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対人関係

#コンプレックス

人間関係良くするには？クラスの人に裏で「掴みどころない」とか「自分のこと話さない」とか言われてたみたいで、薄々気づいてたんですけど私とは壁があるようです。元々話すのは苦手でしたが、特に自分のことになると分からなくなるというか、なので無難な話ばかりしていたら薄い関係になってしまいました。どうしたら関係性が良くなるでしょうか？(感情を言葉にすることが小さい頃から出来なくてできるだけ表情とか行動で何とかしていました。)

対人関係

#対人 #不安 #適応障害

働く事への不安夫婦関係で悩み2年前に適応障害と診断され、現在も通院中です。この春に子どもを連れて実家に戻りました。遠方のため仕事を辞めたので、新しく仕事を探さなければいけないのですが、新しい環境に入る事への不安感や恐怖心が強くなかなか1歩を踏み出せません。両親には適応障害の話はしてありますが、自分が今どんな状態かなどは伝えていません。薬を飲むことへの不安も強く(副作用などが怖い)先生と相談しながらですが今は漢方薬でなんとか騙し騙し日常生活を送っています。母からは頻繁に「〇〇の求人が出てるよ」と言われるので、心配してくれているのはわかっているのですが仕事探すのを急かされているような責められているような気持ちになってしまいます。不安感や恐怖心、焦燥感はきっと仕事が見つかるまではずっと続くだろうし、強くなっていくような気がして消えてしまいたくなります。しごとプラザなどで相談をしようとも考えましたが、担当の方にきつい事を言われたらどうしようなど悪い方向にばかり考えてしまいなかなか行動出来ません。どうしたら行動に移せるか、対処方法などアドバイスを貰えたらと思い投稿いたしました。よろしくお願いいたします。

対人関係

#私も繊細な時期なんですけど #男友達 #思春期 #不安 #ストレス

理由が分かっていても、話せないと悲しい男友達が思春期で話してくれないのがつらい。解決法があるなら知りたい。小学6年生の時に仲良くなった男友達。中2になって思春期が来たらしく、全然話してくれないし一緒に帰ってくれなくなった。理由を聞いた。｢思春期｣って帰ってきた。そうだろうなと思ってた。納得できる答えだった。けど悲しい。寂しい。部活もクラスも帰り道も同じなのに、話せなくてつらい。だけどこれ以上何もできない。嘘は付かない人だと信じてる。信じてるけど… 毎晩泣いて。解決策を考えて。思いつかなくて。明日になれば話してくれるんじゃないかとかすかな希望を抱いて眠りにつく。話したいよ…

対人関係

#トラウマ

ある事が原因で男性が怖くなった去年7月から作業所に働きに行っていたがある男性の利用者とSNSのトラブルになってしまいました。その時は職員の方に相談して注意してもらったので解決したが、今年3月頃に違う男性の利用者が「新しい携帯を買ったので電話番号をおしえてほしい」と言われたので教えてのですがその後家に帰ってからメッセージ機能で連絡が来ていたので見てみると彼氏いるの？とかの内容だったので気持ち悪くて無視して次の日出勤したら自分の座る席にわざと座ったりしつこく声をかけたりの嫌がらせを受けたのでその作業所を先月辞めることになりました。こういう事が去年からあったので男性が怖くなって遊びに行ったり、付き合うことが出来なくなりました。これって私だけなんでしょうか？

対人関係

更年期で、抑うつて言われ、薬も飲んでるけど、やる気にならないし集中力もなく失敗して大きな声で怒られる。職場で居づらい。不安が酷くソワソワして夜寝れない。どうすればいいのか…

対人関係

返信するべき？自分のことが好きで（2回振ってます）、LINEアカウント変えてあと（登録はしてしまった）連絡するって言って5ヶ月しなかったんです（これが優しさだと割り切って）んで最近、連絡きて、また優しさだと返してなかったら、誕生日にもLINEきたんです。返すべきですか？友達としてならいいけど、相手がそう言う感情を抱いてしまっている以上、成立しないのかなとか、いつか爆発されるのかなとか（あるあるパターンです。）考えると、また未読で置いてしまっています。でもその人自体は悪いこと何もしてないから（他の人のことで色々あってLINE消しました。）罪悪感でしんどいです。人間関係は割り切ってるつもりなのですが、（来るもの拒まず去るもの追わず。依存してない。全員良くも悪くも平等扱い。）何かモヤモヤします。

対人関係

#中毒_執着 #めまい #無気力 #トラウマ #不安 #頭痛 #ストレス #強迫観念 #不眠症 #身体症状

これって依存されてる、？友達と話してたら苦手な子が私のこと押して友達を取ってきますグループで遊んでいるとその子が私の写真を勝手に撮ってきます。私の事嫌いなら近ずかなければいいのにと思い避けるも着いてくるし、何がしたいの？私、依存されてるのでは無いでしょうか、、、辛い、実は私ギターしてるんですよそれでベース始めようかな！って友達に言うと、急に【は？ベースは私のだし笑笑お前はエレキだけ弾いとけよ‪💢】と、言われます。他にも私爬虫類、両生類が本当っっに大好きで蛇を飼ってるんですが、カエル飼いたいなー！と話していたらカエル飼うの？やめなよ気持ち悪い笑と、私が好きなのを知っていて言ってくるんですよ。助けてください部活も同じだしずっと着いてくるし意地悪してくるし、辛いですストレスで腹痛目眩立ちくらみ耳鳴り頭痛が酷いです、病院にも行きましたが薬は効きません。どうしたらいいのでしょうか、あ、後私強迫性障害なんですごい変なことしたりするんですよ、(すみません変ですよね) それで事情話したのにずっといじってくるんですよ、そんなに鍵確認して何がしたいの？とかなんで1回ぶつけたらもう片方怪我させるの？ドMなの？笑笑キショ笑と、いわれたりします助けてください。

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#うつ #中毒_執着 #衝動_暴力 #無気力 #不安 #強迫観念 #身体症状 #ストレス

辛いです。死にたいです。助けてください。毎日学校でも家でも苦しいです。進学先も大した所には行けないって決まってて親に決められてて勉強を頑張る意味もありません友達にもずっと無視されてもう友達じゃないんじゃないかなと思ってます門限とかを破ってしまって親の信用をなくして生きる意味すら無くなりそうです毎日リスカして心落ち着かせてます。今日本気で死のうと思ってカッターで腕を思いっきり切ってみたり首を絞めてみたりしました。そしたら、生きるのは苦しいけど死ぬのが怖いってことが分かってまた苦しくて、辛くて涙が止まらなかったですとりあえず毎日が辛いです助けてください。

対人関係

#頭痛 #不安 #トラウマ #不安定_躁うつ #ストレス #呼吸困難

薬貰いたい心療内科に行って、とりあえず漢方と睡眠薬を出してもらったんですが、なんというかお守り代わりになるような、強めの薬が欲しいなぁ。と思ってます。くすりの出し方って、やっぱり先生によって大きく代わるのでしょうか。言えば、漢方以外も出してくれるのかな… 通って経過みないと、なんでしょうかね… 凄く時間がかかる感じがして、それもちょっと鬱々しちゃう。

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#ストレス #強迫観念 #不眠症

ルームシェア家事分担どうすれば…基本私の方が家にいることが多く、在宅勤務も多少あるので家事を多めにしています。生活費の管理的なのも私の方でまとめてしてます。住む前に家事分担すると片方が嫌なことばかりしてしまうのもあれだから気を利かせてやろうねとの提案で双方納得してました。それなりに信頼があるのでいけると思ってたのですが、、甘い判断だったかなと思いますが、分担の仕方が思いつきません。友達は最初だけで全然身の回りのことをしなくなりました。他にも、私の部屋がリビングに近く、リビングの電気が寝る前まであかあかとついてるのが生理前になるとどうしても腹立ちます。。住む前に部屋を決めるときに、基本自分の部屋で過ごすって約束で奥の部屋を譲ってます。精神科に通ってるのもあり、イライラした時用に頓服をもらっていますが、飲むと腹痛と下痢が一瞬やってきます。イライラする度に気を落ち着けるためにこんな思いをしなきゃいけないのかとも思います。友達が仕事から帰ってきてご飯を作ってるときにお腹すいたぁってお菓子をボリボリ食べてるのもなんか、、なんか、、って感じです笑友達の職業柄わりと体力仕事なのも分かってますが、何もしてくれないのは生活費折半じゃなくしてもいいのかなって思います。他にもイライラが募るので友達に直接伝えるにもどう伝えたらいいのか分かりません。何回かこれはこうするともっと便利だよー！とか伝えた家事のことを全くやらなくなったので傷ついたのか、、？とかやっぱ注意されるのやだよね〜って思ってなかなか伝えられません。彼女も精一杯なんだろうけどな〜と。

対人関係

#ストレス #不安

話した方がいいの？(とても長いです💦)私は新高校1年生です。この間担任との個人面談がありました。担任はとても優しくていい人です。面談は順調に進んでいたのですが、先生が全員に聞いていることだと言い、「クラスの人に知っておいて欲しいとか自分はこんな人だからこうして欲しいなどある？」って聞いてくれました。私は中学の時いじめみたいな状態でした。特に酷かったのが発表とかの時に私が話終わるといじめてくる人はみんな友達と目線だけ合わせてクスクス笑っていました。それが本当に怖くてトラウマです。また、私はあがり症、HSPなので言った方がいいのかな？って思いました。ですが話そうとすると涙目になってしまい、「話してもなんも意味ないよね」って思って結局言えませんでした。高専の子達はみんな優しくて何も怖くないのですが、発表だけはトラウマで怖いのとあがり症で声が震えたり言葉が出なくなったりしてしまったり考えすぎてしまいます。「担任は最後になにかあったらいつでも言ってね」って言ってくれました。長くなりましたが言った方がいいのでしょうか？言うとしたら泣いてしまいそうになるのですがどうすればいいですかね？追加入学した高校にはいじめてきた人は誰もいません。長くまとまりの無い文章を読んでいただきありがとうございました。

対人関係

#ストレス #無気力

やる気が出ません、どうしたら良いでしょうか最近仕事に行くと、朝疲れたなーと感じてしまう時が、時々あります。

対人関係

#ストレス

第一印象が悪い高3女です。友達に第一印象が「最初は話しかけにくかった」、「話しかけてこないでオーラ出てた」と言われます。実際今クラスで誰からも話しかけてもらえません（泣）いつも自分が話しかける側です。自分だけが一方的にグイグイ寄ってきてるみたいで辛いです。なので徐々に自信がなくなってきて最近あんまり自分から話しかけには行かなくなりました。このままだとボッチになりそうです…。話しかけやすい雰囲気を作るにはどうすればいいんでしょうか…！

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#トラウマ #不安

いつも言葉選びをして疲れてしまいます異性関係なく初めは、優しい人だなと思って仲良くしていたら裏であの子嫌いなんだよねって言われた経験はありますか？私は、何度かあって優しくされてももしかしたら、この人も私のこと嫌いになっちゃうんじゃないのか私がなにか気に触ることをしてしまってないかと思ってしまいます。気にしないことが1番って聞いたことがあるけど毎回どうしても気にしてしまいます。私は、完璧ではないことわかっているんですがどうしても嫌われないようにって思ってびくびくしている自分がいます。どうしたら疑わずびくびくせず会話が出来るようになるでしょうか

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#不安 #アンガーマネジメント #ストレス #強迫観念 #コンプレックス

数年前のトラウマ友人に、保守的な謝り、浅はかだ、親切に胡座をかいた思い込みの激しい人と言われた事がトラウマで人に恐怖を感じます。もうその友達とは連絡を取っておらず、完全に関わりのない場所にいるのに言われた事が忘れられず、毎日特に朝にその時をぶり返すように思い出しては、気持ちが落ち込みます。気持ちを切り替えるのには年々早くなってる気がいますが、それでも早くその過去から離れたい。忘れたい。自分に烙印を押された感覚がこびりつき、それから人と話すのがすごく疲れます。どうしたら思い出せずに過ごせるのでしょうか。そして、これから交流していく人達に恐怖を抱かずにいるにはどうしたらいいでしょうか。

対人関係

#ストレス

真面目とお人好しを治す方法はありますか？私は真面目でお人好しすぎるが故に損をしてしまったり、流されてしまうことが多い気がします。グループワークみたいな場では、周りがやってくれないから私が全てやって、結局得したのは周りだったり。でもどうしても頼まれたら断れないのです。昔の自分のように何も話すら聞いてもらえなかった人を増やしたくなくて。でもこの性格のせいで八方美人と言われたり、僻まれてしまったり、利用されかけたりと対人関係が苦しいです。そもそも本当は一人が好きなのに、どうしたらいいのでしょうか。こんな私が良くないとはわかってるんです。でも直せなくて……疲れと死にたい気持ちだけが募ってます。

対人関係

#不安 #妄想 #うつ #トラウマ #ストレス

人が怖いです。みんなが自分の事を嫌っているのではないかと私は人がとても怖いです。いつもクラスの人みんな私のことを影では嫌っていて、先生にも嫌われているのではないかとばかり考えてしまいます。なので、皆が自分に対して悪口など言ってたり、ハブられてるのかもと思ってしまい、最近は怖くて学校に行くことも嫌です。先生にも注意？されたりしてしまうとすぐ落ちこんで、相談とかなんて絶対出来ないししたら言ってしまうのではないかと、思います。授業などでやらかしたりすると、後で悪口言われたり、先生に嫌われると思ってずっと落ち込んでしまいます。そんなことないと自分に言いきかせますが、怖くて怖くていつどうなってしまうかと、、前に私は軽めの虐め（無視など）をクラスの女子みんなにされていたのに、先生は何も言わず助けたりもしなかったり、変な噂を流されたりしてそのこともあって本当に怖いです。今年は私にとってとても大事な時期なので学校などは休んでは行けないのですがどうしても怖くて仕方がありません。助けてください。

対人関係

#コンプレックス

会社での雑談が苦手他人から話を振られると、挙動不審になってしまう。望まれてる答えがわからない。具体例：「寒くない？」て聞かれて「えっ普通です、寒いですか？」て聞き返して変な顔された →「寒いですね～」って同調するのが正解だと後から気づく。その時の自分の正直な気持ちを答えてしまう。社会人歴は長いのに、どう振舞っていいかわからない。いつも不自然。変に答えるのが嫌で話しかけられたくないと思ってしまう。慣れるしかないのでしょうか。どうしたらよいのかわかりません。いい大人なのに情けないです。

対人関係

かわいそうと面と向かって言ってくる人嫌いなんなんあれ。見下された感じでいやだ

対人関係

#ストレス

ズケズケ言う人の心理が分かりません。数年来の友達で、基本的には仲良く気の置けない仲だと思ってはいるのですが、言わなくてもいい様なことを時々言ってきます。直近だと、2人で直接会って話していたときに、私が好きな歌人のサイン会に行って凄く楽しかったんだ〜という話題を振ったら｢その本読ませてよ｣と言われ、私は嬉しくなって彼女に渡しました。するとその本を読みながら｢この作者はとても不安定だね｣｢この歌の気持ちが分からない｣などと分析？を始めて、最後に｢貴女がこの本を好きということは、怒られるかもしれないけれど、この作者と貴女の思考が似ていて不安定でメンヘラ気質だからなんだね｣なんて言われました。私が不安定でメンヘラなのはまあ事実なので別に反論しようとは思いませんが、しかしそれを私に言った所でどうしようと思ったのでしょう？しかもそれを私の好きな作品と絡められてもめちゃくちゃ困ります。言われて2週間経ったのですがずっとモヤモヤしています。何を思ってこんなこと言うのでしょう？