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病気・からだ

一人暮らしを再開したい 30歳女です。去年の秋に体調を崩し、実家に戻りました。 1ヶ月の休職を経て職場復帰しています。お腹の不調(おそらくストレスからくるもの)の波は日常的にありますが、いつ安定するかもわからない状態です。もしかしたら一生付き合っていくことになるかもしれません。実家は実家で色んなしがらみがあるので一人暮らしを再開したい気持ちもあります。そして実家を出て、また体調が悪くなったらと不安になる甘えの気持ちもあります。やはり、もう少し体調が落ち着くまでは動かないほうが賢明でしょうか。

病気・からだ

#身体症状 #コンプレックス

お腹の不調調子いいときの方が少ないくらい、よくお腹がしんどくなります。吐き気がします。ストレスを感じやすいのかなんなのかわからないですが、胃カメラ検査までしたけど何もなかったです。ストレスのせいかと思って心療内科にも通っていますが改善しません。外食に行くのも気が引けるくらいなので、なかなか重症だと思ってます。仕事は行きますが、このまま引きこもりのような生活しかできないと思うとほんとに気が重いです。彼氏もできません、結婚もできません。どうしたらいいのでしょうか。

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#身体症状 #無気力 #ストレス #口調がころころ変わってて気持ち悪くてすみません #トラウマ

十分してるつもりなんですが、過去と向き合ったら長期的にみて苦しみは軽くなりますか高校、大学で、体力・メンタル落ち始めたとき（大きいのは4回程）【高3(2021)、大学入学直後(2022)、大2の10月(2023)、1月(2024)】のこと思い出す必要はあるのだろうか。そのときそのときでは、なんで落ちたのか、原因はこれかな？ってものは考えてはいた。心身の状態がやや乱れてて、感情的になりがちではあっても、そのときに書いた記録を読み返したら、妥当なこと書いてあるし、人に見せても特に考えが偏ってるとかいうことなく、むしろ、よく分析できてるねと言われるくらいだから、おおよそはそのときに感じてたものが自分にとっての真実なのかなとは思う。大学入学直後は、高3のときの症状が授業中に出てしまったから、とりあえず症状が出た授業、負荷が重い授業をすぐ行くの辞めた。それらの授業行かないことにしたからといって、調子が回復しそうなわけではなかったので、ちゃんと休むために5月からは全部行かないことにして休むことに専念した。 6月の後半くらいからは、それなりに動けるようになってきて、暇だなーとも思い始めたから、8月の中旬から授業をぼちぼち行き始めた。 9月からは、あまり良く覚えてないけど、10月食欲不振1週間くらいあったけど、行ける授業だけ1月末まで通いきった（ほぼオンライン） 2月…遊びすぎて風引いて1週間寝込んだ 3月…スキー・スノボ、ボルダリングなどアクティブな感じで楽しく過ごした 4月…バリ島1週間行って、授業最初の1週間は、大学通えてるのが嬉しくてるんるんで授業も行ってたし、バイトも行ってた。が、1周めの最後の曜日の授業が重すぎるのもあり、動悸もするわ脱力もするわ希死念慮でるわで崩れた。めちゃくちゃしんどかった。頭どうにかなるかと思った。 5月は、授業は減らして、メンタル的に授業行くの辛くてもバイト行くことでエネルギーもらえるかなってことで、バイトはそれなりにいってた。遊びもできてた。ここらへんの時期（4月、5月）が、辛かったけど体は動けてた。 6月7月はぼちぼち通った。 8月もちょこちょこっと授業行って、 9月は帰省してゆっくり。が、しかし、 9月末大学行っただけでソワソワしだして、お家帰ってからの打撃大きすぎて、また食べれなくなって、高校並みの鬱きて抗うつ薬飲み始めた。 10月過去1で痩せてたかな。 11月からバイト行けるようになって、 12月は週2で行けてた。 2024年1/5夜ディズニー行けるほどの体の状態。からの、1/6大学の話ししたら、涙止まんなくなってその日から毎日1週間くらい？泣いて食欲不振になって、心空っぽになって、全て悲しく感じてたら、動けなくなった。大学行って何かあったわけではなくて、話ししただけで体調崩れるってなんだ。それも、通ってるときの食欲不振は1週間くらいでぼちぼち状態もとに戻るのに、これは今もまだ戻ってないです。悲し。で今休んでる最中も、急にそのとき（落ちたとき）のこと思い出して、頓服飲まないと心を保っていられないくらい苦しくなることがちょくちょくあるし、高3のとき生きてたから今も頑張れるさと思うために、ちょっと頑張ろ（生きようかぁ…）って思うために、ポジティブな？理由で意図的に過去のノート振り返ろうとぺらぺらめくっただけで、涙あふれて振り返るどころじゃなくなったり、思い出そうとしなくても、夢で思い出させられることもあるし、この過去はどう取り扱えばいいのでしょうか。また同じようなことが繰り返すことのないよう、体調を崩した原因を考えるということはするかもしれないけど、考えられる原因を排除した状況でもだめになるし、だめになるレベルがどんどん低くなってるようにも思えるし、苦しくならないために思い出さないようにしてても、夢で思い出させられるのはどうしようもないし、で苦しくなったらたいてい調子崩すし。どうしたらいいのやら。

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#頭痛 #うつ #身体症状 #不安定_躁うつ #めまい #摂食障害 #呼吸困難 #衝動_暴力 #ストレス

彼氏がご飯を食べませんネット恋愛の彼氏さんが食べると気持ち悪くて吐いてしまうそうです、、一昨日はご飯一口で昨日はお汁1杯だけと言っておりました…… 寄り添うのがよいのですか……？ひとくち食べれたら○○の方がいいのでしょうか、？私が小3の時同じことがあり、その時は担任の先生がごはんを一口食べたらシールをくれました。でも彼氏は高校生なのでどうなんだろ、、、と思います……シールをあげるのはもってのほか、ひとくち食べたら○○もおかしいのかなと思います、、、ちなみに彼氏は、程度は知りませんが虐待を受けていて、過呼吸で倒れたりしてしまう人です。頭痛等からの吐き気から食べれないなども言っておりました。病院は家の事情で行けていないそうです。よければご意見聞かせてください

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#ストレス #不安定_躁うつ

本当に躁鬱かわからない最初はうつ病と診断されたのですが、休学中に在学中の今までできなかった事をしよう！と色んなものにお金を使ったりしました。その様子を見て医者には躁鬱と診断されました。ですが私には自分が偉くなったような時や何でもできる時期、寝なくてもいい日々などは経験しておりませんしどちらかと言えば毎日やる気が起きなく日常生活もしんどくてままならない等ずっとうつ状態が続いています。躁鬱の薬を処方されていますが本当に躁鬱なのでしょうか？

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#ストレス #身体症状

陰部湿疹について生理中から痒みが酷くて薬(フェミニーナ)を塗りながら耐えていたのですが、生理が終わっても全然痒みが引かないな…と思い見てみたら湿疹っぽいものができていました。パンツを履いていても痒くて痛くて辛いです。椅子に座る時も擦れている感じがして痛くて辛いです。早く治す方法はありますか？どの薬が効きますか？市販薬はどれがオススメですか？即効性重視で知りたいです。治るまであまり擦れないようにした方がいいですよね？色々教えて欲しいです。

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#頭痛 #呼吸困難 #めまい #不安定_躁うつ

ネッ友が過呼吸になっている時どうすればいいですか？ネッ友が過呼吸になっていて、体が動かないなど言っています、どのような言葉をかけるべきですか？目に見えてどんどん容態が悪化しています、、抱きしめることもできません、、、、ひとりじゃないよ、落ち着いてなど声をかけてみますが無理です、、どうしたらいいですか？

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#ストレス #身体症状

生理中の情緒 PMS、PMDDとか色々あるらしいけど、去年の年末辺りから情緒おかしい。生理が来る前もしくはなってる時に鬱になった時みたいにグーッと気分が沈む。悩みがあるわけでもないのに勝手に頭が思い込んでしまって鬱モードの様な感じになってしまうのがしんどい。 1番ひどいのが過食。特に夜の過食がかなり。でも、後々気持ち悪くなったり嗚咽して戻しかける、、。過食した次の日がむくみがすごくてパンパン笑どした！？っていうくらいむくみまくる。他にも肩凝り、腰痛、あとは嗅覚が異常に良くて香水や柔軟剤、体臭。自分じゃない人の匂いが少しするだけで頭痛と吐き気。。。まじでこれに関してはどーにか解決したい。どっちに当てはまるのか。または、別な何か? しんどいからどーにかしたい🫨

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#不眠症 #頭痛 #不安 #ストレス #無気力

会社に行けない会社が嫌で行けない… 休んでも罪悪感でもっと行きづらい… そして、眠れたとしても悪夢で目が覚める。朝はだるくて、目が覚めてても動けない… どうしたら抜け出せるのでしょうか？今は、休みの日も出かけられなくて、楽しいと思えないし、部屋も散らかりっぱなし

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#鬱 #うつ #手帳 #就活

鬱なので就業は難しい？デザイナー職に着くために就活をしています。ですが、先日受けた会社から「精神疾患持ちは難しい。手帳持ちじゃないと。」と言われました。私は鬱病持ちですが、手帳は持っていません。やはり手帳は持っておいた方が、良いのでしょうか。それとも持たずに就活した方がいいのでしょうか？

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#不安 #身体症状

過敏性腸症候群と起立性調節障害があるのですが、最近その影響か学校に行く日数がだんだん減ってきていて、高校生なので単位が心配です。調べてみたところ診断書があれば少し欠席しても良い？日数が増えると見ましたが、過敏性と起立性で診断書がもらえるのでしょうか。教えていただけると嬉しいです。

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#不安定_躁うつ #不安

この状況で泊まりで旅行に行けるのか？双極性障害で先週から鬱が来てて、すごく気が参ってるのに頓服薬を飲まずに耐えてたから長引いてるらしい。昨日から頓服を夜がまだ酷いから１回飲んでる。でも、来月の上旬に舞台を観に北陸から大阪まで移動して、終電間に合わないしバスもないから1泊するの。意地でも行きたいんだけど、旅行の前の週に通院日。もし、この状況が続いてたら止められるかもしれない。。。希死念慮はだいぶ薄れてきたから大丈夫かな？もしかしたら、観劇と観光で気分転換になって憂鬱な気持ちも軽くなるかもしれないし、逆にハイにならないようにはしないといけないけどね。今の状態は夜に眠れなくて、夜明け頃に眠って夕方前に起きて夜憂鬱になる。旅行中は興奮であまり寝れないかな。 1日くらいなら睡眠時間が短くても大丈夫。日中寝ようと思えば寝れる。

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#ストレス #不安 #身体症状

次から次にダメになる。何も上手くいく気がしない、、2度流産をして不育症と診断されました。その後自力で排卵が出来なくなり、排卵誘発剤を使って妊活、ホルモン検査を同時にした結果、高温期を保つことが出来ないと言われました。妊娠をしたとしても高温期を保つための薬と不育症の方の薬を飲むことが決まっています。流産をしてしまったけど2回とも自然に妊娠できていたのに、出来なくなってしまって、妊娠したとしても薬がなければ継続もできないし、薬を使ったから絶対に大丈夫ってことでもないということでした。精神的にも余裕がなく、旦那に相談しても面倒くさそうに嫌な態度をされるので話ができず、母親には妊活の話されてもわかんないからしないで。と言われました。誰にも相談できないし不安と焦りで旦那とも上手く行きません。妊活のことで焦っているのが嫌なんだろう。とは思うのですが、少しは気持ちに寄り添ってくれても良くない？！と期待して、だめでこの人との子供はいらないなと思ってしまいました。先日旦那が精巣上体炎？になったと報告してきました。調べたところ不妊につながるかもしれない、と書いてあるのを見つけて、旦那にもその事を伝えて、子供出来なかったらどうしよう。と言ったのですが、そんなん大丈夫。病院の先生も言ってなかったし。で話は終わりになりました。焦っているからなのか1つの不安要素がすごく大きなものに見えて、私自身の身体に問題があるのに、旦那にも問題ができてしまったら子供は出来ないんじゃないかと考え込んでしまいます。もう旦那じゃなくてもいいんじゃないかな。とまで思うようになってきて、ほんとになにもうまくいかなくなってしまっています。

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#ストレス #無気力 #身体症状

自分が分からない・もの忘れがひどい (ついさっき言われたことを忘れてしまう、朝ごはんを食べ忘れる) ・文章を読んでも理解に時間がかかる・自分の意見を言おうとしても言葉にできない・体の不調(頭痛、体を起こすのがしんどい、倦怠感) もともと気分が落ちやすいタイプでした。 5月の生理が来る前のネガティブ期に学校での人間関係でものすごく落ち込みそこから体調が優れなかったり、今までなら普通に出来てたのになということが増えてきました。気が弱いせいだと思っています。落ち込んでる時間がもったいなくて気分をあげるために好きな音楽をきいたりしてもなかなか前の状態まで戻りません。自分の感情と行動をコントロールできなくなっているのが不安です。学校に遅刻したり欠席する日も少しづつ増えていて、怠けがすぎるんじゃないか、と連絡を入れたあとすごく罪悪感、自己嫌悪を感じます。自分が何をしたいのかわかりません。前みたいに何でもポジティブに捉えられてた時期に戻りたいです。

専門回答

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#頭痛 #適応障害 #不安 #ストレス #無気力 #不安定_躁うつ #パニック #めまい

適応障害って診断されてやってる事ありますか？去年の12月に適応障害と診断され、1月中旬くらいから4月後半まで休職をしました。その後、復帰したのですが、1ヶ月経った頃、再発？して再度休職となりました。自分では大丈夫だと思っていたのですが、突然の不安が襲い、涙が止まらず身体も動かなくなりました。オンラインの心療内科を受診していますが、先生と合わず、しっかり相談できずにいます。クリニックの予約はしていますが、空きがない状態のためそれまで、オンライン受診になります。何か少しでも改善したいのですが、何かしていた事やしている事があれば教えていただきたいです。

病気・からだ

#ストレス #トラウマ #不安定_躁うつ #無気力 #身体症状

双極性障害はどうやって見つけましたか？どのように診断されましたか？躁があるようには思えないんですけど、長期スパンでみると調子の良い時期とわっるい時期繰り返してるなぁと思って気になったので、どんな症状があるかとか、鬱の診断から双極性障害にかわったきっかけとか、なんでも、教えてほしいです🙇‍♀ 4年くらい前なので記憶も曖昧で、思春期？の情緒不安定なやつもあるのかなと思うんですけど、躁？みたいなのが1週間くらいあって、記録（簡単な）としては残ってるんですけど（とても主観、体感）、あまり覚えてなくてって感じで、初めて病院にかかったときに伝えたんですけど何もなくって感じではあったんですけども、突っかかるっちゃ突っかかってはいます、、適応障害→遷延性抑うつ反応の診断は納得してて、そうなのかなとは思ってて疑問もなかったんですけど、よくよく考えたら、年単位でみたら悪くなってるなと思って…。

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未来は良くなっていくんだろうけど、今があんまり大丈夫じゃないかれこれ3年以上、適応障害やら遷延性抑うつ反応やら食欲不振の入院とかやってすごしているけれど、やりたいことあってもできる体がなくてってのを繰り返していたら、どうせできないなら傷つきたくないから望まないほうが楽だと思ってたら、やりたいことが分からなくなった。何も楽しくない。活動的な自分の姿が想像できない。どうやって過ごせばいいか分からない。この状態から逃げれないのが苦しい。何かしててもしてなくても。気力も活力もあまりない。頑張って自分を鼓舞して生きてるけど、疲れて動けなくなる日が来る。頻繁に。気分転換も頑張ってやってる。すべての行為頑張らないとできない。当たり前になんかできない。 1ヶ月くらいこの体の状態から逃げたい。ストレス下から離れても体の状態からは逃げれない。その期間が長いのが辛いけど、どうしようもないから、悲しい。悲しみの期間をこれ以上増やしたくない。逃げさせてください。

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#うつ #不安

女に生まれたくなかった男性には男性特有の悩みがあることは理解していますが、私は女に生まれてきたことで、とても嫌な思いをしています。まず、女性特有の病気がいくつかあり、月に1度はくる生理がとても辛いです。治療はしていますが、生理痛が酷く、PMSも心身共に現れて希死念慮が湧きます。結婚後にコロナが流行り、生活がガラッと変わったせいで、今持っている病気を発症して満足に働けず、毎日たくさんの薬を飲んでいます。そのため、結婚したときは子供が欲しいと思っていましたが、病気もなかなか治らず、金銭面や体調面で余裕がないため、子供は諦めざるを得ませんでした。最近周りの子が妊娠、出産を経験したことを聞いたりして、とても羨ましくなりました。諦めなければいけないのに、やっぱり子供が欲しいんだと改めて実感し、それと同時に女に生まれなければこんなに悩む必要もなかったんだと考え始めてしまいました。また過去に男性からのいじめ、パワハラやセクハラを受けたことが、ずっと頭の片隅にあり、気弱そうな女だったからいけなかったのか？と自分を責めてしまいます。今、将来に希望を持って生きていくことが難しいです。どうすればこのような気持ちを楽にし、日々の生活を楽しめるようになりますか？

病気・からだ

#めまい #うつ #頭痛 #不安

受診しても上手く話せない３年前から精神科に罹っていて、急用のときを除けば月1で同じ先生に診てもらってます。でも毎月毎月なんだか自分の言いたいことを言えたって感じがしなくて、薬を貰いに行くところだと割り切ることもできなくて、モヤモヤしたまま帰ります。下手したら受診が理由で調子が悪くなることもあり…。薬も通院も辞めても大丈夫じゃないかとか色々考えて、でも自己判断で薬を減らしていくのが怖くて結局ほぼ毎日飲んでて、何やってるんだろうかって感じです。精神科に罹ってる方、最初に「調子はどうですか？」的な感じに聞かれると思いますが、どんなことを話されていますか？教えて頂きたいです。

病気・からだ

#うつ #コンプレックス #パニック #呼吸困難 #不眠症 #無気力 #めまい #摂食障害 #不安 #幻覚 #身体症状 #ストレス #頭痛 #トラウマ

いつも心に虚無感や愛されたい気持ちがある今悩んでいるのは特に①。 ①幼少期の頃の父親からの性加害のトラウマ。 ②小学生時代の女性担任からの体罰のトラウマ。 ③幼少期の頃、母親から飲料満タン入りの 2Lペットボトルなどを投げつけられたり、姉と比べられて生きる人生。母親や姉から死ねなどの叱責。 ④ストレスの対人間の吐き出し口が無い故の他人格の過食。急激な体重増加。過眠。夜尿症。 ⑤記憶にない自分自身の頭や腕を殴る、手や腕をうっ血するまで噛むなどの解離性障害や適応障害やうつ病、発達の注意欠如型(発達とうつ病は子ども病院で診断済)。 ⑥現在の精神科往診主治医との相性が良くない。病院を変えたくても私が住んでる施設の施設長が許してくれない。薬を処方されてその効能を理解し飲むのは私なのに薬の主作用、副作用などを教えてくれないからネットで調べるしかない。でも主治医は施設長には教えている。往診自体は3分ほどで帰られてしまうので悩み事などの話したいことを話せない。前に通院してた兵庫県の精神科主治医が私の1から10まで話してしまうマシンガントークを根気よく聞いてくれていたため今の主治医に満足出来ない。今の主治医の満足いかない点などを我慢するしかなく、ストレスを吐くのは過食や自傷のみ。など。大人になったから性被害の意味などを認知してしまったが故の気持ち悪さのような感情や1人でお風呂に入れない(固まってしまう)、その場面をふいに思い出すと涙などの感情のコントロールがしにくい。思い出すと仕事中でも固まってしまう。仕事場等で現在の父親と年齢が近い男性と一緒にいると動悸やフラバ、過呼吸になってしまう。なぜか若い男性なら大丈夫。性被害や体罰などの当時の断片的な記憶(？)が夢に出てきて飛び起きた時冷汗や動悸がすごい。フラッシュバックで休日を潰してしまう。他人格との記憶の共有が出来にくくなっている。人格の増加。幻聴、幻視。夜になって寝る準備をして横になると涙が出てくる。そういう時に限って徹夜状態になり寝不足で仕事に向かう。そしてフラバ。負のループ。お手洗いに逃げ込んで泣いたあと、辛うじて気持ちを切り替えて仕事場に戻る。死にたい疲れたもう嫌や。