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メンタルヘルス
どうすればいい？長い間、心療内科に通っていますが、なかなか完治しないから、病名聞いてみたら双極性感情障害だった。会社に伝えた方がいいのか悩んでます。
小さい頃から、何回もいじめにあっていて、今回の受診も前の職場のいじめがきっかけでした。薬がだいぶ減ってるので、気分の落ち込みが現れています。伝えた方がいいなら、どのように伝えれば良いのか教えて下さい。
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うさかわゆずこ
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セクハラ
母親からのボディータッチが辛い。高校一年生の女子です。
母親からのボディータッチが辛いです。
過度なまでは行かないのですが、
胸や股を服の上から触られたり、
服の中に手を入れられたり。
｢やめて！｣って言っても
｢はぁ？じゃあもう何も買ってあげない。｣と拗ねられてしまいます。
拗ねられてもいいと思うのですが、自分自身親に嫌われるというのが本当に避けたいことなので、出来なくて困っています。
最近母親と2人で家にいることがあるのですが、
その時に、触られて、｢やめて！｣と言うと、
｢今この家には誰もいないから叫んでも無駄だよ。｣と言われます。
私にはその言葉が犯罪者の言葉に聞こえて仕方がなく、とても怖い思いをしています。
どうしたら逆上されず穏便に辞めさせることが出来るのでしょうか。
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るあちゃ
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メンタルヘルス
すぐに涙が出るのは、治らないのでしょうか？私は、怒りや悲しみなど、心が昂ることがあればすぐに涙が出てしまいます。人から注意を受けた時も同様で、場合によっては過呼吸になることもあります。職場や家庭では「甘えてるから泣く、意思が弱い」などと言われ余計に追い詰められてしまいます。
今日も職場出注意を受けたことに対し涙が出て来てしまい、落ち着けようと思えば思うほど呼吸が収まらなくなり、しばらくは浅い呼吸を繰り返し、手の震えや痺れ、頭がふらつく感じも出てきました。こういった症状は頻繁という程ではないですが、人から注意を受けた時は顕著に出ます。
どうにかならないのでしょうか。
6人が共感 · コメント 1個 ふゆのひ
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一般的な悩み
どうしたらいいかわからないです今年に入って、外に出るのがとても億劫になり、何もやる気が起きません。人混みや電車での通学が辛いです。呼吸がしずらくなって冷や汗が止まらない時があります。学校にも行きたくありません。朝起きると体調が悪いんです。学校が嫌いな訳じゃないです。友達とも仲良しです。最近学校休んでしまいます。けれど今年私は大学受験を控えているので、勉強はしなくてはならないのですが、勉強をしようとすればするほど、手を付け始めればつけ始めるほど何も出来なくなるんです。怖いんです。大学行きたくありません。けど私の学校進学校です。今から就職に切替える人なんてなかなかいないです。やるしかないってわかってます。けど動けないんです。たすけてください。もうわかんないんです。
1人が共感 · コメント 1個 ちゃむるぞん
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自分の性格
5人が共感 · コメント 1個 あおい0210
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対人関係
転職したいけど不安です今の会社に勤めて、一年ほど経ったのですが
雰囲気に馴染めず、いじめと判断するのは難しいのですが、私だけ連絡がこなかったり、話の仲間に入れてもらえなかったり、色々と孤立する状況が増えていき、会社に行きずらい毎日です。
私は陰口が嫌いで、その場に居ない人の事を悪く言って楽しんでいる人達に囲まれて、私の事じゃなくても気分が落ちて、その人達を疑い、仕事にも集中できず、この状況から逃げ出したいと思うようになりました。
それで、新しい職場を探そうと今、求人に応募してみたんですが、それもまた不安です。
今の所はお給料がいいし、勤務時間等などは考慮してもらい私に適しています。でも人間関係が一向に上手くいかないので、もっと気持ちよく働ける場所はないかと考えた結果、決断しました。
でも職場が変わるのも勇気もいるし体力も使う事だと思います。「これでよかったのか…。」
最終的には自分が決めなければいけない事ですが、皆さんの意見等、アドバイス頂けたらありがたいです。
3人が共感 · コメント 1個 tomiy
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メンタルヘルス
生きているのが辛いです。死にたいと思わないけど、消えてしまいたいと思います。10年以上前のことなのですが、学校のクラスの人から、性的な犯罪の疑惑をかけられたことがありました。無論、冤罪です。それ以来、どこか人間不信になったような節がありました。またそのことを、授業中に教員を含めて議題に挙げられていたことがあったようです。そんなこんなの事情で精神的に異常起きたしまして、5年前に精神科に入院したことがあります。それから徐々に良くなって、ここ1 2年は、割と穏やかに過ごせるようになってきていました。しかしここ数日、非常に気分が落ち込んでいます。いろいろな理由が思い当たりますが、1番の要因は昨日臨時で受診した精神科の医師が、非常に態度が悪く、腹立たしいと思ったからです。そこから色々と過去の記憶が、溢れ出てきてしまっているような感じです。こんな辛い思いをしてまで、生きていなくてはいけないものでしょうか？ちなみに、性的な冤罪をかけた相手の女性は、私の悪口を、いろんな人に言いまくっているようです。長文駄文、失礼いたしました。読んでいただきまして、どうもありがとうございます。
2人が共感 · コメント 2個 匿名さん
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病気・からだ
精神科セカンドオピニオンを検討中だが今の主治医に情はあるため気持ちがまとまらない精神疾患で精神科に通っています。
ですが、今の病院ではいつもの薬を処方していただくのと少し話を聞いてもらえるだけで根本的治療になっているとは感じません。
そのためセカンドオピニオンを検討中です。
しかし、自分が本当に辛くてどうしようもなかった時に助けてくれた場所であり、主治医への情も深いです。病院を2つ掛け持ちするわけにもいかないし、お金もかかってしまいます。根本的治療をしたいけれど、今の主治医と別れるのも少し寂しい気持ちがしてしまい、気持ちがまとまりません。また、セカンドオピニオンとして検討中の次の病院へ通うには、今通っている病院からの紹介状がいると言われたため、今の主治医に何と伝えて良いかも分からず、自分で伝える勇気もありません。
どうしたら良いでしょうか。
2人が共感 · コメント 1個 あい19
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メンタルヘルス
1年半ほど前から現在までの悩みとその症状高校時代(約5年前)に1度うつ病を発症し、症状としては 幻覚･幻聴･不眠症･情緒不安定･お腹を壊す･偏頭痛があり、お薬の治療とカウンセリングで何とか頑張って治しました。
●ですがここ一年半ほど前から現在まで人の多い所に行くと、目が回り､旦那や家族と一緒に出かけたりするとほば100％の確率で会話の内容が入ってこない、もしくは声が聞こえなくなる、そして息切れがしたりします。
●家に居る時は、悲しいドラマみたり怖いテレビや話を聞いている訳でもないのに 勝手に涙が出る(3〜5分は泣き止まない)、急に謎の不安に襲われ過呼吸と冷や汗が出たりする。(週に1、2回程度だが1週間の間に出ない時もある)
●よく分からない感情がぐちゃぐちゃしてイライラしたりする。(月に1、2回程度)
●誰かと過ごして居る時や仕事をしている時はまるで何も悩みなんて無いかのように元気ハツラツ笑顔満点で過ごしていても家に帰れば短くても2時間は寝込み動けなくなる(仕事のたんび)
●誰かと過ごしている時に、私の下の名前を呼ばれた気がしてその場にいる人に問いかけても誰も呼んでいないと言われる事がある。(月に3、4回程度)
●夜寝ようと思って布団に入ってもなかなか寝付けない、もしくは眠っても短時間で目が覚める(ほぼ毎日)
上記のような症状がずっと続いていて、正直しんどいです。
このような症状(？)が1年半ほど続いているのですが、この場合は精神科を受診してカウンセリングを受けた方が良いのでしょうか？
高校時代の時は親の手助けもあり､お金も何とかやりくりしていましたが、今となっては自分の事よりも お金がかかってしまう という事がどうしても頭から離れなくてなかなか行き出せません。
そして何よりも車が大好きで運転することが一番のストレス発散になり、落ち着ける場所でもあるので、精神科のお薬によっては車の運転を控える、もしくは運転できなくなるものがあるのでなかなか精神科に行きたくても行けない状態で困ってる状態です。
何か対処法があったりするのでしょうか。
0人が共感 · コメント 1個 炙りマヨサーモン
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メンタルヘルス
注射が怖い小学生の時に耳の病気になり局所麻酔で意識がある中注射を治療を長期間にわたってしたことがきっかけで注射に対して凄く恐怖心を抱くようになりました。
年々恐怖心は増すばかりでした。でも流石に私も大人になってきてるので駄々を捏ねたり、注射が嫌いすぎてトイレに閉じこもったりするのは迷惑をかけることは分かってたので中学の時ちゃんと向き合おうと思いインフルのワクチンを打ちに行きました。でも不安と恐怖から失神してしまい、頭から強打する経験をしました。
それ以来学校で貧血検査など皮下注射などもあったのですが、いざ目の前に検査会場の光景が広がると足に力が入らなくなり動けなくなるという経験もありました。
注射に対する恐怖心を無くそうと沢山サイトを調べたり、その結果で別の場所を抓って痛みをそらす。冷やして麻痺させる。など様々試そうとはしましたが全てが水の泡で結果は何も得られてないです、
以下を踏まえて更に恐怖心は強まるばかりで周りに相談してもあまり理解して貰えず、自分も流石に注射ごときに大人気ないなと思いもやはり恐怖心が抜けません。
1人が共感 · コメント 1個 にゃみゃ
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キャリア・就職
人生＞仕事でありたいもともと「仕事は誰しも辛いもので、尋常ではない我慢の上に成り立っている」と本気で思っていましたが、身近な人の多くが仕事を楽しんでいたり軽やかに取り組んでいたりするのを見て自分もそうなりたいと感じるようになり、今までの価値観が良い意味で変わったような気がしていました。
その変化を感じてから様々な角度から新しい仕事を探しては「本当に自分も周りのような働き方ができるだろうか」と不安になるのを繰り返しており、未だにその兆しが見える気がしません。
とはいえこれまでのように我慢に我慢を重ねて身も心もボロボロになってしまう働き方に戻ろうとも思えず、どうしたものかと困り果てています。情報が集まれば集まるほど自分にはできないのではないかと思えて仕方ありません。
不安が募って何から始めれば良いのか、少しの間なら考えるのをやめて休むべきなのか、方向を見失ってしまったような心持ちです。ほとんど愚痴のようになってしまいましたが、アドバイスや応援のお言葉などいただけましたら幸いです。よろしくお願いいたします。
1人が共感 · コメント 1個 匿名さん
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対人関係
人から悪く思われているんじゃないか不安です。学生の頃から、周りからどう思われているか気にしていました。小学校の頃は悪ガキグループに無理して混じっていました。
中学も同じ感じで、それを見透かした意地悪な奴が陰口を言ってきて、それに反発したら、その仲間内から仲間外れをされました。
中学の部活では意地の悪いやつと仲悪いのが原因で仲間外れにもされました。
高校の部活も同じで意地の悪いやつに仲間外れにされました。
大学は部活していませんが、やはり意地の悪いやつのほうが人と仲良く話しているので、ムカつきます。
悔しいです。
人と関わることが嫌になってきて、大学卒業して、4年くらい就職していませんでした。
やっとここ最近働き出したのですが、
学生の時に意地悪だったやつの方が進んでいるので悔しいです。
0人が共感 · コメント 1個 タケシヴィリ
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メンタルヘルス
フラッシュバック？先日、夫が運転する車が右折時に、直進の車と自動車事故を起こしてしまいました。その時私は助手席に乗っていて、直進の車が私が座っていた助手席の扉側に衝突しました。
幸い、被害者側の方たちも私たちにも怪我はなく、車同士が衝突したので、向こうの車も破損してしまいましたが…
夫の確認不足で起こしてしまった事故とはいえ、両者とも怪我もなく無事で良かったと思います。
私は加害者側なのでこんなことを思うべきではないのかもしれませんが、事故の瞬間が頭から離れません。車が右折した時のスピード感と直進してくる車のブレーキ音、車同士がぶつかった音やその時の感覚、事故時の瞬間だけがずっと頭の中でリピート再生されていて、とてもつらいです。
その時の光景がリピートされるからか、発表前とかでとても緊張した時みたいな吐き気があり、涙が出てしまいます。
これはフラッシュバックなのでしょうか？
トラウマになってしまっているのでしょうか？何か少しでも気持ちを和らげることはできますでしょうか？
2人が共感 · コメント 1個 リーヌンヌ
