適応障害とパートナーの態度

9月からパートナーと同棲を始め、それに伴って職場を異動し、生活が大きく変わりました。家事負担などもかなり増え、先月末、適応障害と診断されて2週間ほど休職しています。パートナーからの理解が得られず、今月中に転職活動をして、来月から新しい職場で働いてほしい、怒りっぽかったりすぐ泣いたり意見が二転三転するから、発達障害なんじゃないか、働けないなら発達検査を受けて作業所に行ってほしい、病院を変えたほうが良い、薬は依存性があるから飲まないほうが良い等と言われました。パートナー同席で受診し、薬を飲んで、今の症状を回復させることが優先と説明を受け、渋々納得(？)してくれましたが、来月が難しいなら再来月には転職できるようにしよう、薬は飲んでいいけど辞められるようにしよう、早く転職して通院をやめられるようにしよう等と言われています。また、パートナーとの会話の中で、検査前から私を発達障害と決めつけるような発言(もし発達障害があっても子ども(今の所子どもはいません)に隠さないでほしい)や対等でないなと感じる発言(見捨てないよ、君が働けないならしょうがないけどさ等)があり、今後このまま結婚して大丈夫なのかなとかなり不安になりました。正直、パートナーから色々と言われることで休職してからの方が悪化している感じがします。適応障害の治療中、ましてや急性期に大きな決断をするのは避けたほうが良いことは理解していますが、このまま一緒に暮らしていって良いのでしょうか　

障害理解適応障害

自分の状態に理解を示しているか分からないパートナーとの関係に悩んでいる

#適応障害 #障がい理解 #パートナーシップ

匿名さん、こんにちは。カウンセラー、公認心理師、精神保健福祉士の佐藤真紀と申します。よろしくお願いします。匿名さんの投稿を読ませていただきました。同棲や職場の変化、体調のこと、パートナーとのやりとり…いろいろな出来事が重なっている中、ご自分の心境を丁寧に説明して下さりありがとうございます。

[今回の悩み]

9月からパートナーとの同棲と職場異動で生活が大きく変わり、家事負担も増え、先月末に適応障害と診断。2週間ほど休職しているがパートナーから理解が得られている感じがしない。受診に同席し治療優先の説明を受けて渋々納得したが、早く転職し通院をやめるよう求められている。発達障害と決めつけるような発言や「見捨てないよ」「働けないならしょうがない」といった対等でないと感じる言葉があり、このまま結婚してよいのか不安になっている。パートナーからの言動で休職後の状態が悪化している感覚もあり、適応障害の急性期に大きな決断をしてよいのか迷っている。

[悩みの原因・分析]

匿名さんも感じておられるように、同棲、職場異動、家事負担の増加という「環境の激変」が心の負担になっている部分はあると思います。また、怒りっぽかったりすぐ泣いたりという、ご自分の状態に困惑されている部分もあるのではないでしょうか。匿名さん、書いていただいたことの他にもいろいろな葛藤や心の状態がおありだとは思います。しかし、自分を整えていないと感じるような状態は、環境への負担が大きすぎた時に誰にでも起こり得る反応です。匿名さんの弱さ、とか、キャパシティの問題ではないです。また、回復の途中で強いプレッシャーや否定的な言葉を受けると、症状が長引いたり、感情の揺れが強くなったりしますよね。パートナーさんはじめ、色々な方の言動や目にする事柄に「早く元に戻らなければ」「期待に応えなければ」と感じてしまい、より強い不安や焦りを感じてしまっている部分もおありかと思います。

[やってみましょう！]

匿名さん匿名さんも感じているように今は「転職」や「結婚の是非」を決めるより、「安心した気持ちで過ごせる時間」を確保することが最優先の時期かもしれませんね。具体的な方法としては…例えば主治医と「今はどのくらいのペースで働くのが現実的か」「家事の負担で減られる部分を、どう減らせるか」を具体的に言葉にして、パートナーさんと話し合うことは難しそうですか？そして、パートナーさんの言動で体調が悪化していると感じている点は、匿名さんにとって大きなポイントでもありますよね。「今は急性期で、後に回復した後で決めたことに対して後悔することになるかもしれない。だから色々な決め事は、もう少し時間をおいてからにしたい」「私のことを考えてくれるのは嬉しいけど、回復を急かされているような気持になる時がある」と、匿名さんの正直な気持ちを言葉にして伝えることも、関係性を考えたり調整していくうえで、大切なことです。「このまま一緒に暮らして大丈夫か」という思いが浮かんでいること自体、匿名さんの今の正直な部分でもありますよね。今は答えを出さなくて大丈夫ですが、「どんな関係なら安心できるか」を自分の中で言葉にしてみることは、今後のパートナーさんとのパートナーシップにおいて、鍵となるポイントのひとつになってくると思います。

大きな決断をすることは不安でしょうし、ましてや気持ちが不安定な時だと、のちに後悔する選択をしてしまうかもしれませんよね。心を整理していく中では、感情と事実を分けて考えていくことが大切となってきます。それは、一人ではなかなか難しいし同じ考えが堂々巡りしてしまうのではないかとも思います。カウンセリングでは、パートナーとの関係、仕事、回復のペースについて「今の匿名さんの優先順位」を専門家と一緒に整理していくことができます。マインドカフェのカウンセリングのように、気持ちを急がされない場で話すことで、「今は決めなくていいこと」と「今大切にしたいこと」を整理する手助けにもなります。もし「回復だけを最優先にしていい」としたら、匿名さんは今、どんなペースで過ごしたいでしょうか。そして「対等で安心できる関係」と聞いたとき、どんな関係が思い浮かびますか？もちろん今は答えが出なくても大丈夫です。不安を感じていること自体が、匿名さんが自分を大切にしようとしている証拠だと思います。匿名さん、ひとりで抱え込み過ぎないで下さいね。

適応障害は仕事が原因だったのかな？でも、パートナーさんが違う原因となって、鬱なりさらに違う病気の原因となるなら、私は距離を置いて、まずは治療に専念されてはどうかな？と、思います。せっかく休職されて治そうとされているのに、おっしゃられている通り「理解が得られてない」状態。理解しようとしてくださってるのかもしれませんが、今悩まれていらっしゃるように支えてくださる様子はないようで。悩みの種が１つ増えたのなら、落ち着いて判断できるまで、距離を置けるなら離れてみては？