コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

対人関係

#ストレス #不安

私はこのままでいいのかな⁉️はじめまして。20年前にDVを受けて、離婚シングルマザーで息子を育ててきた。適応障害→うつ→気分障害→気分変調とパニック障害があります。今も治療してます。幸い、主治医の先生はよく気持ちを理解してくれて、とても助かっています。今は、一般雇用である会社にパートで勤めていますが、ある社員の方から心ない言葉をもらい、誰も居ない、二人きりのときにです。あなたって人の顔色みてるよね⁉️ それって嫌われたくないから？と最初言われてびっくりしました。会社には、病気の事は話してます。それから、他のパートさんとの比較すごく嫌な気持ちになり、そんな人とは関わりたくないし、仕事に支障が出るからと人事に相談して、専務から注意をうけてから無視されています。決して顔色をうかがっているわけではなく、私のスタンスでやってたんですね。挨拶ぐらいしようかと頑張って続けています。

対人関係

友達の助けになりたいこんにちは、こんばんは。あおはと申します。私が大学の受験した時に慰めてくれたり LGBTQであることを伝えた時にも何一つ嫌な顔せず話を聞いてくれた友達が学校生活がしんどいのかかなり心が弱ってしまっているようなのです。そっとしておくべきなのでしょうが、どうにかして友達の助けになりたいです。ですが私は休学してる身で、分野も全く違うしテスト受けてはいるのですが結果は正直関係なくて赤点だろうがなんだろうが来年も同じ学年なので｢しんどいよな！｣とか｢再試とか頑張れば大丈夫だよ！｣とも言いづらく……。私と性格もかなり違うため、私がかけて欲しい言葉が友達にとっては違うかもしれないし……と悩んでいます。どうか皆様、助言をいただきたいです。

対人関係

不機嫌な人への考え方 HSP気質もあって不機嫌な人が苦手です。「私のせいかも…？」とか人の不機嫌を自分のせいだと思わないのはなんとか出来るようになったんだけど、その後の対策（課題の分離？）がいまいち苦手。不機嫌を見つけて平然としているとか距離を取るとか…？本音で言えば周りの人には幸せでいて欲しいし、その方が自分も安心できますよね。だからオロオロしちゃうし不安になる。人の不機嫌に影響を受けないようにするにはどうしたら良いのでしょうか？

対人関係

#アンガーマネジメント #ストレス

どうしても許せない…みなさんは、過去に相手からされたことで、どうしても許せない、顔も見たくない…という相手はいますか？ (自分も、誰かに対して知らぬうちに嫌な気分にさせてしまっていることがあるかもしれないけど…今回はそれは置いといて…^^;) もしその相手が、どうしても避ける事が出来ない環境にいたらどうしますか？(家族、義理の両親、同じクラス、同じ職場など…) 私は、どうしても縁が切れない関係なので、過去のことは水に流して仲良くしたいですが、顔を見る度思い出してムカムカしてきて、態度に出てしまう時があり、こういう自分が嫌でどうにかしたいです。

対人関係

何がそんなスゴいのか知らないけどさいい大学出てたら、社会に出ても絶対優秀なの？やたら自己肯定感やプライドばっか高くて、いざやらせてみたら自分の頭で一切考えることなく言われたことしかしない、出来ない。んで『キャリアアップ』とか言ってすぐ転職してるけど、結局のところ自分の都合のいいことしかやりたくないだけだよな、って思う。全員が全員そうじゃないんだろうけど、あまりにも目につく。Ｚ世代とやら。

対人関係

#アンガーマネジメント #身体症状 #不安 #呼吸困難 #トラウマ

電話しようか…迷ってます…来週月曜日は、『敬老の日』昨年までは、電話していたけど、母は、口を開けば、『悪口オンパレード』弟、別居婚の弟の嫁、近所の人、亡き父… 軽くあしらえば、火の粉は、私や、私の家族にも、飛んでくる… 家に込もっていないで、介護保険使って(要支援1)介護予防デイサービスへ、行くように、進めたが、聞く耳もたず… 寄りによって、今年は『喜寿』なんだよねぇ… ７月の誕生日に、お祝い、送ったから、今年は、もう、いいかなぁ… 先日、私の家族を、バカにするような言動をしたため、ブチ切れた私。弟にも、事情を話してあるから、『連絡して欲しい』とは、言ってこないと思うけど… 電話が鳴り、ディスプレイに『母』とあると、気が滅入り、動悸がするようになりました…かなりのストレスですよね…

対人関係

#人生最悪

もう居場所がない生まれてこなきゃ良かった小学生に入学した時から先生からのパワハラそのあとは友達に裏切られて中学に入ったあともずっと信じてた親友に裏切られてLINEなどのSNSも使って悪口を書かれて大好きだった部活にも行けなくなったその中でも私の気持ちに寄り添ってくれた人たちはいたでもその人たちは家庭の事情などで離ればなれになったもちろん裏切らないで寄り添ってくれる友達は何人もいるでも私を裏切ったりする人の方が私の味方をしてくれる人よりも多いその中に家族もいる弟のことに私の倍のお金をかけている喧嘩した時も弟が投げたおもちゃでたんこぶが出来たり噛まれたり血が出たり色々なことをされても結局何が原因でも私のせい私だって悪いことをする時だってあるでも私がやってないことでも怒られる階段を弟と降りてる時急に弟が押されて落ちそうになったとか嘘を言って私が怒られたその時私は見てしまった弟が私の怒られてる姿を指さして笑いものにしているのだ私ばっか怒られるから弟はこういうことをするようになっていた母だって私が部活で悩んでいても何悩んでんだよバカかよと言ってきた確かに悩まなくていいのかもと思うかもしれないでも私にとってはとても楽しかったのだ最初は下手くそだったのすぐ上手く演奏ができるようになって観客の人を喜ばせることが出来るという達成感を得られていたからだそれなのに親友は私を傷つけてきた先生や先輩が居なくなると私をいじめるのだそのせいで部活も行けなくなり最終的には辞めることになった努力で積上げてきた成功は全て水の泡になったもうこのトラウマで他の部活に入ることは出来ないだろうフラッシュバックで頭痛がするようになる体にへも影響が出ているこんなことで周りの人に迷惑をかけて私は邪魔者なのじゃないか産まれてくる意味はなかったのじゃないかと日々思ってしまう私が自己中なのかもしれないでも自分なりに頑張ってるこれから勉強にもっと力を入れて行きたいのに先生に他の部活に入れなど現実味のないことを言われたもうこんなことになるんだったらいっそ死んでしまいたい何故か知らないが林を見るとそこで暮らしたい懐かしいなどの感情が生まれる私は出来るならば現実逃避をしてそのようにしたいでもそこまで私は自立できていないもうどうすれぼ良いのか分からない私よりずっと生きている人からしたらただのバカにしか思われないのだろうでもどうしてもこの現状から逃げ出したい助けて欲しい

対人関係

#うつ

気にしていないつもりだったさ去年鬱と診断された。職場復帰はしない方が懸命と言われた。別に悪いことをした訳では無いし、これも仕方ないことだからと受け入れたはずだった。色々なところで「お仕事は？」と聞かれた。笑いながら「体壊して今無職なんですよ〜」と答えていた。何度も同じようなやり取りを繰り返した。割り切れていると思っていた。でも、今日。そんなことは無かったと気付かされた。末っ子と同じタイミングで入園した子のお母さんに「お仕事は何されてるんですか？」と聞かれた。鬱で無職になりました。とは言えなかった。親が働いてない子供とは、周りからどんな目で見られるのか怖かったから。今までずっと、自分と相手という関係だったから大丈夫だった。子供の人間関係に関わってくる時こんなにも焦るんだと思い知った。僕は笑いながら「育休フルで取ってるので」と嘘をついた。

対人関係

#妄想 #コンプレックス #不安 #不眠症 #ストレス #トラウマ

仲良かった人とも関わるのが怖いです。先月ぐらいに突然、将来への不安が溢れ出して心が押し潰され、死にたいと呟いていました。信頼できる親友にだけ全てを吐き出して、否定もせず好きな事してやりたいようにやった方がいいと言ってくれ、自分が今後どうしていきたいかまとまってきました。ただ精神的にはすぐにでも崩れそうな状態で、ギリギリ保ってる日とすぐ涙が出てきたり眠れない日が交互にやって来ます。気分が落ちてる時は一人にならない方がいいんじゃないかと思うのですが、自分の考えを信じて何とか立っている状態なので、他の友人とかと話をして自分の価値観が崩されまた倒れてしまうんじゃないかと怖くて、友人からの連絡や誘いを無視してしまっています。親に相談して古い価値観を押し付けられてショックを受けた事もあったし、表では動けてるけど中身は不安定な状態を上手く説明できないし… このまま友人も周りから居なくなっていくのかと不安です。リスクがあるうちは関わらない方がいいのか、人と話した方がいいのでしょうか。

対人関係

#怖い #不安

対して仲も良くないのに家を特定されそうで怖い私（M）のことを好いている同クラのSくんがいます。その人はストーカー気質というかそういった面があったりする人で私はあまり好きではない相手です。ちなみに私はごく普通の学生です。先日友人から聞いた話なのですが、Sくんはわたしの家を探しているらしいです。友人がそのことを知るきっかけになったこととしては「教えてもないのに友人の家の前にSが立っていた」というものがあげられます。友人が「なんでSがここにいるの？」と聞くと「Mさんの家を探してて」と答えたそうです。わたしの家を探しあててなにをする気かはわかりませんが怖いです。実際私とは帰り道が真逆なのに私の家の近くを通って帰っていったりしていて不安すぎます。不安というか、日常に支障が出てきているので不快です。私はどうすればいいのでしょうか。共感だけでもしてもらえるとありがたいです🥲

対人関係

#妄想

ツムツムへの誘い方 LINEはしたくないけどツムツムはしたい時誰かLINEしよって言うとLINEもやる事になる。かと言ってLINEのツムツムグループで入って全く知らない人とツムツムでスコア競うのもなんか違う気がする。メッセージならXだけで充分だし会う会わないとかなったら余計に面倒だし

対人関係

#コンプレックス #不安

人間関係コミュ障です。コミニュケーション上手くなりたいですですが、自信が無くて話しかけれませんどうしたら良いですか？

対人関係

#実習どころではなくなります #パニック #ストレス #不安 #深く考えすぎてしまい声が出なくなって

午前は頑張れるのに午後からしんどくなり涙が出る😢私は現在介護実習の真っ最中です。元々しんどくなったら涙が出てきて呼吸も浅くなります。その為、実習前指導者さんに情報過多になると不安定になり涙が出ます。と言っていので、職員の皆様は気にかけてくださいます。すごくありがたいことなのですが、逆に実習をさせていただいているのにしんどくなり、涙が出てしまい実習も上手く出来ず、逆にしんどくなります。また午前は調子良くても11時過ぎると午後から調子が悪くなり、呼吸が浅くなり、涙が止まりません。泣いたらあかんと思えば思うほど、涙が止まりません。明日が４日目なので不安です。４日目なのに慣れるどころか辛くなる一方で指導者さん、職員さんに申し訳ないです。どうすれば精神、メンタルが安定するのでしょうか？また高齢者の方とコミニュケーションがうまくできません。元々話すことが苦手で友達との会話でも、苦手なほどでした。なので、原因は分かっていても改善されない為、不安なです。気持ちの思いのまま書いたので言葉がバラバラで申し訳ありません。午後から体調が悪くならない方法はありますか？

対人関係

#不安定_躁うつ #うつ #身体症状 #不安 #頭痛 #無気力

私にできる事が分からない私には外国人の知人がいます。その人は最近仕事がうまく行かず、対人関係もうまくいかず精神的に相当参っている状態です。今の仕事から距離をおいた方がいいと思うのですが、本人が気に入っている仕事なことと、外国人ということで次の仕事が見つからないのではないかと考えてしまって、アドバイスも何をどう伝えたらいいか分かりません。助成金か、なにか手当をもらって体も心も休ませるべき状態だと思います。そのうち自殺でもしてしまいそうで怖いです。私はなにができるのでしょうか何もしないほうがいいのでしょうか私は本当に役に経ちません。だれか助言していただけると助かります。

対人関係

#ストレス #不安

友人からの誘いを快く受けられない仮名Aから、「久しぶりにご飯行かない？」と誘われました。半年前くらいまでは、１ヶ月に1回のペースで会っていたのですが、Aの引越しと私自身Aと会うのに疲れ距離を取ってました。そんな中、今回ご飯の連絡が来ました。私が友人からの誘いを快く受け入れられないのは、このご飯の場にて結婚報告されるのではないかというモヤモヤがあるからです。正直、Aの結婚報告は素直に喜べません。個人の偏った見方をしてることは理解してますが、人生において苦労してない人の幸せは喜べないです。でも、人によってその人の幸せな話を聞くのは苦ではないです。こんなふうに人によって異なる態度になりそうな自分が嫌になります。そして、久しぶりのAとのご飯に行くべきか、行かなくてもいいか（その場合なんと断るか）ご意見をよろしくお願いします。

対人関係

#ストレス #コンプレックス

ぶりっ子？私は生まれつきピンク色が好きです。ですが元友人にピンク色が好きとかぶりっ子みたいと言われました。ピンク好き＝ぶりっ子なのでしょうか？私は自分のこと可愛いなんて思ったことないです。男子に可愛く見られたいみたいな行動取ったこともありません。ピンク色好きなのがそんなにいけないことなのでしょうか？昔からピンク色が好きでトイレの壁や床もピンク色で、持ち物もピンク色が多いです。ピンク色好きのどこがぶりっ子みたいなのか私には分かりません。そんなに可笑しいことなのでしょうか？確かに私は何度かぶりっ子みたいと言われたことありますが無意識で男子にモテたいとかそういうことは一切ありません。自分の顔も大嫌いです。ピンク色好きとぶりっ子を一括りにして＝で結び付けないで欲しいとは思っています。私がピンク色が好きな理由は可愛くて女の子っぽいからです。別に私はぶりっ子ではありません。ピンク色好きはダメなことなのでしょうか？ご意見をお聞かせください。

対人関係

#うつ #身体症状 #不安

友達のお子さんが学校に行けない〜お土産をあげていいか？！ママ友さんのお子さんが過敏性大腸炎のような症状で学校に行けなくなっています。お母さん(ママ友)はシングルさんで、自分の子供の将来が心配で最近特に鬱のような症状のように思えます。今回、修学旅行があるのですが、やはり行けないお子さんのために、何か記念のお土産を…と、思いましたが、行けないのにもらっても辛いものでしょうか？自己満足ではありませんが、あげた方が喜ばれるのか、悲しい思いをされるのか… みなさんの意見を聞かせていただけませんか？

対人関係

#ストレス #不安 #頭痛

わからない…イライラしてしまったり、辛い時はなにをして過ごしていますか。イライラしてしまう自分が嫌です。そして、イライラすると涙が出てきます。なぜなんでしょうか？なにもかも辛くて仕方ないです。最近イライラしててかわからないですが夜なかなか寝れません。寝れない時はどうしていますか。

対人関係

すぐ舐められるのを治したい優しくしていると付け上がられてキツいことを言われたり軽く扱われたりする怒るのも疲れるから出来なくて、結局限界まで我慢して黙って離れるを繰り返してるもう少し周りを振り回す態度をとったり、反撃したりすればいいのかもしれないけどそれをする元気も勇気もなくて今日もまた私にだけ強く当たられた。言われた言葉、声のトーンを思い出してはまた傷ついてる他の人にはしないのに、私には強く当られることが本当に多いこれも被害妄想なのかな、わかんない、辛いな

対人関係

#ストレス

「お前」呼ばわり許せない何度も言っているのにパートナーが私のことを「お前」とよぶ。嫌だって伝えても「女って細かいこと気にする」とか「ただの呼び方で何が嫌なのかわからない」と言ってくる。呼び方なんてなんだっていいって思うならやめてくれればいいのに。一緒にいるようになるまでこんな人だなんて思わなかった。なんか疲れちゃった。