あいろんさんは社会人2年目、IT系のお仕事に就かれていらっしゃるのですね。 今回気分の落ち込みが酷く、３日会社を休まれたとのこと。 状況把握のために上司の方と電話でお話した際に、精神科・心療内科の受診を勧められたそう。 しかしあいろんさんのお近くにある心療内科は平日しかやっておらず、そのためにまた仕事を休むことになるのは気が引けてしまうのですね。 現在通われている職場が遠いこと、お仕事のでしょうか、期限が迫っていることもあり、焦るようなお気持ちもあったのですね。 プライベートにおいても何も不満はなく、なぜ３日も会社に行けないのかご自身でも不思議なくらいといった感覚とのこと。 このようなことは度々あり、会社としては薬に頼ってでも毎日出社して欲しいのだろうと感じるものの、数日休めば回復できることがご自身の経験上わかっていらっしゃるからこそ、なぜわざわざ受診しなければいけないのか、といったお気持ちもあるようです。 また、いざ受診したとしてもお医者さんに話すことはなく、病名がついたりお薬がもらえるような状態でもないだろうと感じていらっしゃるのですね。 このような状態でも、上司の言う通り受診した方がよいのかどうかといったお悩みでした。

今回あいろんさんはご自身でも理由のわからない気分の落ち込みを経験され、ひとまず会社を休むことで調子を回復させられているとのこと。 ただ、仕事が嫌だとか何かストレスを感じているといったことではなく、あくまで気分の落ち込みがひどいため、遠方にある職場まで行くことが難しい故のお休みとなっているようです。 一方で、このようなことは今回が初めてではなく、これまでにも何度かご経験されてきたようです。 その都度数日休めば回復し、また仕事に戻っていけるのがご自分でもわかっていらっしゃるので、それがご自分のペースといった感覚があるのかもしれませんね。 しかし上司の方からするとそのように度々数日休むあいろんさんの状態がやや心配になったのかもしれません。 もしくは、上司の方個人の心配というよりも、会社の方針として一定数お休みが続いた方にする対応なのかもしれません。 というのも、周囲から見てうつ病や精神疾患を疑うような状態がある方に仕事を続けさせることは症状を悪化させてしまう可能性があり、最悪労災や損害賠償などといった訴訟に繋がってしまう恐れもあるため、会社としてとらなければならない対応があるのです。

あいろんさんご自身の感覚としては受診するほどの状態ではない、特に医師に話すこともないし、診断やお薬が出るようなこともないだろうとのことでした。 きっとその感覚は間違っていないでしょうし、その状態で受診のためにまた仕事を休むというのは確かに気が引けますよね。 ただ、職場が遠いというのがあいろんさんにとって一点今の状況でネックになっていることのようにも見受けられました。 もしその通勤の大変さがあいろんさんの気分の落ち込みに多少なりとも繋がっているのだとしたら、心療内科を受診して状況を整理してもらうことで職場環境の見直しをしてもらえるかもしれません。 また、あいろんさんご自身は大したことはないと感じている現在の状態も、もしかすると無意識に無理をされている可能性もあります。 心療内科や精神科というと敷居が高く感じられるかもしれませんが、寝つきが悪いとか、あいろんさんのように理由はわからないけれども時々気分の落ち込みがあるといった方でも最近はご利用される方が多くいらっしゃいます。 受診したからといって必ずしも診断をされるわけではありませんし、お薬も必要ないかもしれません。 それでも、今よりも少しでも楽な心持ちで生活していくためにどうしたらいいか、あいろんさんの場合でしたら気分の落ち込みに左右されにくくなるためにはどんなことに気を付けたらいいかといったお話を聞くことでお気持ちが軽くなることもあるかもしれません。 今はオンライン診療などもありますし、少しでも迷われるようなら一度受診してみて、ご自身の今の状態がどんな風に捉えられるものなのかを聞いてみるのも良いでしょう。 そしてそれを会社にもお伝えすることで、上司の方も安心されるでしょうし、あいろんさんとしてもこれからの過ごし方や次また同じような状態になった時にとるべき対策について考えることもできるかもしれません。

お医者さんに話すことはないとのことでしたが、ときどき訪れる気分の落ち込みについてお話されるのがあいろんさんにとっても良いことのように思います。 カウンセリングでは、受診される前の方でも、ご自身が今どんなことにお困りなのか、どういった状態なのかを整理する場として一緒に考えるお時間を持たせていただくことも可能です。 いきなり受診するのは不安だ、などといった想いがありましたら、ぜひ一度こちらのカウンセリングのご活用もご検討ください。 あいろんさんの毎日が今より少しでも快適になっていくことを応援しております。