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対人関係

#不安定_躁うつ #コンプレックス #うつ #不安

知りたくないこと。久しぶりに友達と電話したら、あの子が結婚したとか色々、自分から深掘り？会話しなきゃダメじゃないですか。なので色々聞いてしまう。その時は普通でも、電話終わった後で、みんな私とはやっぱり違う世界だなって思って、"知りたくなかったんだ"ってことにそこでやっと気付く。電話ってこうゆうデメリットがあるんだと気付きました(笑)ラインだけならそんなこと会話しなくて済むから😅 もう今泣きそうになってますもん。全て終わってからじゃないと自分の気持ちに気づかないんですよねぇ…

対人関係

#不安 #身体症状

人と関わりたくないです 1日だけ朝から学校に行ったんですけど英語の授業のとき嫌なことがあり次の日は休みました。英語の授業のときのことがよっぽど嫌だったのか人と関わりたくないと思いました。自分の性格上、もともと人と関わることは苦手なんですけど、こんなに人と関わりたくないと思ったのは初めてでどうしたらいいかわかりません。学校ではもうすぐテストがあり絶対に行けるようにならないといけないんですけど、人が怖くなり行ける気がしません。

対人関係

#ストレス

これって私だけ？グループでの活動で私が入ると大体雰囲気が嫌悪になるのは何故だろう

対人関係

#自己肯定感 #感受性高い #ストレス #HSP #情動 #傷 #対人関係 #トラウマ

感情は人と共有した方がいいね…負の感情が自分に向いちゃうの嫌だし困る。中学時代、心にかなりの傷を負った。その時、親や誰か友達に早いうちに相談できていれば良かった。けど集団での出来事で、人に話すことさえ抵抗があって自分からは言えなかった。だから一人でずっと泣いてた。自己肯定感下がりまくった。ここで先ず、負の感情が自分に向いてた。(？) それが、その後の対人関係はおろか、恋愛にも影響を与えていることを否定できない。最近になって分かってきた。折角、仲の良い異性もいたのに。 <<多分その頃から、自分の気持ちを抑える癖がついてしまった。負の感情を溜めてしまう。>> 今でも、辛かったこと、嫌だったことを人に話すのに勇気が要る。相手にも負の感情を持たせてしまうと思うとそれが嫌なのかもしれない。できれば楽しい話で盛り上がりたい。上手くいかないことがあると自分を責めちゃうことが多い。自分のなにがいけなかったのかを先ず考える。ただ、責めたり溜めると自分が辛くなる。誰かと情動を共有した方が、違う視点、考え方も見えてくるって最近実感した。大学生になってから。どうやったら辛、悲、寂といった感情を素直に表現できるんだろう。あと、嫌なことを嫌と素直に言えない。(少し前に、それはHSPに多いって知った。) わかる気もするんだけど、それに慣れてない。今でもなかなかできない。簡単だと思う人もいるんだろうけど、自分だと抑えちゃう。(ここでは吐き出せるか、) ※まとめても長くなりました、、　　　　

対人関係

#金欠 #結婚式 #贈り物

結婚祝いの贈り物明日は友人の結婚式の日、金欠で式には行けず二次会から参加する事になりました。ただ、友人のめでたい日、近い日に友人とイベントに行くにも、その日は何か送りたい……。手紙と共に送れる、お金のかからない贈り物ってありますかね。何かあれば参考にしたいと考えてるので良ければ悩みにアドバイスを……

対人関係

#不安

人間関係友達が私では無い人と仲良くしているとどんな人でも私の方がその子のこと分かっているとか私の方が仲が良いとか考えてしまっていつもモヤモヤイライラしてしまいます。友達に彼氏ができてしまったら私は友達の彼氏を殴ってしまいそうです。本当はこんな依存のような形良くは無いと思っています。今はもうどうすれば良いか分かりません。依存状態？を抜け出すために色々な子と話そうとは思ってもなかなか話しかけるのも難しくてその子と仲良くなってしまったらまたその子に嫉妬してしまうと思います。こんな性格どんな人から見ても面倒くさいと思っています。どうすればこのような状態から抜け出すことができるのでしょうか。

対人関係

#不安定_躁うつ #うつ #中毒_執着 #ストレス #トラウマ #無気力

大人の対応が辛いネットで知り合ってとても仲良くなり、好きになった女性と実際に会おうと約束した1週間前に彼氏ができたと報告されました。その日以降、彼氏との惚気話を頻繁に聞かされて少しノイローゼ気味です、、その報告を聞いてからは素直に祝福して身を引きましたが、正直聞きたくないしブロックしようとも思いました。ただ、友達として話を聞いてあげなきゃという気持ちもあり、心を削りながらなんとか盛り上げようと返信しています、、、自分でもどう折り合いをつけていいのか分かりません🥲‎関係を断ち切る以外で何かアドバイスを頂きたいです、、、‎

対人関係

#ストレス

人との距離感人との距離感がうまく取れなくてもやもやすることがあります。どんな人もある程度合わせる事はあると思うのですが、私は時折合わせすぎて、自分がなんだかわからなくなることがあります。たぶん、「これが自分だ」とか「自分のキャパはこれくらいだ」と、いうのが今だに自分自身で理解できてないのだと思います。（よく、真面目で優しくて頑張りすぎる、と言われるんですが自覚なしです。）これからどうやって人間関係や行動量を決めたら生きていけばよいでしょうか？

対人関係

#不安

自分が発言する度に友達にその発言が嫌いと言われる私には小学校から仲が良くて現在高校違うけど連絡を毎日とる程の友達が沢山いますこの中にTさんという友達がいますその子とは高校離れてもたまに遊んだりしていましたですが急に私にたいして不満をぶちまけるようになり私が発言する度にその子がそれ嫌い,それやめて‥と言うようになったんです私が相づちを打つ度にそれ嫌い,私が意見をいうとそれやめてと言ってその子が嫌い,やめてほしいと思う発言をやめてきましたけど私は良く考えるとおかしいんじゃないかなと思うんです友達の好き嫌いで発言を変えたり人格ですら変える必要あるのでしょうか…‥ 私だけではわからなくなってしまったのでこちらに書くことしいたしました

対人関係

#話を聞いて欲しい #不安 #コメントで教えて欲しいです #友達じゃないんですか #相談にのって #嫌われてまますか

友達に嫌われてる気がする私が勝手に友達だと思ってる子達がいます。その子達は優しくて、人に気をつかう子達だから私に言えないだけで、私のことがあまり得意じゃないように感じます。私も自分をあまり表に出さないし、学校では仮面を被ってる気もしますが、その子達といる時は学校でも思いっきり笑うことができます！でも、友達だと思われてないかと心配になると、ずっとその子達に嫌われることを言っちゃいけないと思ってしまいます。学校で4人でいる時に私はグループに入るのですが、3人のグループが一番、あの子達には合ってる気がします。3人でいても1人が省かれたりせずにいます。私が入ると私以外の3人で歩いていて、私が後ろを追う形になります。遊びに行くときも、3人で遊びに行く話はよく聞くのに、私は誘われなかったりします。期待をしすぎてるから悲しくなるんですか？

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#不安定_躁うつ #うつ #身体症状 #パニック #ストレス #不安 #強迫観念 #呼吸困難 #コンプレックス #頭痛 #めまい #トラウマ

友達と居るのが怖いです。友達と、特に親友と一緒に居るのは、とても楽しいんです。一緒に居ることができて嬉しいんです。でも、怖いと思ってしまいます。自分から離れていくんじゃないかと。自分の状態のこともあります。コロナワクチンの後遺症を発症して3年、遊んでるときに突然過呼吸になったり、泣いてしまったり。病んでしまうことも増えました。色々迷惑をかけてしまっている部分があります。怖いと思うのはそこからなのかなとも思ってしまいます。みんなと離れたくない、というのが本音です。けど、みんなに迷惑をかけないためには、自分から離れるのもひとつの手段なのかなとも思っています。もう、どうすればいいのか分からないんです。

対人関係

#ストレス #不安 #頭痛 #トラウマ #無気力

相談したくても裏切られた経験があるため相談しにくい 1度知り合いに相談したら裏切られた(親にちくられた)事があってから人に相談する事が出来なくなって相談したい事があっても上手く話せないです。どうしたら良いでしょうか？

対人関係

友達が冷たい友達から避けられてる気がする、話しかけてもなんかだるそうだし会話のキャッチボールがうまく行かない。自分とペアになった時もめっちゃだるそうだったし私と話すときと他の人と話すときの態度が全然違う。せめてこっちにだるいのを悟られないな態度にしてほしい。それかこうなってる原因みたいなのゆってほしい。けどきまずいしそういうのむりなんやろうな

対人関係

どうしたらいいの？人として最低人として失格今仕事に集中したくても自己肯定感が下がる一方。

対人関係

#妄想 #無気力 #ストレス #不安

相手も自分も楽になるために「期待しない」ようになりたいが、できない「期待しない」と思うとなんだか諦めた気持ちになったり、悲しくなってしまいます。相手がプレッシャーを感じたり、窮屈に感じないためにも、自分が裏切られたと感じないためにも、「期待しない」ようになりたいです。多分期待しすぎで大好きな彼氏と別れてしまったので、その点を改善したいと思っています。でも、期待しない、ということ自体がストレスになってしまって、自分の要望を一つづつ諦めているよな気持ちになり、落ち込んでしまいます。どうしたらストレスなく期待しないようになれるでしょうか。

対人関係

ラインしないで既婚1児母です。先日、趣味を新しくはじめて知り合った男性と流れでライン交換してしまいました。いや、ミスりました。生活のペースが乱れるくらい気になるんです。保護欲をくすぐってくるんです。私は自分の生活に集中したいのに気になってしまいます。では！とかまた！って私が送るのに、話を広げてくる。変なところ真面目な私は、返事しないと悪い気持ちになるのでもやもや。でもペース乱される方が嫌で気にならないようにブロックしました。あちらはきっとただ話好きなだけ（ご自身で言ってた）なのに私が勝手に気になるようになんだか後ろめたくすらなります。こんな気持ちになりたくなかった。ぼんやりして脇が甘かったととても反省しています。このまま気持ちは消えてくれるでしょうか？旦那を不安にさせたくありません。ちなみにラインを送ってくる男性はバツイチさんです。

対人関係

#無気力 #不安

人と仲良くしたいけどできない仲良くしたいと思っても勝手に壁を感じて自分からも壁をつくっちゃう

対人関係

#アンガーマネジメント

雑談に入れない仕事中に雑談に入れない孤独感、どう解決してます？話題は仕事と無関係ですが、話せる関係維持のために雑談に入りたい。他の人には話しかけるのに、私にはしない。無理矢理会話の輪に入って相槌打っても私の顔見てくれない。

対人関係

距離置こうかなって思ってる友達に遊びに誘われます。どうやって断ればいいですか？この友達とは5年の付き合いなのですが、正直知り合った時から、価値観の違いと言うか、なんかズレてるなって思ってる事が多くて、愚痴になってしまうかもしれないんですけど、例えば遊びに行く時に車だしてもらうのは当たり前車出してもらってもいい？とかもなくその子の家集合で待ってたら乗ってくる (まれに駐車場止めていいよと言われてその子が車出す時もある) お礼を言わない相談しても否定から入られる(いや、でも等) 誕プレ問題☟☟ 友達は誕生日が私より後なのに、誕プレこれが欲しいと言ってくる私が先に誕プレどーする？とか話になれば別だけどなんかモヤモヤしてますこっちが話そうとしても遮って自分の話してくるなどです。正直私はもう限界なので会いたくないです。特にメンタル面が下がってる時に会うとほんとにしんどいです前遊ぶ約束してた時は体調不良で遊びを断りましたが、次いつ空いてる？と言われています相手も傷つかずいい断り方、距離の置き方ないですか？

対人関係

#アンガーマネジメント #ストレス #パニック #不安

話すときの適切な距離感がわかりませんコミュニケーションで距離感がわからず反感を買うということが多いです。家族との会話では普段あまり話さないのでたまに敬語表現になってしまうのですが、それはダメだと妹から注意されました。仕事ではお客さんに明るく接していたら軽薄だとクレームになりました。怒っている相手に何とかしないとと、過剰に頑張りすぎてしまうという癖もあります。どうしたら適切な距離感（言葉選びなども含めて）を取ることができますか。