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対人関係
#ストレス
常識のない人と関わりたくない。
今、一緒にいる人が本当に常識のない人です。離れたくても向こうが自覚しない限り離れられません。嫌味を言ったつもりでも、自分が悪いと思ってないから何も変わらないんです。これ以上どうすればいいんでしょう。話を合わせるのも、気を遣うのも疲れました。
対人関係
#ストレス #トラウマ #不安
嫌がらせされて悩んでます。
ADHDのクラスメイトに嫌がらせを受けていて学校に行きたくないです 先生に相談しても仕方ないで終わりました まだ続いてます 今年受験生なのに学校が嫌になりました 今1週間ほど休んでます どうすれば嫌がらせをやめてくれるんでしょうか。もう私が我慢すればいいのでしょうか? 夜も考えて寝れない日もあります カウンセラーの先生にその子のことを忘れる方法を尋ねたらいつの間にかADHDのことについて色々言われました。その子が高校生になった時に、1人になるのは仕方ないと思う?とか、ADHDの種類とか。私が聞いたのは、どうやったら忘れられるかという話なのに、結局カウンセラーの先生もADHDの子を守って私のことは放っています。お母さんも病気だからしかたない、嫌なことを理解できない病気なんだよってその子ばっかりで私を慰めてくれません!!慰めてくれるのは親友だけです。親友たちは全員ほかのクラスでADHDの子に付き纏われてもだれかが助けてくれるわけもなく!毎日学校が辛いです。考えても解決策もないです。
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友達って何?
仲良かったのに、気づいたら離れてた。 関わりがなくなったらもう終わり。 遊ぶことも話すこともない。
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#無気力 #ストレス #うつ #不安
先輩の様子が変わった
転職してもうすぐ半年になります。 今まで優しく仕事を教えてくれ、親しくしてくれていた先輩が最近急に冷たくなってしまった気がします。時期としては先月中旬あたりからで、ちょうど私が思うように仕事で動けず細かいミスをしたり仕事についていくのに大変だった時期と重なっています。先輩は先週引越しを終えたばかりのようで、先月は準備の期間だったと思います。今は、話しかけたら答えてはくれますが、先輩から話しかけてくれることはなくなりましたし、私に対しての時だけなんだか他人行儀な感覚です。 なにか気に障るようなことをしてしまったのか、正直見当がつきません。どうしたら前の関係に戻れるんでしょうか。
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#不安
本当の友達とか本当の自分って何だとおもいますか?
幼い頃と比べると今は本音を話したり、気を使わない関係のひとがいません。気を張ってなんとか取り繕ってはいるものの「これってほんとに友達なのかな?」とか「私って何?」とか考えてしまう… 今更苦労して作り上げてきた私を崩す訳にもいかないけど、やっぱり寂しいとか思ってしまってどうすればいいのか分かりません。 アドバイスでも体験談でも何でも教えて欲しいです。助けてください。
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#うつ
友達と寄り戻したいなんて思ってしまう
高3なのですが、高1から仲良くしていた友達と喧嘩?のようになってしまい、縁を切ることになってしまいました。 事の発端は私にあります。 その子に、初めての彼氏が出来てでもその彼氏が私の小学校からの幼なじみでした。 私が、冗談のつもりで何度かカップルは3ヶ月が別れの季節らしいよなんて言ったのが嫌だったみたいで、でもその時はその友達も笑っていたので気にしてないと思ってました。 でも本当は嫌だったみたいで、インスタの親しいも外されたりしました。 LINEでそれを知って謝ったのですが、その子の怒りはとても大きかったみたいで、ちょっと酷いことを何個か言われました。 それで、そのときこの子と仲良くしていたかったけどそんなに辛いのならわたしといない方がその子にとって楽なのではないかと思いました。 その子も距離を取りたいと言われたので、そこから話してません。 でも、仲直りしたいなんて思ってしまいます。どう思いますか、??
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対人関係って難しい
私は小さい頃から友人関係で悩むことが多々ありました。特に同級生とは馬が合いません。 発達障害とはしっかりと診断されたことはないですがその傾向があるそうで友人関係では苦労してます。 友人と仲良くなれたと心を開くと次の日には仲間から外れてるグループ作らなきゃいけない時も先生がなんとか作ってくれてる?しゃーないから入れてくれてるみたいなことでした。 大学では仲良しの友達できた!!!って思ったら心を開いた矢先LINEでブロックされたり飲み会誘われても自分だけ違う時間に誘われてて行ったらみんな帰っちゃうみたいな感じで‥‥心を開ける自信がない そんな中仕事してもおんなじ繰り返し。心を開いても周りにどう思われてるのか気になります。また、 仲良しだった友人からはラインブロックされるしグループに亀裂いつも私はその間に入らされ仲介役です。みんなと仲良くしたいだけだし戻ってきたからってこちらからブロックしたりはしたくありませんだけど、心を開けることはできません。 そのあとしんどい時にだけ話しかけてくる便利屋みたいに思われてるのか 正直心を開く気にはならない会いたいって言われても何話せばいいかわからない人を仲間外れにするのは性格上嫌いだしあってあげたいけど正直。あっても何話せばいいかわからんで躊躇しちゃう 私は一体どうするべき? 私は少しでも友達!って思ってくれた子を大事にしたい!でも、か代わり方がマジわからない 自分の体が万全じゃないし人への余裕がない。 ぐちみたいな悩みですみません。
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#身体症状 #妄想 #不安 #コンプレックス #不眠症
自己肯定感
あなたは自分の事が好きですか?自己肯定感高めですか? 私は自分の外見も内面も好きじゃないです...小さい頃から太ってて今更アラフィフで痩せられるのかだし、顔も可愛くも綺麗でもない。せめて優しくありたいと思ってたけど、下に見られバカにされ、いいように使われ騙されています... 益々自分を嫌いになり、自己肯定感も下がってます... 自分を好きになり、自己肯定感をあげられる方法教えてくださいm(_ _)mよろしくお願いします🙏
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#不安
たまに怖い
いつも私は仲のいい子とじゃれあったりしてるんですがたまに私が〇〇ー!と肩を叩こうとすると叩く前にびくっとしてしまい、背中がゾクゾクします。少しの間だけです、 わ〜!っとやられたりぶつかったりするとびくっとするのはよくありますが前まで自分からねーねー.ᐟ.ᐟっとやっていたのに今ではやろうとする度にビクッとして背中がゾクゾクとしてしまう為話しかけるのが少しだけ怖くなります。はなしかけるなってことなのかなーとか思っちゃいます。共感してくれる人は多分居ないかもしれないけど聞いて欲しかっただけみたいなかんじですすみません👉🏻👈🏻
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#ストレス
自分何かしたのかな?自分の性格?が逆にダメなのかな、、
大学に入って6ヶ月が経ち、学部の子やサークルの子いろんな価値観をもった人たちと出会い、楽しいと思っていたのに、最近話せなくなってきた。僕が何かしたなら謝りたいし、今までの自分を振り返るようになって、僕の性格はよく優しいとか、誠実とか言われるけど、その性格が逆に人を苦しめているのではないかとか、色んな事を考えすぎて、最近は生活リズムや、食事、睡眠が不安定過ぎる。こんな小さなことで悩んじゃう自分が嫌いだ。
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友達をすきになる
特定の友達のことを好きになりすぎるのをやめたいです。 その好きという気持ちは恋愛感情なのか正直イマイチ分からないですが、言えるのは依存しているということです。 私のモノ、誰にも取られたくない、誰にも負けない好きという気持ちに、勝手に燃えてしまいます。 最終的には振られて損の未来しかないので小学中学高校、それぞれ特別と思えた友だちが居ましたが、そもそも同性であるためまぁ無理です。 体験しなくていい体験をして傷つかなくてもいい傷を負ってバカみたいだなと心底思いますし友達も迷惑だと思います。 今も高校の頃から好きな友達とは繋がっていて、最近久しぶりに会ったのですが知らん間に結婚してました。 それを聞いた時は軽く流したんですけど改めて思うと死にたいくらい絶望してます。 友達の妹さんにもかなり懐かれていて、一緒にプリクラなんかとって、LINEのアイコンにしてるし。妹さんにもヤキモチ妬いて疲れます。 ほんと、色々疲れます。 同棲中の家に妹さんが多分1ヶ月泊まりに来てるらしく、妹の権限で姉(友達)を独り占めしてるのがかなり嫉妬します。羨ましいです。 旦那さんといるので厳密には違うですけど。 もっと私も友達と2人きりの時間が欲しいと思ってしまいました。 誰かのものになってしまうくらいなら私が貰いたいって思う質なので、子犬にでも化けて檻に入れて飼いたいです。 現実は無理だし監禁なんて犯罪なので出来ないしまずウチにスペースがないので出来ないんですけど。話が逸れましたが、友達をすきになり過ぎないようにする為にどういうふうに友達として付き合っていけばいいか、いい関係を長続きさせるコツを教えてください。
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自分って器小さいのかな
友達が自分以外のところに行くと自分って必要とされてないのかなって、裏で悪口言われてるんじゃないかって変に色々考えちゃいます。自分だけを必要として欲しいわけじゃないのに他の人のとこに行くとどうしても考えちゃいます。それ以外でも、友達が助けを求めてる時はこっちに来るのに普段はあんまり一緒にいないってことがあり、都合のいいように使われてるのかなって思ってしまいます。極力1人ではいたくないって言うのもあってどうしたらいいのかわかんないです。みんなだったらどうしますか😭
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#不安 #トラウマ #パニック
誰も同じ思いをして欲しくない
ここで話すものなのか、迷ったのですが、同じような思いをしてほしくないと思い、綴らせて頂きます。 とあるSNSで共通の趣味の方と知り合いました。その方は異性の方だったのですが、他愛もない話で盛り上がったりしていたので、 最近流行り(?)の「ヲタ友」と同じように関わっていました。 ある日、おすすめのカフェがあるからと誘われ待ち合わせることにしました。 無事に合流できたのですが、 「実は話していないことがあって…」と相手の方から話し始め、蓋を開けたらその方はなんとホストでした。 しかも、カフェに行く話だったのに例のお店に連れていかれてしまいました。断ることが出来なかった私は緊張度がMAXまであがり、喋れなくなりました。 最終的には相手の方に、ホストをやっている理由をこと細かく説明されました⬇️ ・将来投資マンションを買って、年収1000万になる。→お金持ちになったらホストをやめて普通のサラリーマンとして働いて行く予定。 ・将来恋人になる人やお嫁さんになる人を不自由なく幸せにしたい。(お金持ちになれば幸せに生きていけると考えているから) まるで台本を持っているのかというように言葉巧みに将来の理想を語っていました。 そして、初対面なのに告白までされました。 「初めて見て一目惚れしたとか、顔がタイプだから付き合って欲しい。 こんなホストの姿でびっくりさせてしまうけど、幸せにしたいと思ってるし、守ってあげたいと思う」と言ってました。 まるで漫画の世界から出てきたかのようなキザな言葉を並べているように聞こえました。 私が早くその場から逃げたくて、目を逸らして適当に聞いていると「俺の目見て?ちゃんと聞いて欲しい」と、要求もしてきました。 本気で思ってる、と言っていたけど、 とても営業にしか見えませんでした。 私はその日「門限がある、終電に遅れそうだから、また今度返事させて欲しい」と言い、何とか無事に家に帰ってこれました。 店を出たあと、急いでその方のアカウントを通報しようと思ったけど、先に向こうの方からブロックされてしまっていました。 店を出る前、LINEの交換をさせられて、「家に着いたら連絡して?心配だから」と言われました。もちろん連絡なんてしていません。無意味だと思うけど、LINEのアカウントを通報してやりました。 あのまま襲われてたらどうなっていたのかと思うと、怖くて仕方ありません。 今も記憶がフラッシュバックして、寒気がするし、人間不信や恐怖症になりかけています。個人情報を話していないから大丈夫だと思うけど今後追いかけてこないかとか考えると外に出るのも躊躇ってしまいます。 お店も知っているし、相手の方の名前も知っているので、今後何かあれば通報できる手段にはなったのかもしれませんが、 今の私だけでは何をしても意味がないと思うと凄く悔しいです… 私がSNSに対する使い方を甘く見ていたのにも原因があります。だからこそ、今SNS内で友だちがいる方、今一度使い方や関わり方気を付けてください。少しでも違和感を感じたら会うことを避けるべきです。 そんなこと、誰でも分かっているよ。と、思うかもしれませんが、私も分かっていたつもりがこのような結果になってしまいました。 トラブルに巻き込まれる前に、自分が出来る最低限の注意をすることが大切だと私は思います。
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#ストレス #不安
過去の自分
3歳の時、私は親の事情で養護施設で18年間育ててもらいました。 24時間365日ずーと施設の職場や学校の先生などに監視されてました 友達や家族と自由に遊んだり出掛けたりも出来ないくらいでした やっと自由になれたって思っていたのにそのせいか他人の顔色ばかり気になっている自分がいて嫌なんです 気にしないようにしていても気になる自分がいて 今の職場でもこの事で課題になっていて正直私らしさってなんなのかさっぱり分かりません どうしたら私らしさが分かってきますか?分かる人教えてほしいです
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#不安定_躁うつ #不眠症 #ストレス #うつ #無気力 #強迫観念 #パニック #呼吸困難 #トラウマ #幻覚
リスカが辞めれない。
最近になってリスカが酷くなりました、。私自身躁鬱や、境界性パーソナリティ障害と診断されましたが、そこまで酷くはなかったですが、最近1週間に1回のペースでりすかをしてしまいます。親には刃物など切れるものを全て隠され、リスカの事をすごくばかにされます。それで何度か暴力を振られたことをありました、。親はお酒が入ると豹変して攻撃的になりますそれは最近になってからで私が悪いのかなと思っています小さい頃両親が離婚しました。その影響もあってひとり親で迷惑かけてきたので、リスカを辞めて少しでもお母さんを安心させたいです、。
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#妄想 #ストレス #不安
友達のインスタを外してしまった
私には中学のときの友達がいました。 部活が一緒で、私が部長、その友達が副部長をしていました。 部活では、その子は上から目線の指示ばかりで、自分は動かず、人に命令ばかり。私にももっとこうすればいいじゃんと高圧的に指摘することも多く、部活中に泣いてしまいそうになるほどでした。結構悪気なく思ったことをズバズバ言う子だったので、あまり好きになれず、でも部活内では 仲良いグループにいたので、なんとなく仲良く接していました。 中学卒業間近、私は当時付き合っていた彼氏と別れたばかりでした。その元彼からは、通話が出来ないと言われていて、私は付き合っていた5ヶ月間通話を我慢していました。ある日、部活のみんなで友達の家に集まって雑談をしていた時、突然その友達が元彼と通話をしだして、みんなの前でスピーカーにして話を始めました。友達と元彼は、同じクラスで仲が良かっただけだと思うけど、私はそれが許せませんでした。元彼は通話口で、もう誰とも会うことないだろうしと笑っていました。 そんなことがあって、その子は最後まで好きになれませんでした。もちろん一方的に、です。その子は、私に嫌われてるなんて思ってなかったと思います。なぜなら私は態度に出さなかったし、元彼がいたことを、みんなに話していなかったからです。だから、その友達は私の前で悪気なく通話をしていたと思います。 高校生になって、大学生になって、友達とは違う道に進み、会うことはありませんでした。インスタも特にお互いフォローせず、なんとなく距離がありました。向こうも勘づいていてか、気を使ってくれてか、フォロリクがくることはありませんでした。私は、ふと、いつだったか忘れましたがその子が今どうなっているかなぁとなんとなく気になったことがあり、なんとなくフォローリクエストを送ってしまいました。中学卒業から何年か経っていたので、怒りも静まり、インスタくらい繋がってみようかな?と思いました。友達からもフォローが返ってきて、それで良かったのですが、友達が私のプロフィールを頻繁にチェックしている感じがして、それと同時に過去の嫌な記憶が蘇ってきて、友達に私の日常を覗かれているような感覚に不快になってしまいました。 そして、突然フォローを外してしまいました。向こうのも勝手に外して、何も無かったことにしました。今では、フォローを外すまで行かなくても、ミュートや親しい友達に入れないなど、上手く距離を保てばよかったと後悔しています。 なぜかというと、もうすぐ成人式で必ず会うことになると確信しているからです。親同士が仲良く、最近成人式のことでグループLINEが動いてるみたいです。着付けしてもらう美容院もその友達と一緒みたいだし、友達もフォロー外されたと気付いてると思うので、勝手にしてしまってとても申し訳ないし気まずいです。会ったらどう接したらいいのかも、何と説明したらいいか分かりません。正直に話す必要もないかもしれませんが、ずーっとモヤモヤしていてどうしたらいいかわかりません😭💦 その子と距離は取りたいけど避けているとは思われたくない。。成人式で気まずい瞬間が目に見えている。。
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#不安
友達とどう接したらいいんですか
私は何人か仲のいい友達がいて、その友達が飲酒している、と知ったとき、罪悪感を感じながらも先生にそのことを密告しました。友達はそのせいで、志望校に合格できないことになってしまって、友達はもちろん私が密告したとなんて思ってないから、今まで通り接してくれるんですけど、私はそれがすごく辛くて、これから友達とどう接していけばいいんでしょうか。しかも、私もその事を知っているからと、友達は私が先生たちに悪く思われないように先生たちに私は悪くないと、私は何もしてないから関係ないと言ってくれて、その事を聞いているうちにもっともっと辛くなってしまいました。わたしはこのことをその子達に打ち明けるべきなんでしょうか。
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#辛い #モヤモヤ
奇数人数のグループで行動しています。よく置いていかれることが多いです。
7人でいつも行動しています。授業で席が決まっているとき、私だけ離れた席になっています。昼休憩になるとお昼ご飯どうする?と来るかなーと思っていましたが、気づいたときには皆行ってしまっていて、とても悲しい気持ちになりました。 そこからでしょうか。 最近話しかけたり、やっほーと言っても素っ気なく対応されます。 今、居心地良く感じません。 どうすればいいでしょうか。 私は文章作成が苦手なので分かりづらいかもしれませんが、ご了承ください。
対人関係
#ストレス #トラウマ #不安
会話が苦手
否定されることが怖くて、自分から話を切り出したり、相手の話に上手く返すことに苦手意識があり、表情や自分の姿が周りからどう見えているか、ぎこちなくないかを過剰に気にして疲弊してしまいます…もっと自然に人と関わるのにはどうしたらいいのでしょうか…
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#悩み
友達の作り方も頼り方もわからない
今、大学4年生で研究をしています。 その中で喋る仲間はいない、友達も違う分野にいったからいない。だから喋る時がない。 またこれまで頼られてばかりだったから頼り方が分からなくて悩みを自分で抱えるしかない。どうにか解決しようとして人を探すも、ブロックされて音信不通になる。 なんか、どうしたらいいのか分かりません。 うまく言語化出来ず、こんな分量ですが、何かアドバイスいただけるとありがたいです。
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