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メンタルヘルス

#うつ

病院に行けない学生時代に生徒や教師に虐められて不登校になってから恐怖症でパニックになって歯医者にも病院にも行けなくなりました車に乗るのも怖くなりました歩いて散歩にはいけるんですけど、トラウマも強いです。どうしたらいいか分かりません。母も一緒に病院にも行けない状態なので毎日毎日不安で仕方ないし、家に一人でいることもできません。どうすれば恐怖や不安を取り除けるのでしょうか？パニックになる恐怖が先走るので散歩の時にも立ち止まることがなかなか出来ないし、ゆっくり落ち着いて食べることもできません。愚痴で発散してるんですけど迷惑がられます。どうしたらいいですか？

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#ストレス #うつ #不眠症 #PTSD #カウンセリング #精神病 #身体症状 #トラウマ #パニック

PTSDの治療…このままでいいの？私は数年前とある障がい者施設で働いているときに、利用者に後方から首を絞められて失神し、PTSDを発症しました。今でも首の周りに何かをつける（ネックレス、マフラー、ハイネックなど）は全く出来ませんし、美容室等にもいけません。息苦しさを覚えるとフラッシュバックを起こしてしまうので、不織布マスクもできません。仕事=事故を思い出してしまうためか、仕事も満足にできず、また障がい者を見たりしてしまうのを避けたいがために外出も近所しかなかなかできません。医師には、とりあえず生活が成り立つようにしていこうということで、5種類ほどの薬を飲んでいます。ただ、あまり良くなっているという感じもなく、生活も変わっていないため、このままでいいのかという不安が付きまとっています。カウンセリングに通っていたこともありましたが、先生と相性が合わず、病状が悪化してしまい、半年ほどでやめてしまいました。また薬の副作用で、半年で10キロ近く増えてしまい、さらに外に出かけるのが嫌になってしまいました。医師にも相談しましたが、仕方ないといいます。私はこのまま治療を続けていいのか不安です。良くなる感じもなく、日々焦りと不安に押しつぶされそうです。私は、どうしたらいいのでしょうか？　　　

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#ストレス #うつ #不安 #不安定_躁うつ #トラウマ #パニック

他の人の話聞くと自分なんてって思うけど、どこかで吐き出しておかないとしんどすぎてどうなるか分からない。物心ついた時からケンカの絶えない両親の間で育って、3人兄弟で自分だけ何故かそこに敏感で。少し大きな音がする声がするだけでビクビクして、呼吸が浅くなって、パニックになってた。それは今も変わらなくて、少しでもそんな状況を察するとイヤーマフするようにはなったけど、完全に聞こえないわけじゃないから…それでもキツくて、正直社会に出るの向いてなさすぎる。いじめられてた過去もあるから自分のこと好きになれないし、むしろ大嫌い。電車もろくに乗れなければ、人混みも無理。どうしたらいいんだろう。人は信用できない。信じかけて裏切られてるから。勝手に期待した自分が悪いのはわかってる。誰かに頼るなんてして来なかったから言っていいよって言われるといいのかな…？って鍵までは開ける。結局扉は開かずにまた鍵も閉まるんだけど。なんか何が言いたいのか分からなくなってしまった…。やめよ。長々と意味のわからない文章書くなって感じだな…。

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#不眠症 #ストレス

休職昨日初めて心療内科行ってきました休職1月末までと診断書をもらいました上司に電話してとりあえず連絡待ちです休職して職場に迷惑をかけたのが辛いです

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#ストレス #うつ #めまい #不眠症 #メンタルヘルス #不安 #希死念慮 #トラウマ #頭痛

死にたい気持ちってみんな持ってる？毎日死にたいし死にたくないって思ってる。ここにいる人たちは多分当たり前のように持ってる「死にたい」気持ち。健康な人は持ってないってネットで読んで信じられない気持ちになってます。みんなは死にたいと思いますか？死にたいと思わない人っているんですか？　

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#うつ

働けてたら健常なのか定期券に落ち期くるしそのときは死にたい願望だらけなのにちゃんと仕事行けてるならまぁ様子見でってしばらく主治医に言われ続けてるけど仕事に「行けてる」わけじゃない。他に何もないから、家にも居場所がないから仕事を逃げ場にしただけで仕事に依存してるだけなんだ。だけど働けてるからって、医療も行政も、何ひとつ支援してくれはしない。もっとがんばれって各方面から言われてる気がするけど残念ながらもう仕事でしかがんばれないんだよな。

メンタルヘルス

#ストレス #うつ #コンプレックス #不安 #不安定_躁うつ

ありのままの自分に付き合いきれない自分がやりたくて始めた事も、それが始まると早く終わらないかな、辞めたいなって思うのは何なんでしょう。自分があんなに望んだのに、手に入れた途端飽きるのでしょうか。「そんな事始めたのスゴイねー」なんて言われたいだけで、続ける胆力も無いくせに何か物珍しい事始めて褒められたいだけなのか。自己顕示欲強すぎなのか、自己肯定感が低くて何かを自慢してばかりで本当は空っぽな自分を悟られないように必死で。こんな歳になってまでこんな事言う事になるとは情けない限り。元気で明るくて笑ってばかりいた頃もあったんだけど、あれ何だったんだろう。誰かの助けになるなら、嫌われてもいいしって色々お人よししてたら、じわじわ傷ついちゃってたみたいでなんだか立ち直れない。それでも、好きな事だけでも何か始めて環境も空気も変えないと…って動いてみたらこの始末。性格なのか？病気なのか？お年頃の一過性なものなのか？ネガティブの池の底にどっぷり沈むとなかなか浮き上がってこれない。もうダメなのか。最近は耳鳴りもし始めて辛い。

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#無気力 #うつ #中毒_執着 #不安定_躁うつ #不安

しにたああああああああい。頼む私に死ぬ勇気を。それか安楽死の薬を。らくらくお気楽安楽死。

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#ストレス #不安

今日会社早退しました今日4日振りに仕事だったのですがトラブル対応中でトラブル対応を引き継ぎしないといけなかった日ですが出勤前に気持ち悪くなり、出勤したら更に気持ち悪くなり早退しました明日会社行きにくいです。

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#不眠症 #無気力 #不安 #トラウマ #身体症状

何もしてないのに疲れる目を開けて、体を動かそうとするだけで相当の力がいるし、なにかしたあとの疲労感が半端なくて横にならないといられない午前中はほぼ動くことはできず、午後からなんとか家事をする…そんなことがここ最近ずっと続いてて悩み。もっと快活に生活したいけど、体がついていかない…内科的には病気はないと言われたけど、どうしたらいいかわからない

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#不眠症 #不安

寝たいけど眠れない 12月から次の日仕事がある夜が眠れないです明日4日ぶりに仕事です今から夜寝れるか不安です

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#不安 #ストレス #うつ #中毒_執着

どうしたらいいかわかんない可愛かったらもっと愛されたのかな。愛されたい。

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#不安 #ストレス #不安定_躁うつ #うつ

あまり効き目が見られなくて1年くらい服薬してた薬が変わった。今までのより効き目の強いものに。副作用も聞いていたから分かってるつもりだったけど、朝起きれなくて手に力が入らなくて。副作用をこんなに感じたのは初めてだった。

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#頭痛 #妄想 #不安定_躁うつ #不眠症

いつだって消えてしまいたいここ何年も消えてしまいたいと思いながら何となく過ごしていますただ誰にも言わないし言ったところで何とかなる話でもないし相談もしなかったけれど最近は具体的な消え方を考えつつ眠る毎日このままだといなくなるなぁーと幸いにも家族とは全く自立して生活しているし迷惑はさほどかけないかなと病院にかかるほど切迫もしていなかったし今更何か変わるとも思えないんです。

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#不眠症 #ストレス #不安

教えてください先月から仕事が辛くて夜眠れないだけでしたが、今月から休みの日に仕事を考えると涙が出てしまいます涙を止める方法ありませんか？

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#ストレス #死にたい #うつ #頭痛

。なんでぼくは毎度毎度母親の捌け口にならないといけないんだろう。正直に言う事なんて出来ないから仕方無く捌け口になってるけど、もう無理。ずっとずっと愚痴を聞かされて、そのたびに胸が苦しくなって自分のメンタルも削られてく感覚が分かる。学生時代もいじめられたり、利用されてたりしてたからきっとぼくはそういう性格なんだろうけど、多少は考慮して欲しい。母親は友人にも愚痴を吐いてるらしいけど、的外れの返答が来るらしくて結局全部ぼくに降り掛かってくる。最近また自傷癖が再発してるし毎晩泣いてるし胸痛いし動悸酷いしお腹痛いしマジでしんどい。ぼくに存在価値は無いけど、利用する価値だけならあるのかもね（笑）

メンタルヘルス

#ストレス #うつ #不安定_躁うつ

みなさんにとって生きるって何ですか？生きるって何だろう。死ぬって何だろう。私は自分が生きている意味が分からないです。私って何の為に誰の為に生きてるのでしょうか。毎日生きるのが辛くて、死にたくて、でも誰にも迷惑をかけたくなくて… もう自分の気持ちが分からないです。明日が怖くて怖くてどうしようもないです。それに最近病気の症状も悪化してきています。発作でどうしてもリストカットをしたり、自殺を真剣に考えたりしています。もう生きるのを諦めてもいいですか？みなさんは自分の生きる意味ってありますか？

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#無気力 #うつ #ストレス #中毒_執着 #不安定_躁うつ #不安

ひとりが辛い。彼女に依存してたせいで、別れてから無気力。精神も一人称も不安定になってる。誰かに依存したい。誰か受け止めて欲しい。別れた時に「またいい人できるって」って言うのやめて。いつできるの？教えてくれる？私にはあの人しかいなかった。自分が重たいのはわかってるけど、それを受け止めてくれる人じゃないと不安になる。怖い。ひとりが辛い。

メンタルヘルス

#無気力 #うつ #ストレス #中毒_執着 #不安定_躁うつ #不安

何も興味が持てない。彼女と別れてから、何にも興味を感じない。心が埋まらない。孤独。

メンタルヘルス

#ストレス #トラウマ #不安 #不眠症

しにたいしにたいしかないしにたい