コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

仕事関係

#身体症状 #不安

休もうと思っても休めない就活に失敗し、現在実家暮らし、アルバイトを2つ掛け持ちしています。片方のアルバイト先は固定休、もう片方は1週間ごとにシフトが出る上に融通が効くので休もうと思えば休めるのですが、予定がない休日には給料の為にシフトに入り、10連勤になる時もあります。始めはこれを乗り切れば給料が多く入ってくるからと自分に言い聞かせて頑張れていたのですが、最近気分が落ち込む、すぐ涙が出そうになる、胃が痛む、バイト前やバイト中に腹痛が出る、頭痛等身体の不調が目立つようになりました。ここでシフトを調整して休めばいいのですが、私自身実家を早く出たいという思いがあり、どうしても給料面を考えてしまって結局自らシフトを入れて連勤にしてしまいます。どうすれば給料面よりも自身の体調面に目を向けて休むことができるようになるでしょうか？

仕事関係

#無気力 #ストレス #呼吸困難 #不眠症 #トラウマ #強迫観念 #パニック #身体症状 #頭痛 #不安定_躁うつ

前職はアパレル関係でフルタイムパートでした。仕事とプライベートのON/OFFが上手くできず、倒れ、休職していたが復帰出来ず退職。退職してから１ヶ月経ちます。既婚者34歳女、子供はいない。旦那さんは、肯定的な人で家事にも協力的で、精神的にも支えてくれています。家にいるといるで、旦那さんだけのお給料で生活出来ている、わたしは何も役に立てていないと思ってしまう。働きたい思いはあるが、また同じことになるのでは無いかという不安で、応募も出来ずの現状。今をどのように過ごすことがベストか、皆様はどう思われますか？

仕事関係

#無気力 #ストレス #不安

平日の4時間スーパーでパートをしています。 8年目です。商品管理として入社し、売場メンテ、納品、商品補充、発注、棚替えとレジ応援、カート回収、カゴ回収、接客などです。担当場所が広く、ベテラン先輩と2人でやってます。つい最近まで担当部門の納品分の補充をやっていました。ほとんど毎日納品でした。メンテをしながら納品するよう言われてましたが、4時間では間に合わないので、メンテできずに怒られてました。今年に入り、納品を夜間が、担当することになり今は、納品する事が減り、商品補充や売り場メンテができるようになりました。ただ、園芸用の土や除草剤、レジャーの木炭などの補充は腰にきます！長年ここで働いていますが、発注や棚替え、売り場つくりはベテラン先輩がされていて、私はやらせてもらえてないです。時給に加算になる項目の仕事はやっていないのでずっと最低賃金です。評価の対象にもならないようです。何度も辞めようかと悩みました。就業時間を長くできる。休日も変更可能。だと何年も言っていたのですが、そのまま。役に立ってないからなのかな〜？この職場でどのような働き方をしたいのか！社員さんがよく言われます。私はどのような働き方をしたらいいのかわかりません。チーフを目指して頑張る？チーフまではなくてもバリバリ何でもできるようになりたい！最初はそう思っていたな〜でも、棚卸しの度に、先輩から浴びせられる言葉で私はどん底まで落ち込み、這い上がりを繰り返してて… どこに行っても通用しないとまで言われたらどうしようもできない。ぐるぐる回る頭の中！答えなんかでない！きっぱりすっぱり辞めてしまえば楽になれるのかな？仕事も職場も好きなんだけどな〜

仕事関係

引き継ぎの打ち合わせ派遣社員の退職が1ヶ月後に迫った場合引き継ぎ内容についての打ち合わせは上司、派遣社員のどちらから「打合せよう」とアクションすべきでしょうか？もうすぐ退職日なのですが、退職すると決まった途端、上司の態度が変わりました。目も合わせず業務内容にも会話をしてくれない。後任の派遣は雇わず、もう1人の正社員事務さんが私の業務を回す事になっています。事務さんは私が退職すると知らないのか、派遣社員が就業先に退職すると伝える事はタブーとなってます。私はどうすれば良いのでしょうか？皆様のご意見をお聞かせ願えないでしょうか、、

仕事関係

#呼吸困難 #不安 #ストレス #パニック #頭痛 #めまい

パニック症？仕事場で吐いちゃう、特定の音がすると動きが止まってしまう、呼吸が乱れる

仕事関係

#身体症状 #ストレス #頭痛 #不安

いい人ばかりの職場なのに辞めたい今年の春から建築業界へ営業で中途入社して5ヶ月目です。本来なら業界も職種も未経験の場合半年経ってから独り立ちをするという話だったのにも関わらず、3ヶ月目の時点で独り立ちの話をされ、それを断り続けると4ヶ月目の時点で、【5ヶ月目からはもう担当を持ってもらう。これ以上は引き延ばせないからね。】と言われました。そもそも入社前と話が違う。というところでも不信感があり、更に営業という仕事に元々少し抵抗がありつつの入社(正社員になりたかったのです)だったので本当に嫌でなぜこの仕事を選んだのか、人としては皆さんいい人の部類に入るのだと思うので、嫌だと思う自分も嫌で毎晩涙が止まりません。一度頭痛で休んだ時も、その後出勤した時の会話で【嫌なことがあったら頭痛くなるなよー！(冗談)】と上司に言われた時に、この人は本気で私を育てようとはしていないなと感じてしまいました。短期離職への不安とお金の不安もありながら、だけど同棲を始めたての彼に八つ当たりをしてしまったり、泣いたり、辛いです。いい人たちばかりだとは思うのですが、ふと感じる人としてのいやらしいところを感じてしまい、会いたくない、退職代行を使いたいとまで感じてしまいます。そもそも退職代行を使うのはいけないことですか？同行の際ご飯をご馳走してくれたり、怒鳴られたりしていないのに冷たいのでしょうか。。自分をダメだと感じるのも辛いです。

仕事関係

社会人失格ミスを隠そうとする私ですそう本に書いてあったので

仕事関係

#無気力 #ストレス

転職失敗しました。また転職するのを迷います。意見をください。アラサーで最近転職をしました。転職のきっかけは、恋人と同棲するために、他県(爆裂田舎県)に引っ越しをしました。引っ越し前から雇用もなければ賃金も安いのはわかっていました。そんな中、転職活動をして入社した会社(正社員)が自分のやりたい業務で運が良かった！と思ったのですが、蔓延したパワハラ雰囲気に耐えきれず、次が決まるかわからないけど命からがら1週間で逃げるように退職しました。生活は彼に頼ってしまって非常に情けなく、申し訳ないと思いました。その後すぐ転職活動を初めて、最近次の会社(準社員、雇用期間の定めあり)が決まりました。求人票には総務課とあったにも関わらず、面接の際に違う部署になると言われたので、残業の有無などを聞き、ほぼないという回答だったので入社しました。来週で入社1ヶ月になるのですが、どうやら残業はほぼ(毎日)あり、土日出勤もあると同じ課の方から聞きました。また、業務を教えてくれる方が私に対して非常に当たりが強く、自分のメンタル的にも、興味のない(向いていない)仕事で、安月給・残業マシマシ・土日出勤多め🍜を乗り切れそうにありません。自我を保つために転職サイトをみていたら、ずっとやってみたかった興味のある業務(正社員)の求人が出ていました。そこの会社は給与面では今の会社より高いですがバスで1時間弱通勤にかかり、今の時間外マシマシ会社は安月給ですが徒歩10分です。圧倒的に通勤だけで見ると、今のほうが良いのがわかるのですが、このまま続けて行けるだろうかと不安です。また、個人的には長く勤めたいと思っています。年齢もアラサーなので、自分のライフプランを考えたときに長く勤めて、育児休業給付を受給したいという***精神があります。私の希望としては、 ①長く勤めたい ②プライベートの彼と過ごす時間を大切にしたい ③2人で生活する上で、頼りっぱなしにならず、家事もしっかりやりたいというのがあります。 ①は正社員で、メンタル的に無理なく続けられる事がいいと思っています。なので準社員より正社員の仕事かなと思っています。 ②はどちらの会社も一長一短かなと思います。今の会社は近いので定時で帰れればたくさん時間が作れます。(しかし定時はほぼない。)気になる会社は通勤時間が長いのでどうやっても短くなってしまう。 ③も②に付随する内容と思います。ダメ元で気になる会社を受けてみるかどうか非常に悩みます。彼は、「やりたいならやってみれば、ただやりたい仕事だから続くってことはないと思うよ」ともっともなことを言っていました。その通りだと思います。また続かなかったらどうしようという不安と今の会社でやっていける自信がない不安と板挟みです。現状は引越し後、転職一社目を1週間で退職。二社目でそろそろ1ヶ月というところです。今の会社は、興味のない業務、低賃金、時間外(残業・土日出勤なしと聞いていたが実際は)あり、通勤徒歩10分気になる会社は、やってみたかった業務、今の会社より給与は高い、時間外(求人票では20時間程度)、通勤バス1時間弱どうかご意見いただけると幸いです。長々とごめんなさい😭

仕事関係

#うつ #不安 #無気力

頑張り方がわからない頑張りたくないわけじゃない、周りを困らせたいわけじゃないのに頑張れないのはどうしてだろう。周りに目を向けられなくなった。どん底に落ちる気がする。こうやって辻褄の合わないことを言ってるのも嫌だ。

仕事関係

#不安 #不安定_躁うつ #強迫観念 #無気力 #ストレス

仕事が嫌って訳じゃない上の立場の人が従業員を大事にしない守らない従業員あってのお店なのに店内防犯カメラで従業員を監視時短パートで仕事量が多すぎて時間内にこなすのが精一杯サボっているわけがない同僚と仕事の振分けの指示をしていたらお喋り認識たまたま近くで違う作業していたら2人で同じことをするな！常に監視… その上、キーキー怒鳴りつける！睨む！だからダメなんだよあんたは！この店、誰に発注やらせてもだめだね！追い詰める… 関係のない従業員も巻き添えで八つ当たりされる… 副社長(年配女）という立場で私は偉い！自分の考え、判断は全てが正しいと思っている。社長（年配男）も当然親族なので似たような性格… 凍りつく裏方暴言吐いても、追い込んでも自分が間違っているとは思わない大変な人業者さんも呆れてます… あんな人そうそういないと。毎日が辛すぎます…どうやったら分からせることできるかな？

仕事関係

#不安 #トラウマ #衝動_暴力 #コンプレックス #中毒_執着

誠実になれない自分私はミスが多く不正をしています。また、同僚をそそのかして隠蔽してきました。この度、同僚が加担を止めることになり、私は自分の身を案じています。世の中、そんなに誠実でいられるのでしょうか？私の心は不誠実な自分を受け止め誠実を拒否しています。効率やつじつま合わせを優先し、終わりよければすべて良し派です。私はどうしてこのような考えなのでしょうか。何故誠実な人間でいられないのでしょうか。

仕事関係

#身体症状 #不安

心臓バクバク職場に着いたら、心臓がバクバクしちゃう。吐き気もたまにトイレ入って20分位したら落ち着くのですが、なんの症状なんすかね?

仕事関係

#ストレス #不安 #トラウマ

休職延長の電話って…今月末で医師から言われていた休職期間が終わるのですが、まだ心身共に働けるような状態では無いためさらに1ヶ月延長しようと思っています。そのためには会社に電話しなくてはならないのですが、どのように話すのがいいのでしょうか？『医師からもう1ヶ月休むように言われました』『医師から復職できる状況では無いと言われました』とかでいいんでしょうか？他に言うべきことがあれば教えていただきたいです🙇‍♀️会社に電話をするのが怖くて頭が真っ白になってしまうのでお助けいただきたいですm(_ _)m

仕事関係

#トラウマ #ストレス #アンガーマネジメント

仕事の人間関係が嫌以前の職場(クリニック)で院長との関わりで悩んで先輩に相談をしたら、院長に告げ口をされて、「院長を中傷したから懲戒解雇にする」と言われて酷い目に遭った。それから人間不信になり、この1年は極力人に関わらなくていい仕事をして、無理のない範囲で少しずつ人間関係に慣れていっていた。回復してきたかな？と思えてきたところで、今の職場(週1の職場)に合わない人がいて、嫌な気持ちになることが多く、その職場に行きたくないという気持ちになっている。その合わない(もう嫌いかもしれない)人は、私のスケジュールや仕事のフォルダをちょくちょくチェックしてきて、抜けているところがあれば、近くに席があるんだから直接言ってくれたらいいのに、いつもメールで、しかも上司たちにもCcで私が見落としていることを言ってくる。「ここ、抜けてたからチェックお願いします〜」で済むような内容のことなのに、毎回そんな風にメールで送ってきて腹が立つ。以前も別の職場(合わない人がいる職場と同じ系列)のことまで干渉してきて、「Aさんも困ってると思うので」と言ってきた。直接Aさんに確認すると、使ってないファイルだし大丈夫と言ってくれ、困ってるかどうかはAさんにしか分からないのになんでこの人がAさんがどう思ってるかまで干渉してくるんだ( *｀ω´)と本当に腹が立った。相談してくださいねと言われたから相談したら、「見ればわかる(鼻で笑う)」と言われて、それも嫌だった。腹が立ってるけど、表面上はにこにこで接している。それもだんだん疲れてきた。合わない(嫌い)な人が職場にいる場合はどうしたらいいんでしょうか。接する度嫌な気持ちになってしまって、もうあの職場に行きたくない。ちなみに他の職場は接しやすい方がほとんどで、この方たちのおかげで回復してきたと思います。

仕事関係

同僚との話し合いがこわい流動性と臨機応変が求められる職場で働いているのですが、先輩の動きが気になって仕方がありません。直属の先輩で、入社して仕事を教えてくれたのはその先輩だったのですが、私から観ていても、今何でその動きするんだろうとか、考え方も自分中心的な気がしいます。上司に話したところ、君自身すがとりあえず発言すればいいと言われましたが、私が入社したてで仕事を聞きに行っても教えてもらえないか、小言ばかりで正直、その人と話し合いができる気もしません。ですが、仕事が円滑にまわるようにするためにはその人とちゃんと話し合うべきでしょうか？また、価値観が違いすぎるのと、言葉のキャッチボールが上手く行かないもの同士はどのようにすり合わせればいいでしょうか、どなたかよろしくお願いします。文章を読んで私の人間性に問題があるように感じられましたらその事もご指摘頂けたらと思います。

仕事関係

#頭痛 #ストレス #不安

仕事に行くのが辛いです職場に行くと体調不良になります腹痛になったり吐き気がしたり色々あってどうすればいいですか？上司には嫌われています。上手く場に馴染むにはどうすればいいですか？

仕事関係

#不安

朝朝仕事に行く前ってとても憂鬱行けばどうにか1日働くことができるけど今月転職して、新しい職場に早く慣れたくて焦ってる前の職場は肉体的にも精神的にもきつかったのに前の職場が恋しくもある。朝は元気でないよ。

専門回答

仕事関係

#うつ #ストレス #無気力 #不安

辞めたほうがいい?仕事でのミスや事故が多く自分でも何か違和感があり精神科に通い3年前にADHD,ASDと診断されました。　現在建設業で仕事をしています。ADHD、ASDがわかったときに会社に説明し大きな事故を起こしてしまう前に退職願いを出したのですが、対策して行こうと言われ退職を却下されました。自分なりに対策をして、メモを取ったり、所定の場所に物を必ず置いたりですがおいた場所がわからなくなったり、メモしたものが行方不明になったり、突然頭の中の多動が出て何をしているのか、どこを見ているのかわからなくなります。話ている事もたまに理解出来なくなる事が有ります。薬の治療は今も続けているのですが、すべてが改善される訳では有りません。上司に相談したら、「皆一緒」やれば出来るといつも言われます。皆と一緒じゃないから苦しんでるのに、「皆」より何倍も気をつけてようやく出来るようになるのに、仕事が終わったら、もう身体も頭も動けなくなります。風呂に入るのも一苦労、酒飲んで無理矢理寝て、休日はトイレ以外は布団から動けなくなります。このまま頑張ったほうがいいのでしょうか?

仕事関係

#ストレス #アンガーマネジメント

ベテラン職員だったら仕事をしなくても、酷い事を言っても許されるのでしょうか？今日、ベテランさん(60歳)に｢見当たらなかったから『逃げたでしょ！あの畜生め！』って思ったー｣って笑いながら言われて、すごくショックだったベテランさんが苦手な仕事だったから、私に頼みたかったみたいでも、私は丁度別の仕事をしてたから近くにいなくて… 私も何か一言伝えてから取り掛かったら良かったんだろうけど、ベテランさんが積極的にやってるのを見たことがない仕事だったから私がやらないとやらないよなーと思って、押し付けがましくないようにパッとやって戻るつもりだったその間に呼んでたみたいで気づけなかった咄嗟に｢えー逃げてないですよ！向こうの仕事してましたー！でも、言ってなかったですもんね！あーすみません！｣とは笑って返せたけど… 返せたけど…！後になってじわじわ怒りやら悲しみやらが出てきてぐちゃぐちゃぐるぐる。ベテランさんがその仕事を苦手だってことは知らなかったし、そもそもその仕事が好きな人っていないし… 私はその仕事は好きでも得意でもなく、寧ろ苦手分野なのは自覚してる。でも、｢逃げた｣とは言われたくなかったなあ。苦手ながらに腹括って頑張ってきたつもりだったのに…無意識に逃げてたのかなあ結局、休憩を早めに上がった別の職員さんが近くにいたから頼んだみたい(その後、諸事情あってやらなくていい事にはなった) 今、2年目社会人の私には疑問があります。どうしてベテランになると動いてくれなくなるんでしょう…。ベテランさんに仕事をさせないように私が動かなければならないというのが古くからの考えなのでしょうが…同じくらい一緒に頑張りたいと思うのは私が若すぎるんでしょうか？前任の主任から｢うちのベテラン、こき使って無いよねー？｣とは言われたことはあって、多分その時から(一年前)から引っかかってはいる。私がクタクタになるまで汗だくで頑張った後にその人を見ると、座ってテレビ見て笑ってます。何故だか無性にイラッとします。その後に他の職員さんに｢今日大変だったんだから〜｣と話しているのを見てもイラッとします。もう少し、心に余裕を持った若者になりたいものですね…それを許容できるようになるには人生経験をどのくらい積むべきでしょうかね

専門回答

仕事関係

#不安

同じことを何度も何度も注意されます初めて書き込みます。私は、社会人4年目の25歳です。新卒で今の会社に入社して丸3年経ちましたが、あまりにも私の物覚えの悪さと要領の悪さで職場の上司を日々イラつかせてしまっています。特に、何度も何度も注意されているのが、報連相(報告、連絡、相談)ができない点です。昔から、他人に対してものすごく気を使ってしまうというか、いろいろ1人で考えすぎてしまって、家族にも友人にも学校の先生にも、相談というものができずにいた人生でした。なので、未だに「こんなことを相談するのはどうなんだろう…」と考えすぎて結果何も言えずに怒られる、ということを繰り返してしまいます。あまりにも注意されても改善されないので、最近は何か障害でもあるんじゃないのか、と上司に呆れられてしまっています。気を使いすぎて、考えすぎてしまった結果、周りをイラつかせてしまうということ自体も昔から繰り返してしまっていて、これまでも人間関係が長続きしていません。こんな自分に自己嫌悪するのですが、どうしても自身の改善ができないまま今に至ります。報連相は社会人としてできて当たり前とされているので、4年経ってもまともにできない私は社会人失格なのでは…と落ち込むこともあります。どうしたらいいかもわからないし、具体的にどこにどう相談したらいいのかもわかりませんが、新卒の頃から今に至るまでずっと職場で緊張しっぱなしで心が疲れています。長文を吐き出してしまい、失礼いたしました。