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病気・からだ

階段から落ちたんだけど明日出張結構な段差から落ちて頭ぶつけて、たんこぶできた。足も打撲だらけ… お父さんに馬鹿だなあ大丈夫かお前って言われてびっくりした。えっそれって心配してんの!? バカって言うのあの人癖だよなあ… 私体ボロボロで悲しくなったんだけど… 出張も心配だし、パニック😵‍💫🧠 病院行った方がいい場合ってどういう時だろ吐き気が続く場合とか言ってたけど全然まだ元気なのよね…あと明日お酒飲むかもしれないんだけど飲んで大丈夫かな…

病気・からだ

#身体症状 #トラウマ

最近、匂いに敏感で私は精神疾患持ちの26歳です。気分変調症で、最近はストレスのせいで月のものが4ヶ月も来なかったし、同級生から年始に集まる話が出てるって聞いて、昔のことがフラッシュバックして、そこから更に情緒が不安定で、感情のコントロールが効かないことが多々あって、食欲も落ちはじめてるし、ご飯の匂いにも敏感になって綺麗な白米なのに食べてる間も気持ち悪くてご飯半分以上残すことが増えました。なんでだろう。気持ち悪さは取れないし、情緒は安定しないし、イライラして怒鳴った後は涙が溢れてくるし、ただただ辛い。しんどくて、言葉で何度伝えても伝わらない。

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#ストレス #不安 #呼吸困難 #パニック #頭痛

音を防ぐ方法をおしえてください。ここ数年、音に敏感になった気がします。ザワザワしたところに行くと頭が痛くなったり。突然の大きい音(雷、叫び声、落下音)を聞くと息苦しくなり、酷い時は胸が苦しくなります。人が嫌いな訳ではありませんが、酷い時には家族でも隣でしゃべられるだけでイライラしてしまい、特に赤ちゃんや子供の声は特に響き、内心｢喋るなよ…｣と思う時もあります。赤ちゃんや子供は嫌いじゃないし家族も周りも誰も悪くないのにこう思う自分にもストレスを感じてしまいます。なので現在耳栓や、イヤホンをつけていますがそれでも上記のような症状が出てしまいます。病院で検査した訳では無いのですが、これは聴覚過敏と言っていいのでしょうか。そしてイヤーマフなどの防音グッツも手を出そうか視野に入れていますがどうかいい方法あれば教えてください。、

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#ストレス #不安 #コンプレックス

やめたい癖小学1年生の頃から髪の毛やまゆ毛、まつ毛など毛を抜く癖があります。その癖に気づいてから9年経ちました今は枝毛を見つけては気になって、無意識にちぎり余計に傷んで抜く、またやってることに気づいてやめるこれの無限ループで、授業中に気になり始めたりすることもあって集中できないこともあってやめたいと思って両手にわざと物をもったり別の癖をつけようと色々と試したのですが、あまり意味はありませんでした、、、おしゃれにも興味がでてきたので本気でやめたいです！どうしたらいいですか？

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#不眠症 #不安 #ストレス #頭痛 #めまい

数日前から気分が悪いことが多く、座ってるだけでしんどくなることがあります。原因がはっきりわからないのですが、自分的にはストレス、睡眠不足、栄養不足、気象病、自律神経の乱れ等色々なことが重なりすぎたせいだとは思いますが、体調不良で頭痛、気分の悪さ、息苦しさ、めまい等の症状が出ていて酷いときは気を抜くと過呼吸になるかもしれないと思うくらい呼吸が荒くなる時があります。横になっている分にはしんどさがマシになります。体調不良のせいで仕事に支障が出かけているのと繁忙期前で体調整えておかないといけないのに、って思う焦りがあります。

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#PMS #ストレス #不安 #衝動_暴力 #うつ #パニック #PMDD #無気力 #めまい #動悸 #不安定_躁うつ #心療内科 #心のざわつき #身体症状 #アンガーマネジメント

今年の初めから、動悸目眩立ちくらみ心のざわつき思考停止になり突然涙が止まらなくなって怒りが止まらなかったり過呼吸になったり...と、心身共に症状があり夏から心療内科に受診してます。月一通院していて、クロチアゼパム1日2回と抑肝散1日3回飲んでます。最初は全然でしたが、最近は割と落ち着いてきてたなーと思ってたのですが、ここ最近また子供に対してイライラ怒りが治らなくなったり、昨夜から心のざわつきがあり眠りづらく結局今朝もざわつきはあり、むしろどんどん悪化していき過呼吸になりそうな感じで突然涙出てきて思考停止して...という感じで急遽夫が仕事を遅れて出勤にしてくれて上の子を幼稚園に送ってくれました...。昨夜も突然ざわつきが始まったので、何が原因か分からなくてどうしたら良いのか分からないのと今は少し動けるようになったけど、まだ完全に戻ってるわけじゃないのでまた症状が出てきた時、どうしたら良いのか、同じような方いたら教えていただけると嬉しいです。診断されたわけじゃないですが、明らかに症状があるので、PMS・PMDDあります… とりあえず効果あるかは分からないですが、コーヒーとか紅茶大好きなんですけどカフェインレスに変えようかなと思ってます。。

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#ストレス #不安 #うつ #パニック #めまい #無気力 #身体症状

物凄く気分が乱高下します元々10年近く精神科に通っていました。だいぶ精神が落ち着いて来たと思ったので通院をやめましたが、今また気分の波が激しい事に気がつきました。悪い事、嫌な事があっても「大丈夫大丈夫、何とかなる」と思えていた事が全く思えずどんどん負の坩堝にはまっていく感覚を覚えたと思ったら、また「大丈夫大丈夫」と思えたり。物凄く疲れます。皆さんはその様な時、どの様に対処されていますか？

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#不眠症 #身体症状 #不安定_躁うつ #不安

安定した眠りを獲得するためには昨年の夏に、職場の上司から過度なパワハラ行為を受けて、鬱病と診断され、1年半ほど療養に務めていました。現在は、完治はしていませんが、少しずつ気持ちを落ち着けることが意識的にできるようになってきています。手当を貰える期間や部署異動の関係で、来年3月までに復帰する必要があり、復帰に向けた慣らし勤務が来年1月から始まる予定です。ここで、病気になった時から悩まされてる不眠障害が未だに改善できていません。主な理由として、頭の中を空っぽにすることが出来ず、眠くなるまで待った結果、早朝になってしまうのが日々の流れです。眠気を催すために、週5回の運動や湯船にゆっくり漬かってみたりと、眠るための努力はしているのですが、一向に良くなりません。最近は、眠れないことによるストレスで、気持ちが不安定になっているような気がします。元々、HSPということもあり、周りに気を張っている性格ということもあってか、周りに気にしすぎと言われても無意識に何かを気にしてしまう癖があり、寝る前もその日の気になったことや今後のことで頭がいっぱいになってしまっています。眠るための方法はもちろんなのですが、頭の中をなるべく空っぽにして、眠ることに集中出来るようになりたいです。何かいい方法はありますでしょうか。

病気・からだ

#身体症状 #パニック #不安 #ストレス #頭痛 #トラウマ

耳が聞こえづらいですクラスにいるとき、クラスメイトの声に遮られ誰の声もほとんど聞こえません。授業中教師が話をしている間も何かしら喋っていて、落ち着いて話を聞くことができません休み時間は常に奇声が響いています。周りの人はそうでもないみたいですちょっと聞こえづらいな〜レベルならまだいいのですが、クラスメイトの声しか入って来ず苦しいです。英語のリスニングも音声がほとんど話し声で聞こえません。 P.S 耳を塞ぐと少しマシに教師の話が聞こえるようになりました

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#不安 #無気力

ODして確実に死ぬ方法について最近話題にありましたが咳止め剤を大量に飲めば死ねるのでしょうか。私は過去に一度もODはしたことは、ありません。一度恐怖心がなくなり、飛び降りようとしとことはありますが、それ以来、恐怖心があり死にきれません。なぜ死にたいかもわかりません。ただ生きるのが辛いんです。人間関係もうまくやっています。家庭環境は悪かったですが、もう30歳にもなるので親のせいとも思ってません。ただ死にたいです。咳止め剤を大量に飲めば死ぬことはできるでしょうか。

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#不安 #トラウマ #うつ

ここ最近ずっと鬱かも鬱かもってずっと思ってしまいます、なんだかずっと鬱な感じがしてて精神科とかそういうのには行ってないっていうか怖くていけないです、自分は中学生2年生の最初頃とかから気にしすぎたり、実際そうではないのに想像だけでとても不安になったりします、現在高一です、気のせいな鬱な気がしてるのですが本当に鬱でこのまま先治らなかったらどうしようとか考えてしまいます、実際に鬱っぽい症状があったのは3ヶ月前でもう症状的なのはないんですけどずっと鬱について考えてしまって脳内を鬱が占めて他の考え事してても鬱という単語がチラつき、朝起きて気分が良くても鬱という単語を思い出して気分が沈みます、ことの発端はストレス性胃腸炎になったことでそこからいろんな不安があって鬱なんかな？って思うようになりました。

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#身体症状 #不安 #ストレス

生と死職場でも家庭でも「私ばっかり」って思うようなことが多く、私なんか大したことしてないのにふと消えたくなることがあります。その度に死にたいけど、私よりしんどい思いをしてる人がいる、と言い聞かせ踏ん張っていますが、先日通院している婦人科で定期検診をしたところ、卵巣に腫瘍が見つかりました。来週精密検査を実施するのですが、最悪の場合は卵巣がんであることが分かりました。初めての経験なので、不安しかなく、あれだけ消えたい・死にたいと思っていたのに、死に対する恐怖心が消えません。まだ23歳。やりたいこともたくさんある。9割は良性腫瘍と聞いているけど、不安しかない。精神的に疲れてしまいました。

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#頭痛 #身体症状 #不安 #ストレス

偏頭痛がひどくなった。社会人になってから偏頭痛が酷くなりもう6年ほど経ちます。特に週末や休みの日が酷くてせっかく出かけても帰りとかに体調が悪くなって切ないです… 頭痛アプリを確認して鎮痛剤を飲んでる日々を送ってます。ホルモンバランスとか自律神経も関係あると聞いて、カフェインや刺激物を取らないようにしたり、なるべく寝る前には体を解したりしてますが、なかなか改善されません。頭痛持ちの方で効果が出た対策法などあれば教えて頂きたいです！

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#ストレス #頭痛 #不安定_躁うつ #うつ

体が痛くて頭痛もするのに熱は全くない。夜寝れないし朝起きられないしんどい。

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#運動性チック #身体症状 #不眠症 #不安 #ストレス #発声性チック #ねむれない #チック #精神疾患 #悩み #摂食障害 #頭痛 #うつ #しんどい

チックの症状が辛いです 6月に発症してから病院に通っているのになかなかよくならず、チックがひどくてねむれないこともしばしばあります。最近は家にいると余計酷くなってイライラしてしまいます。なにかストレスがあるのでしょうが、何がストレスなのか分からない状態です。そのため親にも相談できずに我慢しようとしたり、薬を多く飲んでしまったりしています。薬も飲んでますが改善されず焦りだけが残り、余計チックが酷くなるという悪循環… なにか解決策はあるのでしょうか。最近は食欲もなく、ご飯もほとんど食べれなくなってしまいました。

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#気持ち悪い #吐き気続く #寝ても寝ても眠い #頭痛 #悪化 #不安 #身体症状 #めまい

急に気持ち悪くて水道に行く状態が週一でくる。食べすぎかなと思ったこともあるけれど、そうでもなくても気持ち悪くなって吐きそうになる。吐くのが苦手なので吐けないのが逆に辛い。先週、病院で胃薬もらって改善したと思ったけど、なんかちょっとおかしいなと思ってたけど、今日また気持ち悪いの一気に悪化した。ここ2週間くらい立ちくらみやややめまいもあるし、画面酔いもするし、9時間寝てても朝起きるの辛くて、絶賛体調不良。メンタルもおとといショックで落ちて昨日も引きずって、今日何とか立ち直った。仕事は穴を開けることはないので、どんな状態でもとりあえず行く。流石に発熱あったら行かないけど。この気持ち悪さをどうしたらいいんだろう。原因が分からない。頭痛も出ることが多い。寝つきにくくなるから嫌だな。胃薬は朝飲むやつだから今飲んでいいのか分からない。…気持ち悪い。　　　　

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#ストレス #不安定_躁うつ #うつ

過眠症？鬱の症状？日中眠くなるのが辛い私は今受験生で、受験勉強に励んでいるのですが、授業中や勉強中、模試中に急に意識が飛んだり寝たりしてしまいます。真剣に聞こう！勉強に集中しよう！と心から思っているのですが、気づいたら眠っていて、起きようとしても抗えず、寝てしまいます。模試中などに寝てしまうと時間が足りなくなったりして本当に困っています。友達と勉強をしていても、ふとした瞬間に気づいたら意識が飛んでいて寝ていて、どんなに頑張って起きようと思っても、数十分起きれません。また、起きたとしても暫くしたらまた同じようなことが起きて、何度も寝てしまいます。寝てしまうと罪悪感や自己嫌悪に駆られてしまいます。自分の勉強を頑張りたいという気持ちに、体がついていかなくて、悔しいです。寝てしまう自分が嫌で、最近は机に向かうこと自体が億劫になって来ました。また、朝早く(~8時)に起きると気分が悪く不調であることが多く、なんとか起きることが出来ても学校に着くと寝てしまいます。睡眠不足が原因かと思い、1日6~7時間睡眠をとるようにしたり、休日はしっかり眠ったりするように心がけているのですが、中々改善されません。現在心療内科と婦人科に通院中で、躁鬱病、月経困難症、PMSを患っており、抗うつ薬、睡眠導入剤、精神安定剤、ピル(ジエノゲスト)を処方されています。これは何が原因なのでしょうか躁鬱の鬱期だからなのか、薬か、他の病気か、、、また、なにか対処法はありますか？受験まであと僅かなので、本当に何とかしたいです。よければ皆様のご意見をお聞かせください、！！

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#パニック #不安 #不安定_躁うつ

病気では無く甘えですか？今通っている病院で躁鬱の疑いがあると言われ、2年ほど薬を飲み続けています。 10月後半からその辺までは凄く調子が良く、突然ピアスを開けたり美容院に予約をしたり、友達との予定を入れたりと、普段と違うぐらい元気な期間もありました。数日前から急に落ち込みが酷くなり、 11月30日の夜は涙が止まらず過呼吸にもなり、1日の朝のバイトは休みました。夜も辛くて2日の早朝にも嫌な夢を見て涙が止まらず。気がついたら寝ていましたが、前日に休んでしまった事もありバイトに行きました。バイト先でも少しのことで涙が止まらず辛かったです。自分に向かって、頭の中でずっと「早く死ね」って思い続けてしまって余計に。「もう生きたくない、何もしたくない」「迷惑しかかけないし、私がいない方がみんな幸せなんだ」と思い、市販の睡眠改善薬(？)と病院で処方されている薬をODしました。嫌な事も考えずに長時間寝る事が出来て今は少し楽になりました。元気になる度にリスカやODなどの自傷行為をやめようとしたのですが中学生2年生から高校4年生になるまでずっとやめることができていません。代わりになるような事も試したし、頻度は減るように頑張っています。けど、「辛くて学校やバイトに行けないのは甘え」「辛いのはみんな同じ」と思い自分を責めてしまいます。病気のせいでもありますか？それともやっぱり甘えですか？

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#無職 #社交不安障害 #不眠症 #不安

社交不安障害病院で出される薬が副作用強くてなかなか合うものが無く先生は「しばらく頓服で様子みましょう」と言ってくれました。ささいな不安を感じる度に背中が痛くなったり、膀胱が痛くなる、体の反応が辛いです。とりあえず、不安になる度に頓服を飲むことで生活はできています。薬以外で自力で社交不安障害を良くする方法はあるんでしょうか？なるべく笑ったり、リラックスしたり、自分の好きな事をするようにしていますが、他にもやった方が良いことがあるのでしょうか？

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#ストレス #不安

過敏性腸症候群今年5月に診断を受けました。コロネルを飲んでいますが、症状は改善しません。外食すると必ずと言っていいほど腹痛と下痢に襲われます。長い時は2時間くらいトイレから出られなくなります。怖くて外出できないこともあります。周りからストレス耐性ないんだね、とか、感じやすいんだねって言われるし、そう思われるのが怖いです。みんなは普通にご飯を美味しそうに楽しそうに食べているのに、私は常にこれはお腹痛くならないかなと不安になりながら食べます。つらいです。