退職を目前に控え、何もかもどうでもいいような気持ちになっているという陽だまりさん。まだ出勤日は残っているので仕事には行かなければいけないのに、どうにも体が動かず休んでしまったとのこと。とにかく疲れていて全てがどうでも良いように感じるけれど、そうしているうちに何もかも失ってしまうのではないかという不安もあるようです。

気持ちがうつっぽくて疲れていると笑うことも難しくなり、人に対する興味も失って、全部どうでもいいような気持ちになることがあります。きっと陽だまりさんはもう長いこと仕事がしんどくて心身共に限界を迎えていたのに、できる限り真面目に向き合って続けてこられたのではないかと思います。今回仕事を辞めるという決断をされるにあたっても、とても悩んだ末のことと想像できますが、ご自身の心を守るための行動を起こせたことはとても素晴らしいです。どうかしばらくは十分に体を休ませることに専念してほしいと思います。

陽だまりさんは今は気持ちがギリギリの状態で、何もかもがどうでも良くなってしまっているようです。それは辛い状態の中でお仕事を続けてきたり、対人関係や仕事関係でたくさん気持ちをすり減らして頭を使ってきた結果です。休んだらどうでも良さは消えますか、とのご質問ですが、通常抑うつ状態から少しずつ気持ちが回復してくると症状としての無気力は軽減していくかと思います。もしかかりつけの病院等があるようでしたら、心身の状態についてしっかりと相談をして通院を継続されると良いのではないでしょうか。 投稿内容を見ると、現在陽だまりさんは本当に心がお疲れの状態のようですので、せっかくお仕事を辞めるという決断ができたのですからしばらくはゆっくりと心身の回復に努めてほしいと思います。忙しく仕事をしていた日常から急に休みに入ると、何をして良いか分からないという方も多いです。うつっぽくなっている時には読書もしんどかったり、TVもうるさく感じて何もする気にならなかったりします。そんな時には無理をせず、ぼーっとしながら元気になったら行ってみたい場所について考えたり、食べてみたい物について調べてみたりしてのんびりと過ごしてくださいね。負担の少ないパズルや塗り絵等は、お休み中の時間潰しにおすすめです。塗り絵は大人用の物もたくさん売られていて、なんとなく色を塗りながら自分自身と向き合ったり、単調な作業自体に癒し効果があったりします。 どうでもいいうちに何もかも失ってしまうのではないか、というご不安については、今までなんとか頑張って続けてきた物を手放した時にそう感じるのも自然なことです。苦しい中でも一生懸命続けてきたからこそ、失う不安はつきものです。でも、そんな頑張り屋さんの陽だまりさんですので、心身が回復してきたらきっとまた新しい一歩を踏み出せるはずです。うつ状態の時に無理に先のことを考えてもうまくいかないことが多いですので、まずは心が落ち着いてくるまでしっかりと休養を取り、気持ちが回復してきてから少しずつこれからのことを考えるようにしてくださいね。

お仕事でのストレスや人間関係のお悩み等については、カウンセリングでじっくりと話を聞いてもらいながら考えてみることで新たな視点を得ることができます。また自分自身を見つめてみることで、日常生活で抱えやすいストレスや感情のクセについても振り返ることができます。これからの生活を考えるにあたり、カウンセリングが必要な時がありましたらこちらのオンラインカウンセリングも是非ご利用ください。陽だまりさんの心が少しずつでも上向きになり、穏やかな毎日を送れるようになることをお祈りしております。どうぞご無理のないようにお過ごしください。