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学校・勉強

ストレスでしんどいです...。課題が多くて上手くこなせないです。そのせいで、ストレスがたまっちゃって胃が痛いです。嘔吐してしまったり、食欲がなかったり色々大変です。関節が痛かったりめまいがしたりする時もあります😵‍💫 学校行くだけで精一杯だし、単位もあるから、休みたくても休めないし、授業も全然頭に入ってこないし色々最悪すぎる.....😖

学校・勉強

#ストレス #トラウマ #パニック

とある人に会うと体調がおかしくなるとある人とは私と同学年の人で、ここではAさんと書きます。中2の時、理科で同じ班になってから仲良くなったAさん。お互いにTwitter(当時)のアカウントを教えたり、ゲームのグッズを交換したり、Aさんは絵が上手いのでリクエストして書いてもらったり。中3になってからは別のクラスになり、隙を見つけてクラスに遊びに行ったりしていました。事件は中3になってひと月くらい経ち、新学年も慣れ始めたある日の朝。挨拶したのに無視をされ、今日は機嫌悪いのかと思ってその日は全く遊びに行きませんでした。私は当時携帯を学校に持って行ってなかったので、家に帰ってTwitterを見るとAさんにブロックされていました。TLを見るとブロックされたのにも関わらず、バグっていたのかAさんのツイートが見られました。私への悪口が書かれていました。それから私はAさんに対する色々な気持ちが混ざり、Aさんの声や姿、名前を見聞きしたり、集会や行事で同じ場所に居ると吐き気やめまい、動悸、少し過呼吸などが起きるようになりました。今は高校でコースが違うので関わることが中学の時よりも少なくなったし、当時よりかは症状が落ち着きましたが、無くなった訳では無いので今でも辛くて仕方ないです。

学校・勉強

#不安 #受験 #身体症状 #恋愛 #不眠 #頭痛

受験勉強捗りません...。夜全然寝付けなくて寝るのが2~3時半くらいになってしまいます。そのせいで授業もまともに聞けないし受験勉強しても集中できなくて困っています...。普段腹痛とか頭痛が酷くてそれも原因かもしれません。なんで寝れないのか考えたんですけど明確な原因は分からなくて💦彼氏との関係が上手くいってないからかなぁ、学校が嫌いだからかなぁ、という感じです。もうそろそろ推薦の面接もあって本格的に受験スタートなのにどうしたらいいでしょうか...？また、病院には行くべきなのでしょうか？

学校・勉強

受験生なのに..もうすぐ受験あんのに勉強がぜんぜんできないーᐡ• ·̫ •̥ᐡどうしよ

学校・勉強

#部活 #うつ #身体症状 #ストレス #辞める #不安 #頭痛 #めまい #トラウマ #無気力

部活私は心理学科の大学1年生です。今年の春、バレーボールの特待生として、大学に入学しました。入学当初は、同期とも仲が良く、先輩との関係もそこそこ。自分で言うのもあれですが、強豪の大学に入ったため、レベルの高いバレーボールができて、とても楽しかったです。私は学年のキャプテンのような役職にもみんなの押し付けで就いていました。同期のうち、私だけ心理学科で、他はほとんどスポーツ関連の学科、保育系の学科にそれぞれ所属しており、他の同期は学科の人と纏まってすごしていますが、自然と私は心理学科の友人と過ごすことが多かったです。　七月の中旬から、八月中旬まで体調を崩して部活を少しの間部活に行ったり休んだりを繰り返していました。　ある日の帰り、あまり好きではなかった同期2人から、部活終わりの帰り道に呼び出され、学年代表なのに最近休みすぎた、あの時は雰囲気で学年代表を選んだから、また決め直そうみたいな感じのことを言われ、私が彼氏できたことに対しても嫌味みたいなことも言われ、心も体もボロボロになっていました。その時に、あんまり関わりがなかった同期のマネージャーから連絡があって、彼女も同期から嫌味を言われたみたいで、私にもそれがあったんじゃないかと気を遣って連絡してくれました。その子によると、私が部活に行ってない間、裏で同期の半数が、学年代表辞めたらいいのにみたいな陰口を叩いてると言っているというそうです。学年代表は、ほんとにめんどくさい仕事ばっかりで、私は大学からだいぶ遠いところから通ってたので、部活が終わって21:00、帰宅するのが23:30とかだったのですが、その間の電車移動は勿論、帰ってきてからご飯を食べる時、寝る前まで仕事をしないといけなくて、夜寝るのは2時過ぎ、次の日の朝も早くて、学年で誰かが失敗したり、やらかしたら私も1人で怒られた後、その子と一緒に怒られたりもするし、学年の為にと思って全て我慢してやってきたので、それを聞いた時、裏切られたという感情からもうどうしたらいいのかわからなくなってしまいました。　そこからあからさまに、体に異変が起き、今までほとんどなったことなかった、後頭部の頭痛が続くようになり、手の震え、体のだるさ、めまいや、吐き気なども続くようになりました。病気になったのかと疑ってしまうほどの症状だったので、心理学科の地元が近い友人から紹介してもらった病院に行き、検査もしてもらいましたが、何もなく、やはり精神的なものから来ていることがわかりました。そのことをそのマネージャーが、先輩や先生に言ってくれたみたいで、ミーティングや改革があり、私は学年代表を外れることができました。そこから、少しずつ部活に行ったり休んだりしていました。　最近は夏休みも終わり、講義があるので、プレーヤーとしてではなく、サポート側として、休みながらですが、部活に行っています。ですが、いまだに陰口嫌味は続くし、最近自分含む学年の複数人で、いろいろあって必要以上に先生や先輩から怒られることが多くて、同期もそれがとても理不尽だし、心も体もまだ万全では無かったので、崩れています。最近よく部活に来るようになったからなのか、先輩などから、いつプレーヤー復帰するんやと言う言葉をかけられていて、正直、こんな先生や先輩や同期とバレーボールをしたいとは思わないし、元々普通にバレーボールが好きだったのに、今では嫌いになってしまい、もうこんなに自分の精神を削るなら、辞めてしまおうと思っています。　でも、今までバレーボールしかしてこなかったので、これからどうしようという気持ちだったり、特待生なので、学費等の免除があった分、部活を辞めたら大学も辞めないといけないのだろうかとか、辞めたということで、私自身が落ちぶれていかないかという不安な気持ちでいっぱいです。長々とすみませんでした。

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学校に行くと気持ち悪くなってお腹痛くなるのってどうしてでしょうか

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#無気力 #不安

学校を辞めたい夜寝るのもしんどい起きるのは当然しんどい低音の耳鳴りもします、学費もとても高いため親になかなか言い出せません。

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#ストレス #強迫観念 #アンガーマネジメント #不安

声量人の悪口を、人の多くいるところで話している人が怖いです。自分のことを言われてるんじゃないか、そう思うと萎縮しちゃって、自信のない行動をそういう人たちの前でとってしまいます。そのせいでまたバカにされたり......。どうしたらそうゆう悪口を公共の場で言っている人にビビらずに行動できるようになりますか？また、自分のことを聞こえるか聞こえないかくらいの声量で詰ってくる人が近くにいる時どうしたらその時している作業に集中できますか？その人の耳が悪いのか主語と形容詞を言うときだけ声が聞こえてきます。聞こえるか聞こえないかの声量で言っているから幻聴でも聞いているのかって気分になるんですけど、そう言った時って言っている人に対して何か行動した方がいいんでしょうか？怒るようなことはできればしたくなくて、もし言っていなかったら自意識過剰な人として詰られるし、もうほんとにどうしたらいいかわかりません。

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#無気力 #ストレス #不安 #コンプレックス

自分は何にも興味が持てない気がする私は2年前に大学院に進学しましたが、メンタルの問題で2年間休学していました。少し心身の状態が良くなったので、今年復学しました。しかし、そもそも大学院に進学したのは、両親の強い勧めによる影響が大きく、自分で何かに対して興味があったからというわけではありませんでした。これまでの自分を振り返ってみたら、明確に何かに興味があるというものがありませんでした。どれも両親に勧められてからとか、友達に勧められたから無理やり興味を持とうとしていました。最近は、心理学が面白そうだと思って、講義に潜りに行ったりしていますが、その熱い思いは一瞬で冷めてしまって、結局じつは興味なかったのかなと思っています。大学院で興味を持てずに論文読んだり研究に取り組むのはかなり苦しく、最近はまたメンタルに不調をきたしており、大学院を辞めてしまいたいと考えています。だからといって辞めたら何をしたいのかと言われても何も興味がないので、特にしたいことがありません。何も興味を持てない私はどうやって生きていけばいいのかわかりません…行き詰まっています。私のように興味を持っていなくてもどうにかなったよという方や、興味を育てあげられたよという方、そもそも「興味がある」という感覚を体験された方など、どんな方でもお願いします。

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#パニック #ストレス #無気力 #トラウマ

人の役に立ちたいけど、なれるのか今夏、看護師を目指し看護学生4年目まで来ていました。 4年目になり実習が増え、初めは順調に進んでいましたしかし、記録に追われ寝れない毎日そして患者さんが何を望むのか、私は何をすればいいのか先生に提案するも微妙…と言いたげ反応を顔から察してしまうことから、｢もっと勉強して当たりを見つけられるようにならなければ｣と｢記録…勉強…｣の繰り返しででも体は限界で寝落ちをしてしまうことが増え、結局望む看護が出来ないまま終わってしまいました。その日から人の顔色を伺いながら動いてしまい上手く実習が出来なくなり、なおかつストレスで声が出ず、ベットも起き上がれず朝が来る度泣きました。さすがにもう限界だと今年は休む事を決めました。元々社交不安障害、パニック障害を持っていることからそれを避けるべく思慮深さあると感じていています。今回の実習も｢こう動いたらこうなるんだろうな｣と後先不安に感じていたからちゃんとした看護ができていなかったんだと感じています。来年の春また看護師をめざし復学予定ですが不安が残っています。どうしたらいいですか。

学校・勉強

#ストレス #学生 #学校 #悩み

うるさいものに疲れる私のいるクラスはとても賑やかです。でも言い換えると、うるさいです。一定数の男子が授業中であったり、誰かが話している時にすごい騒ぎ立てたり、喋るんですよね…。私や他の生徒が注意しても、喋るんです…。もうどうしようもないのです。その事を思い出しては、授業中にみんなにバレないように泣いてしまったり、無気力になることがあるので… 私はプライドがあって友達にも話すことが出来ず、親に相談しても、もうあと半分なんだからと言われます。正直半分も耐えれなさそうです…こんな事で悩んでる私は、弱い人間なのでしょうか。皆さんの意見を聞きたいです。どんな意見でもかまいません。

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#無気力 #不安

部活教室にいる時はなにも緊張もしないし何ともないのに部活が始まるとなると急に不安になりイライラしたり、涙が出そうになります周りにネガティブな面を見せるのが申し訳ないので退部したいな、と思うのですがそれすらもなんだかその後のことを考えると躊躇してしまい…… 部活中はずっとぼーっとしてますそしてどうしようもなく周りに申し訳なくなってごめんなさいって言ってますごめんなさいって言っていることも鬱陶しいだろうな……と思ってまたネガティブになりますでも口をついてネガティブな言葉が出てしまうのでどうすればいいか悩んでしまいます教室じゃ大丈夫なのに…… もう部室に行きたくないです八方塞がりでもうパンクしそうです

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今日、小6の時の担任にばったり会いました。「くますごいよ、ちゃんと寝れてる？無理しなくていいんだよ。あなたはあなたの出来ることをすればいい。あなたが全て背負い込む必要はないんだよ。」って言われて泣きました。先生、ありがとう…

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#不安

今更ですが進路のことで悩んでいます私は今訳あって通信制の高校に通っている高校三年生です。絶賛受験期でぼちぼち入試をしてる子達も周りに沢山います。私も同じように大学を目指そうと意気込んでここまで来たのですが、全く学力がなく絶望しています親がシングルマザーで私を含め母、祖母、妹の4人暮らしをしているのですが、経済的にも厳しいため国公立大学しか志望できない状況です。まず、私が大学を目指そうと思った理由として最初は英語の力をもっとつけたいから、最近は安定した収入が入る職業の資格を取りたいから、と理由が変わりました。私はもし行けるのならば心理学の学べる大学に行きたいです。認定心理士や条件を満たせば公認心理師も目指せるからです。英語は現地に行って学んだり、NOVAなどのツールがあるのでそこで学んで個人的に進めていきたいと考えています。母が望んでいる大学は国際系の大学なので確立した資格を取れるか、と言われたらそうでもないです。ですが母はこの大学以外は認めてくれそうにもありません。ここに行かないのなら一切お金は出さないと言っていて話をさせてくれません。 1度話をしたことはありますが、｢心理学はいつでも学べる｣｢優先順位としては英語の方が先だ｣などと言ってあまり聞いてくれる感じではありませんでした。国際系より心理系の方が若干偏差値も低く目指しやすくなるのですが、説得は難しいでしょうか、、😭

学校・勉強

#ストレス #不安

信頼出来る友達って何仲良くなれたと思ってたけど実際はそんなことなかったのかな。やっぱり3人って難しい。 LINEグループもあるのに他の2人で楽しそうに個チャで話してる。時間割が違うからしょうがないけど授業終わったら家帰るって言いながら2人で遊んでる。なんのためのグループなの。みんな今まで一緒にいたグループと馴染めなかったからそのグループから抜けて来た人達なのに。同じ学校でも住んでる場所が自分だけ違うとこんなにも疎外感感じるんだ。多分気にしてなんてないよね。たまたまだよね。気にしすぎ。自分。

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#ストレス

怖い人たち。クラスは自分を含め17人。毎日教室を汚す。食べかす、食いかけのお菓子、お菓子まるまる、お菓子の袋、割り箸の袋、爪楊枝、アイスの箱、髪の毛。汚すぎる。1時間早く着くからついでに片付けする。そしてバレる。でもみんなからの視線は冷たい。何いい子ぶってんの？と軽蔑するような目と、面倒くさ、という目、そんな中褒めてあげてと言い張る担任。凄くいたたまれなかった…ついでにしていたものがまた負に繋がったって思った。くしゃみや鼻水が多い時期にもなった。寒さで鼻水が出る子も多くなって、トイレットペーパーだと衛生面が、と思い家から持ってきた箱ティッシュ。また余計なことしてるなって思いながらこっそり置いた。みんな気にすることなく贅沢に使い始めた。誰が持ってきたのか戸惑いもなく、バレないと何事もなく使い、でもバレた途端に余計なこと、と認識される。なぜこんなクラスに自分が居るのか分からない。だって委員会でも私一人が行動して、何があったか報告してもゲームしかしない。LINEで分かりやすく要点だけ伝え分からなかったら聞いてと言った。でも見ない、そして聞かない。なんでこんなにも扱いが雑なんだろうか………自分も人間で貴方達のように強いメンタルじゃないのに

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#不安定_躁うつ #うつ #身体症状 #ストレス #無気力 #衝動_暴力

躁鬱病。鬱の期間が来たら担任の先生になんと言うべき？先日躁鬱病と診断され、それを担任の先生に報告しました。（その担任の先生には3年間持ち上がって貰っていて、家庭の事情や学校での自傷行為、体調不良、メンタルのこと、などよく知ってくださっています。）すると、「僕に何か出来るわけじゃないけどそういう憂鬱な時が来たら教えて」と言われました。それで、最近鬱の波が来たのですが… 担任の先生になんと報告すればいいのでしょうか？また、この報告はなにを目的としたものなのでしょうか、、報告してなにになるんでしょう、？（先生を批判している訳ではなく、純粋な疑問です）自傷行為や体調不良などを把握するため、でしょうか

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#ストレス

何考えてるか分からなくて怖いカナダの高校に通ってます 1人の男の子にインスタ交換してやら同じグループになってと駄々をこねられたりバトミントンでサーブを打ったり同じグループになると俺の女やーとか私がその子を選んだーとか言われて迷惑してます授業中にお菓子のゴミ投げられて見たらその子がこっちみてたり後ろ見る度に視線感じてみたらその子がこっちじーとみて慌ててそらされたり　気づいたら横にいて質問されたりするんです普段は私を自分の女呼ばわりしてめっちゃ馬鹿みたいなことする腹ただしいやつなんですけど 2人だと日本でじゃんけんどうするの？って聞いてきたり物静かで優しいですだから何考えてるのか分からなくてめちゃめちゃ怖いって思っちゃいます、どう思ってるんでしょう？？

学校・勉強

#身体症状 #不安定_躁うつ #ストレス #うつ

躁鬱持ちの受験生の勉強と休息のバランスって？？双極性２型障害（躁鬱病）の大学受験生です。本当に行きたい大学があって、日々努力しているつもりなのですが、鬱の期間がくると「と。あえず生きれたらいいよね~」という気持ちが湧いてきたり、動けなかったり、自分を傷つけたくなったり、死にたくなったりしてしまいます。その為、全然勉強出来ない日があったり、授業中に眠ってしまったり、時々学校を休んでしまいます。そしてそんな自分が嫌になります。私が鬱の期間他の人は勉強してるのに…と。逆に、躁の期間はバリバリ勉強できます。鬱の期間、休養するのは大事だと思うのですが、受験生なので休みすぎて勉強をしない日があるのはマズいと思うのです。ですが、動けない時は本当に動けません。私は勉強しない自分を躁鬱で正当化しているだけなんだろうか…とも思えてきます。こういう時、どういうバランスで勉強と休息を両立すればいいのでしょうか。鬱の期間と上手く付き合えません。なにかアドバイスを頂けると嬉しいです…！！！！

学校・勉強

#ストレス #不安 #呼吸困難 #幻覚 #無気力

優しさとは優しさってなんですか。同情したら嫌われ共感したら好かれる。優しさって人を見て判断されてしまうのですか。落ち込んでる人が居たら寄り添い。ひとりぼっちの人は突き放される。こんな世界に生きる価値ってありますか。