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一般的な悩み
急にイライラしたり涙が出たりする
特にムカつくことがあったわけでもなく、その直前まで楽しかったのに急にイライラしたり、普段は気にならない些細な注意でも何故か泣きそうになったりということが最近多々あります。 そうゆう時どうしたらいいのか分からなく困っています。皆さんはこうゆう風になった時どう対処しているのでしょうか。教えてください。
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#ストレス
人が出す音があまりにも気になりすぎてイライラするしソワソワするんですけどこれってなんででしょうか… 人が扉を開け閉めする音、足音、スマホからだす音、咀嚼音、料理する音などすべてが無理です
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また虹が見れました🌈
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#無気力 #不眠症 #発達障害 #不安定_躁うつ #パニック障害 #助けて #精神疾患 #不安 #強迫観念 #身体症状 #憂鬱感 #ストレス
自分に嫌気がさす
勉強したい気持ちあるのに全然できん。集中力ないわ、文が読めへんわ、すぐしんどくなってやめる ほんまは勉強したくないんかな 自分はどうして欲しんやろ 甘えきっとるだけかな ほんまはできるくせに 自分嫌いすぎてむり 生活もまともに送られへんし、そんな自分を好きになれるわけない 自分の感情も分からん自分 体調も分からん ただ涙はでてくる 感情が感じない怖さも感じる けどどうしたらいいかも分かんない こんなんで大学行けんのかな笑笑
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#無気力 #ストレス
夜が怖い、
夜、夢を見るのが怖いです 怖い夢を見て魘されるのに、朝になったら夢の内容は全く覚えていなくて、ただただ怖い気持ちだけが残ってて心がぐちゃぐちゃです 寝ないといけないのは分かってる 体も睡眠不足を訴えてきてる だけど、やっぱり寝るのが怖いです 家族も友達も、『全然しんどくなさそう』『元気じゃん』と言って笑うだけで、相手にしてくれません 我慢するのも隠すのもつらいです 夢を見ない方法とかも試してみたけど、全部効果はなくて ぐちゃぐちゃな気持ちで目が覚めました もう寝たくない、睡眠が要らない体になりたい……
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隣家が悪口を言って騒いで もう警察を呼ぶ段階かもしれない
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自己肯定感の低い人は「自分がわがままなせいで…」 「相手は何も悪くないのかも…」と悩み続けた挙句 『相手との関係性を断つ』という末路になるらしい 生活保護ずんだもん@seihozundaが言っていた 自分もそう思う 末路はともかく
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隣家が騒いで五月蠅くて不穏な事も言うし法に触れるレベルで 自分は平和を取り戻す為に努力しているのに直らず 何なのだろうな 誰の為に何をすればいい
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偶数でも奇数でも変わらない。
奇数でも偶数でも必ずぼっちになるから私にとって人数なんてどうでもいいみたい。
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27歳症候群の抜け出し方
絶賛27歳症候群中です。 抜け出し方を教えてください。 書き出しても抜け出せそうにないです…
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1回元気になったと思ったのに、また元気出ないに戻った😭 気分の上がり下がりがジェットコースターなみでしんどすぎる… 教室うるさくて耳に響いて気になるし、なんも楽しくないし、やる気も出ないし、シャキシャキ行動できてなくて実習中もテンパって迷惑かけてる気がするし もっと自己肯定感あげれて一定の気分が続けばいいのに 周りの目気にせず、自分のペースでゆっくり過ごそうとひとりで行動してると最初は気を使わない分いいけどだんだん不安がつのるし😥 楽しいって何?幸せって何? 今年就活にはいるけどこんなんじゃちゃんと働けるか不安だし
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#希死念慮
死にたい気持ちと戦ってるから生きてるだけで偉い
死にたい時は何をするにも死にたい気持ちに抗いながらやらないといけない。 死にたい気持ちを抱えながら普通に生活してる人はとてもとても頑張ってる。 何もしてないように見えても、死にたいと戦ってる。だからどん底の時は生きてるだけで偉いって、そう思う。
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#うつ #呼吸困難 #パニック #不安 #ストレス
過換気症候群
最近人間関係の色々が重なりすぎて泣いちゃったら、過呼吸になってきて手足痺れてきて顔も引き攣って死んじゃうかと思った。でも笑えてる。自分の気持ちがわかんない。
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#不安 #トラウマ
人見知りとは
自分では人見知りで話しかけて欲しいと言いながら、ちょくちょく連絡くるし褒めなれてるし、話上手いし余裕ある男は遊び相手が欲しいだけのチャラ男ですか?
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#不安 #トラウマ
注射が怖すぎて泣いてしまう
19歳の自分は昔から注射が苦手で、注射をする前から恐怖が襲ってきて泣いてしまったりするんですよ。小さい頃のトラウマがフラッシュバックしてきたり、恥ずかしい・情けないという気持ちで泣くことも多々あります。痛みに弱すぎるのかなって思うんです。痛みに耐えるにはどうしたらいいですか?
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自分のちょっとした特技?の事です
自慢ではないんですが…笑笑 聞いた事がある曲を聞くと、すぐに「〇〇って人の〇〇だ」と分かる時がよくあります ジムのスタジオで身体を動かしてる時も、本 屋で本を探してる時も コンサートへ行くと…、はずした音が分かったり、吹くのが難しいんやろうなって思う音が分かったりする事もあります まぁ、いろんな所で分かってしまいます かといって、絶対音感がある訳ではないですが… 別にわるい事でもないし、結局、捜し物は見つかるんでいいんですが… ただ自分としては…、こんな特技を持っていても役に立ちにくいし…、なんでこうなっているのか理由が知りたいです。 学生時代に吹奏楽やってて、中音域なので、高音の音も低音の音も聞かないといけないから…、敏感になってるのは、自分でも分かってる… けど…、それ以外で理由があれば、お願いします🙏
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コーチングを受けようか考えています
人のことばっかりで、自分のことを考える余裕がないです。 仕事も接客業に近いもので、プライベートもお誘いもらえるのは嬉しいのですが、自分が行きたいところは後回しになってしまい、休めている気がしません。 リモートなので時間は工面できるのですが、仕事に脳を費やすと、他のことを考える気力がありません。 親の病気、老後資金、終の住処、仕事の仕方、健康面、時間の使い方…などなど、 やりたいこと、ならなければいけないこと、色んな問題が散々していて、1人で考えるのが難しいので、コーチングを受けるのはどうかなと考えています。 体験された方や、オススメがあれば教えていただきたいです…!
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愚痴を吐くのは仏教的に良くないかと思ってしなかったが してみる
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勉強したり仕事したり、善行をして努力して 現状を変えようと思っているが変わらない 善い行いをしても何も変わらないなら 悪い事をしようかと思ってしまう
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会話や相談をした方が回復するかもしれない
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