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メンタルヘルス
#頭痛 #身体症状 #ストレス
発達障害について
感覚過敏とか感覚鈍麻っていう症状を過去に言われ、現在も、前よりは、治まりつつ有るケド、まだ完全には、治まってません。 感覚過敏で、特に聴覚過敏が有ります。 それによって、交通機関を利用するコトが難しく、基本、外出は、徒歩で移動してます。 ただ、仕事が有る場合、個人的な用事で、徒歩で用事を済ませようとすると、交通機関に比べて、徒歩での移動が長距離の場合、時間が無論かかります。 交通機関の利用が難しい場合、皆、どうしてますか? 車も持っていないし、免許も持ってません。 何か、良い案が有れば、アドバイスお願いします。
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#強迫観念 #不安 #めまい #うつ #パニック #不安定_躁うつ #身体症状 #ストレス #呼吸困難
突然くる恐怖心
なんの前触れもなく、突然涙が出てくる 完全に今の生活の不安から 家賃やお金の不安しかない どうしたらいいのかわからなくなり 不安感が襲ってくる 思考が止まり、不安感で全身が硬直する すぐになんでもいいから働ける仕事をして 日銭でもなんでも稼げばいいのだけれど そのためのエントリーはしているから 何もやってないわけじゃない でもそれを上回る不安感でいっぱいになる 怖くて怖くて仕方がなくなる 最後の場所は決めてあって もうそこに行くしかない そう何度も何度も考える この恐怖や不安がいつ終わるのか どうやったら終わらせられるのか こわい 誰からも助けてはもらえないのか
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#ストレス #昼夜逆転 #コメント募集 #不眠症 #睡眠不足 #改善 #妄想
夜に眠れないってメンタル?
最近中々夜に寝付けず、オールしてしまい、 昼夜逆転してしまう!! 睡眠薬買ったり、精神科に貰いに行くべきかなーって悩んでるけど、 それにしても高いから躊躇しちゃうし、 皆さんが、どうしても寝付けない!って時にしてる、睡眠方法ありますか? 例えば、目を覚ますなら、ラムネ、逆に眠気を呼ぶなら、ココア…みたいな感じの。 アリス式みたいな睡眠方法でもいいです! ちなみに、寝る前まで、ずっと上記のように脳内で一人で喋ってしまいます(
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#不安
病院に行くべきか迷ってます
この前、なんとなくうつ病診断を検索してやってみたんです。3つしたらどれも結果がうつ病の可能性が大きく、病院に行くことを勧められました。実際、体が重いことや頭痛、耳鳴り、疲れやすい等の症状が出てると思います。 でも、いつも通り笑ったり、趣味を楽しんだり、携帯使ったり出来ます。だから、うつ病なのか違うのか分からなくて病院に行けてません。 あと、したくないことをするやる気がどうしても出ないんですけど、これは甘えなのでしょうか。でも、先週までは出来てたことなんです。 ASDの診断でも可能性があると出ました。2つも可能性があるなら行った方がいいですか?
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人に話したものの
あるところから確認の電話がきて、あるところを紹介され、 それぞれと話してみた。 現状報告してみたけど、安らがなかった。 人に話したらスッキリするとか、少しでも解決に繋がるとか、前進するとか思えるのだろうけど、かたすかしだった。 なぜ? そしてなぜ?と思うことがいつもである。 最初にかけてきたひとは、私のニーズをおぼえちゃいないし、現状を把握して話してこない。 何なためのでんわなのか? 時間泥棒しないで欲しい
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#身体症状 #不安 #パニック #ストレス #不眠症 #うつ
欠勤4日目
出勤しなきゃと思えば思うほど、体調が悪くなって、また今日も休んでしまった。 どうしよう💦
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#ストレス #不安 #適応障害
適応障害の薬について
適応障害の方、普段何の薬飲まれてますか?もしくはカウンセリングとかしてますか…? 漢方1種類を3ヶ月飲み続けてるのですが、他の選択肢知りたいなと思っての質問です🙇♀️
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#ストレス #トラウマ #うつ
退職したくない
本当は続けたい、気に入っている仕事のはずなのに、どうしても行けない日がある。精神科医に相談しても、これ以上薬は出せないと言われ詰んでいる。やむなく今週は休み、来週から休職予定。3ヶ月更新なので、次の更新も心配。 気に入ってる仕事なのにどうして行けないんだろう。そして休むとメンタルが削られる…。
メンタルヘルス
#無気力 #ストレス #不眠症 #トラウマ #コンプレックス #うつ
自分には価値がない
自分には価値がないと思う。出来るならいなければいいとも思う。両親は不仲で既に他界しているが、自分がいなければ彼らはもっと自分らしく生きられたのではないかと思う。毒親とまでは言わないが、逆境的な環境だった。 ごく僅かながら友人に助けられ、教員陣も味方をしてくれることが多かった。けれど成績や課題の結果等には母親は無関心。別に暮らしていた父親には溺愛されていたが、そこには性的なことも含まれとても嫌だった。 異性との関係がない訳ではないが、今も性的に見られることを好まず、自分のことがよくわからない。そんな自分には価値がなく、いなければいいのにと思う。
メンタルヘルス
#無気力 #うつ #ストレス
質問です
生きるってなんですか? 死ぬってなんですか? どうして楽になることを止められなければならないのですか?
メンタルヘルス
#不安 #うつ #無気力 #ストレス #不眠症
睡眠
睡眠薬などを飲んだけど、寝付けない。 寝たいのに… もうこんな時間。。。 明日の出勤は、無理かもしれないと不安が襲ってきてる(・_・;
メンタルヘルス
#不安 #うつ #無気力 #ストレス #不眠症
仕事
仕事に行かないと、自分の生活がままならないのは頭の片隅でわかっているけど、体が思うようにならない。 しんどかったり、脱力感があったり、力が入りにくかったりして、出勤することを諦めて、休んでしまう。 もう少しだけでいい、出勤したい‼︎
メンタルヘルス
#無気力 #めまい #ストレス
今すぐ辞めたい
ずっと辞めたい。もう半年前から辞めたい。 心療内科にも通ってる。だけど、同僚を結婚式に呼んでしまった。 このタイミングで辞められない。 結婚式も楽しみにしたいのに、仕事で頭がいっぱいで準備がサクサク明るく楽しく進められない。
メンタルヘルス
#ストレス #不安障害 #うつ
ストレスの原因
不安障害、鬱を持っていて、薬は飲んでいるけどまだ波があって不安や憂鬱感が襲ってくる。少なからず何かしらのストレスも影響して症状が出ているのだろうけど、ストレスの元が分からない。自分に合ったストレスの発散方法も見つけられていないから、ずっと溜めてる状態。すごくしんどい。
メンタルヘルス
#ストレス #めまい #パニック #うつ
わたしって‥
障害年金。障害手帳。 社会不安症&社交不安症? 空気嚥下症 ほかは、詳しく病名言われてませんがパニック症 だと思う。 と 心療内科で四年通ってます。 ちょっとしたことで不安になったりわーってなって頭が真っ白初めてのところにしんどくなる 心臓がキューって痛んだり呼吸したら肩?がいたくなったりと症状があります。 今後のことを考えて受けた方がいいのはわかってます。 けれども、診断書を書いてもらうには主治医を変えなければなりません。新しいところ新しい先生というところでかなり躊躇して怖いです。一体どうすれば???ってなってます
メンタルヘルス
ちゃんと知ろうとせずに コメントしてくるのが嫌
散々説明は書いてたのに、 とんちんかんなこと書いてきてとても負担 かまってもらいたいだけなら 出ていって欲しい
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#ストレス #身体症状
ついに
ここ1週間ぐらい悩みすぎて辛すぎてついに今日、原因不明の高熱がドンときた。今は解熱剤で抑えてるけど…心身症は治ってなかった。 子どもの頃から大丈夫だと思ってたり、持ち直したと思った3日後ぐらいに高熱や麻痺、ひどい時は入院とかあっていつも検査されても原因不明で「心身症」「ストレスから」て言われていた。 しばらくなかったし、多かったのは10代だったからだと思ってたけど、こんな中年近くになっても出るんだ…いつまで悩むんだろ。
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メンタルヘルス
#無気力 #ストレス
憂鬱な気分について
ここ最近ずっと憂鬱な気分が続いています。 過去にあった嫌なことが急にフラッシュバックして気づいたらどんどん嫌な気分になっている状態です。4月から新生活が始まるのですが、メンタルがこの状態では上手くいくのか、とこの先の不安も止まりません。それに伴ってか最近悪夢ばかり見るので寝つきも悪くて少し困っています。この毎日憂鬱な状態から抜け出すにはどうすればいいのでしょうか?また、この状態はどうするのが一番いいのでしょうか。
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#衝動_暴力 #不安 #死にたくない #死にたい #ストレス
寝る前が1番危ない
日中は目まぐるしくしなきゃいけないことが多くて死にたくなる気持ちも紛れるのに、寝る前になるとそれしか考えられなくて辛い。 今、頭では分かってるけど高いところから飛んでしまってベチャッてなったら気持ちいいだろうなって考えてしまい、ここに書き込んだ。
メンタルヘルス
#パニック #またみたいコメント
もう一度見たかったのに
ここのコメントもう一度見たかったのに、 見つからない。 忘れられなくて、 見たい一心で それだけ今とても辛さを感じているが、 一向に見つからない 悔しい
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