メンタルヘルス
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何もしたくない人
メンタルヘルス
PMSで不安定になりすぎて恋人と喧嘩してしまいます生理が近づいたり、排卵近くなると精神不安定になってしまい彼氏のことや彼氏の元カノのことが気になってしまいます。
私の事が本当は好きじゃないんじゃないか、元カノの方が好きなんじゃないか、など。
毎度私が爆発してしまうので彼氏も相手をして話し合いや傾聴してくれるのですが、毎回原因解決には至らず、次の時も別なことで爆発してしまっています。
大切な試験前ということもありストレスも多く最近酷くなってきているように感じます。
彼氏も私のこの症状に疲れてきてしまいとてもストレスだと言われてしまいました。
付き合っているべきではないと感じてしまい、とても別れたくなり、消えたいと感じます。
とにかく人生から逃げ出したいです。パッと消えてなくなりたい。
相手とは婚約もしているので簡単に別れられないですし、支えてくれているのは分かっているので別れたくはありません、相手の負担も減らしたいです。しかし自分の素を出せるのは彼氏だけなのでどうしても負担が大きくなってしまいます。
PMS･PMDDなどの対処法でも、恋人への負担軽減方でもなんでも良いので何かしら対策したいです。
(PMSやPMDDの診断は受けてません。)
1人が共感 · コメント 0個 匿名さん
メンタルヘルス
両親が怖い。両親の喧嘩のせいで、
今でも素直に会話ができない。
口喧嘩がエスカレートして物に当たって家具とかが壊れてた。
昔の記憶だしもう今は関係のないことだけど
たまに悪夢に出てきてしまう。
昔はよく二人は喧嘩をしていた。わざとじゃないんだと思うけど、掃除機が自分に飛んできたこともあった。投げられたコップで液晶画面が割れてテレビが見れなくなった。
今もテレビは家にないし、喧嘩もたまにする。
少々の口喧嘩でも自分は怯えるようになってしまった。家族で出かけてる時もとにかく怖い。
お母さんの説明不足で、高速道路を下り損ねたりしたら、車のスピードを出してイライラしてる。事故りそうで本当に怖い。普段は笑顔で優しくしてくれるけど、何事もなかったかのようなその笑みが不気味に感じられて余計に怖くなってしまう。でも、そんなこと思ってるってバレたらと思うと笑顔を取り繕うしか無いなって。
毎朝の挨拶がきつい。食事の対話もきつい。
家は三人兄弟で、一つの部屋を３人で使ってる。1人になれる場所がない。お風呂で泣いてても、水道代を減らすために10分ででないといけないし、寝るときも一つの部屋を使ってる。
1人になりたい。みんな消えればいいのに。
寝るとき、隣の部屋に壁がなくて、お父さんが起きてたら、まぶしくて寝れない。
パソコンの音もうるさいし、そのせいで授業ではいつも寝てしまう。先生には怒られるし、成績もよくない。頭が悪いのをこれのせいにはしたくないけど、やっぱりそんな気がしてならない。解決策なんて無いことは分かってるけど、どうしても誰かに言いたかった。
ぐだぐだと言葉足らずな読みにくい文章を
すみません。
1人が共感 · コメント 0個 フオンメグル
メンタルヘルス
生きる理由を見いだせない。最近、大学もバイトもすべて辞めてしまって、やりたい事も出来ることも無くて、出来れば何もしたくない毎日に生きている理由がなくてもう死んでしまいたいです。日常に楽しいと感じることはありますし、彼氏も居て家族とも仲が良く、客観的に見れば幸せなのかもしれないです。そんな日常を送っているのにも関わらず死んでしまいたいと思ってしまうのは贅沢なことでしょうか？
将来のことを考えるのも億劫で、もう何も考えず何も感じずこのまま消えてしまいたいです。幸せだなと思う瞬間を日常からかき集めてもこの憂鬱な気持ちに勝てないです。もうどうして行けばいいか分かりません。とにかく早くもうしにたい。
1人が共感 · コメント 0個 うららぎつき
メンタルヘルス
どうしていいかわからない今月で仕事を辞めて、新しいところを探すことにしました。
辞める事を決めるまでに、頭の中でいろんな事を考えていました。
でも全て悪い方にしか考えることが出来なくなってしまい、その内、発作（過呼吸）のような症状が起こるようになってしまいました。
元々、閉所恐怖症でMRIやCTでさえも過呼吸のような動悸が激しくなる症状は出ていましたが、それと同じか上間ってしまう症状が出てしまっています。
漠然とした不安が最近では常に出てしまい、日常に支障をきたしています。
どこの心療内科もいっぱいで予約取れず、かかりつけの内科の先生に相談して抗不安薬はもらってのんでします。
発作のようなものが起こると子供達を不安がらせてしまうので、どうしていいか悩んでいます。
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チャーチャーチャー
メンタルヘルス
すぐに不安になってしまう子供の頃から些細な事を不安に思ってしまう性格で年々酷くなっています。
例えば家族と自分が連絡を取りたい時にすぐ取れない時、（何かあったのかも）（どこかで倒れているのかも）などとすぐ考えてしまい何度も連絡をとってしまったり、大切な人がある日突然いなくなる、死んでしまったらどうしよう。とか、家の中からする音に過剰に反応してしまい、（誰か入ってきたのかも）と怖くなり、誰か家族が動いているのを確認しないと部屋から出られなかったり、部屋の鍵をかけないと安心して眠れません。
【もしかしたら】【こうなってしまったら】まだ起きてもいない不安に襲われてしまうことが多々あるのですがこれはなんなんでしょうか？
考え過ぎるただの性格と言えばそれまでですが凄く生きづらいです。
2人が共感 · コメント 0個 anmy
メンタルヘルス
気持ちが爆発しないためにはどうしたらいいの？忙しかったり、自分の中でいっぱいいっぱいになると無気力になったり、イライラしたり、こわいという気持ちになったり、よくわからない涙が出ます。誰にもわかってもらえない、という気持ちにもなります。
そのせいで家族に冷たくなってしまったり、友だちに連絡を返すのが遅くなったり、そういう行動をしてしまうことで自分をさらに嫌いになってしまいます。
特に、仕事のことで気持ちがいっぱいになってしまうことが多いです。
仕事量も多すぎず、職場の人は優しいのですが、何か困っている時に相談することが苦手で、勝手に苦しい気持ちになってしまいます。
優しい人たちのことを信じられない(？)自分のことも嫌です。
また、苦しいときなどに人に気持ちを話そうとすると涙が出てきてうまく話をすることができません。
泣いてしまうな、と思うと人に相談しなくてもいいかと思ってしまい、さらに苦しくなってしまいます。
気持ちがいっぱいいっぱいになったり、苦しい(怖い)気持ちにならないためには、どうしたら良いのでしょうか？
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なたでここ
メンタルヘルス
こんながんばってこなかった私が辞めていいのでしょうか…ずっと気分が沈み、人が怖い、イライラもするだから仕事辞めたいけど、恩を仇で返すような辞める理由で申し訳なさとうつに甘えすぎているようで、自分が情けなくて伝えられない。
また他にもっと辛い人がいるって比べられそうで、逃げる時じゃないって言われそうで怖くて言えない…。
別に大して頑張ってきたわけでもないのに、勝手に1人で悩んで、病んで、うつになったやつが何も返せず辞めるなんて恩知らずですよね…。
でも、体調悪くてもとりあえず出勤はしよう、感情をコントロールする訓練、気分を沈み過ぎない訓練をしていきましょう。と職場の人に言われ、逃げ場がない気がしてくるしくなる…。
休んでしまった罪悪感で休んだ気がしないので、だったらきっぱり退職したい。自分と向き合うためにも。
「でも…」と無限に色んな気持ちがずっとループして何が正解かいつも分からなくなる。
私は辞めてもいいのか、どうしたらいいのか…。
長々と訳がわからない文章ですみません。
1人が共感 · コメント 0個 otoufutyan
メンタルヘルス
煙の匂いが忘れられず動悸がするテストで悪い点数を取ってしまい、それを隠す為に外で燃やしました。小さい頃の火傷が原因で元々火が怖かったのですが、初めて紙を自分で燃やしたというのもあり、紙を燃やしたのでそこそこな火の大きさでした。風が強かったので火の粉も飛んでいました。運良く大事には至らなかったのですが、あの時もし火の粉がどこかに引火して家が燃えたとしたらだとか色々想像して動悸がします。煙の匂いも臭くて忘れられないし、
何よりテストというちっぽけな理由でそんなリスクを冒してしまった自分への嫌悪と罪悪感で心が辛いです。馬鹿な自分だと思いますが、どうにかして気を紛らわしたいです
みんなの応援を待っています。 あいなし
メンタルヘルス
どうしたらいいのかわからない。適応障害から反復性うつ病性障害になり、5カ月。
子どもたちもいるから働かなきゃいけないと思いながら、働くことが怖いのと気力がでない。
こんなことしてる場合じゃない、甘えてんなって自分に言い聞かせてるのに、もう頑張れない、頑張りたくないと思っている自分がいる。
初めてうつを発症したときは、頑張らなきゃと思ってなんとか立ち直ったのに。
今回はどうにもいかない。どうしたらいいのかわからない。
旦那は何も言わないけど、一人で働いていることが負担なんだと思う。
早く良くなりたい。
早く戻りたい。
だけど、戻りたくない。
矛盾ばかりで気持ちだけ焦って苦しい。
死にたくないけど、人生に疲れた気持ちもある。
1人が共感 · コメント 0個 mushi
メンタルヘルス
自分が分からない。眠いのに眠れない。起きたいのに体重すぎて眠れない。なにかしたくても出来ない。夜中突然起きて、ぼーっとして急に涙止まらなくなったり。自殺願望がすごく自傷行為して、。病院行ったら「抑うつですね」って言われて、3日分の感情落ち着かせる漢方？渡されて終わって。友達とか、人と話す時はスイッチ入れれば元気な姿見せれるけど、終わった瞬間の倦怠感と体調不良。自分が何がしたいのか、どうしたいのか全然分かりません。もう、この状態が5年。ただ1つ今言えることは、元気でも元気じゃなくても、《死にたい》《居なくなりたい》《消えたい》っていう気持ちは無くなりません。
1人が共感 · コメント 0個 えりかっぺ
メンタルヘルス
自分価値があるのか私にはASD(高機能自閉症)とADHD(不注意優勢 型)の2種類があります。これらは生まれながら のものです。私は子供の頃から周りとは違うと いう自覚があったのですが、それが障がいだと 気づいたのは高校を出て就職した職場で適応障 害を起こして身体を壊し、診療内科で診断されてからでした。
私の両親は恐らく私を一流の人間にしたかったのでしょう、私の障がいを単なる甘えと捉え
「生きている価値があるのか」と問われたり、 当時小学校低学年の私に父親に勉強を教わっている際に思わず欠伸をしたら「腐った根性を叩 き直してやる」と言われながら殴られたり、冬場に成績が悪かったという理由で無理やり家の 外に引きずりだされて締め出されたり、私の顔を見る度に嫌味を言われたりしました。
私は前の職場で適応障害になって今は仕事を辞めて傷病手当を貰いながら療養中なのですが、 正直この先どうなるかが心配でなりません。両親は一応3食作ってくれるのですが、私が話しかけても興味無さそうなドライな返ししかされませんし、今の私にとっての唯一の心の拠り所はこんな私でも相手してくれる友人達だけです。
最近は自宅療養で働いてた頃と比べれば精神状態がましになっているのを感じますし、実家住みで傷病手当も貰っているので生活には困らないのですが、最近の悩みは診療内科で薬を処方されているのに飲んでも眠れない事です。1年半程色々な睡眠時間や抗うつ薬を飲んでいるので耐性がついてしまったのでしょうか? 最近診療内科で薬も変えて貰ったのですがそれでも眠れません。誰か助けてください。それかもういっそ誰か殺してくれ
1人が共感 · コメント 0個 abcdlmn1124
