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仕事関係

#うつ #ストレス #不安

権力を振りかざされて…私は会社にはじめは雑用として扱われていたのに急にバリバリ営業してくれって言われて、最近は成績が良くないと給料を下げられた派遣です。はじめは誰も何も教えてくれない。マニュアルさえない状況で、ミスをしたら暴言をはかれる毎日でした。途中から教えてくれる人が現れたんですが、その男の人に「俺と付き合わないと教えない。無視する」まで言われました。一生懸命、働きたい気持ちはあるのに、その人（会社で2番目に偉い人）に毎日、深夜に仕事の事だからとLINEのやり取りを強要されたり、仕事終わりに3時間拘束されたり…もう何がなんだか分からない。ここまでして、仕事に心身ともに時間を捧げてる自分が馬鹿に思えます。派遣なので給料もとても少ない。でも資格がないから転職もすぐできない。どうやって解決したらいいのか、もう分からないです。

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#無気力 #ストレス #不安定_躁うつ #うつ

やっぱり辛い… 仕事終わって帰宅。夕飯準備前に何故か涙… いっそのこと辞めたい。でも次のことを考えると年齢のこともあって一歩が出ない…働きたくない訳では無い。あーーー、更年期？気持ちが落ちる一方… 人生、先考えると辛すぎる…お先真っ暗… 生きるって辛いね

仕事関係

#うつ #パニック #呼吸困難 #不眠症 #不安定_躁うつ #無気力 #めまい #不安 #強迫観念 #身体症状 #ストレス #頭痛 #トラウマ

女上司が嫌味すぎるプロジェクトを何個か担当しているのですが、そのうちの1つに女上司がいます。私が担当するエリアや仕事内容にもいちいち入ってきて、全てチェックし、嫌味を言ってきます。何でそういう考えになるわけ？とか、ありえないとか、そもそも黙ってないでなんか言いなさいよとか… 色々言われすぎて、会ったらもはや何も言えないくらい緊張してしまいます。何回かは仲良くなろうと仕事の内容を相談したりしてみましたが、返し方がキツすぎて私の精神がもちませんでした。余りにも言い方がキツイので仕事のやる気も起きません。やってもどうせなんか言われてしまうので。あと数ヶ月ではあるのですが、一緒にやっていかなきゃいけないと思うと、夢にも出てきます。そろそろ限界なのかなと思ってます。こんな上司、どう対処したらいいのでしょうか…？

仕事関係

#仕事関係 #人間関係

ハナタカとは…今、社会人3年目で、介護士をしています。車椅子の方の入浴介助も行かせていただけるようになり、できることも増えてきました。今日、ある入居者様の入浴介助中に、『あなたのこと言われてたよ』と言われました。『機械浴に入れれるようになってハナタカになって、最近偉そうだ』と影で言われているそうだ。でもそれって入居者様ではなく、本人に言うべきでは無いのかと思ってモヤモヤします。そしてそれを言っていたのが誰かも分からない為、しんどいです。

専門回答

仕事関係

#無気力 #ストレス

今日仕事に行けなかった今日の朝電車に乗ってると急に怖くなり涙が止まらなくなった。会社の最寄りの駅に着いたが涙と動悸が止まらず、仕事を休むことにした。今の会社に入って8ヶ月上司とのコミュニケーションがうまく取れず、ここ1ヶ月は嫌な思いを抱えたまま仕事に無理やり行っていた。感覚的に仕事をする上司の言葉が理解できず、次第に質問することすら怖くなってしまうまた否定されるのではと考え行動ができなくなり最終的に仕事量の少なさを咎められた。自分の仕事量の少なさは理解していて焦りがあった分それを言われたことがとどめとなったような気がしてる。入社して４ヶ月くらいまでは上手くやっていた気がしてたが今は仕事に行くと頭が真っ白になり動悸がして何をしたらいいかわからなくなってきている。今日仕事に行くことができなかったショックと今後どのようにしていけば良いのかなにもわからないままぼーっとしてる精神科に行ったほうがいい？

仕事関係

#パワハラ #フラッシュバック #不眠症 #不安 #仕事の悩 #ストレス #トラウマ

上司からの威圧的な態度がトラウマに転職して2ヶ月目なのですが上司からの威圧的な態度や汚い言葉で指摘されたことがトラウマとなり仕事がある日の前日まで夜寝る時その時の光景やことばがフラッシュバックして動悸が激しくなり眠れません。普段から口調が強めだったりもあるのですが、とくに初めて作成した資料のチェックを頼んだ際、見る気が起きないや、ゲロという形容詞を使って指摘されたこと、1対1の面談中にあくびや蹴伸び、居眠りされたことにかなりの恐怖心やトラウマ感を憶えています。私がメンタル弱いだけなのかそれともこれはパワハラと言っていいのでしょうか…。また安眠やトラウマを緩和、現状を解決する方法等あれば教えていただきたいです。

仕事関係

#強迫観念 #ストレス #不安定_躁うつ #うつ #不安 #アンガーマネジメント

こういう同職者はどうなのか。新人として仕事頑張っているけど、新人教育担当の仕事が全く回っていなくて、私が助ける始末。新人らしい新人ではないが、やれることを真っ当にやってるだけで。けど、やっぱりしんどいなあと思う時もあるし、職場では笑って楽しめるように努力してる。実際笑っていてもしんどい時もあるけど。頼り甲斐があるのが教育担当であると認識してしまったばかりに期待をしてしまって思った以上に自分の負荷が大きいことに気づいた。「あ、自分がサポート役なんや」って。正直複雑。だって、助けてもらいたい時だってあるから。けど、基本助けてくれることは少ない。自分1人なんかと思う。自分いつ死んでしまっても、いいんじゃないかと思う。自分が希死念慮強いことバレてないはずだけど、勘付かれてる部分はあるかもしれない。バレずにやり過ごせればいいけど。三年このままは流石に…きつい。早く時経たんかな。

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#うつ #不眠症 #不安定_躁うつ #不安 #ストレス #頭痛

精神障がい者はだめですか何とか心の平静を求めて色々な会社に行きますが、障害のことなど関係なく山のような業務…気持ちにムラがあって健常者と同じにできないのでオープンにしているのに。世の中には必要ないのかもしれないと思ってしまいます。哀しい、もう消えたい。精神障がい者は世の中には必要とされていないんでしょうね。ものごころついてからこの生きづらさは変わらない。私は変われない。社会も変わらない。だから、世の中ではいらないものなんでしょう。

仕事関係

転職したいが後の職場が不安今の環境が、色々な面でストレス子ども関連のところにいるが、職員不足、職員の方のストレスが多く顔色伺ってしまう、社会人2年目の私が役立てているのか分からない、運営に関する話は分からず、なんとなく孤立感を感じている、子どもたちは好きだが、もっと一人一人としっかり丁寧に向き合っていきたい、特に特性がある子どもたちのことをしっかり見たいその思いが強く転職したいただそうした時、今の職場がより大変になることが目に見えており、自分の心と周りの状況からの判断とが食い違っていて、辛いまたここでひと踏ん張りするにしても、ストレス耐性がほぼない状態ストレスとのうまいつきあい方がしりたい

仕事関係

せっかく軌道に乗り始めた矢先に倒れて…個人事業主になって5年が過ぎました。まったくの未経験から始めて試行錯誤しながらなんとか持ちこたえることができました。やっと融資の返済も片づいてきて落ち着いてきたと思った矢先、仕事中に倒れてしまいました。すぐに退院できるだろうし良くなるだろうと思っていましたが、あまり経過は良くなくて回復の見込みもなくこれまでどおりに仕事することは難しいと言われました。今は仕事量を制限してこなしていますが、ペースも落ちてしまい思いどおりにいきません。収入も減ってしまったので先のことを考えると気が滅入ります。今の仕事と関連のある体の負担が少ない分野の事業もスタートしたのでそちらに少しずつ転換していこうと思っています。ここから再スタートだ！っていう時と、これからどうなっていくんだろう？っていう時と、感情が入り混じって退院してからずっと不調です。ひょっとしてと思って心療内科を受診したら不安障害とパニック障害と診断されました。大丈夫、動き始めたんだからなんとでもなる！って言い聞かせて日々の仕事をこなしていますが、心の奥底では不安でたまりません…

仕事関係

#不眠症 #ストレス #身体症状 #無気力 #不安定_躁うつ #うつ #頭痛 #不安

バイトに行くとなったらお腹が痛くなるし、やる気が出ません。私は今のバイトを初めて1年が経ちました。今までは先輩と仲良く楽しくバイトをしていたのですが、先輩は就活があるためバイトに来ることが難しくなり、就活に専念したいとの事でバイトを辞めることになりました。元々バイトの移り変わりが多いバ先で、人数も少ないため、残っているバイトの中でも1番最初に入った私がこれから後輩などを引っ張っていかなければいけないと店長から直々に話を受けました。その話を受けたあとから、いつもバイトに行こうとすると私がいちばん頑張らなきゃという気持ちになり、バイトに行きたく無くなります。ダルいとはまた違う感覚なのですが、言葉にしようとするとちょうどいい言葉が見つかりません。でもバイトの前はいつもお腹が痛くなったり、最近は頭まで痛くなることが増えました。夜も色々なことを考えすぎて寝ることができず、結局ベッドに入ったのは23時だけど眠りについたのが5時ということもありました。友達からも最近笑顔が減ったね。といわれます。言われたら言われたで笑顔を作ってしまうし、それもまたしんどいです。LINEも塩対応だよねって言われて、彼氏にも最近別れを告げられました。それに立て続きこの前はバイト先に***客がきて、お客様が悪いにも関わらず私が怒鳴られて怒られました。もう最近何もいいことがなくて毎日不安です。休日はよく友達と買い物に行ったりしていましたが、今はそんな体力もありません。誰か助けてください。どうすればいいですか？

仕事関係

#不安

父親から父親から仕事をしろと怒られました無職になりそろそろ半年になろうとしてます。それまでは休職や復帰をしながらですが仕事をしていました。仕事をしようとインディードで見つけた仕事に募集したのですが落選してしまいましたまたその仕事をしなければならないストレスで病院の二階から飛び降りようとしたりしてしまいました。(無事です) 私はどうするべきなんでしょうか? 皆さんのご意見を聞きたいです。

仕事関係

#鬱 #就労 #無気力 #うつ #トラウマ

就労意欲がないわけではないが、自分が働けるビジョンが見えない ADHDに二次障害として鬱を抱えています。金銭的に困窮している状態が続いているため働かなくてはと考えてはいるのですが、病状や過去の経験を考えると今後自分が働けるようになるビジョンが見えません。短時間のアルバイトならどうかと思い応募しましたが、当日出勤できるか不安になり辞退してしまったり、起きたら出勤時間を当に過ぎていて無断欠勤になってしまったりと散々です。就労支援施設から始めるのがいいとも言われますが、なかなか良さそうなところが近場にありません。ほんの少し成功体験があればなんとかなりそうなんですが、自信をつけるためにはどうすればいいでしょうか？

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#コンプレックス #ストレス

調子乗り職場で最近自分の振る舞いが良くない気がしてしまう。調子に乗っているのか、色んな人を下に見た発言や行動をとっているのではないかと思ってしまう。周りは言わないだけなのか、何も思ってないのかはわかんない。自分も小さいことを気にし過ぎてしまう性格なので、心配しすぎだけなのかもしれない。でも、自分でそう思うのは事実。

仕事関係

やだな小さい頃から、家族以外の人とお話したりする時にすごく、声が小さくなってしまう。今は社会人になって仕事をしてるけど、やっぱり声が小さくなったり、仕事の人とかと雑談などが出来ない。よく自分を変えろってよく言われるんだけど…努力はしてるけど相手には、伝わらないみたい…甘えがあるから出来ないのかな？

仕事関係

#無気力 #ストレス

やる気も出ないし、ミスも多く嫌になってきます。こういった時にどう対処してますか？同じことの繰り返しで仕事のやる気が起きません。人と話すのも疲れてしまいます。何もかもが嫌になってきます... 特に土日は忙しくいつもの倍で嫌になります。できるならば、1ヶ月くらいどこか遠くに行って休みたいくらいです... ミスは寝不足が一番の原因だと思っています。寝てしまうとまた仕事だと思うと寝たくなくてつい夜ふかしをしてしまいます。

仕事関係

#鬱病 #会社復帰

職場に伝えるべき？職場復帰に向けて、とても自分を大切に考えてくれ、復帰は私が笑顔で戻ってくれるのを待つと居場所を残してくれています。でも会社を裏切るように自殺未遂。伝えたら会社も扱いずらいし、変に気を使わせてしまいそうで伝えるべきか悩んでます。今は自責の念で泣いてばかり。何やってるんだろうって。弱くてだめですね。やっぱり正直に話すべきでしょうか？どうするべきでしょうか？なかなか担当医にも相談出来る関係になってないため悩んでます。どなたかアドバイス頂けませんか？

専門回答

仕事関係

#ストレス #アンガーマネジメント

よく自分を責めたくなる不思議最近、仕事（2年目）に慣れてきたせいかちょっとしたミスが多発。職場の先輩方は時間がないので優しくフォローするのみ。自分が悪いのは十分わかってる。そこでよく、自分を思いっきり責めて壊したくなる。壊したらだめなことも良くないこともわかってるでも、それしか方法が思いつかなくて.. 色々気分転換をしても、結局根本は変わらないからどうも気持ちは切り替わらず。なぜ無性に自分を責めたくなるのか、この気持ちをどうしたらなくせるのか何か思いつくことあれば教えてください。

仕事関係

#強迫観念 #ストレス #呼吸困難 #トラウマ #うつ #不安

仕事について今の職場で20年近く働いています。独身の頃はロングのパートで、出産の為一度退職して3年後に扶養内パートで働き、今に至ります。独身の頃から一人合わない年上の方がいて、私を目の敵にして当たり散らしてきます。その人のせいで仕事中に過呼吸になり病院へ行ったこともあります。復職の際、違うところで職探しをしていたのですが、社長からどうしても！とお願いされ、こちら側の事情も全て伝えて理解してもらった上での再就職となりました。が、月日が経てばそのことは曖昧になり、今でもパワハラモラハラ上司にやられます。今は扶養内なので短時間で耐えていますが、会社からは扶養抜けてロングパートで働いてほしいみたいです。でも、子供が小学校なので手をかけたいと断りました。あと1年で卒業なのですが、その時にまた声をかけられそうです… 自分としては正直稼ぎたいですが、この職場では嫌です。嫌がらせ上司は60代前半でまだ辞めそうにありません。毎日イヤミを言われ、周りも分かってくれているのですが誰も言い返しできません。他の人には普通の態度をとっているのですが、私にはあたりが強く… そのせいで辞めていった人も何人もいます。会社的には長年のベテランなのと、今のコンプラで辞めてくれとも言えず…大事な人みたいです。毎日ビクビクしながら仕事をしています。神経すり減らります…

仕事関係

誰に？私は管理職をしているのだが、上司は男性で苦手意識もあり、相談やもやもやした感情を吐き出すことができない。同期も皆辞めてしまい、友達にもネガティブな相談ができない。私は誰に相談すれば良いのかな…？