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対人関係

#不安 #頭痛 #めまい #トラウマ #不眠症

私は今、高校生なのですが、中学から仲良かった友達から突然冷たい態度を取られるようになりました。最近ではボソッと悪口を耳元で言ってくるようになりました。どうしたらいいか分からず、耐えながら生活してます。そろそろ限界がきそうです。どうしたらいいか教えてください。

対人関係

#トラウマ #不安定_躁うつ #カミングアウト #双極性障害Ⅱ

双極性障害の対人関係双極性障害の人は、周りの人とどんな距離感でいたらいいのでしょうか。理解されなくても、家族につたえた方がいいのでしょうか。父には、一般的なやる気がない状態やぐだくだしてるのとどう違うのだと言われました。病気と言えど大したことでは無いと。コミュニティの仲間や友達に、明らかに私が抑うつ状態でおかしい時、なんと説明したら相手も私も過ごしやすくなるでしょうか。せっかく心配してくれたり、話を聞こうとしてくれる子が居ても、双極性障害は未知なものでかなり理解に苦しむと思います。その結果、見当違いな捉え方をされて、余計にコミュニケーションを取りずらくなるのではないかと不安です。医師には、無理に話す必要は無いし、私は気分屋なのだと言えば良い、と言われました。ですが、抑うつ状態で声が小さくゆっくりで表情が出ない時、気分屋では収まらないと思います。

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#躁鬱 #不安定_躁うつ #抑うつ状態 #不安 #コミュニケーション

抑うつ状態の時、打ち解けてる人となら多少反応が大袈裟じゃなくてもコミュニケーション自然な感じで取れる。でも、抑うつ状態の時、顔見知り程度の人とだと、反応薄かったり無表情だったり、話繋げないとってなったり暗かったり、声低いって思われてるんじゃないかな。不機嫌とか、空気悪くするとか、嫌ってるのかなとか、少なくともいいイメージ持たれてないと思う。せっかく話しかけてくれてるのに、すごく申し訳ない。2回目はないんだろうな…

対人関係

#コンプレックス #不安 #コミュ障 #ひとりぼっち

居場所を作れない普段から一人でいる事のが多く、大人数や顔見知り程度の人と同じ場所で居ること、輪に入ることが苦手です。サークルなどのコミュニティの場で、話してみたい人が居ても、何を話していいか思い浮かばず、話す必要もないかと思ってしまう節もあり、ひとりぼっちになってしまいます。学校なら気にしないのですが、サークルだと周りの人が男女誰とでも仲良くして楽しそうにしてるので、どうしても仲間はずれな感じが否めません。できることなら男女関係なく話の輪に入って楽しくいたいのです。。どうしたらいいのでしょうか。

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#ストレス

ポジティブなSNS投稿ってなんでこんなにイライラするんだろう。インスタのストーリーで実習が上手くいってる同級生とか、彼氏とのお出かけとかただひたすらに妬ましくてイライラする。こんな自分も嫌いになる。

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#トラウマ #不安

さっきの投稿の続きあれから返信は来なくなった。やっぱり嫌われたかな。ずっと仲良かったのに。ごめん。ごめんね。

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#トラウマ #ストレス #不安

怖い。怖いよ。突然そんなこと言われても飲み込めないよ。強い口調で吐き出される突然の暴言。嫌われるようなことしたのかな自覚がない以上直せないよ。教えてよ。私の行動や言動の何が悪かったの。強く何か言われる事は昔っからのトラウマ。動悸がする。

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#不安

この子にしか話せないこともたくさんあるし、私は親友だって思いたいけど、相手は私のことをたくさんいる友達の中の1人としか思ってないんだろうな。

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#コンプレックス #ストレス #うつ

今日クラスの人に私がぶりっ子とかあいつ自分のこと可愛いって思ってるって話されて、最初なんか女の子の方が『自分のこと可愛いって思ってる子どう思う？クラスにおんねんけど』って話しててそれで男子が『〇〇？(私の名前)』ってなんか名前出されて女の子が『そうそう…トイレで自分の事可愛いって言ってたんだよね』ほんとお前いつそんなこと聞いたんだよって思いながらさらに『自分の事可愛いって言う子きらぁーい私あーゆう子苦手〜』って女の子が男子と喋っててほんとにいつそんなこと聞いたんだよ(ちなみに女の子と男子の2人でひそひそ喋ってる感じです)すごい聞いてて嫌だった、しかも授業中で自習の時にその2人だけひそひそ喋ってて、私は理科の問題解いてたんですが集中してるとどうしても耳に入ってきて集中して出来なかったしそれより嫌だったのがぶりっ子とか思われてたのがすごく嫌でみんなから見た私はそうゆう風に映ってるんだと思って傷ついたしずっとそのことしか考えられなくてそれに男子の方も女の子の方もすごく苦手な子で名前出されたのが本当に嫌だった。私の事を言ってた女の子の方がすごい男子に対してぶりっ子しているのに男子はどうしてそれに気づかないんだろう、私普通に普段から男子と喋らないし、くそとかうざいとか結構使うのにいったいどうしてぶりっ子という思考に至ったのかが知りたい。男子の方も人によって態度変えたり無視する人で授業でずっと騒いだりしてるし、本当に***嫌い、授業で騒がないでほしいし。とゆうかまたぶりっ子の話に戻るんですけど私給食の時とか顔気にしててあんまりみられたくないからみんなより遅く外して食べたり、いつも下向いて食べたりして顔気にしてるのによくこれで私が自分の事可愛いって言ってたとか言えるよなってすごいイラついた。これからまじで私の近くに来たら睨むようにしてやる。態度も悪くしてやる。この事も他の人に広めてやろうかな。だけど思うように友達に話せない、女の子の方の話信じられたら嫌だし…、ほんと違うクラスになって離れたい。本当にあいつら2人にバチ当たらないかな、こんだけ書いといてあれだけど2人の方が色々やばいし気にせず普段通り過ごそうと思いました。(文章長くてすいません、文章もおかしいかもだし途中からすごい性格クズになってます…申し訳ないです)

対人関係

#妄想 #ストレス #不安

他人の考えが分からない日常的に会話するような友人でも、私の事をどう思っているのか分かりません私の事を頼ってくれていても、私を上手く利用しているのでは無いかと疑ってしまいます褒められる事があっても、おだてて馬鹿にしているのではないかと思ってしまいますもし私の事を良く思っていなかったらと思うと、自分から何か誘ったり相手に着いて行ったりする事だけでも怖いです

対人関係

#ストレス

人間関係って難しいクラスで一番仲良くしてくれている子。独占欲が強い子で、他の子と仲良くしていたことがきっかけで揉めたことがある。休み時間には今までもよく話しかけに来てくれていたが、揉めてからはより来る頻度が増えたように感じる。今学校では課題が多く、休み時間にも進めていたり、しっかり休みたい日が続いていた。その中で話しかけられる頻度も増えていることで、その子に対しての煩わしさやストレスを感じるようになった。卒業後の進路が同じであることから、簡単に関係を切ることもできないし、下手に離れようとしてまた揉めても時間と労力を使うし、周りにも気を使わせてしまう。なにかもっとうまく関係を築けないのか。とにかく今は課題や勉強でストレスを抱えているので、これ以上のストレスは辛い。

対人関係

#トラウマ #不安 #コンプレックス

対人関係が減点方式の人はどうすればよろしいのでしょうか私は人間関係において、深い付き合いができません。理由としては、私の事を知っていく人はだんだん私の事を避け始めるからです。冗談が言い合えるような関係や、愚痴を話し合えるような関係に少し憧れていますが、25歳にもなってそのような関係を築けた経験はありません。家族にすら、自分の本心は隠しています。最近はトラブルを起こしてしまったのも相まって、対人関係を築く練習よりも独りでいる時間が多いです。また、これに加えて女性への恐怖も持つようになりました。こういう場合、どうすればよろしいのでしょうか

対人関係

#妄想 #トラウマ #パニック

私の勘違いだと思うんですけど…同じ職場の男性がやたらと私に話しかけてきます。ただ、仲良くなりたい、職場での関係を保ちたいからという理由ならいいんですけど、（私が1番話しかけやすいからかなぁなんて思ったりもしています）話していると、少し気持ち悪いなって思ってしまって。私の勘違い、思い込みだったらすごく恥ずかしいんですけど…下心があるように見えてしまうんです。男性に対して恐怖心があるからというのもあるんですけど、向こうがただ、職場仲間として話しているのは分かるんですけど、馴れ馴れしいというか… まだ、その方が入ってきて間もないので仕方ないというのもあるけど… この、なんとも言えない気持ち悪さは何なのだろう…と思います。向こうは仲良くなりたいと思って、話せる人が私しかいないんだとしたら、突き放すのはなんか違うし、雰囲気が悪くなるのも嫌なので、どう対応したらいいか分からなくて。とりあえず、敬語で話して、距離を保ってるんですけど…それでも、なんか嫌なんですよね… どう接するのが正解なんでしょうか…？

対人関係

大切な友人との距離感がわからなくなりました。どうしたら元のように仲良くなれますか大切な友人に相談事があり電話してみたところ「話が重い」と言われとても悲しくなり今までのお付き合いの内容や長さが全て否定されたように感じてとても悲しくなりました。疎遠になりました。相手は私の成長を願い言った言葉なので悪気はないとのことです。私はとても裏切られた気持ちになりました。相手のしたことはとても許せないのに私は今でもその人との距離を元に戻したい、縮めたいと思ってしまうのです。気持ちの整理がつかなくて悩んでいます。どうすればよいですか？

対人関係

#身体症状 #ストレス #中学生 #不安 #頭痛

学校に行くのが辛い。今まで仲良くしてた友達と口喧嘩が原因で距離を置くようになった。そこから私が全部悪いかのような話を広められて、元々友達だった子に無視された。今日はネットにその友達の悪口を書いたと言いがかりを付けられて、担任に言うからと言われた。私は書いてないし、書くわけが無いのに。それにその子は私の発言を実際に見ていないはず。全SNSの関係を切ったのに見れるはずがない。自分が実際に見てないのに私や私の友達に当たってくるのは流石にイラついた。証拠がないから私が責められることはないって分かってても、どんどん私の居場所がなくなっていくのかなって思ってしまう。学校行くのが怖いし辛いよ。心も身体もモヤモヤする。腹痛、頭痛、吐き気ずっとしてて何もかもが辛い。

対人関係

#ストレス #不安

コロナにかかったら夜に発熱してコロナ陽性で翌朝お休みしたしっかり休養して症状消えてからマスク着用で身の回りを洗濯消毒して久しぶりに仕事へ私が休んだ数日後くらいに熱出た人がいてコロナ陰性だった人と陽性だった人がいたある人に陽性は私のせいと言われた... 私がうつしたと。そうやってチクチク言うのは大勢の中のひとり。うつしちゃってないかな？と心配していたから心が痛んだ。熱なのに出勤した訳でも無く元気だったのだから防ぎようがなかった。悲しい。落ち込む･･･チクチクさんと常に隣同士･･･常に次は何を言われるんだろうとビクビクする。

対人関係

#パニック #ストレス #妄想 #不安 #コンプレックス #トラウマ

信頼関係は回復するのでしょうか。【長い文章になります】私は先日、ストレスが祟ってしまいパニックを起こしてしまいました。それからか、衝動性が強くなり、とうとうフォロワーの方から見放されてしまいました。遡ること6月、ある出来事が原因で落ち込んでいたフォロワーさんに発破をかけるつもりで強い言葉を使いました。自分の拙い文章のせいか、真意は伝わりませんでした。その結果、フォロワーさんとの間にそれまで無かった隔たりを感じるようになってしまいました。そこから月が流れて8月末、別のフォロワーさんにこの事で尾を引いている事を相談した結果、謝らずに黙秘する事をオススメされましや。自分が我慢すれば大丈夫だ、と心意気を決めたはずでした。思えば、これが引き金になったのでしょうか。仕事中に、フォロワーさんを滅多打ちにする妄想が急に流れ込んできました。仲良くした人なのにどうして？と矛盾する妄想を見てしまったことでパニック発作を起こしました。左頭がしびれ、ツバも飲み込めず、ただひたすら自分自身への恐怖がありました。そこからは極端に不安を恐れるようになってしまいました。自分自身、この事を相談できる人もいなかった上、こういうアプリの存在も知らなかったためです。「嫌われているのはわかっているけどそれでも信頼は回復したい」「叱らずに寄り添っていれば」「いっそのこと自分を笑い者にしてくれ」と思いの丈を、稚拙な文章、不安と衝動に任せて吐いてしまった結果、その人からは嫌われてしまいました。その日以来、私は今までと同じことができなくなるぐらいには参ってしまいました。この一ヶ月、自ら命を絶つ事を本気で考えるぐらいには衰弱していました。その人は今まで情熱を注げる趣味らしい趣味を持っていなかった私に、情熱を教えてくれた大切な人です。ただ、同じジャンルを好む関係上、必ず何処かで顔を合わせることになってしまう上に、このことが原因で自分の居場所なくなってしまいました。自業自得とはいえ、お粗末すぎる結末です。「信頼は処女と同じで、一度失うと二度と戻らない」という言葉を聞きました。そして、その人からの信頼を失ったということは、もう回復は絶望的で居場所も無いのではないか、という不安ばかりです。これを読んだ方は、こんな私でも信頼を回復できる見込みがあると思えますでしょうか…？今は何事にも前向きになれない状態です。

対人関係

#生活 #友人関係 #アパート

アパートの管理会社から注意文が来た。今日学校から帰宅したところ、アパートの管理会社から注意文が来ました。心当たりはあります。最近、友人がよくうちに泊まりに来るのですが、話し声や笑い声がかなりうるさいです。足音などもとても気になります。私が近隣に響くからやめてと言ってもこのくらいいいでしょと言って聞いてくれません。私は普段他の部屋に響かないように、スマホやテレビの音量、足音など全ての生活音に気を張っていました。周りからは気にしすぎと言われていましたが気にしすぎではなかったです。それが今回、注意文という結果を呼びました。これを受けて、暫くは部屋に友人を招くのは控えようと思っています。だからなんだという話ですが、ただ私がその友人たちに腹が立ったと言うだけの話です。御目汚し失礼いたしました。

対人関係

#妄想 #コンプレックス

被害妄想が止まらない最近ふとした時に相手はそのつもりは一切ないのですが、いろんな子と遊ぶその子が私を遊びに誘ってくれた時などに私がブサイクだから引き立て役のために誘っているのではと変な妄想が止まらなくなります、どうすれば良いでしょうか

対人関係

#うつ #ストレス #強迫観念 #不安 #トラウマ #不眠症

トラウマ高校で部活動を兼部している私。夏の大会が連続で入ってしまい、一方は合唱でもう一方はレポートとプレゼンテーション。その中のプレゼンテーションを一任されていたため、できるだけ早くより良いパワーポイントを作っていた。なのに、合唱の方の顧問が（音楽経験なし）「全然こっちの部活に来ねぇでよ。サボっとんちゃうの？ずっとパワポ作って。しょうもないパワポだったら許さないからな。」と言われました。私は合唱の方の指導をしてくださっている先生とスケジュール管理を行い、その通りに練習に参加できるように努力していました。なのに、何も知らない顧問に口を出され、挙句の果てにはサボり認定を喰らいました。その後から、何をするにもその言葉や情景がでてきたり、夜は思い出してしまったり、その先生を見かけたりすると動悸や息苦しくなって何も考えられなくなります。もう、どうしたらいいのか分かりません。何も知らないのに口を出てきただけではなく、音楽を貶すような発言もあり、それがとても許せません。学校ではその顧問とは会うので毎回困っています。長文失礼しました。