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対人関係

#アンガーマネジメント #コンプレックス #ストレス

感情をコントロールしたい仕事中、イライラしてしまうと顔や態度に滲んできてしまいます… 無表情になったり、口数が減ったりしてしまいます特に何かと人任せにする人や、非効率すぎることを周りへと巻き込んでいく人がいると余計に気持ちが荒立ってしまいます💦 だいたい自分に仕事がまわってきて増えるので内心不服に思うからなんでしょうけども…😂 大人な対応ができるように気持ちをコントロールできるようになりたいですどうしたらいいんでしょうか… 他にも感情の起伏が激しいので自分で抑えられるようになりたいと思うのですが難しく、怒りの感情を抑えるのが特に苦手です気持ちを吐露すると涙がでてしまいますし中々職場では困っています

対人関係

#不安 #パニック #ストレス

職場での人間関係職場の人がタイプが合わなくて苦手な人ばっかりで、社交的で明るくてポジティブな人が多くて、年齢的にも男はこう！女はこう！みたいな価値観が違う人ばっかで話すのが億劫になる。まだ新入社員で使えないのはわかってるけれど口調が強かったり怒るのに教えてはくれなかったりと見て覚えろスタイルで聞きたくても聞けないし、だけど聞かなきゃ覚えられないし、どうしても人に話す時は言っても怒られないか、嫌な気持ちにならないかなど考えてしまって言葉をまとめられなくて話せなくなって結局職場の先輩達と話す事が出来なくなってしまいます。この文章もまとまっていなくて意味がわからないかもしれない

対人関係

友が苦しんでいるというのに見守ることしかできない。何もできない自分が許せない。友は心身共に追い詰められ臥している。友の癪の種は友が親である。友が親は友を心配することも無く、友は現状から避難することも儘成らず。日に日に壊れゆく友を私はもう見ていられない。唯一親友と呼べる友である。助けたいのに助けられない私自身を私は許せない。

対人関係

#不安 #ストレス

無言の「察してよ」は苦手人付き合いが苦手で今も裏表なく話せるのは幼なじみしかいません。時々連絡する友人もいるのだが、その友人からメールが返ってこなくなりスタンプを何回も送ってしまいました。その結果が「怒ってることを察してよ」でした。そして、「人付き合いが苦手だと言うけどあなたが全て悪いしこれからもそーなるよ」と言われました。無言だから察してほしいということがとても難しく、そう言われると全ての人間関係を捨てたいと思ってしまいます。どう立ち回るべきなんでしょうか? 補足昔からHSP気質が強く考えすぎて空回っていると言われますが、周りからは優しい、頼りになる、怒らない、聞き上手とも言われます。

対人関係

#不安 #無気力 #ストレス

高校入って友達できたし、グループ的なのにも入れてるのに孤立してる気がするご飯も一緒に食べるし、移動教室とか休み時間も一緒に居たりするけど、なんか孤立してる感じがする。私がクラスで唯一の内進生だからなのかもしれない。外進生のクラスを選ばなければよかったなと少し思ってしまう。楽しいけど心の底から笑えないしちゃんと友達と言えるかと言われると微妙。素を出し切れないし私の素にあうような子がいないです。

対人関係

#トラウマ #不安

なかなか前向きになれない人にどんな言葉をかけたらいい？私はたまに連絡をとる高校の同級生の男性がいます。その人は、約2年前に当時付き合っていた彼女と別れたらしく、その彼女はいわゆるすごいメンヘラ気質で、うまくいかないことがあると癇癪を起こしてとても迷惑だったとよく聞きました。別れてからも、彼女が起こしたつらい出来事が彼にとってのトラウマとなり、女性との接し方も分からずにいるといいます。連絡をとる度にいつも別れた彼女の話をして、聞いてあげているこちら側としては、もう過ぎたことだし時間は戻らないから、また次の恋ができる時までに前向きな気持ちになってほしいと思っています。私は、次の恋になかなか前向きな気持ちになれない同級生に、どんな言葉をかけたらよいでしょうか？

対人関係

#不安定_躁うつ #アンガーマネジメント #衝動_暴力 #ストレス

喧嘩俺は、つい喧嘩を売ってしまう悪癖がある何か嫌なことをされたり、嫌な事を言われたりすると、それに対して嫌味っぽく返してしまう挙句には俺から喧嘩ふっかけたくせに、逃げるもちろん、こんな自分が嫌で仕方ないでも、キレると頭が真っ白になってしまうんだ･･･今の世の中、必要になるのは冷静さだと言うのに･･･感情でしか動けない俺が憎い

対人関係

#ストレス #不眠症 #コンプレックス

公私混同頑張って頑張って人のフォローして嫌われ役をして仕事を回したのに私が嫌な奴になっちゃったみたい……公私混同したくないから逆に仕事してくれない人と生半可な人には少し厳しくなってしまうけどダメなんですかね……

対人関係

#不安 #コンプレックス

私はなんなん私は小学生から好きって感情はあるけれどもこの感情には境界線(恋愛感情の好きなのか、尊敬、友達として好きなのか)がまるで雲みたいにふわふわしててよく分かりません。話を聞いてもらうと「経験を積めばわかるよ〜」って言われたけれども答えとしてはなんだかスッキリとはしませんでした。確かに私は人とお付き合いしたことはありませんし逆に1回だけ告白されましたが同じ学年だったけれどもすれ違うだけの見ず知らずの人で逆に恐怖を覚えたことがあります。しかもその感情は異性であろうと同性であろうと出てきます。周りも周りで同棲したり家族ができたりしてるのにしんどい。

対人関係

#コンプレックス

相談してもらってるのにメンタルが落ち込んでいる人の話を聞いている時、共感してあげられない。うんうんそうだね〜、と話を聞くだけが出来ない。自分がとてもドライな親に育てられたため、ドライな思考回路の癖がついてしまっているのと、論理的な思考を好むことが原因だと思っているが、元々ウェット気味な性格をしているのでこのようにうだうだと悩んでいる。皆さんはどうだろうか。

対人関係

#ストレス

SNSで苦手な人からコメントが来た時どうしたらいいでしょうコメントの内容も的外れだし返信もしたくないです先輩やお客様だったりするので邪見にできず「いいね」などのリアクションはするのですがメンタル的に凄く嫌です嫌だと思ってるのに「いいね」するのも嫌だしかといってスルーするわけにもいかず… どうしたらいいでしょう…

対人関係

#不安

悩み。LINEとインスタ繋がってる人で LINEは頻繁に返ってきてたのに途中から返ってこなくなった、仲良くなりたてだったかもしれないけど。インスタのストーリーには反応くるし、インライもしてるのに LINEの返信来ないのは嫌われたかな？

対人関係

前の職場の人との関わり方前の職場の人で今でも会社の愚痴聞いたりしてる人がいます。私も性格が似てるので気持ちもわかるため無下にもできず今もその関係が続いています。正直前の会社の話を聞くたびに私が辞めなければそんなトラブルは起きなかったのかな。私のせいで〇〇さんを大変な思いをさせているなと落ち込む日々です。前に進もうと面接に行ったりしてますが前の職場の人から愚痴を聞くたびにマイナスな気持ちになってしまいます。それでも力にはなってあげたいので愚痴を言わないで欲しいとも言えないし、辞めた私には今の状況を変えることはできないしなと悩んでしまいます。他の人からはもう付き合うのは辞めた方がいいと言われますがそうした方がいいんでしょうか？

対人関係

#無気力 #ストレス

裏アカ Twitterで裏アカしてるとチヤホヤされるけどガチ恋多くなって困るそんないい人間じゃないんだから私に構っても仕方ないのに…

対人関係

失言をした後どうするかアルバイト先の友人に対して失言してしまいました。LINEで謝罪するべきな悩んでいます。(謝罪したらそのことを思い出させてしまう／めんどくさいやつになってしまう) 失言の内容は「友人が幼少期に自転車乗れるようになるまでに時間かかった」という話に対して「この辺だと乗れるのが当然のような風潮になっているよね」と返してしまいました。友人は微妙な顔をしてました。失言してきた友人にLINEで謝罪文が来たら皆さんは嫌な気持ちになりますか？？

対人関係

#呼吸困難 #うつ #パニック #ストレス #めまい

怒らないで欲しいミスをしたりして、注意されるのは仕方ない、と思う。けど、怒るのは違くない…？怒鳴りあげられて脳貧血？血の気が引く？で倒れて、また怒られての繰り返し。倒れないためにほかのこと考えてたら集中しろ！って怒られるし困ったなぁどうしたら怒られても倒れないんだろう

対人関係

#喧嘩

友だちと喧嘩 2週間くらい前から会社でとても仲のよかった同期と喧嘩しています。途中他の人も合わせて、話し合いなどもしましたが、そのさいにこれまでの不満などを言われてしまい、とてもショックでその後からとてもギクシャクしています。仕事のことで会話はしますが、それ以上のことは話しませんし、何よりとても距離を感じます。本人の性格的にも一度冷却期間を置いた方が良いと考えていますが、あまりに辛い状況で困惑しています。今後どうしていくのがいいでしょうか。私個人としては、また前のように冗談を言い合える仲に戻りたいと思っています。

対人関係

#不安

友達と遊ぶのですが精神疾患があり、今無職です。これから就労継続支援A型を利用したいなって考えているんですけど、そのことを友達に話そうか悩んでいます。今年の3月に大学を卒業し、就職の話になったらどうしよう...と不安になっています。正直に言える自信がありません。友達は、今普通に正社員で働いています。私自身は、今は職業センターに通っていて来週から職業評価を受ける予定です。

対人関係

#ストレス #コンプレックス

ほんとに惨め。仲のいい友達と喧嘩すると、友達はすぐに愚痴を言ったりします、自分も言いますが。自分の過ちを受け止めないし、距離を置けばいいことも理解してますし、自分の嫌な気持ちなことばかりだったし、なにも考えないでおこうとそういう風に思い込もうと思いますが、どうしても自分のことばっか悪いふうに言われるんだ、と気にしてしまいます。それがただほんとにストレスでいい気持ちじゃなくて、地元も同じなのに祭りで会うのさえも嫌だなって思います。どうしたら楽にいられるのでしょうか。仕事もあるのに、どういう考えが楽なのでしょうか。メンタルを強くするにはどうしたらいいのでしょうか。

対人関係

#ストレス #不安

人ってなぜ嘘をつく？？わたしも最低な人間です。わたしには一つ上の彼氏がいます。今月でもう1年半交際しています。その1年半のなかでわたしは何度か嘘をついてきました。元カレに会いに行く、何も言わず友達と男でドライブ、最近には男友達の飲みの迎え…。全て後に彼氏にバレたり、迎えに行ったことについては自分から正直に言いました。自分がなぜ嘘をついてしまうのか。彼氏は一つ上です、なんでも話せますし、話し合いもしますが、話し合いや喧嘩をした上でわたしが自分の意見を言ったとしても考えてくれない、怒られる、怖い、オレ様気質で権力がある。そんなところがわかってしまった時点で、言えないって思うし、自分の意見も聞いてもらえない、わかってもらえない。それなら隠そうとそういう思考に至ってしまうんです、そこで嘘をついてしまうのです。　わたしの友達は言いました『浮気する人に我慢させたらだめなんやよ』と。わたしは浮気などはしません、ただ納得のいかない部分をずっと我慢してきました、「どーせ言ったところで変わらない」そう思うと隠せばいいやとそう思ってしまうなと振り返りました。もちろん彼氏のことは大好きだし、直して欲しいところも言ったりもしますが、ほんとに本音が言いたい時に全然言えない、自分の気持ちを理解してもらえない、納得してもらえない、そういうとこが辛いです。みなさんはなぜ嘘をつきますか？？彼氏、彼女に嘘をついた経験はありますか？？またどこからが浮気なのでしょうか。みなさんはどこから許していますか？？ぜひ聞かせてください🙇🏻‍♀️