メンタルヘルス
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14yen
メンタルヘルス
ロスからの回復方法教えてください大好きで応援してた人がアイドルグループを辞めることになりました。今までもハマった芸能人やアニメなどありましたが、なんとなく冷めていったり最終回を迎えるなどでいい思い出として終わったことばかりで、こんなショック初めてです。
夢中な気持ちが最高潮のタイミングでの脱退・・・喪失感から今もまだ抜け出せません。
人生の楽しみがなくなり、毎日が鬱で、テレビも見れず本屋にも行けなくなり、仕事も集中出来ずほぼ毎晩泣きながら寝ています。死にたいです。
きっとこの先また別に趣味に出会えると思いますが、それでも彼の代わりはいません。ペットをなくす気持ちと近いかもしれません。
毎日をどう過ごせばいいのでしょうか・・・似た経験のある方がいれば、アドバイス願いたいです
3人が共感 · コメント 1個 chrome
メンタルヘルス
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sakana0113
メンタルヘルス
友人や家族に精神状態を打ち明けようか迷っています。泣きっぱなしでどうしようもなかったり、眩暈や頭痛が止まらなかったりするたびに、ずっと体調不良で休むことにしたり人付き合いを避けたりしてきましたが、そろそろ限界がきていて不自然がられたり、逆に相手を不快にしてしまったりするかもしれないと思っています。
ですが、変な気をつかわせたくないし、「そんなことで？」と思われるかもしれないと思うと言い出せません。
みなさんは、誰にどの程度話していますか？
それとも誰にも言わず隠したままですか？
私は今は病院に通っていることも自分の状態も誰にもいっていないです。
6人が共感 · コメント 5個 sora13
専門回答
メンタルヘルス
気にしすぎをどうにかしたい私は子供の時から周りの目を気にする傾向があります。
ちょっと冷たくされたり他の人と態度が違うと私のこと嫌いなのかな、話しかけてほしくないのかなとすぐ不安になってしまい萎縮してしまいます。
子供の時は特にひどく四六時中周りの目を気にして怖くなっていました。
大人になった今はだいぶ落ち着いてきた方ですがやはりそう簡単には治るものではないようで通常より考え過ぎ気にしすぎなんだと思います。
体調崩したり、ひどい目にあっているわけではなく現在は至って普通の生活をしています。
ただ、時々そのせいで生きづらさを感じます。
考え過ぎと気にし過ぎは単純に疲れます。
まぁいいか、と受け流せるようにすぐに切り替えたけれど私の場合は引きずってしまうようです。
私の場合は自意識過剰もあるようですが根っからの自信のなさも影響しているようです。
さすがに死にたくなったりはしませんがもう少し楽に生きられる、または考える方法はないでしょうか。
65人が共感 · コメント 8個 runa
メンタルヘルス
生理前のイライラについて排卵日から生理までずっとイライラしてて辛い。
イライラ以外にも不安になってりソワソワしたりする時もあります。ピルなども考えましたが、値段が今の生活から考えと少々高いなと思ってしまいます。あまりお金のかからない方法で改善できるものがあれば知りたいです。
生理も2ヶ月に1回と周期が長く不規則です。特に長ければ長いほどイライラが募るので困ってます。イライラしてしまうことで家族とも揉め事になることがあるので極力距離を取るようにしていますが最近は逆に悪く取られているようです。
家族だけならまだいいのですがもし、他人に当たってしまったらと思うと少し心配です。
8人が共感 · コメント 0個 sakana0113
メンタルヘルス
自己嫌悪がひどいです朝起きて布団から出て
日中楽しく活動して
夜になったら寝るって言う
当たり前のことができない
総計1年半近くの入院生活終えて
退院した直後はよかったのに
まだ1ヶ月ぐらいしか経ってないのに
身体が動いてくれない
脳みそが動いてくれない
昨日は夕食も嘔吐してしまった
前は当たり前に出来てたことを
同じようにするのに
200%で頑張らないとできない
頑張ってもできない
ニコニコして
元気にしてるのに
ものすごく疲れる
でも元気じゃない私には
需要なんかない
元気じゃない自分が憎くなる
消えたくなる
また身体が動かなくなる
悪循環
どうしようもない
もう消えるしかないのかな
もう死ぬしかないのか
そんなことばかり考えてしまいます
つらいです
でも再入院はしたくありません
どうすればいいのでしょうか
5人が共感 · コメント 2個 arisan
メンタルヘルス
希死念慮が強いです最近日夜共に
希死念慮が強く
しんどかったのですが
今日は0:00には就寝し
珍しく中途覚醒なく
ぐっすり眠れて
11:20くらいに起きました
起床してすぐはスッキリしてて
今日は元気に過ごせると思ったのですが
起床後10分後には希死念慮が出てきて
ガッカリしてしまいました
1日くらい希死念慮から解放されて
穏やかに過ごしたかったです
でもこの身体はそれを許してくれません
「普通」が欲しいんです
普通の人みたいに
楽しい時は笑って
悲しい時には泣いて…
でもそれができません
希死念慮があって辛くても
みんなが楽しそうにしてれば
場を乱さないように楽しそうにして
どうすればいいのか分かりません
生きているのがしんどいです
6人が共感 · コメント 0個 arisan
