メンタルヘルス
家に帰りたくない僕は今、友達と3人でシェアハウスをしています
ですが、最近一緒に住んでる友達と比較して自分が劣ってるっていう考えになり家に帰りたくなくて公園でお酒を飲んでから帰るっていうのが日課になっています
一緒に住んでる友達は僕のことを心配しているのですが、1人になりたいっていう欲を満たすために公園で飲んでいます
この考えを僕は変えたいのですがどうすればいいですか？
みんなのコメントを待っています。
ニーギャン
メンタルヘルス
1人が共感 · コメント 0個 るぅあぴ
メンタルヘルス
辛い気持ちと食欲不振、昼夜逆転が続いてる1〜2ヶ月に一度、大体4,5日くらい鬱々した状態になります。極力一人で横になり休む時間を増やして過ごします。病院は行けておらず診断もされていません。
先週の月曜に始まってから10日、いつもより長めです。始まってすぐの1,2日に比べたら穏やかでできることも増えましたが、心臓がキューッと締めつけられるような罪悪感に近いものがつきまとい、リラックスできず疲れもとれないし、何も楽しくない。やらなきゃいけないことが進まなかったり、話（音でも文字でも）が入って来にくかったりもします。
諸々は数日前の悩み投稿に長々書き連ねたので省略しますが………数日前よりも“漠然”感が強い感じがします。ずっともやもやしたものがある感じ。辛いです。
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Crescent
メンタルヘルス
全てが無意味に感じてしまう自分を変えたいです。半年ほど前に鬱病と診断され、通院しているのですが、気持ちがどうしても明るくなりません。何を行うにしても必ず「しても無駄・無意味」と感じてしまいます。
例えば好物を食べて美味しいと感じる事に対して疑問を抱き、意味はないのではと思ってしまいます。挙句の果てには人が生きていることに対しても疑問を抱き、意味はないのではと考えてしまいます。
頭ではこのことを考えることこそ無意味なことだとわかっているのですが、どうしても心が理解してくれません。お医者様にはいずれ良くなるから今は休むことが大切と言われましたが良くなるとも思えないですし、この悩み事を抱いていることにも疑問を持ってしまいます。
鬱病になった原因は仕事によってでした。こちらも上司の発言を信用できなかったり働くことに疑問を持ってしまったりと考えてしまったため発病。結果的には休職になり休職期間をすぎても治らずそのまま退職となりました。このことからも仕事が向いていると思えず、自分は社会不適合者ではと思っています。
長文となってしまい大変申し理由ございませんが、何かアドバイス等頂けましたら幸いでございます。
1人が共感 · コメント 0個 やきいも
メンタルヘルス
なんにも出来ない人間次の仕事を探してるけど、工場とかのスピード重視の仕事や、ピッキング、は気持ちが常に焦ってしまい失敗ばかりで、同じくスピードと正確性を求められるレジも苦手、この二つは大きな音や人がたくさんいるといった点でも苦しくなってしまうので極力避けたい。
電話も苦手で、聞き取りがうまく出来ないうえに、そもそも怖くて電話に出ることが出来ない。
パソコンも入力くらいは出来るけど、タイピングが遅いので、入力業務の面接とかではその時点で落とされる
と、なんやかんや理由をつけて「これは出来ない、あれも出来ない、何にも出来る事がない」とゆう考えから抜け出せない
ゆっくり自分のペースで頑張れる安定した仕事に出会いたい
もう派遣はヤダ
6人が共感 · コメント 1個 fuwanwan23
メンタルヘルス
情緒不安定が続いているのをどうすればいいですか?特に夜中になると急に「私はなんで今日時間を無駄にしちゃったんだろう」「あれもしなきゃ、これもしなきゃ」「なんでこんなのも私はできないの」と色々思い始めて泣き出しちゃうことが多くなっています。
でもそれは夜中だけで日中はなんなく学校生活を送ることが出来ています。
夜中に急に泣いてしまうのに、それを治そう(例えば時間を上手く使ってみるとか)と動くことは出来ません。気持ちがついていけなくて行動には移せないんです。正直、自業自得と言ってしまえばそれまでなので泣いてる自分が気持ち悪いと思ってしまいます。どうやったら治せるでしょうか。どうやったらもうぐだぐだどうせ解決もしないことで泣いたり悩んだりしないで済むんでしょうか?
？
7人が共感 · コメント 0個
orca
メンタルヘルス
電車に乗るのが怖いです毎日電車で通学をしています。
ここ2.３ヶ月、向かい側に座っている人、近くにいる人に「今から殺される」と思ったり、「この人に盗撮されてるのかな」と急に恐怖がやって息苦しくなります。少しの時間ですが、立ってるのがしんどいのでなるべく早く座れるところに乗るのですが、被害妄想というか思いこみが激しくてつらいです。
他にも一人の時にうしろに誰かがついてきて「後から刺される」「何かされそう」とかんじてしまいます。
メンタルクリニックに行くべきなのか、心療内科と精神科どっちなのかがわかりません。
また、身体的な症状として、「朝起きられない、息苦しさが続いている、倦怠感、頭痛、長時間立ってると失神することがある、寝つきが悪く、怖い夢を毎日見る⇒過去の出来事、」
「気持ちのコントロールができない、物を投げたり、暴言を吐いてしまうことがある、涙が止まらない」等があります。
何か対策できることがあれば教えてほしいです。
それとも何か病気が考えられますか？
2人が共感 · コメント 1個 45Man
メンタルヘルス
怖い最近、気分の上がり下がりが激しくてひどいときには暴れてしまうことがあります。自分の意思で行動に出ているのではなく、人格が変わったかのように無意識にものを投げてしまったり、暴言を吐いてしまいます。外ではならないのですが、家では家族からも避けられてしまいます。
一人で歩いている時や電車通学で電車に乗っている時、向かい側に座っている全然知らない人でも「この人に殺されるそう」とかスマホをいじっていたり、かばんから物を出すだけなのに「今から刺される」、「この人に盗撮されてるのかな」と被害妄想というか思い込んでしまって動悸がしてしまって電車に乗るのが毎日怖くなってしまいました。
このようなことを思うようになったのはここ3.４ヶ月です。
こう思うことは他のひとである人はいますか？それとも何か病気か何かですか？
似たようなにひとがいたら、対策できることが何かあれば教えてほしいです。
1人が共感 · コメント 1個 45Man
メンタルヘルス
学校が嫌でメンタルボロボロです学校が嫌でメンタルボロボロです
私は学校が苦手です。理由は学年主任の先生と同じ部活の子と親です。
私は中学生ですが、入学して少し経って、学校に行くのが嫌になりました。
まず、学年主任の先生のどのようなところが苦手なのか説明します。それはすごく怖いところです。確かに学年主任の先生はしっかりしていなければいけないので、生徒には厳しくしているというのは分かりますが、私は少し苦手なタイプでした。ガミガミ怒るし、苦手だなと思っていましたが、体育の授業で、友達のボールがバスケットゴールに挟まってしまった時、「ちょっと先生に言ってきて｣と言われ言いに行った時に「そんなの知りません。自分でどうにかしてください。」と言われすごく傷つきました。それで嫌になりました、次に部活の子です。その子は6年生の時からいじめてきた子です。その子をDちゃんとします。私は6年生の時、私を含め4人で仲良くしていました。その中の子は、
Aちゃん、Bちゃん、Cちゃんとします。
みんなジャニーズが好きという理由で仲良くなりました。その中でも一番私と仲の良かった子はAちゃんで、2人づつで分かれなければならないゲームなどはこの2人で分かれていました。ですが、Cちゃんも私以外のA、B、Cちゃんと仲良くしたかったらしく、それで私がいじめられてきました、バブられたり、影でずっと悪口を言われたりしました。特に嫌だったことは、遠足です。班決めの時から嫌でした。
最初はいつもの4人で行こうと決めていましたが、Dちゃんが「私が先に一緒に行くって言ったから。｣と言いました。まぁそんなことは気にせずにAちゃんがおどおどしていたので、私は、「先に取られちゃったなら仕方ないね、またアイドルのグッズも買いに行けるし4人で集まれるんだからDちゃんの方に行きなよ！｣といいました。そうしたらAちゃんはごめんねと言いながらほっとした様子でした。でもまだバスの座席は一緒にしようと言われていないとAちゃんが教えてくれたので、一緒にしようと言いました。そしてバス決め当日になった時、Dちゃんに｢こっちが先に一緒にしようって言ったからバスはこっちが一緒に座るね｣と言いました。そうしたらDちゃんは怒って「ジャンケンにして｣と言ってきました。先生はジャンケンにしなさいと言ってきたのでジャンケンしましたが、私たちが負けてしまい、取られました。ずるいよねと言いましたが、じゃんけんはじゃんけんだからと言われ、少し嫌な気持ちになりました。先生もその子をひいきしていたと思います。なぜかと言うと、卒業間近の最後の学年レクでは、2チームに分かれる事になり、Aちゃんとチームになった時そのチームにはDちゃんもいて、嫌だなと思っていたところ、本当に嫌な事が怒りました。その日は前から後ろに、後ろから前に物を運ぶリレーで、ルールははいどうぞと言わないといけませんでした。列は好きな列でいいと言われたのでAちゃんの隣に座りました。そしてリレーをしていると私たちが運ぶ番ではない時にAちゃんと喋っていると、突然私の好きな子と、Dちゃんが来て、そこが喋ってるから遅くなると訳の分からない言い訳をして私とAちゃんの場所をバラバラにしろと言ってきました。リレーをしている時ははいどうぞと言わないといけないので喋ってる暇は無いし、私達の番ではない時に喋っていても遅くなる理由にはならないし、Dちゃんも仲のいい友達とずっと喋っていました。しかも私の好きな人をわざと連れてきてすごく腹が立ちました。それを先生に言っても要注意人物だねというだけで何もしてくれなかったです。そして中学生になってからもAちゃんと同じクラスだったので、同じ部活にしようと言って、卓球部に入りましたが、Dちゃんもわざと卓球部に入って、Aちゃんだけ連れて行ってしまい、いつも1人になってしまいます。次に親です。
私は今まであったことを全て親に話し、学校に行くのが嫌ということを言いました。けれど、私にはすごく年の離れた姉がおり、父と母の年齢も結構あります。なので、学校に行くのは当たりまえと思っています。なのでそれを言った時にはものすごく怒って、叩いたり携帯のせいでそうなると言ってきました。(関係ないですよね)それは1、2ヶ月前くらいに言ったので父は少しづつ分かってくれるようになりました、でも母は学校の日は毎日怒って姉と悪口を言ったりわざとクッションを投げたりしてきます。それがすごく嫌でもうメンタルボロボロです。何も無いけど何かが嫌になり涙が止まらなかったり、食欲がなくなったり、病みアピではないけどリスかをしてしまいます。何かアドバイスくれる方いらっしゃいませんか？？ここまで読んでくれたかた本当にありがとうございます。長くなり大変失礼致しました。これが親に読まれたらものすごく怒ると思うのですぐに消すかもしれないです。
1人が共感 · コメント 1個 もなちーむ
メンタルヘルス
どっちに行くべきでしょうか。心療内科と精神科
どちらに行くべきでしょうか。
今までに比べてご飯が食べられなくなりました。お腹が空いても、何かを食べたいという気持ちにもならないし、正直食べたくないです。
家庭や勉学、人間関係でストレスでこうなってるんだとは思う。きっと。
最近は頭と胃はずっと痛いし、勝手に涙が出てくるし、教室にいれば動悸がします。
今日お友に色々言われたのですが、知らずのうちに学校の子達に迷惑をかけていたらしく、色々問い詰められて、やむを得ず今の現状を話しました。話したら話したで病院行きなの一言を言われて終わってしまったんですけど、、
確かに病院行った方がいいのかなとも思ったんですけど、どっちに行くべきか分からず、、
1人が共感 · コメント 2個 Yeoreum
メンタルヘルス
楽になりたいです。言葉や文章に出すことが上手くないので読みにくく、長くなるかもですけど書いてみます。
私は夜になると泣けてきます。もしかしたら旦那が仕事で事故にあって一緒に寝れるのが最期かもしれない、自分はいらない存在だ、生まれて来なければよかった。などもっと色々な良くないことを考えてしまったり、理由がわからないけど涙が止まらなかったりします。
最近は夜も2時や3時に一度起きてしまっていろんなことを考えてしんどくなることが多く仕事もだるくなってしまってそんな自分がさらに嫌になって。旦那や他の人はもっとたくさん働いているのにも関わらず私は週3~4日しか仕事に行くことが出来ない、旦那にも申し訳なくなります。自分はお荷物なんじゃないかと思えてきます。こういう場でもしっかりと文章を組み立てて書けない自分も嫌になって消えてしまいたくなる。もともと友達が少なかったけど結婚して新しい地へ来て休日ご飯に行ったり遊べる友達もできない中、旦那は会社の後輩と何度も何度もご飯や遊びに行って充実している姿を見て取り残された感じ。遊びに行くなとは言わないけどモヤモヤします。遊べる人がたくさんいていいねと言うと｢お前もTwitterとかネッ友おるやん｣と言われるけどそうじゃないんですよね。車が一台しかないので休日も一日中家にいて自分だけひとりぼっちで。
自分でも何が言いたいのかわからないので読んでいただいた方にすごく申し訳ないんですけど、辛いです。もう何も考えたくないと思っているのにマイナスなことばかりが頭の中ぐるぐるして自分が嫌になります。楽になりたいです。
ただ思ってること書いただけで悩みとかじゃなかったらごめんなさい。
もっとおもってることあるんですけど上手く言葉にならないのでこの辺で終わらせます。
6人が共感 · コメント 2個 みぃちゃま
メンタルヘルス
休職か仕事か去年の夏から職場にいるとストレスで胃が痛くなっていた。だんだん夜眠れなくなって朝が起きれなくなって仕事に遅刻することが増えた。最初は睡眠の治療目的で精神科通院を始めたけど「あなたは今かなりの鬱状態です。出来れば休職してしっかり休んでください。」と言われた。通院し始めた時は職場は結構荒れてたけど残り1,2ヵ月で新年度になるし、しんどいと思っているのは自分だけじゃない、来年度はもう少しましになるから、と休職は断った。新年度は気持ちを切り替えて始まったはずなのに、薬を飲んでも気分の落ち込みは消えない。昨年度よりは楽に仕事が出来るのは理解してるけど、なぜだか苦しいしきつい。通勤でバスに乗ってもこのまま降りずに職場を通り過ぎたいと思ったり、家を出ようとしたらひどい眩暈や吐き気、それでも人数的にも休みが取れないから時間休だけ取ってなんとか出勤。他の人と比べると忙しい訳じゃないし、自分より大変な事をしている人もいる。だから休むことが難しい。でも今月の通院で転職や休職をさらにおされた。自分でも今の状態が良くないっていうのは分かってる。でも自分が休んだ事で周りの同僚に負担が行くことを考えてしまう。治療のためには必要なんだけど、同僚の事を考えるとどうするかを決めきれない。自分を切る事は出来ないから、耳に穴開けて、それでも落ち着けなくて自分のためよりも職場のために何が最善策なのかを考えるけど、職場の事を考えるだけで暗くなってくる。誰かに助けてほしい。息が苦しい。
5人が共感 · コメント 2個 miya38
