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学校・勉強

#トラウマ #頭痛 #パニック #呼吸困難

友達とは私は高校生3年生だが利用しかされてない基本3人で動いているただそのひとりが私にだけ態度がまるっきり違う疲れた関わりたくないけど先生とか親とか信頼してる人に言ってもあと少ししかないんだから我慢しなよ私はずっと利用され続けなければならないのか？？？？

学校・勉強

#うつ

進路が分からない進路が決まらないです。皆さんどうやって決めましたか？好きな分野で考えてもその分野は収入が不安定なのであまり進む気になれないです。趣味でいいと思ってしまいます。進路が決まらなくて辛いです。正直、お先が真っ暗で希死念慮にも蝕まれています。もし、お仕事するとしたら、1人で暮らしていきたいので1人で生きていける分と老後費用を稼げればそれで大丈夫です。車も持つ気は今のところありません。十数年しか生きていないから決めれなくても仕方がないことでしょうけどそろそろ決めないとやばいです。誰かどうすれば決められるか教えて頂けますと助かります。よろしくお願いいたします(＞人＜;)

学校・勉強

#不安 #大学受験 #無気力 #ストレス #受験生

勉強中イライラ・不安・無気力、時間の流れが早い長文失礼します。高校3年で、来年の冬には大学受験を控えています。私の悩みは ①勉強のイライラや不安が一日中付きまとうこと ②時間の経過が体感より早いことです。現在、受験生にとっては大変重要な夏休みです。最低11時間は勉強しようと思い、頑張っているつもりです。しかし、少しでも勉強がうまくいかなくなり、(あるいは無意識に思い込んだり)すると、イライラしたり、呼吸や心臓の動きが荒くなったりします。たとえ諦めずにそのまま勉強を続けても、集中力が切れているせいか、同じ文を何度も読み直したり、何も頭に入って来なかったりします。こうなってしまうと、無気力状態になり、良くないと分かっていながら目的もなく娯楽に逃げてしまいます。勉強に戻っても上手く成果が出ません。今日もダメな日だったと後悔します。こんな中途半端な日がずっと続いています。夏休みが始まって何日たったか、何をしたかなんて、恐怖で振りかえりたくないです。だいたい15:00あたりから勉強の効率が悪くなります。 5分または10分の休憩を1時間ごとに挟み、sns 以外で休んでいます。しかし、時間の流れがやけに早く感じ、体感ではまだ一分ぐらいのところで休憩時間が終わります。また勉強か…と重たい気持ちでいっぱいです。勉強と休憩のメリハリがつきません。勉強中も、「始めてから15分ぐらい経過したかな？」と思いきや、1時間たっていることがあります。塾には通っていません。前まで通っていましたが、ストレスでやめてしまいました。環境を変えたり、生活リズムを整えたり、思い切って散歩したりと、いくつか対策はしています。大部分が自分に対する甘えではありますが、なんとなく自分の悩みを吐き出したくて、この文章を書きました。　

学校・勉強

#高校受験 #不登校

不登校を経験した自分が置いていかれるようで怖い私は元不登校児の中学三年生です。今は別室登校でも週何回か学校に通えるようになりました。この時期になると、私の周りの友達も体験入学や志望校の話をよくするようになります。それを聞いていると、自分だけ一生このままなんじゃないかと思うことがたくさんあります。私は体験入学に行く予定はなく、志望校は定時制のところへ行こうと考えています。でも、定時制の入試はどんなものなのかとか理解できていなく、不安ばかりです。（通信制も考えましたが、親に「外に出なくなるから駄目だ」と言われてしまったのと、金銭面的に断念しました）こんなに焦っているのに勉強に手を出さない自分もどうかしてるし、どうして不登校になってしまったんだろうと考えるばかりで嫌になります。みんながそんな話をしている中、私はこのままで良いのかと考えるばかりです。勉強をしなくちゃと思うたびな体が動かなくなります。そんな私に見かねて、友達が私のことを見捨てるのではと怯える毎日です。こんな私でも定時制高校は受かるのでしょうか？このままでも大丈夫なんでしょうか？私の将来はどうなるのでしょうか？幼稚な相談内容ですが、何卒よろしくお願いいたします。

学校・勉強

#不安

日々劣等感私は養護教諭を目指している大学1年生です。養護教諭を目指すことになった具体的なきっかけは特にありませんが、自分の感受性の高さを上手く活用出来るのではないかと思い目指し始めました。私の入学した大学は、養護教諭として働く先輩方が多くいらっしゃいます。実績が良いと評判で、教授も学生も熱心な人が多いのですが、環境が良いが故に日々劣等感を感じてしまいます。親戚に養教の方がいる子や、通信制高校出身で養教と深い関わりがあった子など、みんな夢を追う理由がしっかりあります。私は子どもが好きな訳でもないし、保健室に通った経験もない。"なりたい"という気持ちよりも、"なれたらいいな"というフワフワした憧れだけで、ここまで来てしまいました。大学の授業を受けてみて養教について知る度に、私も養教になりたいという思いは強くなりましたが、こんなに重要な役割が私に務まるのだろうか、と感じています。自分の感受性の高さから、生徒の悩みに共感しすぎて自分が先にダウンするのではないかと思うこともあります。また、養教は狭き門のため、正規で働けるまで何年かかるか分かりません。教員採用試験に落ちても1年契約で講師として働くことができますが、私は何事も「向いてない」と言い聞かせて諦めてしまいがちなので、講師の状態で何年も頑張れる自信が無いです。私が苦労して養教になれたとしても役に立てないのではないか。病気も経験していない私に相談したい子どもは居ないのではないか。だったら向いている人が養教になれば皆幸せなんじゃない？と思います。親に受験料、入学金、授業料等々…払ってもらって通えているので、絶対に卒業はします。でも、辛い。周りの子が活き活きとしているだけで、自分が惨めに思えてきます。頑張るつもりで入学したけど、頑張っていいのかさえ分かりません。どうして皆は自分の意志や、興味のあることが揺らがずにハッキリ持てるのか、私には不思議で仕方ないです。学校にも行きたくない。消えてしまいたい。こんな気持ちのまま養教を目指すことに不安を感じています。私はどうすればいいのか、なにも分かりません。

学校・勉強

#不安 #無気力 #ストレス #身体症状 #アンガーマネジメント

友人の新しい一面を見てショックを受けました友人の新しい一面が普段のその子からは想像ができない姿でショックを受けました。普段は誰かの悩みを聞く際人に寄り添って優しい言葉や雰囲気で人に接する子です。しかし、ある時共通の友人の相談にのっており、共通の友人が涙を溢していたのに強い言葉でそんなことに悩まなくても大丈夫というような寄り添い方をしており、私は今こそ優しく寄り添い涙が枯れるまで話に付き合った方が良いのではないかと思い、心のギャップを感じました。その子の優しさでそういった寄り添い方をしているのもわかるのですが、やはりその子に私が期待してしまっていた理想像というものがあり、現実とのギャップで心が整理できずにいます。私のこの状態は伝えていないので友人は気付かずいつも通り私に会いにきます。その子の顔を見るのもきついけれど学校なので必ず会いますし、どこかその子とまだ関わっていたいという気持ちもあります。勝手に自分がショックを受けただけなのに関係を切るのは申し訳ないという気持ちもあります。どのようにしてこの状態に向き合えば良いでしょうか。

学校・勉強

やりたいことがあっても全部あとまわしこんばんは。見てくださってありがとうございます。大学の課題はもちろん、日々やるべきことから目を背けてスマホに没頭したり優先順位の低いことに時間を使ってしまいます…。「部屋の整理をしたい」「絵を描きたい」といった意欲は溢れているのですが、体が動きません。あとまわし癖を治すべきなのになかなか行動できないことに悩んでいます。昔から一つのことに集中できないタイプなのですが、他の人みたいにパパッと物事に取り組めるためには、どうすればよいでしょうか?

学校・勉強

#不安 #無気力 #うつ #ストレス

自分の高過ぎる目標が、現実的に不可能ではないかと感じる受験勉強に日々打ち込んでいる高校2年生です。世の中には、さまざまなすごい人がいます。つい先日は，学校でノーベル賞を取った人のお話を聞きました。また、海外大学に進んだ学校の先輩や国際弁護士として活躍する人などなど、、私は、凄すぎる人の話を聞くと、尊敬の念を抱く一方で、凄すぎて自分はどうすればいいんだろう？私も、すごい人のような経験をしたいけれど、本当にできるのかな？などと、自分の将来の不安感に襲われます。少しすごいなと感じた場合はならないのですが，あまりにも自分とかけ離れたすごい人を見ると感じてしまいます。私の将来の夢は法曹家になることです。また、英語・中国語を話せるようになり、留学経験をたくさん積むことです。直近の夢は、旧帝大の一つの国立大学の法学部に合格することです。夢を持つことはいいことだとわかっているのですが、自分の学力の現状から難しいのと、目標が夢想すぎるのではないか、実現できないのではないかと悩んでいます、、

学校・勉強

#実習 #うつ

明日期末テストなのに何も出来ませんでした。明日からは期末テスト、来週から約1ヶ月間の実習が始まります。なのに期末の勉強も全く手に付かず、実習前の勉強も資料作りも出来ていません。もう消えてしまいたい。　

学校・勉強

#無気力

部活でのトラウマが辛い部活で部長をやっていた時に、同期のメンタルケア、後輩の人間関係トラブルが解決できなかったり大会で満足できる結果まで連れていくことが出来ませんでした。その時の後輩や指導者の方から言われた「自分で動けばよかった」「お前は間違ってる」などの言葉がずっと引っかかってます。また、その時やるべき事が分かってても動けなかったり、ミスが多発したりして呆れられることもあって、その時の無力感や「自分は何も出来ない」という考えが今でもこびり付いています。もう世代交代して部長の仕事はしてないんですけど、たまに思い出して沈んでしまいます。少しでも改善できる方法があれば知りたいです。

学校・勉強

#無気力 #うつ

しなきゃいけないのにしたくないの辛い昔は勉強とかを楽しめたので、やるべきことに喜んで(？)取り組めて、そこまで苦労しませんでした。しかし、大学受験の時の劣悪な環境が原因でメンタルを壊し、それ以来、やらなきゃいけないことを後回しにしてしまう、無気力人間になってしまいました。後回し行動は嫌いだし、なるべく早め早めに動かないといけないのが頭でわかっていても、何もしたくない。無気力。それで結局後回しで、納得いく結果が出せず、死にたいとか思ってしまう。現に、今テスト勉強やらレポートやらやらなければいけないのにとにかく始めるのがしんどい。適応障害を言い訳にしてしまう自分も嫌い。やらなきゃいけないことがあるのに動けない時、どう対処してますか？特に、適応障害やうつ病だけど学校や職場などで活動してる人や専門家の方の意見が聞きたいです。

学校・勉強

#無気力 #不安

やらないといけないのに出来ない。看護学生で課題が多くて、月曜日提出のものが3つもあるのに、終わってないのにどうしても取り掛かることができません。やらないといけないことはわかっているんです。けどどうしてもベッドから動けないんです。疲れているから自分を休ませてあげようと思ってもそんな時間はないんです。焦ってばっかで空回りばかりです。動けないのはやりたくないから逃げてるだけなのでしょうか。甘えなのでしょうか。どう自分の気持ちを解決するのが1番なのでしょうか。

学校・勉強

#頭痛 #ストレス

関わりたくない。散々迷惑かけられて、関わりたくないのに、間接的だったりイライラさせてくる。人の問題に首突っ込んできたり、急にキレてきたり。極力関わりたくないし、関わる必要もないから遠ざけてるのに、奴らはほっといてくれない。気にするなって言うのはわかるけど、ほっておいてくれない場合はどうすればいいの？

学校・勉強

#不安 #妄想 #ストレス #コンプレックス

自分の悪口に聞こえる学校の友達がこそこそ話していたら、全て私の悪口では無いのか？なにか悪いことしたっけ？などと思ってしまいます。勘違いと分かっていても、やはり自分の悪口に聞こえてしまいます。心が弱っているのでしょうか…

学校・勉強

#衝動_暴力 #ストレス #不安

大学の環境に適応できない月に2回ほどメンタルクリニックに通ってアルプラゾラム、オランザピン等のお薬を処方していただいている者です。今年の4月から芸術系の学部に入ったのですが、周りの環境がなかなか身体に合いません。私には不安障害とミソフォニア(後者は診断書は出ていません)があり、高校生の頃からノイズキャンセリング機能付きイヤホンやイヤーマフを使って周囲の雑音(話し声、咳、シャーペンをノックする音など)を凌いできました。しかし、大学の雑音は高校時代とは比べ物にならないほど大きく、とても堪えられません。ひどい時には自殺を考えたり、音を出す人をペンで突き刺したい衝動に駆られることがあります。この現状を変えるためには薬の量を増やすしかないのでしょうか？皆さんのご意見をお待ちしています。

学校・勉強

高校退学なりかけ高校一年生の時に精神的に参ってしまって勉強が手につかなくなって、高校二年の今年はご飯が食べられるまで治った、けど高校退学になりそうなくらい成績が落ちた。やらないよりはいいだろうと基礎ドリルをやってみてはいるけれど模試や定期考査には内容が追いつかない、微分やエントロピーなど私のできる因数分解じゃ全然理解が追いつかない。このままじゃ留年どころじゃないな数学2点だったし自称進学校なので結構親にお金を無理させてしまってしかも中退なんて申し訳ない一気に成績が上がるわけないって分かってはいるけれどどうしたらいいのか分かんないこんな奴が生きていて本当に申し訳ないです

学校・勉強

意欲高校時代に志望しているところに現役で受からなかった私。直後までは来年も受けるぞ。と意気込んでいたが当時よりもそこに行きたい欲は薄くなりどうしてそこまで頑なに進路を変えなかったのかが分からないほど、志望理由も曖昧になってしまった。自分はきっと向いていない、とマイナスに考えることしか出来なく、勉強も手が付かない。どうしたら意欲が湧くと思いますか。

学校・勉強

#不安 #無気力

初めて投稿します。将来に希望が持てない。というか全部めんどくさく感じてしまいます。全てにめんどくさく感じてしまいます。楽しいことをしていても、あー…どうせこんなの一瞬だし、やってること無駄だな…と思いながら段々と落ち込んでしまいます。辛いことなら尚更、こんなめんどくさいことをなんでやってるんだろうと放棄したくなります。でも、生きてる限りやらなきゃいけないことはたくさんありますし、やらなきゃ自分により負担がかかるだけなのはわかっています。わかっているからこそ、早く死んだり消えたりして、何も考えなくて良くなりたいと思ってしまいます。環境は変えられません。そんな勇気を出したところで余計にストレスがかかり、まためんどくさくなるだけです…。当たり前ですが、誰も死ぬ方法を教えてくれません。自分で探そうにもよくわかりません。死にたがりなのに死ねません。生きてること自体、存在していること自体、面倒で辛くてしんどいです。

学校・勉強

将来が不安はじめまして、高校3年の人間です。やりたいことも好きなことも特にはありません。大学に行くか、就職するかも決まりません。周りの人達は志望校がある程度決まっていて、すごく焦ります。来年自分がどうなっているか想像も着きません。やりたいことを見つけるにはどうしたらいいでしょうか？

学校・勉強

私が変わってるだけ？この前大学の体育の授業で先生の恐らく勘違いで怒られたことがありました。(詳しく話すと身バレしそうで怖いですが)私は周りが認めるほど一生懸命練習していたにも関わらず実技試験で上手く行かなくて、先生から集中してない努力してないなどあれこれ言われてしまいました。あまりにもビックリしすぎてちょっと泣きすぎちゃったのもあって過呼吸になっちゃって記憶がさだかではないのですが、一緒にやっていたグループの人たちにあの子は努力が足りないから誰と組んでも合格しないから的な感じのことを言われて、でもそのときに今までよく頑張ってると言っていた友達が何も言い返してくれませんでした。なんか見捨てられたような感じがしました。私の立場だったら言い返すし、中学高校の時の同じ学年の人たちは友達でなくても、私がそうなった時に言い返してくれるような人ばかりでした。今まで私はその友達に対して幾度も悩みを聞いてあげたりアドバイスしたり手伝ってあげたり色々なことをしたと思います。私はただ使われてただけなのかな。って少し悲しくなりました。私の考えが大きく間違えすぎているだけなのでしょうか。私が何かおかしいのでしょうか。誰か助けてください。不安でいっぱいなんです。