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病気・からだ

#不眠症 #ストレス #寝不足 #眠気 #睡眠 #めまい #仕事 #頭痛 #不安

日中眠気が取れない日中、仕事をしていて常に眠気がある。集中できていないとも思う。作業中眠い。会議中も眠い。自分はほとんど聞いてるだけの会議ならまだしも、誰かと会話してる途中でも眠い。一瞬意識が飛んだりする。作業中、少しくらいならと5分間寝ようと思って横になって、起きたら1時間後だったこともある。。寝不足なのか、自分がだらしないだけなのか、眠たくて寝てるわけじゃないけど周囲によく思われるはずもない(幸い、リモートで在宅勤務だからまだ誤魔化せている)。どうしたらいいのだろう。。

病気・からだ

#不眠症 #身体症状 #不安

病院に行くべきか悩んでます。１ヶ月以上息苦しさ、めまい、左胸下の痛みに悩んでます。 1週間に2、3回ほど起きて、最初は違和感程度でしたがどんどん悪化しています。症状で検索をかけると、ストレスや自律神経の乱れとばかり表示されていて原因がストレスであれば、環境や自分自身の考え方を変えるしかないと思い病院に受診しても意味が無いのかなと考えています。でもハッキリと原因が分からないまま苦しむのも嫌なんです。病院に行くってなかなかハードルが高くて、困ってしまいます。病院に行くべきでしょうか？このような症状に悩む方は他にもいらっしゃいますか？

病気・からだ

#不眠症 #ストレス #めまい #不安

眠れないすごく疲れて帰ってくるのに、寝ようとすると動悸がして眠れないです。普通に体が持つ気がしません。

病気・からだ

#身体症状 #パニック発作 #パニック障害 #心の病 #相談

パニック障害のことで聞きたいことがあります。パニック障害と聞くと発作が頻繁に起こるイメージがあるのですが、半年に2回ぐらいしか起こらなくてもパニック障害の可能性はあるのでしょうか？私の場合、発作の頻度は少ないけど1回発症すると、2〜3日続く感じです。 (これとは別の症状で、心療内科に通院していた過去があります。) 症状としては、吐き気・動悸・不安感・このまま死んでしまうのではないか？という気持ち・食欲がない・胸の中でモヤモヤしてる感じ・また起こったら辛いな…という気持ち・辛すぎて起き上がれない……などです。発作が起こる共通点みたいなものは、何かで焦っている時に多いような気がします。あともう1つは、心臓バクバクの状態で朝目が覚めて「えっ！？何！？この状態で仕事行ける！？」と焦ることがしばしばあります。ぜひみなさんの意見聞かせてほしいです！

病気・からだ

#めまい #うつ #身体症状 #不安

ストレス、嫌なことを考えると何も食べれない、飲めない程吐き気がするどうすればいいかわからずに3日経ってから内科に行って点滴と薬をもらってくるでも変わらずに食べたり飲んだりすることが出来ない精神科の担当医に相談するべきなのかどうすればいいかわかりません

病気・からだ

#ストレス #不安

声今、精神的に声が出なくなっています。声をだそうとすると気持ち悪くなるのは身体？が拒否をしてるからですか？それとも私の精神的に拒否を表してるのでしょうか？

病気・からだ

#ストレス #トラウマ #無気力 #うつ #不安

担当医に 2週間に一度精神科に通ってます常に自殺願望をあり、切ったりしていて働けない状態ですその為3月に障害年金を申請しましたその時に担当医から『うつ病の人は出かけたりできないよ』と言われショックを受けましたうつ病患者全員が出かけられない訳では無いと思ってます外に出ず引きこもればいいのかと思ってしまいますあまり担当医に会いたくないなとは思ってしまいます気分転換に出かけることはいい事と就労支援の相談員に言われてなるべく出かけてるのに先生は真っ向から否定してくるのかと… 普通なら提案してくれたりするのに否定されたら余計に自信はなくなります

病気・からだ

#仕事 #人間関係 #ADHD #不安

ADHDって治せるんでしょうか 5月から新しい職場に着いたのですが、自分のミスが多すぎて職場の先輩方に迷惑をかけてばかりです。同じミスは繰り返すし、悪い癖は治らないし、喋り方が変だと言われるし…焦ると周りが見えなくなることなんてしょっちゅうありました。それで車の事故を起こしたり、仕事のミスを招いたこともあります。最近ADHDについて調べたのですが、彼らに共感できる点や共通してる点が多数あったのです。思えば過去の行為にも思い当たる点があったのです。漫画家になりたいと思っても仕事を言い訳に原稿が思うように進まなかったり、部活や職場でも同じミスを繰り返してると怒られたり、最初の職場なんかじゃ相手の指示の内容が全く理解できないなんてことがよくありました。部屋の整理整頓もすごく苦手でゴミ屋敷になってました。(←最近、友人に指摘されて大掃除しました) もし自分がADHDだった場合… ADHDって治せるんでしょうか… 　

病気・からだ

#不眠症 #無気力 #身体症状

眠れないここ数日いつもと同じ眠剤を同じ量飲んでも中々眠れなくて困っています。生活スタイルは特に変わっていません。体が薬に慣れてしまっていつもの量じゃ聞きにくくなってるのでしょうか？

病気・からだ

#うつ #不眠症 #不安定_躁うつ #無気力 #不安 #ストレス

辛い最近寝付きも悪くて、自分を責めてしまいます。産後うつとなり5か月、抗うつ薬や抗不安薬、頓服の睡眠導入剤を使用してますが最近気になってるCBDオイル3%を試しに買ってみました。しかし周りにそんな人はおらず、色々な不安の中で押しつぶされそうです。周りの協力は得られますが、自分の性格上真面目で今まで人に頼った事がなく、頼ることも少し抵抗があったりします。

病気・からだ

#不安定_躁うつ #パニック

双極性障害の復職時期について現在双極性障害、パニック障害で休職→退職して休み始めて1年になります。ここ1ヶ月ほど最近は外に散歩しに行ったり、自転車に乗ったりバドミントンをしたり、自分の趣味に没頭出来たりと自分の中では躁鬱は激しくなく、安定傾向にあると思っています。ここで質問なのですが、双極性障害と診断された後、どのタイミングで復職を考え動き出すのが良いのでしょうか。また、復職前にB型就労所等の利用も考えており、それも始めて良いものなのか、どうしたらサービスを受けられるのか分からず悩んでいます。傷病手当金を貰っているため、最大あと6ヶ月間はお金に困らず、生活は出来るのですが、今のうちに仕事を始めていくか、それとも休養期間だとして満期に近くなるまで休んでいるべきかも悩んでいるところです。傷病手当金を貰いつつB型に通うというのは無理だと思うので、現状どうするべきかアドバイスを頂けたら助かります。専門家の方、経験者の方いらっしゃればよろしくお願いします。

病気・からだ

#ストレス

外出時に動悸、吐き気、冷や汗外出時に過呼吸や動悸や吐き気や冷や汗外に出て嘔吐してしまったらどうしようと死ぬのではないかと不安で外出ができなくなりひきこもるようになりました。私の父親が同じ症状でパニック障害と診断されたのでもしかしたら私も？と考えますが病院に行って薬を飲む依存性があるなど、色々不安でなかなか精神科にも行かないです。何度か外に出たり頑張ってみましたが胃の不快感から吐き気や冷や汗過呼吸が止まらなくなり怖いです。同じ経験ある方いますか？対策があれば教えて欲しいです。

病気・からだ

#身体症状 #摂食障害

また食べられなくなった昨年一人暮らしを始めてから、夏に全く食べられず、秋になるとたくさん食べてしまうというサイクルになっている気がします。昨年も6月くらいから「食べられない」状態になり、1日何も食べずほとんど寝たきり状態、10月になると急に「食べたい」状態になり、今まで食べられなかった分を過食するようになりました。そしてまた、先日「食べられない」状態になり、いつもの半分以下の量しか食べられず、しかも食べれば食べるほど気持ち悪くなってきます。お腹はすくのに。また、外出時はミンティアを頻繁に摂取しないと気持ち悪くなってきます。なんか人間としてやばいんじゃないかなって思ってきます。

専門回答

マモリメの手紙

病気・からだ

#不安定_躁うつ #無気力 #うつ #身体症状

何もできない自分に理由をつけたい ◯報連相が苦手 ◯メモをしても提出物を忘れてしまう ◯アラームメモをつけてもやるべきことを忘れてしまう ◯定期的に倦怠機か何もできない日が来るなど、あげだしたらきりがありませんが、他の人が、友達ができている事が私にはとても難しいです。悔しいです。苦しいです日記もつけました。アラームが鳴るメモ帳も使いました。ToDoリストも付けました。けど忘れてしまいます。できません。親には馬鹿につける薬は無いと、言われました。そのとおりだと思います。グレーゾーンなんじゃないの？と、友人には言われました。気になります病院に行きたいです。高校3年生、一人でも行けますか？

病気・からだ

#不安

日常生活に支障をきたしています。お風呂に1週間入れなかったり、勝手に涙が出てきたり、ベッドから動けない状態などが続いています。何もやる気が出なくご飯も食べることができないことがあります。ですがこれとは反対に急に気持ちが上がり、自信がなかったはずなのに自信に溢れ、新しいことに挑戦したくなったり、アイデアが次々浮かんで来たりします。このような症状があり、1年前からこの気分の差に悩まされています。もし病名や原因があれば教えていただきたいです。何が原因なのか分からなくて結局自分を責めて辛くなるということを繰り返しています。

病気・からだ

#不眠症 #無気力 #うつ #不安

動きたい起床時に、体を起こすのがしんどい。なんとか仕事には行くけど、帰ってきたら、何もする気が起きない。体を動かして、体重を落としたいし、体型を戻したいけど、横になってばかり… お風呂に入るのも面倒くさい。でも、うつの薬を飲むと、余計にしんどく感じて、起きれないから、うつの薬は飲まないようにしてる。睡眠薬を服用中だが、いつもより寝つきが悪い時がある。

病気・からだ

#旅行 #うつ

死ぬ勇気私利私欲のために入社するはずだった会社を入社辞退して会社で働いたことのない第二新卒になりました。今はバイトをしながら生活してますが、そのバイトも今は休んでいます。親との関係も悪く、金がないのに無理に引越ししようと思っていましたが、住むところもなければ、働く場所さえまだ決めれてません。もう何もかも嫌になったので死のうと思います。最後にどこか旅へ出かけたいのでオススメスポットを教えてください。

病気・からだ

#不安

病名がつかないのが怖いです。3日目のわたしさがしで「あなたはうつの傾向が高い」と記載がありました。しかし私は以前、今までの人生で1番辛かったと思われる時期に2回ほど別々の心療内科に行った事があるですが、どちらにも「○○(病名)だね。」とハッキリ言われた事がなく、『自分の思い込みなのかな。』など考えてしまい、それ以降フと辛いなと思っても「きっと自分の思い込みだ、辛くない。」と考えるようになってしまいました。この考え方は間違っているでしょうか。

病気・からだ

#不眠症 #ストレス

夢毎日夢を見て、起きた時には疲れておりいる。見る夢は仕事の夢が多いがバラバラである。どうしたら良いのかわからない。

病気・からだ

#怖くて体重計乗れない #うつ #ご飯食べれない

食欲がなく、食べる量が減ってきました。食べたいという気持ちが湧きません。でも、食べないとバスに乗った時に気持ち悪くなるし、仕事中にお腹鳴るのやだし、鳴りそうなのも気になって仕事に集中できないし… なので、食べるには食べるけど、少し食べただけで、すぐお腹いっぱいになるというか受け付けないというか… 結局、仕事中お腹鳴ってるけど😭 夏だったらまだ、夏バテという名の言い訳が使えるんですけど…( > <。) 食欲ない時の食事って、皆さんどうされてますか？