メンタルヘルス
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しろせろく
メンタルヘルス
2人が共感 · コメント 0個 まいか23masu
メンタルヘルス
うつ病なのに学校に行かないといけない専門学校が忙しく、家でも課題づくし+土曜日も16時まで授業、その上に土日に19時からバイト…と忙しさとバイト先でのお客様からのセクハラ・此方は悪くない時に罵声怒声叱責、学校では明るい自分で偽っていて日に日にストレスが溜まり心療内科で診断した所うつ病だと診断されました。
学校には連絡をしましたが休学となると留年になるみたいなので、連日欠席という形でならまだ大丈夫と言われ連日欠席をして療養しました。ですが授業を5回休むと単位が無くなるので4週間欠席した今単位ギリギリとなっています。
ですがまだうつ病は治っていないし辛いし憂鬱な気分が残っています。
担当医からは最低でも3ヶ月治療に必要と言われたのに、療養出来ないのが辛いです。
専門学校の事を考えると心の動揺や震えなどが止まらなくなりました。
うつ病を経験の方は療養させてもらえましたか？また、どうしても行かないといけない時はどう対処や心を保っていましたか？
教えていただきたいです😭
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kyo09
メンタルヘルス
ストレスで自傷行為が再発してしまった。ストレスで自傷行為が再発してしまったのだが、傷を覆うためにどう言うものを使ったらいいのかが分からないので何かおすすめのものがあれば教えていただけると助かります。
傷隠しのおすすめとかもあれば一緒に教えていただけると嬉しいです。
ストレスの原因とすると、自分も悪いんだと思いますが、自分の障害の件で前の会社を退職し、今は求職中で障害を持っている自分でも雇用をして頂ける場所を、地元のハローワークで相談しつつ探しているのに祖母や叔父や母に「いつ仕事をするか」、「早く仕事をしろ」等催促され、ストレスが溜まってきたんだと思います。
自分の退職後、祖母に「仕事は来年でもいいから探そう」と言ってくれたのに、今は「今年中に仕事を探せ」「さっさと仕事しろ」等と催促してきて、前に言ったことと今言ってることと違うじゃないか、と思うも言えず自分の中に抑え込んで、精神的に来てしまい自傷行為をしてしまったんだと思います。
2人が共感 · コメント 0個 嘉彌悠稀KamiYuki
メンタルヘルス
カウンセリングの意味人生で2回、カウンセリングを受ける機会があった。
ただ、いずれも長続きしなかった。
話しているうちに私がイライラしてしまうからだ。
これが最初に起きたのは、中学2年のスクールカウンセラーに対して。
担任への意趣返しとして、夏休みの課題で「水の致死量を測る」という自由研究をレポートにしたことでカウンセリングを受ける事になった。当時は理由がわからず、話したところで担任の耳に入るかもしれないと思い、2、3回受けてそれ以来は行かなくなった。
2回目は大学4年。ハローワークでのカウンセリング。就職に当たってメンタル面での不安があるなら利用してくださいと言われ、予約をとった。しかしその時も、こちらの話を一方的に解釈されてしまい、虫の居所が悪くなった。次の予約を入れることはなかった。
カウンセリングをすると、それまで我慢して塞いでいたストレスを暴かれるので、おとなしい人が他人に当たりやすくなるという話をどこかで聞いた。
私はカウンセリングに対して不信感しかない。それでも受ける理由はあるのだが、また同じように投げ出さないか不安でしかない。
2人が共感 · コメント 0個 はなびし
メンタルヘルス
精神科やメンタルクリニックなどに行ったことのある方病院に通うようになってから、気持ちが楽になった、生きやすくなったと感じている方はいますか？
ここ数年、生きにくさをすごく感じています。
昔から人の顔色を伺うのが癖でした。
人の求める人間像になろうと思ってしまったり、その人の正解に辿り着けないとダメだと感じてしまいます。損な役回りを選んでしまうこともあります。
そうしていると、周りからはしっかりした人だと思われて、ハードルが上がり、期待に応えられないことに落ち込んでしまいます。
頭も良くないから、あまり効率よく何もこなせないのに、出来るふりや知ってるふりをしてしまったり、プライドは高いのに、自分に自信はないといった感じです。
だけど、人の顔色を気にしているのに、普通と違う行動をしてしまって変わった人だと思われることもあります。
病院に行ってみようと思いますが、薬を沢山出されて依存するのも怖いし、薬で頭が働かなくなる、ぼーっとするとも聞きます。
実家に住んでいるので、家族に精神科に行くと言いにくいし、悲しませたくはないです。
何かしらの病気だと判明するのも怖いです。
1人が共感 · コメント 0個 Chie08
メンタルヘルス
直接責められていないのに自分のせいだと感じる直接すごく怒られた訳ではなくても、責められているのではないかと思ったり、使えない奴、ダメな人間だと思われてるのではないかと感じてしまう。
被害妄想かもしれない。
でも、人間何も考えてない訳がないし、何も感じない訳じゃないから、何かしらマイナスな印象を人に持たれているのではないかと不安になってしまう。
電卓やパソコンの勢いよくカチカチした音でも、追い詰められた気分になってしまう。
転職もしたばかりだし心を休める為に仕事を辞めるわけにもいかない。
でも年齢的にも次にいくならラストチャンスかもしれない。でも何もできないしな、、、
9人が共感 · コメント 1個 Chie08
メンタルヘルス
いつになればおわるの？毒親、貧困、複雑性pdsd、発達、二次障害…
言い出したらキリがないです。
どうにか生きてきたけれど、先が見えない。
頑張ってきたし、頑張ったねって言われたいのに。
そんな人現れずに、とりあえず生きています。
まあ仮に現れたとしても、メンヘラムーブカマして、めちゃくちゃにするんだろうけどね。
発達は子供の頃から、これが苦手で人より劣っているって、太鼓判押されちゃうから。せめてもの救済措置のために、ライフハック教えられるけども。
自分の特性理解したうえでも、きついって思ってしまう。
自分を抑制したうえで、かろうじてなんとか人間のふりをできたとして。
何なんだ。当たり前に愛されてきた人間と比べて、カスであることは変わりなくて。
そんなやつが勝つためには、自分からその経歴を高々と語らないと他人は優しくしてくれないけども。
同情を買いたいわけでないという謎プライドが、湧いてきてカス扱いで妥当な選択をしてしまうのさ。
んでもマジ辛かったと言いたかった。
よく頑張ったって言ってほしいだけ。
まあそれもできなくて、今日も憂鬱に生きています。
あの人はいい人だっただって死ねるなら死にたいね。
どーせそんなことなくて、死んでいくんだろうけど。
幸せになりたいな。
6人が共感 · コメント 0個 Kanat666
メンタルヘルス
自分に対して何もしたくない 自暴自棄の時自暴自棄、自分でわかっててそこから抜けません。抜ける気も湧いてはこなくて。
何か考えすぎたり、ストレスがあると自分に当たるのがクセになっていて、部屋なんて汚くしてしまえとか、パソコン踏んでしまえとか、食い散らかしてしまえとか。
あらゆるところで自暴自棄な部分が出てきてしまって、ほとんどの自分の問題はここに集約されていると言っても過言ではない状況です。
どれだけ部屋が汚くても、どんな状況でも気にならない、そんな自分の感覚を直した方が良い事、そもそもこういう精神状態をなおした方が良い事、もう何年だって考えてきて重々わかってはいるんです。だけど全く直す気にはならなくて、けどなりたい姿とか理想だけはあって。どちらかを選ばないといけないのですが、直す気にもならないし、なりたい姿を諦める気にもならないし。なりたい姿になるには急がないといけないけど、自暴自棄な限り無理だし。
自暴自棄な時ってどうするべきなんでしょう。
4人が共感 · コメント 0個 ななまる
メンタルヘルス
人と関わるべきか今のメンタルが落ちていることもあり、
人と関わること自体、人に迷惑をかけるなと感じています。
今の私は、自暴自棄で、常に悩みしかなくて、
元々普通に友達と話して楽しめるタイプじゃないということも加わって、人と話をするのが怖くなってきています。
誰かと話をしても、人を傷つけることを言っているんじゃ無いか。すごい自分勝手に話をしてるんじゃ無いか。依存してしまっているんじゃないか。自分の話ばかりしているんじゃ無いか。すごい内容薄いんじゃ無いか。そもそも話したいことなんて悩み以外ないし、楽しいことが湧き出てこない。全然笑えないし頑張ることもできない。前向きになることもできない。話すほど人がいなくなる気がして、話さなくても人がいなくなる気がして。
バイト先や、学校など話さなければならないことは話しますが、それ以外がほんと怖くなってしまって。何にも楽しくないんですよね。
だけど寂しい気持ちもあるし、面白い人間になりたいのに、どんどんつまらなくなっているのも感じてて、楽しそうにしている周りも羨ましくて。
人と話せるようになる為に、頑張って話すようにするべきか、いっそ自暴自棄をちゃんと治して更生してからそういうことを考えるべきか。悩みます。
6人が共感 · コメント 1個 ななまる
メンタルヘルス
わたしさがしにうつ病の傾向があるとわたし探し3日目の内容にうつ病の傾向があると出て来ました。
確かにわたしは自己肯定感低くてメンタルも落ち込みがちなことが多いのですが、一度心療内科か精神科？にかかってみるべきなのでしょうか？
2人が共感 · コメント 1個 ぽぽっこ
メンタルヘルス
どこに向かっていけばいいのか分かりません私は今無職です。今年8月末まで理学療法士として働いていました。苦手な人はいたが、目標にしたいと思う人はいませんでした。スタッフ数が多く、少人数が得意な私には合いませんでした。患者様と接する時間は好きでした。元々理学療法士になりたいと思ったことは無く、なんとなくで資格取得し働いていました。
退職することは初めて自分で決めたことです。今まで親がしてくれる提案が一番正しいと思っていました。親の言いなりになりたくないと思い、独り立ちをしたくなりました。ですが、考え方を学べていないのか一向に進みません。
ずっと無職でいたい訳ではありません。ですが、就きたい仕事も分かりません。理学療法士としての再就職を考え、病院見学に行きましたが少しも興味が持てませんでした。全く違う分野としてアパレル関係の面接を受けてみました。不採用でした。
自分の軸がある人は目標が決まっているような気がします。「これをするために、今はこれをやる」のように。目標に向かって物事を進めることは得意で好きなのですが、その目標をどうに作るのかがわかりません。目標が決まらない限りやりたい仕事が見つかる気もしません。
友達や彼に相談すると、興味あることをしたらいいんじゃない？と教えてもらうのですが興味のあるものすら分かりません😅
自己分析をアプリ等で行っていますが、何だかしっくりきません。
私は今何をしたら良いのでしょうか？？
長文になってしまったのですが、読んでいただけると幸いです🙏コメントいただけると嬉しいです😅
7人が共感 · コメント 2個 Amaeri
メンタルヘルス
3人が共感 · コメント 0個 aitaro
