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一般的な悩み

勉強したり仕事したり、善行をして努力して現状を変えようと思っているが変わらない善い行いをしても何も変わらないなら悪い事をしようかと思ってしまう

一般的な悩み

会話や相談をした方が回復するかもしれない

一般的な悩み

思考の罪と罰にしては重すぎる

一般的な悩み

心の罪と罰そんなに重いか？

一般的な悩み

自分が嫌い私今日、学校に行ってなくて、朝ちゃんと起きてご飯も食べて、順調やったのにヘアセットが上手くいかなくて30分もかけたのに。だから学校に行きたくないです。今無断で学校に行ってないのと同じです。こんな自分にうんざりします、誰も見てないってわかってるんですけど、完璧主義なところがあってどうしても完璧な状態じゃないと外に出られません。最近人間関係のことで休みがちで、こんな髪型の問題でも休むなんて、親に申し訳なくなってほんとにしんどいです。お弁当も作ってくれたのに。じゃあ今から行けよと思うかもしれないんですけど、遅刻となったら教室に行きずらくてもう行く気はなくなってしまいました。なのでお母さんにLINEで、明日からは絶対休まない。家の家事とみんなが勉強してる6時間を家でやるとLINEで送りました。お母さんは1時半に帰ってくるのでそれまでスマホ見れないと思います。帰ってきて怒られたり、うんざりされることが、とても怖いです。自分がやったことなのに自業自得なのにめっちゃ怖いです。こんな経験みんなさんもあるもんですか？明日から絶対いけば大丈夫ですか？みんなから飽きられたらどうしようと不安です。

一般的な悩み

素直に言葉を受け取れません。職場の人や友達からくーさん好きって言ってもらえる事が多々あるんだけど、何一つ響かない… そう思ってくれててありがたいなってきもちもあるけど、何より建前だろうなとかこう言っとけば機嫌取れるって思われてそうで素直に受け取れない。いや、普通に好きって言われたら調子乗るし機嫌取れるのは本当だからちょっと違うけど(( 本心で言っては無いだろうという思い込みで響かないのもあるっちゃあるかもしれないし無いかもしれない… 本心で言ってたら申し訳ない。好きに限らず、友好的ですよ〜みたいな内容をみんなが言うもんだから全部を信じれない。職場の人は別として友達くらいは信用したれよと言われそうだけど、友達だとしても結局は他人だから信用も信頼もない。とある人を信用したとして「この人はこんなことする人だと思ってなかったのに」とか、信用していたせいで勝手に裏切られたと感じるのが嫌だから人を信用できない。他人は自分ではないし、自分も他人では無い。ここまで書いたけど自由投稿にすれば良かったな。

一般的な悩み

絶対家の鍵閉めるの忘れた家の鍵閉め忘れたよ！！！！！

一般的な悩み

自分がいる意味がわからない気持ちがしんどくて、しんどくて、しんどくて、はじめてカウンセリング行った。自分の自信のなさが、気持ちをそうさせているんですねって。そんなことわかってる。でも自分と向き合って、どんな自分でも認めてあげること必要だと思って、自分自身のことを考えた。考えれば考えるほど、どんどんどんどん自分のことが嫌になって、どんどんどんどん気持ちが落ちていく。どんどんどんどん嫌いになっていくどんどんどんどん周りが敵なっていく自分なんかいなくなったらいいのに

一般的な悩み

環境を変えるか私は適応障害と抑うつで学校を休んでいます。 4月からは通信に転入するつもりです。転入する通信の学校も決まりました。その学校はいま私が住んでいるところにもあるのですが、母の地元にもあります。私の住んでいるところは都会で人通りも多く、うるさいです。母の地元は地方です。人が怖い私に母から母の地元の通信に通う？と提案されました。もし、そうするなら私と母でマンションを借りて2人暮らしになります。父はこっちで自営業をしているので引っ越せないので。私は静かに暮らしたい。という想いがあるし、外に出て知り合いに会うかもしれないという恐怖からは逃れると思います。ですが、16年間住んでいるこの地域を離れるのも怖いです。父を1人残すことになるし、もし母の地元の方に行ってやっぱり今のところにしとけば良かったとなったらどうしようもないので悩んでいます。今住んでいるところは確かに電車があれば色んなところに行けたり、バイトの時給が高かったり良いこともあるので悩んでいます。もちろん、家族と話し合って決めるつもりですし病院の先生とも相談するつもりです。こんなに長く書いて何ですが今のところを離れるのが怖いのでここを離れない可能性の方が高いかも知れません。でも、ここに居てビクビクしながら生きるのが嫌で悩んでいます。皆さんの意見が聞きたいです。よろしくお願いします。

一般的な悩み

相談です🙇🏻‍♀私の友達に親がすごく厳しい子がいるんですね、その子が学校を休む前の自分と重ねてしまい助けてあげたいんです。どうしてこうなったのかの説明をさせていただきます🙇🏻‍♀ 共通の友人・Aちゃん友達・Bちゃんとしますね。私は学校に行けていた頃Bちゃんとすごく仲が良かったんですよ、色々話があったりして毎日部活にいる時一緒に居たくらい仲がいいんです。でも私が友達関係で色々あったり部活が怖くなったりして学校に行かなくなったんです。でBちゃんがすごく心配してるとAちゃんから聞いたんです、Aちゃんは昔から仲が良くて信頼をおける関係だったので色々と相談を私がしていました。で私はBちゃんに自分の事を話して欲しいとAちゃんに話したんです。何故かと言うと私はBちゃんと絶対に関係が切れたくないと思ったんです、こんなに気が合う人ははじめてだったので。なのでAちゃんをとうしてBちゃんに伝えてもらいました。私が学校に行かなくなった理由HSPな事悩んでいたことを。すると少し立ってから手紙を貰ったんです、○○ちゃんについて話してくれてありがとう！私も自分について話したかったから手紙に書くねと書いてありました。昔辛いことがあったとか生活に支障はないけど病気を持っている事を話してくれました。その手紙の中に笑いながらですが最近学校に行きたくないんだよね！笑とか無理して笑っちゃうのが辛いの！笑と書いてあって無理して笑ってつけてるんだろうなって思いますし、学校に行きたくないのは本心なんだろうなって思ったんです。でもBちゃんの親は厳しいくて絶対に学校に行け！って言うタイプなんですよ、もし休めたとしてもBちゃんが罪悪感で押しつぶされないか心配なんです。私と重ねてしまったんです。私は今吹っ切れたからいいんですけど、私の他に苦しんでる人をもう見たくないんです。話してくれたのはきっとSOSを出してるのではないのかなって気付かないうちに壊れてないか心配なんです。でも手紙を渡すというよりちゃんとあって話す方が伝わるんじゃないかなって、でも先程も話したとおり親が厳しくて前回の期末か何が悪かったらしく外で遊ぶことも部活に行くこともすべて制限してるみたいで、会える手段がないんです。そこで私最近スクールカウンセラーの方と交換日記みたいなのをしていてそこで時間を作って会うことはできないかとかを聞こうと思ってるんです。でも嫌われないか心配で‥こういう事ができるのか嫌われないか教えてくださると嬉しいです🙇🏻‍♀だらだらと書いてしまいごめんなさい🙏🏻💦最後まで見てくださりありがとうございました🙇🏻‍♀誤字脱字がありましたらすいません💦💦

一般的な悩み

#うつ #ストレス

ストレスってどうやって発散するんだっけいま精神的にかなり限界のところまで来てます。何もないのに涙が止まりません。動悸も辛いです。でもどうすればストレス発散できるかわかりません。今まで楽しかった事が楽しくないです。そもそも何かをする気力もありません。みなさんはこんな時ありますか？？

一般的な悩み

#コンプレックス #ストレス

色んなしがらみが嫌だ人より優れてるとか劣ってるとか僻みとか蔑みとかそういうの全部面倒くさい。そういった所から一歩引いた場所にいたい。生きてるとどうしても感じ取ってしまうから疲れる。

一般的な悩み

マインドカフェのこころの影の病気って当たりますか？うつとかのやつです私自尊感、抑うつ、強迫観念、統合失調症双極性障害、対人恐怖症の可能性があると合ったのですが、、あとうつの傾向が高いとも書いていてで専門家との相談とか診断をおすすめされてこれってどうすればいいですか？こういう系は親が嘘とかな訳ないとか言ってきて私それで前何回か言っても聞いてくれなかったんですよ後私がもし何かにあてはまったら親はずっと悲しむんと思うんですよだから黙っていた方が良いですよね後身内や友達にバレて特別扱いされたりされたら距離置かれてる感じになってしまうってなったらと思うと怖くて精神科行きたいって言えないんです。私一回頭が悪すぎてそれで親が喧嘩になって頭見てもらおうって精神科に連れて行かれそうになったから精神科が怖いイメージしかなくて、陰性だったら大丈夫ですけど陽性だったらみんなとの関係がどうなってしまうかとか考えると怖いです

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#不安

先が見えなくて、もう全部終わらせたいです。この先生きていけるのか怖いし、もう生きていなくてもいいと思ってます死にたいとは思っているのに、腕は怖くてきれませんでした。洗剤だって飲む勇気は無いし、ただ泣いて1日が終わる日ばかりです。死にたいって気持ちはあるのに死ぬのが怖いです。

一般的な悩み

寝れない最近寝れないことが多い、、。体は眠いしウトウトもしてるけどずーーっと寝付けなくて気づいたら夜中の2時とか普通にある。自然の音？とか聴きながらとかも試したけど寝れなかった。寝たいのに寝れないのがしんどい。

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#ストレス #不安 #トラウマ

中学生　悩み事相談です。クラスや部活で孤立していてすごい辛いです、、、先生に部活辞めたいと相談したとき、私の意見を尊重すると言った割には辞めさせようとしてくれません。。みんなが部活してる中、ゆゆゆ(仮名)は家で勉強できないタイプと思うから、もう一度考えたほうがいいんじゃないかと先生に言われました。部活の人にはさぼったりして人の悪口を言ったり仲間はずれしてくる人がいます、その人は私と同じクラスなので私がその人に逆らったらさらに部活にも影響してすごく正直めんどくさいです😭😭😭これを3年間耐えれるかといったら絶対無理です、、、

一般的な悩み

#トラウマ #コンプレックス #不安

私は楽になれますか父親は短気という言葉では済まされないくらい恐ろしい人です。小さい時から親の喧嘩をたくさん見てきたり、門限を1分破ると外へ追い出されたり、ご飯を食べていても食器や箸の持ち方ひとつで怒鳴られたり、毎日怯えていました。私のことから夫婦喧嘩に発展することも多く、夜中に喧嘩していることもしばしば。私は、自分が悪いって思っていたし、ぎゃんぎゃん泣いてました。怖くて怖くて。こんな家族だから、母と父は私が小4の時、離婚しかけ、小6で離婚、半年して復縁。その後は大して関係は良くならず、私が高３（半年前）で再び離婚しました。高2の時に、家族関係のこと悩みと部活・勉強・対人関係の悩みでひどく悩んだことがきっかけで、自分について考えるようになりました。上手く言葉には出来ないけど、繊細というか、弱いというか。常に周りに気を使い、人の反応を見ながら生きているな、思いました。他にも、怒鳴り声が聞こえるといちいち反応して緊張してしまう、友達とご飯を食べることに緊張してしまう、相手の目から負の感情が向けられているような気がして、目を見て話すことができない、ふとした瞬間に涙が出る、一人でいると寂しくなる。こんなんだから夜は、たとえ一日中ダラダラしていたとしても、勉強もテレビも好きなことも9時を過ぎると眠気に襲われ限界が来ます。最初はHSPではないかと思いました。でも私がこうなってしまったのは、高校生になってからです。そう気づいてからは父親のせいにするようになりました。でも、私や母親と仲良くできなかった父親を可哀想だとも思います。そんな自分が嫌いです。複雑だから忘れたいと思うけど、複雑だからこそ忘れられず考えすぎて疲れてます。上に書いたような私の性格や、考えることに多くのエネルギーを使って疲れて何も出来ない、こんな自分と、フリーな気持ちで気ままに楽しく生きていける人を比べて絶望しています。父親のせいですか。私は楽になれますか。誰か教えてください。助けてください。

一般的な悩み

どうするのが正解か人口中絶の話をしなきゃいけない私。その話を淡々と聞く、時に意見する後輩。それはひとつの命の話なんだよね。産むことが出来ない状況下での妊娠って、こんなにも辛く苦しいものなんだね。

一般的な悩み

やっぱり高身長嫌だーでかいってなんなんだバカ

一般的な悩み

#ストレス #無気力 #アンガーマネジメント

食べ物の恨みとはいえ俺が根に持ち過ぎなのでしょうか親について色々思うところのある家庭環境で育ったのですが未だに思い出すことがあります物心ついた頃から体に悪いと禁止されて実家では菓子類を口にすることなく社会人になって自分の給料でスナック菓子などを買っても無駄遣い等グチグチ文句を付けられるので隠れて食べるしかない状況でしたコソコソお菓子を食べるのもストレスなので頭を悩ませ、ある日家族皆で食べようという体で個包装の塩煎餅を買いました夜にそれを母親に皆で食おうと買ってきたことも告げつつ出したところ夜遅く食べるのは身体に良くないからと理由をつけられて「あとは明日皆で食べようね」と個包装の1個だけを渡されその日はそれで終わりました翌朝目が覚めると残りの全ては母親と当時同居していた母親の彼氏に食べ尽くされており抗議したものの「ごめーん食べ出したら止まらなくて！また買ってくれば良いじゃーん」と悪びれもなしに笑顔で言われ… 当時の形容し難い怒りとも呆れとも悲しみともつかぬ感情を時折思い出してしまいますこれって今でも流せない俺が悪いのでしょうか？