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対人関係

#トラウマ #不安 #無気力 #ストレス #パニック #うつ

2年間に渡る誹謗中傷に耐えられない ※身バレを防ぐ為少しぼかして書いています。６年間付き合いがあった元友人の方から、突然縁を切られ「おまえの絵は私のパクリだ」と言われその後2年間にわたり、時折名前を出して誹謗中傷と取れる言葉を投げかけてきます。相手は病気を患っており、少々思い込みの激しさからひどい嘘まで書かれますが相手のフォロワーは3万人、対する私は100人に満たず。私はそれに耐えられず何度も名義を変えて絵を描いていますが日に日に絵がかけなくなってしまいました。（何度もアカウントを作り直すことを監視されていると相手は受け取ったりそういう事ばかりです。）ある日フォロワーさんからDmが届き相手のアカウントがまた暴れていると連絡が来、覗いてみると次は「相手がストーカーになった、警察と法テラスに連絡する」「過去に金をぼったくられた」等非常に耐え難い事が書かれておりました。（ちなみにお金の件は以前家に泊まりに来た時私が元彼の言葉を代弁し、泊まりに来た時のフローリングの修理代を欲しいと頼んだ件です。）拉致があかなくなり私の力ではどう対処しても拡散力がなく力及ばずです。本当の事を言っても嘘を言わないで、論点をずらさないでと言われました。このまま、物心ついた時から好きだった絵を、唯一の居場所だったインターネットを私は諦めなくては行けないのでしょうか？毎日、もう生きてる意味なんてないと考えてしまいます。絵が、自由にかけなくなりました。

対人関係

#無気力

休日になると何もできなくなる。休日は楽しみで嬉しいはずなのに、いざ休日を迎えると家から出たくない、人とも会いたくなくなる。そんな自分と休日を無駄にしてしまった事に腹が立ち家族にやさしくできなかったり気分が落ち込んでしまう。仕事の悩みや家族の病気を抱え、3年程経ちます。積極的に動ける時期もありますが情緒不安定な時間が増えています。環境を変えたりしましたが、自分の心は弱ったまま、何も変わりません。いつかきっと、と信じていますが、毎日辛いです。

対人関係

#不安 #ストレス #妄想

めんどくさい性格の自分が嫌です。何を言っているか分からない文章ですみません…｡私は完璧主義な一面があり少しのミスでずっと引きづったり、よく他人と比較したり被害妄想をして勝手に落ち込んだり、相手からの注意を重く受け止めすぎて人の目を気にしすぎてしまうことがあります。私だけできていないのかな…とか''私だけ'''思考が強く、他の人からどう思われてるかが気になってしまい心が落ち着いたまま仕事ができないこと、嫌われたくないし、悪く思われたくないので気を遣いながら仕事をしているつもりですが、実際気を遣えていない気がするし、空回りして変なことをしてしまうこと、対人関係が億劫などが色んなことが重なり、まだ働き始めて約3ヶ月ですがもう辞めたいです。今一人暮らしをしているのですが、仕事が嫌すぎてとても実家に帰りたいのに、絶対家に戻れなくなるので帰る勇気が出ず涙も出てきます。でもプライドが高く弱い自分を見せたくない、人に迷惑かけたくない気持ちが大きいので仕事を休むことも自分がきっと許してくれません。こんなこと考えて憂鬱になってしんどくなるくらいなら消えて楽になりたいと思います。ふとした時に''死''を考えます。食べることが好きなのと、自分の機嫌は自分しかとれないと感じているので食べたい時に食べたいものを食べるようにしているのですが、最近生きるために食べているのがバカバカしく思えてきました。もう消えてしまいたいです。悩みを解決するために案を出してくれてもめんどくさいなと思ってやらない自分も嫌です。そんなめんどくさい性格をしている自分を認めてあげるにはどうしたらいいですか。

対人関係

#不安 #ストレス

喋れなくなった。友達といて｢言い方キツくなったね｣と言われて、優しくなりたいって思いもあって気をつけ始めたら、他の人の言葉に気が向いてしまい敏感になりすぎて、人を貶めて笑ってる話をしている友達がいると口を出してしまいそうになり、逆に口を閉じて何も言わないようにしようとしてしまう。そのせいか段々と喋れなくなって、人の会話を必要以上に聞いて、｢その内容良くない！言わないと！でも一々言うのも違うよな、、、やめよう。｣と一日に10回以上あって、疲れてしまう。

マモリメの手紙

対人関係

#不安 #ストレス

他人の目他人の目を気にしすぎてしまいますだれか共感者いますか？

対人関係

#無気力 #うつ

孤独感。希死念慮。最近孤独感が酷いです。友達も恋人もいないので当たり前ですが。仕事も全然うまくいきませんしミスしてばかりで毎日死にたい気持ちが消えません。そのくせご飯はしっかり食べてるので意味分からないですよね。寂しくて涙が出る時もあります。お酒を飲んで誤魔化してますが、どうやったら抜け出せますか。全財産出すので誰かに殺人依頼でもしましょうか、なんて。

対人関係

#頭痛 #ストレス #身体症状 #不安 #不眠症 #無気力 #不安定_躁うつ

社会不適合すぎて生きづらいみんなと考え方が大きく違っていたりすることで共感が得られなかったり、自分だけがこうなんだと思ってしまうのが辛い。相手からの連絡が説明不足だと感じてしまうし、すごくストレスになってしまう。就活中だけどこんな自分が社会に出れるとも思えなくてこんな気持ちのまま就活も辛い。病院に行って気持ち悪くなる薬も飲んでやっと治した双極性障害が再発してしまったような気もして不安。こうなった一番の原因はバイト先だし、さっさと辞めてしまえばこんな気持ちともさよならできるかもしれないけど、収入が無いことも不安になってしまうし、新しくバイト先を考えるのもなかなか勇気が必要でしんどい。昔は過敏だから人の気持ちにもよく気付く、そこが自分の長所でもあるんだと認められたけど今は心配性で神経質で勇気がないおもしろくない人間なんだと思ってしまう。毎日体が重くて出かけられないし、どうにかこの状況を変えたいと思っていながらも何も出来ないまま時間が経ってる。

対人関係

#不眠症 #不安定_躁うつ #うつ

どうすればいいかわからない。上司の愚痴を、先輩社員に相談したら、その上司に言ってしまい、大変な思いをしました。おかげで、上司との関係に亀裂が生じてしまい、うまく関係が取れなくなってしまった。私は、どうすればいいかわからなくなってしました。もう、最悪です。

対人関係

#不安 #不安定_躁うつ

疎外感感じる時ないですか？別に冷たくされてるわけじゃないし向こうに悪意ないのわかってるけどなぜかグループで話す時私が話すと会話が途切れてしまったり、、、なんかノリが違う気がしたり、、、何か役に立たないとと思って面白い話とかは出来ないタイプだからちょっとでも課題とか協力しようとしてるけどそれもなんか親みたいでうざいのかもしれないし、、、わかんない。どうしたらいいんだろなんか別にどうってわけじゃないのに泣きそうになる辛い一旦ひとりになりたい。それに今の友達が沢山いる恵まれた状況にいながらこんなこと考えてる自分が1番嫌い

対人関係

#不安 #コンプレックス #パニック

人の目線、物音がすごく怖い友達喧嘩してから私が周りに不愉快な思いをさせていると感じてから、少しずつ気にしなくなってきた人の目線や、物音が恐ろしく感じています。特に、その喧嘩先の友達のだす音に酷く反応してしまい泣き出す程です。周りの別な友達も先生も気にはしてくれますがその気にされるのも無理をさせてしまってる気がして素直に受け入れられません。

対人関係

#トラウマ #ストレス #不安 #強迫観念 #無気力 #コンプレックス

なんにもしたくない最近未踏の地に引越しをして、初めての職種に転職しました。昔から人付き合いが下手で、初めての人と何を会話すればいいのか、いつ話しかければいいのか、どんな風に振る舞えばいいのか分からないので、指導者の方や他の方との交流がほとんどありません。 1人行動には慣れていると思っていましたが、いざ環境が変わってみると心細くて毎日寂しくて辛いです。仕事も覚えていく段階なので、独り立ち出来るのだろうかとも不安になります。今の仕事を選んだ理由は、今までもどうにか乗り越えてきたから出来るだろうと思っただけで、やりがいとかキャリアアップを見据えたものでもありません。やりたいことがなく、休日もひとりで寂しさを紛らわせるために漫画を読んだりする程度で、未来に投資するようなことに手をつける気持ちにもなれません。学生の頃から死にたいなと思い続けたせいもあり、消えたい帰りたい(帰りたい場所がある訳では無い)そんな言葉ばかり口にしてしまいます。友達が欲しいとは思いますが、友達を作ってやり取りする程のメンタルもなく…やっぱりひとりでいいやのループです。なのでせめて職場の人と世間話出来たらと思いますが、子供の頃いつも3人グループのおまけ役、体のいい会話のサンドバッグで結局1人になってしまう自分がトラウマで。自分の話は聞いてもらえないし面白くないんだな。って悲しくなるのが怖くて頭が真っ白になって踏み出せず。既に指導者の方には好かれてないなと気づいてしまって、理由も自分が上手く話そうと考え込んでしまうタイプのせいで、早く話そうとすればするほど思考がまとまらなくなり言葉が出てこない。肝心な所の意思表示が出来ずに流れてしまうせいだなと思います。こうやって色々考えてると疲れてしまい、結局思考放棄してしまって毎日誤魔化しながら生きてます。ダメな所が多すぎて、もう何もかもやめてしまいたいです。

対人関係

#トラウマ #素直に泣けない #不安 #ストレス #生きるのが嫌すぎ #強迫観念

今のPTAの専門部辞めたいー本当に辞めたい！他と対応の差が嫌で嫌で、気になりだしたら止まらなくて病み出してる…いっそ倒れてそのまま死ねたらいーのに…別に何もしてないのに、相手側にしてみたらイラつかせてたのか、この人はスルーしても大丈夫やろーとほったらかされてるのか… 何にしても悪意でしかない。気を使ってほしい訳じゃないけど、見れる間があるなら反応ボタンついでに押すぐらいできないもんですかね？

対人関係

#ストレス #不安 #無気力

やっぱり変わらなかった…先週末から、上の子のPTA専門部の部会のLINEグループで無視が続いてます…週末は私が先走りしてたから…と言い聞かせて、今日、他の人達がLINEあげていたので私も改めて連絡入れました。他の方には反応返されていたのに私には一切無しです。私が限りなくタイミングが悪いからだとしても、見る余裕あるのならばイイネなボタンぐらい押せないものなのでしょうか？私の時はそんな反応もなく、スルーされてます。質問したのも返信無いし… 私は何も返信しなくても大丈夫な人…と認識されてるなら尚更今後、活動できる自信がありません。気にしすぎ…と言われたらそれまでですが、昨年からのメンバーで仲良しグループ出来上がってる状況…やっぱり難しいです

対人関係

自分の記憶力っておかしいですか、、私は中学生ですが最近記憶力に疎くて親にお手伝いで「お箸出してー」などと言われ返事をするのですが返事をした直後に「あれ、何すればいいんだっけ？？」となる事が多く、親に｢言われたらすぐに動けばいいんじゃない？｣と言われるのですが動く前に忘れてしまって困ってます親に理解されず正直呆られてしまっていてどうすればいいか分からないです最近では部費を持っていくのを忘れたり提出物の提出を忘れてしまったりしてしまいました何とかならないのでしょうか？解決方法等などコメントしてくださると幸いです！🙇🏻‍♀️💞

対人関係

#不安

また会おうって社交辞令かと思ってるから、またあって頂けたら嬉しいですって言ったら、会うに決まってるじゃんって。本心が分からないし、この状態でいいのかも分からない。彼女とは上手くいってるんですか？私は彼女にはなれないんですかね？よく分からない。

対人関係

#不安 #トラウマ #ストレス

恋人に対して期待してしまいます。恋人に対して約束などを信用し期待をした際に、違う行動や約束を破られると過剰に自分の中でイラつきを感じたり、できない約束は最初からしないで欲しいと思ってしまいます。根底にあるのは、過去に関係をもった初恋とも言える人が実は既婚者でと裏切られた過去があるから、また裏切られるのではないかと過剰に不安になるのかなと考えています。それか単純に過剰に期待しすぎているのだとは思いますが、どうしてもイラつきなど感情の高まりが収まりません。動悸なども起こるので、相手に期待をしすぎないように自己解決をしたいのですがどうしたらいいのでしょうか。

対人関係

#ストレス #不安 #無気力

こわい学校で友達といる時全然仲良くない人なんなら一言しか話したことない人に悪口を言われていて怖いです、私が友達といる時は友達を不安にさせないように強気です大丈夫と言っているのですか内心すごく怖いです泣きたいです逃げ出したいです

対人関係

#不安

モヤモヤする今まで好かれてた人にある日突然冷たい態度を取られると、嫌われたのではないかと思ってしまいます。この気持ちをどうにかしたいです。

対人関係

#不安 #ストレス

仲間はずれにされている気がする何年も前からとあるコミュニティにて自分含め4人の友人とたまに遊んでいます。自分以外の3人(Aさん、Bさん、Cさん)は歳もほぼ同じで、自分以外の3人だけのグループも昔から存在していました。それに関して今まで何も気にならなかったのですが、ついこの間オフ会をする為に自分とAさんとBさんだけのグループを作成しました。(その日Cさんは参加出来ないとのことで3人だけで会うことになり、参加しないCさんに通知飛ばすのも申し訳ないなと思い作成したグループです。) そのグループを作成した際AさんとBさんに「なんかCさん仲間はずれにしてる感じがする……」と言われ、自分は内心「じゃあ3人のグループ作ってるのは自分を仲間外れにする為、もしくは仲間外れにしてる自覚があるってこと…？」とモヤモヤしてしまいました。そして最近AさんBさんCさんが同時刻にゲームにオンラインになっていたのを見かけたので、3人で遊んでるのかなと思い軽いノリで「仲間外れにしないでよ～！」とメッセージを送ったら3人から無視されました。自分が勘に触るようなことでもしたのかととても悲しくなり、3人が遊んでいるところを見るのがしんどくなってきました。この場合自分はどうするべきなのでしょうか……

対人関係

学校を卒業した後の友人関係今年の3月に高校を卒業してから仲の良かった友人達と自分だけが疎遠になってしまっていている感じがしてつらいです。 SNSでその子達の何人かが遊んでる様子をあげていたり、元々あまり連絡を取ってなくて自分から連絡を取ってもなかなか返事が来ず返事が来ても前よりそっけなく扱われているような気がしたりして今までも小中の友人と合わなくなっていつの間に疎遠になってしまう事はあったしその時はここまで落ち込む事はなかったのですが、今回はなんとなくこうなる事も予想してたのにつらいんです。自分はできればこれからも仲良くしたいと思ってますが、相手が嫌々付き合ってるのなら相手に無理させてでも仲良くしたいとは思えないです。ついつい気にしちゃうし自然解消はしたく無いけど変に連絡して相手を困らせたくは無い時どうすれば良いですか？