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一般的な悩み

夏バテ対策教えてください冷房のかかった部屋に居ても体調崩して、また仕事などの通勤の際の数十分のウォーキングだけで具合悪くなるので何か解決策があれば教えて欲しいです（ ; ; ）例えば、これ食べるといいとか、持ち歩いてると便利なものとかあると助かります（ ; ; ）！！日傘もアームカバーもして日焼け対策はしっかりしてます！！！

一般的な悩み

#不安

私は我儘なのでしょうか…私は友達にあまり誕生日を祝って貰えず本当は遊びたいのに遊べない状態で… 元彼がそうで私の誕生日の日にデートがしたいと言っていいよ！って来たのですが当日来てくれなくて…慌ててLINEしたのですが返信が来たのは誕生日の3日後…辛くて泣きました… 仲の良かった友達で同じ誕生日の子とはもう連絡が来ないです… 今年の誕生日は1日遅くてもいいからTwitterのFF様と名古屋で遊びたいのです… でも我儘のせいで迷惑かけてないかどうか分からなくて怖いんです… 誕生日はいつも1人なので辛いんです… どうすればいいのか分からないです… いつも誕生日は辛い思いしかしなかったので… どうすればいいのでしょうか…また私は我儘でしょうか…教えてください… 長文失礼しました…

一般的な悩み

同棲2年目、恋人との関係が生活になっていくことへの不安交際5年、同棲2年目の年上の恋人との関係について悩んでいます。最近、彼を恋愛対象的な目で見られなくなってきたり、同棲を経て関係が変わってきたことにモヤモヤや不安を感じています。私は今の恋人と別れたいというより、もう一度恋愛対象として見てもらえる時間や恋人として向き合える時間もほしいと思っています。同棲初期は、私が新社会人ということもあり、かなり忙しく精神的にも参ることがありました。一人暮らしとは勝手の違う同棲生活に戸惑いもあり、体力的にも厳しく、正直彼に対して時には雑な扱いをしていたことも否めません。身内のトラブルで話を聞いてほしいと頼んでも、あまり共感を得られなかったことがありました。理由を聞いたら「どちらの立場の意見もわかるから、なんとも言えない」と。それについては、客観的な意見ではあると思いつつ自分の味方とはっきり言ってくれなかったことについても少しもやもやしたり。俺も疲れてるから。と言われて、確かになと思いつつ私も疲れてるんだけどなと思ったり。同棲生活の中で、一瞬ママ化しかけたり、家事の分担で揉めたり、彼も仕事があり私も1人で過ごす時間が長くなり、ある意味では自立する時間も増えました。なんだかんだ2年目で仕事も私生活もしんどい時もありますが、以前よりは安定してきました。ですが、今度は彼との関係に対して全く楽しい、嬉しいと思えなくなりました。私は二人で楽しく過ごすという目標があったからそれだけ頑張れていたのだと思います。彼は交友関係が広く、職場でも友人とも出かけようと思えば一人で出かけるタイプです。私は彼の楽しみも必要だろうなと思い、ある程度は自由を選んでもらいましたが、今度は私が1人になり寂しくなりました。一人でいてもそこそこ楽しめるように、趣味を広げてみたり、人間関係も広めてみました。私の元の性格もあり、楽しいこともあるけど、やっぱり疲れるな…と思うことも増え、結果あまり続きませんでした。そして先日、そういった雰囲気になった時、嫌だなと思ってしまいました。何故か、あれだけ二人でいたい、二人で過ごしたい、恋愛対象として見てほしいと思っていたのに、その場になると拒絶に近いような感情になりました。嬉しくない、なんか違う、と思いました。最近二人で楽しかったことってあったっけ？と思い出そうとしても、まだ私が一人暮らしで学生だった頃の記憶が強く、最近は二人で出かけても生活の延長線に感じていました。そのことはとても恵まれているし、ある意味安心だなと思うのですが、多分心の底から幸せですとは言えません。既に主婦20年目のように感じて、それが心から嬉しいと思えませんでした。この後、子供がいる生活が…？結婚するなら…。と、前は楽しく想像していたことが、段々このままでいいの？に変わりました。最近は、両者の親との挨拶があったり、少しずつ二人で抱える生活が大きくなってきて、将来の現実的なことが進んでいる実感もあります。だからこそ、この違和感や不安を曖昧にしたまま、結婚や将来の話に進んでいいのかという不安が大きくなっています。ただ、仕事で忙しく、ん？と思うことがあっても自分で振り返る余裕がなかったり、言いたいことがあってもなかなか二人で時間を取って話すことが難しい日が続いていました。その結果、話すタイミングを逃してしまい、小さな違和感や寂しさが積み重なって、今になって大きな悩みとして出てきているのかもしれません。唯一、連絡を続けている友人2人に、悩みを打ち明けました。個人的なことだから、自分で決めてほしいし、話は聞くけど客観的な視点で話をするね、とアドバイスをもらいました。内容は、同棲したらやっぱりどうしても関係性は変わってくること。悩み自体は同棲生活で壁にぶつかるありふれたものだと思うこと。同棲する前と、変わっている要素が増えたように見えるのは私だけなこと。仕事や同棲、環境の変化について行こうと動いているのは私で、恋人は物や環境や出来ることで私を支えようとしていること。恋人の性格上、共感する、話を聞いて寄り添うことは難しそう。逆に、冷静に判断したり、いざと言う時に人の意見に従い待ちになるのではなく、自分から動ける人と感じたこと。金銭的には、多分平均くらいか少し上くらいに余裕があること。だから、お互いに精神的な余裕が出るような生活の工夫と、仕事や私生活のストレスをどれだけ抱えずに家に帰ってくるかも大切になってくること。一人で過ごすための趣味は、人との関わりや、他人からの評価や承認欲求を気にしない、自己完結するものの方が向いているのではないかということ。現実的にいえば、少し恵まれた悩みなこと。愛情が無いのではなく、彼のやり方で私を愛しているのだということ。相手が今の環境に満足していれば、どれだけ自分から訴えかけても厳しいこともあること。もし望んでいるのであれば、察してもらうのではなく、こうしてほしいと素直にお願いすること。多分やってくれることは多いと思う、と言われました。あとは、私は多分人より繊細でそれを人にも求めてしまう厄介な部分もあること。それは人によって長所となり短所となるが、二人の生活において、その性格の差が合致するかは微妙かもしれないこと。そういったことを、親身に話してくれました。後で考えた時、ちょっとゾッとしてしまって、私は彼に何を求めているんだろうと思いました。具体的にこうしてほしい。と言いたいことが頭に浮かびませんでした。今の生活に不満は感じているけれど、それをどうしたら自分が幸せに感じられるのか、そこまで考えられていませんでした。同棲二年目で関係を変えていきたいと思ったら、そろそろ話し合いや改善をしていかないとこのままズルズル同じ環境が続くのだと思います。彼とのこのままの関係を続ける前に、一度自分の気持ちを伝える機会を作りたいと思っています。彼の気持ちや考えも知りたいです。その上で、二人で改善していけるのかもう一度試してみたいと思っています。それでも難しかったり、どうしても自分の中で納得できなかったりするのであれば、その時は別れる覚悟も決めたいです。まだ伝えるための自分の気持ちと、これからどうしていきたいのか、彼にどうしてほしいのかがまとまっていません。ずっと考えています。私は一番何に悩んでいると思いますか？話し合う前に何を整理したらいいでしょうか？続ける別れるを判断する基準など、色んなご意見お聞きしたいです。

一般的な悩み

よふかし…眠たくて眠たくて仕方がないのに、寝るのが勿体なくて起きてしまう。そして次の日は朝が早くて全然眠れない。これ分かる人いますかね？

一般的な悩み

#不安

２階の床が落ちてこないかすごく気になってしまいます。２階建ての家に住んでるんですが、床が落ちてこないかすごく心配です。落ちてこない、と言われても心配になってしまいます。あと、家の鍵を閉めたか何度も確認したり、水を止めたか何度も確認に戻ったり心配性すぎますか？

一般的な悩み

お庭のいたずら問題お家(戸建て)のお庭にここ数日誰かにいたずらされています。育てているブルーベリーやトマトがほぼ全て盗られてしまったり、水道のホースのヘッドも盗まれました。また、ヘッドが盗まれた日はホースが水が出しっぱなしになっていてお庭が水浸しになっていました…。留守中だったので半日ぐらい水が出ていたのかなと思います。留守中を狙ってご近所さんが勝手に庭に入るとは思えなくて、無関係者なのかなと思っています。柵等はつけてないので誰でも出入り可能なお庭です。防犯カメラもつけてないです。対策をしていないので仕方ないといえば仕方ないのかもしれません。それでも悲しいし腹が立ちます。正直犯人を見つけたら2、3発ぶん殴りたいくらいのお気持ちです。みなさんそういった経験ございますでしょうか。（どうすればいいのかという質問というより、このやるせない感情を共有させていただいた感じです。）

一般的な悩み

#ストレス #不安 #めまい #うつ

バレた今日、体調が悪くて保健室に行ったら自傷行為がバレた近々三者面談自分の部屋が無くなるかもしれない

一般的な悩み

#不眠症 #ストレス #うつ

全部気のせいなのかもしれない。不眠薬飲まなくても朝になれば少しは眠れるし、不安の薬飲まなくても外には出れるし、なんかもう全部気のせいになっちゃったのかも知れない。薬の整理してたら薬飲まなくて余りすぎて6月分の薬丸ごと残ってた。

一般的な悩み

#不安

難しいカメラを趣味でやってるけどいつも友達の写真と比べて、やっぱり自分って下手なんだな。ずっと成長しないな。毎回一緒の構図やん。とか否定的に考えちゃう本当にそろそろ辞めようかなって思ってきた唯一の趣味がカメラだったけどもうすぐ決断出来そう

一般的な悩み

プロフィールの植物についてプロフィールの植物のシステムについて、質問させて頂きます。植物は、どのように進化していくのでしょう。種や木など、どのような姿を経ていくのか。コーヒー豆や共感の、どのような値で変わっていくのか（コーヒー豆の数に「Ｋ」が付く人もいますが、あれは何を意味しているのでしょうか）具体的な指標を教えて頂けると、自分のやる気が湧きます。

一般的な悩み

#ストレス

異動による引越し先日辞令が出て引越ししなきゃ行けなくて作業進めてるけど家の片付けを急いでしなければいけなくて自分の今の精神状況ではなかなか厳しくて。家の片付けだけでなくライフラインや郵便のこともしなければいけなくて正直キャパオーバーです。

一般的な悩み

仕事上手くいかない仕事でスピード遅くて、綺麗でもないって言われて自分でも分かってはいるけど中々できなくてそれを言われて傷ついて土日しっかり休めないし、本当どうしたらいいんだろう何をやっても自分はできないのかな自分にできることは何もないんだな

一般的な悩み

#ストレス #アンガーマネジメント

自分のキャパが分からない日常でも作りものの映画でも暴言、暴力、血、サイコパス等それらが私にとってとても重いもの。学生時代にイエス・キリストの映画をみた。映画をみる前に先生がクラス全員学年全員に"拷問シーンが出てくるため苦手な人は見なくていいです。見る人も体調が悪くなったら教えてください"と伝えるほどの映画鑑賞があった。当時キリスト信者の中には心臓の弱い人が映画をみて亡くなった話もあったそう。私はその映画をみて、拷問シーンを10分くらい見た所で頭がグラグラしてきてクラスを出たもののその場で倒れ込み、頑張って保健室まで歩こうとしたら倒れてしまった経験がある。その時はその映画がグロすぎた、拷問シーンが長かったからだと思っていたけれど今になって分かる私は他のものでもなると。小学生くらいからずっとめまいや耳鳴りが多かった。ただそれが多すぎてそれが日常だと思い込む程に。色んな経験をして、結果それに気がついたのは心に余裕ができた今。これから何十年ある未来を前に気づけたことよりも過去の幼き自分を救えなかった事に失望している。今になって分かる。私が感情に左右されやすい愛情特化の人間だということに。学生時代はか弱い女の子と認識していたものがまさか自分がそうだったとは思いもよらなかったんだろう。さて今の自分についてだけれどそれらが苦手だということに気がついた所でどこが自分のキャパなのかは分かっていない状態。怖いもの見たさで少しのぞいてしまったショート動画や、過去の自分の体験を思い出すだけで体調が悪くなる。なんて生きづらい思考回路。他人へ愛情を無料でばらまく癖に自分にあげる能力は搭載されていない暴走機関車。一番愛情をあげたい人にはあげられず、周りのどうでもいい人にあげてしまう始末。どうにかしたい。身近な人に怒りをぶつけるのはそれで信頼が壊れないからという信頼関係…とか言われても納得いかねぇ！！クズ野郎じゃないか！！！一つでもピース間違えたらモラハラだし虐待だぞ？！どうしたら身近な人や自分に愛情あげられるんだ。分からん！！どうしたらいいんだ！！

一般的な悩み

プロフィールのLv.についてプロフィールのLv.のシステムについて、質問させて頂きます。コーヒー豆の数で変化するのですか。それとも、共感の数で変化するのですか。 2026/5/27 10:55 の時点で、・プロフィール Lv.10 ・コーヒー豆 27個・共感 72個の自分です。誠に勝手ながら比較させて頂きますが、・プロフィール Lv.６・コーヒー豆７個・共感 1,167個の方もいらっしゃいました。このデータを参考にすると、Lv.はコーヒー豆の数に比例するのでしょうか…。「貴方よりもレベルは上なんだよ」と思いたい訳ではありません。「過去の自分よりも成長したな」と思いたいだけなのです。

一般的な悩み

#無気力 #ストレス #不安定_躁うつ #うつ

どうしたら楽になれるのかな。周りからどうしたい？って聞かれても自分でもわからないんです。ほんとうに自分のことだよ？って聞かれてもわからない。分かるならそれ実行してる。

一般的な悩み

気分の上がり下がりがすごい。おちつきたい。いい方法ない？心配で怖いことが頭から離れなくてめっちゃ困る。たまに離れてくれることあるけど、そしたら変に行動力出るわテンション上がるわ落ち着かない。夢見てる気分になる。落ち着いてアニメ見ようとか思ったのに第1話見始めて1分とかの内容全然始まってないオープニングなのに涙出てくるし。で、何もしなかったらまた心配と不安が溢れてくるし。勉強のことが一番不安だけど、やらなきゃ何も変わらないのもわかってるんだけどね。やろうと思っても焦って何したらいいか分からなくなるし、ひどいと文も読めなくなる。まじでどうしたらいいんよ。

一般的な悩み

#ストレス #不安 #うつ #無気力

どこに助けを求めればいいのか分かりません社会人2年目、すでに夜勤１２時間近い労働でも休憩時間は無く、直属の上司からは重箱の隅をつつくような指摘ばかり。何をなしても褒められず、注意され、行きたくもない飲み会では二十歳に満たない歳なのに、酒を進められ、ムダに高い金を取られる。そんな会社での日々のせいか、もともとの自分の性格のせいか最近まともな人間としての生活が送れていません。部屋の床はほとんど見えず、適当に脱ぎ散らかした服やペットボトルのごみ、その他のごみや物がが散乱しています。キッチンはお総菜や持ち帰り、レンチンのゴミが散乱しています。ゴミ袋にゴミを入れて、其れをまとめて付けるのですら膨大なタスクに感じられる怠惰。最近は布団のうえでぼーっと天井を見ていることが増えました。食べたいのかも分からない食事を胃に流し込み、また横になる、惰性もいいところです。片付けをしようとするたびに手が止まる。やらなければと思うほどに涙が止まらなくなります。仕事がない日や、汗をかいていない日は風呂キャンや、汗ふきシートで済ませる日も多いです。せめて部屋が片付けば、多少はマシな人間に戻れるのでしょうか？しかし其れは自分では正直出来そうにない。両親とは折り合いがつかず相談もできません。友人には、ちゃんとしてる私を見せ続けていたせいか、頼れません。もうどうしたらいいか分かりません

一般的な悩み

#無気力

ストレス止まりません一人で行動できないし誰かと行動するにしてもストレスがたまってしまう泣きたいけど目腫れるからすぐバレるから絶対涙流したくない一人の時間取りたいけど不安で押しつぶされそう詰んだ

一般的な悩み

日によって感情の変化が激しいですつい最近まで死のうと思ってました。その時は食欲が急激に落ちて自分が飛び降りる妄想や実際に首を絞めてみたりと死に向かってました。でも昨日から今まで行こうと思えなかった修学旅行に行きたいと思えて、買い物に行きたくなったり、メイクの研究してみたりと行動力(良い方の)が上がりました。気分の浮き沈みが激しいせいで周りの人に迷惑をかけてしまっているのが心苦しいです。自分的にも感情の変化に疲れてしまっている感覚があります。自分でもどうしたいのか分かりません。ただ心に留めておくのが辛かったので書かせていただきました。

一般的な悩み

#無気力

もうどうでもいいもうどうでもいい。消したい、壊したい、ぶっ潰したい、居なくなりたい。全部要らない、全部捨てたい、全部終わらせたい。早く死にたい。消えたい、頭がぐるぐるする。何も考えたくない、雑音がうるさい、何も見たくない、聞きたくもない。何もしたくない、もうどうなったっていい、生きたくない、また自殺行為するか頭の片隅で考えてる。何も考えたくないのに…死にたい、早く寿命でも癌でもいいから来い。事故死でもいい、即死が良い。自分が不要、要らない存在、邪魔な存在、生きる価値無し、どう転がっても良い方には行かない。分かりきった事で、どうにもならないということもわかってる。きっと今が幸せって言うものなのだろう、衣食住があり、お金も少なからずある。でもこれからどうする？無職、ニート、働いた経験ゼロ、精神疾患持ち、希死念慮持ち、どうにもならないじゃないか。もうやめよう。考えたくない。どうせこれも誰も読まない、読もうとも思わないだろう。もういいよ、充分生きた。20年も生きたんだよ、私はもう充分だ。早く終わらせてくれ。