てました。24時間テレビのやすこのマラソンも最初は24時間テレビの不祥事があってあまり見る気はしませんでした。でも、今までの彼女の生い立ちや生きずらさを知り、すみません→ありがとうの言葉に変えるだけで人に優しく慣れると言っていたのを聞いてはっと気付かされました。私もすみませんが口癖です。少しづつ意識して発していきたいなと思いました。やすこをすごく応援したくなりました。

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将来絵を描いてそのお金で暮らしたい

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私の涙活ソング(聴くと必ず泣いちゃう曲)紹介します。生きづらさに苦しい時は泣いてスッキリ。皆さんの涙活ソングも教えてくれたら嬉しい。間違っちゃいない/WEST. 地獄でなぜ悪い/星野源少年であれ/高橋優明日はきっといい日になる/高橋優

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綺麗な花もいいけど傷をも誇れる花になろう

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今日はいい天気だ〜みんなと、一緒にがんばんちゃ

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罪悪感を大きくして人を苦しめる者がいるけどあなたにそのような大きな罪はない

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心因性失声症で全く声が出なかったけど、毎日声を出す練習をしてたら、少しずつ声が出せるようになってきた！まだつっかえてしまうけど、日常会話が普通に出来るまであと少し(๑•̀ㅂ•́)و✧

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嫌なことがあったとき不安が急に襲ってきたとき嫌なことがや不安なことを考えるのを1分止めてみるだけで、心のHPが少し回復する気がする。私は気にることがあるとそればっかり考えてしまうタイプで、1分考えるのを止めるのも結構難しいんだけど、最近発見した方法がこれ。半袖短パンでフワフワモフモフの毛布にくるまる。腕や足に触れるフワフワモフモフを思いっきり感じて、顔もスリスリして、とにかくモコモコを満喫する。これだけで、少しだけ嫌なことを考えるのを止めることができる。

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#目標 #復帰

9月からパートでの復帰が決まった。正職での復帰はまだ不安があるから久しぶりに旦那の扶養に入る事にした。この半年の休職中色々な事があった。詐欺・コロナ・自殺未遂・夫婦で休職・車をハイヤーにぶつけるなど波乱万丈でした。でも、なんとか立ち直り復帰する事ができた。自分を見つめ直す良い機会だったと思う。新たな目標もできた。目標を達成出来るまで頑張り自信を付けたい。人生の折り返し地点も過ぎた。後半の人生を絶対充実したものにしたい！

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遠方の友達と久しぶりに電話で話した。長い付き合いで自分を良く知ってくれているから、ネガティブな事を言っても受け入れてくれる。すごく感謝✨大切な親友

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お仕事お疲れ様です。

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バイト終わったぁぁぁぁぁぁぁ！！！！足疲れたけど…明日お休みだァァァ！！お酒飲んじゃお

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生きてて偉すぎん…？？？それでももお金は飛んでくけど💰

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勉強ってやだよね。ずっと休みだったらいいのに

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バイトおわったー！今日も頑張った！えらーち！

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大学生初めてのテスト再試、、、0 でした！！！！嬉しい嬉しいめちゃくちゃ楽しい夏にしてやるんだから！

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ダンスやってて、腹筋を割るのを目標に腹筋やプランクをしています。他におすすめの筋トレ法はありませんか？

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#自信 #心理カウンセラー #自分を変えたい

今思う事。2～3年前本気で50代になって保育士の資格を取ろうとした。療育施設で働いているから。でも、2年続けて体調を崩しすっかり意欲が無くなってしまった。でも、新しい資格にチャレンジしてみようかと思えるようになった。心理カウンセラー(民間)。大学は年齢的にも金銭的にも難しいけど、3日坊主の私でも通信なら頑張れるんじゃないかって。うつ病を発症し苦しみカウンセリングを受けるようになってみて、たとえ仕事にはならないかもしれないけど、自分が行き詰まった時知識があれば自分を振り返り、気持ちを整理し前を向ける気がする。年齢的に遅いかもしれないけど、自分を変えたい。とりあえず資料請求から始める事にした。