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一般的な悩み

#パニック #不安定_躁うつ #頭痛 #不安 #ストレス #うつ #無気力

急に襲われる強い不安感┊︎理由がないのに出てくる涙こんにちは。高校3年生の大学受験生です。最近、何事にも無気力で理由のない謎の強い不安感に常に襲われています。急に涙も出てきて辛いです。今まで大丈夫だったのに、1人の時間もすごく怖いんです。(留守番やお風呂など) あとは常に体が重くて頭痛と肩こりが酷いです。これも何か関係あるのでしょうか？受験まであと1ヶ月ちょいなので早く治したいです(；＿；) アドバイス等くださると嬉しいです。

一般的な悩み

#ストレス #アンガーマネジメント

自立したいです。自分には友達と呼べる人がいません。会社の先輩とも上手くいかず、職場でも孤立しています。恋人は落ち着きのある大人な考え方を持っており、先輩とも仲が良く週末に遊びに行くほどです。そんな恋人が羨ましく思い、妬んでしまいます。また自分はなんとなくで筋トレをしていますが、趣味と言えるものはないです。恋人と週末遊ぶ以外は、家事をしジムに行き、の繰り返しで楽しくないと感じます。自立がしたいです。恋人に頼らず、自由に行きたいです。自分にもっと自信を持ちたいです。方法がわかりません。22年間生きてますが、いまだに自分のことを好きになれません。

一般的な悩み

なにか食べたらすぐお腹痛くなる。痛いというかゴロゴロ…って感じ。食べない方がいいのかな？

一般的な悩み

親友に嫉妬してしまう自分が嫌。同性の親友に対して妬いてしまう自分が嫌です。自分に自信が無いので、「私にとっての1番はその子だけど、親友にとっての1番は私じゃないのではないか｣と落ち込んでしまいます。私自身から見て、こんなに魅力も何も無い人間に好意を持ってくれてるのがおかしいと決めつけてしまいます。親友が他の子と喋っているのを見るだけで少しモヤモヤしてしまいます。他の子と遊びに行ってるのを見るだけでその日中病んでしまって、他の事が手につかなかったりします。こんなにも妬いてしまうのは変なのか、親友として好きなのではなくて恋愛として好きなのかも分かりません。親友にとっての1番でありたいけど、その子の恋人になりたいとは思いません。親友はその気はないと思いますし、気持ちを伝えて関係が壊れてしまう方が怖いからです。仮に実ったとしても、恋人として関係が長く続けられる自信がないからです。だから親友として傍にいたいというのが私の気持ちなのですが、時にその関係でいることに辛さを感じます。過度に妬いてしまったり、相手は私のことが好きなのかなと不安になります。親友に、私に対して恋愛としての好意を抱いて欲しいというのではありません。その子は私みたいに日頃から好きなどと言葉にしないので、私が一方的に好きなだけじゃないか、私が絡んでて迷惑をかけてないかと心配になります。気持ちに整理がつかなくて、ぼんやりとした質問で分かりにくいかと思います。相手に嫉妬しない方法や、自分を好きになって自信を持てる方法を教えて欲しいです。長文失礼しました。

一般的な悩み

#ストレス #不安

友達と彼氏どっちも大事なのにどっちかを優先しなきゃなんないのってとっても難しい

一般的な悩み

煽られたのにこっちが罰金？

一般的な悩み

わけのわからないことを言われて病んだ

一般的な悩み

#頭痛 #不安 #不眠症

夜寝れないし毎日のように頭痛い寝れなくて困ってる良い方知ってる人教えてください

一般的な悩み

トコジラミの不安通販をよくするけど、最近話題のトコジラミがかなり気になります。段ボールに付着するとか言うので、どこのサイトで買ったものでも心配。怖くなっていろいろ調べてしまう。こんなかんじなの、自分だけなのかな

一般的な悩み

#妄想 #不安定_躁うつ #不安 #ストレス #身体症状 #うつ #無気力 #パニック #めまい #幻覚

精神科良いとこどこ？もう何年も死にたい気持ちと戦いながら生きていますが今まで一度も病院に行った事がありません。気づいたら涙は止まらないし、なんで生きてるかわからないし、毎日不安でいっぱいだし、幻覚？のようにいないはずの虫が見えるような気がするし、座ってても立ちくらみはするし、最近はメールや仕事関係なく文章も読めなくなってきました。そもそもどこの病院に行けばいいかわからないし、予約も取りづらいからすぐに行けなくて結局断念しちゃう。みなさん、どうやって生きてますか？

一般的な悩み

人を信じれない、死にたいけど生きたい毎日、死にたい気持ちと戦ってる中々消えたいけど、今生きる意味を見つけてる途中だから、見つかるまで生きてみようと思うけど、家族から、｢出てけ｣｢お前は家族じゃない｣って言われる毎日に疲れて死にたい今日こそ終わりに...って思いながら今日まで生きてしまった。事業所に通いながら自分と向き合ってるけど、このまま終わりに...ってどうしても思ってしまうスタッフさんは、｢困ったこと｣｢しんどいこと｣があったら相談して欲しいって言われるけど、どうしても信じれない。明日も頑張って生きてみよう

一般的な悩み

きよしこの夜もうすぐクリスマスなので、クリスマスによく流れる聖歌「きよしこの夜」にまつわる我が家のエピソードを書いてみる子供のころに我が家にあったクリスマスソングのレコードに入っていた「きよしこの夜」は、初めに日本語訳の歌、次に英語の原文の歌が続き、最後に「sirent night holynight.....」と最初部分をリフレインして終わる。母は子供の英才教育に力を入れていたようで、私がこの歌を歌うと、英語の原文の歌部分を解説してくれるのである。それ自体がすごくめんどくさいというか、ただの鼻歌なんだしほっといてよ　と思うんだけど。最後まで歌ったあと、リフレイン部分へ来ると、復習するのだと思ってもう一回最初から解説が始まる。いや、終わりたくて歌ってるんですが。と思いつつ、にげようとしても離してくれないので、しょうがないから最後まで解説を聞く。そしてまたリフレイン部分を歌うとまた始まったと思って解説が始まる。　そんなループがめんどくさいので、しばらくその歌は歌わないことにしてしまった。まあ　それはそれとしてsleep in heavenly peace　（天国のような幸せの中で眠る）という表現はなんだか素敵だなあ　と思う今日この頃なのでした。

一般的な悩み

#ストレス

週末から今日まで苦痛だった、休みの日は主人は朝から、魚釣りに行き、昼前に帰ってきては、昼食を好きなように食べ、味噌汁を作っても、油揚げ、豆腐、ねぎ、わかめがはいらないと駄目と文句をいい、いいかえしたラ、怒鳴られるから、たえる。魚のあらも骨が多いから、ザルにこしてから、魚のあらを捨てた、もし、ばれたら、どなられる。ザルにこしてから、豆腐や油揚げ、わかめをいれた、でも、魚のあらが、はいって‥ないといわれ、食べない、薄い味噌汁といい、味噌をたっぷりいれる、主人が作る魚の煮付けも食べれない、味が濃い私はかつお節でだしをとってから、使うが、主人は、かつお節で作っただしはどこにある？つかうといってつかい、粉末だしのもと砂糖、さけ、みりん、生姜をいれてから、魚の煮付けを作ってた。みためがこいくてたべれない、煮付けにはに砂糖もザラメじゃあないとだめだとおこりだす、細いまた、夕方に魚釣りに行き、夜22時に帰ってきて、魚はどおしたらいい？さばくけど、何がいい？と釣った魚を持ち歩く、やめてほしい、苦しかった。２２時過ぎに魚をさばいたり、灯りをあっちこっちとつけて、部屋まで確認したり、すべて置いてあるものまで見る。教えもらってから、私は、目がさめた、主人はモラハラ‥ 朝も５時過ぎに‥灯りをつける、6時に起床したかった。からだをだるいし、寝室まで主人が私、子どもたちを起こしたら嫌なので、主人がどあのぶを開ける前には私は向かう。塩をこの瓶にいれるようにいれないとこまるからと何回もジェスチャーする、はいといわないと、また、罵声になるから、我慢。何もかも嫌になる。せめて‥

一般的な悩み

水に流す職場で昔あった嫌なことをAさんに話すBさん。Aさんはそれをたくさん共有されて疲れてもいて、「普通は忘れる、Bさんが昔のことを言い続けるのはおかしいよね？」と言われた。私は自分がされた嫌なこと絶対に忘れない。深く傷付いたことをなかったことになんてできない。一度ぐしゃにぐしゃにされた紙をきれいに伸ばすなんてできないんだから。それを周りに話すかと言われたら別だけど。自分の中から嫌な記憶をなくすことができたらどんなにいいだろう。気にしないでいられたらと思うけど、自分の意思でどうにかはできないよ。自分でコントロールできるのは、周りへの表出の仕方くらい。だから一度拗れた人と仲直りできないんだよなぁ。水に流すのが下手。何にも気にしてないフリは上手な方だけど。

一般的な悩み

#無気力 #不眠症 #不安

心療内科に行くべきでしょか？以前から情緒が落ち着かなかったり、落ちてしまう事が多く一度心療内科に進めまれました。しかし退職して様子も落ち着き始めたのですがちょっとした事でイライラしたり、休日も外に出る事が億劫になってしまい引きこもりがちになりました。気になる為サイトで調べて診断すると適応障害と診断されがちです。名前をつけた方が楽なのか違うのか解りませんが不安は取り除けるのでしょうか？

一般的な悩み

やさしさのうつわ他人に親切になることができないのが悩みなので、優しい人についてよく考える。誰かに優しくされたらその人にすこし優しくなれるけど、自分が何もしてないのに優しくしてくれる人はなんなんだろう。優しさを、同じかそれ以上にしてまわりに配れる人はなんなんだろう。そもそも他人の優しさを受け取ることができない。受け取るためのうつわを自分の外に出しておけない。みんながもらってるのに自分だけ貰えなかったら？優しさ以外の汚くてドロドロしてるような、冷たかったり熱かったりそんなこわいものを投げ入れられたら？うつわを踏みつけられたり壊されたりしたら？こんなに不安になるなら最初からなにもほしくない、その方が楽。だからそうじゃない人たちが本当にふしぎなんだよなぁ

一般的な悩み

寝ようと思えませんいつも夜遅くまで起きてしまいます (朝の3時4時あたりまで) 寝ないといけないことはわかりつつもボーッとしながらSNSを見てしまいどんどん時間が過ぎていきます夜遅くまで起きてるせいで最近は午後12時あたりに起きることも多々ありますそのせいでその日学校に行くことを諦めてしまいます親から遅くまで起きてるから朝起きれない、早く寝たらどうなの？などと言われ余計とストレスが溜まっていきます直さなきゃと思いつつ結局夜更かししてしまいます助けてください

一般的な悩み

友達の自殺を止めるには。友達とはネット経由で3年程仲良くしている子です。その子が僕を頼ってくれてるのはうれしいけど、どうやって自殺を止めればいいのでしょうか。その子が大事だから。止めたいのに止めれない、話しかけたいのにかけれないんです。怖くて。

一般的な悩み

#無気力 #ストレス #不安

学校の休み癖が嫌だ。ちゃんと行きたいお母さんは、学校行きたくない日は行かなくていいよと言ってくれます。でも来年は受験生だし、担任の先生に私が人間関係で悩んでいること・学校を休んでいる理由などを聞かれるのが怖くて嫌で、あんまり休みたくないです。先生は、悪い人じゃないんですけど眼力が強いのと、目を見て本音で話すと涙が出てしまうのでそれも嫌です。私は、出来れば学校に行きたくないし、学校に行かずに高校に行きたいのが本音です。でもそれじゃ駄目ですよね。なのでこの日は休んだから、来月に休もう。など、１ヶ月に１回、もしくは2回、お昼から行くなど、頑張って学校に行ってます。こんなにも私に気を使ってくれるお母さんがいるのに、毎日毎日、夜になると涙が出てきて、学校に行きたくない、朝が来ないで欲しいなど、夜はあんまり眠れません。最近はお母さんに休む。と言うと、またか。みたいな顔が一瞬映ったりして精神的にも辛いです。前までは、辛いけど毎日学校に行けていて、今は家族に相談して学校を休んでいるせいか、前より辛いと思い始めて学校に行きたくありません。休み癖？や、怠けているだけなのでしょうか。朝起きると立ちくらみや、めまい。酷いと、30分くらいベットから起きれません。学校に行かないとダメなのに行けない。高校は偏差値64のとこを目指している中二です。将来の不安と、先生にはどう思われているのか、親の本音。もうどうしたらいいか分かりません。不登校になりたい。思ったことはありますが、将来キャビンアテンダントになりたくて、高校留学します。なので出来れば学校に毎日元気に行きたいなーと思っています、、。アドバイスが欲しいです。考え方とか、生活の工夫とかなんでもいいです。もー最近辛すぎて勉強に手が付かなくて自己嫌悪の毎日です。長いのに、ここまで読んで下さってありがとうございます🙇‍♀️💦

一般的な悩み

揃ったリアクションが怖いなんか、真面目というか、純粋に分かる〜って人がいたらいいなと思って書きます。みなさんは、周りの人の揃った「えー！？」というリアクションが怖いって感じることありますか？(分かりやすく言うとテレビ番組のSE?みたいな感じです) 私あれがめちゃくちゃに怖いんです。テレビで流れてもその場であっても。なんか、例えば、席替えします〜って先生が言ったときに「え〜⤴︎！？」みたいな、あの音圧と前もって話し合って合わせてるんじゃないかってくらいの揃い方がもう、やばくて。その場で自分は耳塞いじゃいます。どんなにネットで調べてみても同じような人はいなくって、、、ここにいたりしないかなって、、、感じです(まとまってない)