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声が出ない時間を乗り越えました。私は音楽活動をしていて、一昨日大事なライブに出演したのですが、その本番2週間前に声が出なくなりました。原因は高熱を出したからだったのですが、初めてライブ前の準備期間に声が出なくなったので、毎日不安で泣いていましたが、なんとか本番前日に治り、ライブの出来も非常に良かったです。今回のライブで経験値が爆上がりしました。そのほかにも自作曲のデータが入ったパソコンを猫に噛まれ危うく全てがおじゃんになってしまうところでしたが、なんとか踏ん張りました。よくやったと思います。

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疲れたマジで。週末・頑張りすぎ・月経条件重なり過ぎてやばいやろ。

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知らぬ間に誕生日を迎えてました。リアルに祝ってくれる人がいないので、ここでだけでもおめでとうを言ってもらいたい…

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しごとキャリアアップしたいなー年齢は良いとして、、、（良いのか？？ブランクがなー😂 あと子育てとの両立ねここ大事うまくやりくりできますよーに軽く書いてるけどほんとしんどいのよ！！

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あとでわかってくる。 (その時▶︎)やらなきゃ！(要は100) (あとから▶︎)あーまた頑張りすぎた！から疲れた。(ここで0) やってる時にせめて60～70でやればいいのに。それでも自分ではやってる時も焦らず、ゆっくりやってる。でも後々気づけば頑張ってるんだな。それでいてこの後もてんやわんやひっきりなしに動き回らねばならんのだろな。

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私就職試験の1次受かってて、安心したんだけど、一緒に受けてた子が落ちちゃって、1人で会場行かないとなんだけど不安だよ、。面接頑張って、絶対そこで入社してみせる、応援して欲しい、

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20時30分までに子ども達のルーティンを誰にも頼らず出来るとか私マジで素晴らしすぎる！あとは熟睡を待つのみ。

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課題やっと終わった！！！！課題終わりの酒美味かった！！もう、評価とかなんでもいい！！

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日曜～月曜は完全なるワンオペやった。子どもを連れて外出することを今までは言い訳で逃げてた。一緒の時間は過ごしてる。支援センターとか俗に言う遊び場連れて出かけることはあったりミルク・オムツだけで済むまだまだ小さい時は少しは出られたけどココ最近はほぼ無かった。時間枠で、遅刻やなんやらで行かれへんなってまうより自由でいいじゃない。素晴らしいことしてるよ？私ねー？子どもは寝てくれるわ、私はフラペチーノ飲めるわ、移動しても寝てる我が子やわ、そしたらまだ買いに寄るよね。イライラの対象者と顔を合わすや会話交わすが減っただけで心持ちちゃいますもん。

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夫と顔を合わせて話すとしたらイライラ感情(表情)で語ってしまうかもしれない。。最近、専らそんなんだから苦で仕方ない。メール連絡すら見ない人に言いたいと思う？(はい、私です) ならばイライラしない法として1人で居る方が余程気が楽だよ。でもなー、前述のように必要最低限な報連とか言わないと外への用事も済ませられなかったら億劫だなー。でも用事ができる私ならできる。頑張ってる私

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なんだかんだ言ってあたし色々乗り越えてきたじゃない。思い返せば思い返すほどあの時よく踏ん張ったな。とかまじ頑張ったなって思うことばっか。今回も大丈夫。ってなんとかなるって思うようになっただけ強くなったと思いません？なんだかんだ諦めてないんだよなきっと。あ〜だめだ死にたい。とか不安で押し潰されそうになっても泣きながらでも色々乗り越えた自分を褒めてあげないとね

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看病に《たった一日とか三日》とか、《１ヶ月以上》とか《一生涯》とか、比較するものではないけど、私が三日で。何処かのご家庭が１ヶ月看病した！(お疲れになったと思う)ってSNSで目にした時、自分でたった三日の私が弱気て…って。やっぱり自分の首を自ら絞めてんじゃん。頑張ってるのは変わらないのに。受容できてないじゃん。受容していいのに。 ☆比較してしまった自分がいる。けど頑張っているから、それでいい。 (否定文→肯定文に変える思考)

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昨日はしんどくて逃げ出しかったけど今日は1日仕事することができた! コツコツ1歩づつやっていこう無理なら休めばいいしがんばりすぎない肩の力を抜いていこう

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地元のコミュニティーで心理カウンセリングを受診してから、問題解決にあたるまでに2年間という期間をようしたことで、やっと何がいけないのかをカウンセラーと検討するようになる。頑張る必要のないことで思い悩むことがある度に、家庭環境やトラブルを人に言えずに苦しむ傾向があるとわかるまで自分を傷つけている。抱えきれなくなる前に予防線を張るのもいいが、一旦手放す勇気も必要

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今、高３で進路もやりながら生徒会長もやってて、他の生徒会役員の人でも知らない所で頑張って大量の仕事をこなして、バイトもかけ持ちしてて。私えらいよね。誰か誰でもいいから褒めて。

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人生においての活躍の場を不安という　篭の中の鳥におきかえて、狭い世界と感じるのは　許せない葛藤や、不満があるからに他ない文字通り人は過ちの交流を一方からしか見ない　それは幸せをかたどる型にはめ、世界をみることと同じ、相手側の感性を受け入れる余地を残すべく。その奥にあるこころをくみとろうとするいいねするといいねがかえってくる理由ではなく、各々ちがったいいねがかえってきてそれが影響する　だから互いのいいねを見つけるまでいいねするのはやめる

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予定入れることに躊躇した。けど今しかないと思い、行ったら有意義になると思ったから入れた！！

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今週の平日5日間は総合的にみて、やり切れた達成感がある。こんなのいつぶり。。

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ワンオペって世の中では【出来て当然】のように一般的な風潮になってるし私もワンオペというワードに過敏なとこある。自分でゆとりを狭めてるとこもある。けど、その反面ワンオペできる人をとても尊敬に想う。自分自身でワンオペやる事がたとえ時間短くてもその短時間の経緯は誰にも計り知れない時間を過ごして乗り越える。当たり前じゃないこと出来てる私すごい💮💯

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ご飯食べに来たら店員さんが男の娘でめちゃんこ可愛い「靴可愛いですね！お姉さんの姿すごい理想ですー！」って言われた瞬間超絶HAPPY あんだけ自分の理想を追求できて偶然来たお客さんに話しかけるほどのコミュ力あるの本当にすごい。尊敬。