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対人関係

#ストレス #頭痛 #トラウマ #めまい #パニック #うつ #無気力

女同士で上手くやるには?私は女同士で会議等があるときに発言すると浮いてしまうようで、仲間外れやムシをされることがありました。そういう場でどうやって振る舞うのが良いのでしょうか？発言する場で発言すると陰口を言われるのが辛いです。駄目なことはハッキリと伝えてくれた方が優しいと思います。みなさんはどうやってこういった場をやり過ごしていますか？

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対人関係

#無気力

疲れてしまってます昔から人の言い方が気になったりこの人今怒ってないかな機嫌悪くないかなって顔色ばっかり見ちゃったりして、1人になりたいなって思うことがあり、自分ってかなりめんどくさいんだなって思ってました。最近調べたらhspに当てはまってるところが多いんですが、自分で気をつけることってありますか？色々考える事が多すぎて早く死んでもいいかなって思っちゃってます

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対人関係

#人間関係 #不安 #トラウマ #対人関係

人間不信あなたの第二の母だからね、といつも言ってくれていた昔からの友達の母が、私の職場関係者や義母に過去の恥ずかしい話や悪口を言いふらしていました。気づいた時にはもう広まりすぎていて反論も訂正もできず、そのまま人間関係が崩れていきました。どう乗り切れば良いのか分からない毎日です。言われてしまうような過去がある私の自業自得なのですが、狭い田舎でどう子育てをしていけば良いか恥ずかしくて町を歩きたくないです。考え方の変え方や、良い生き方があれば教えていただきたいです。　

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対人関係

#ストレス #不安 #トラウマ #無気力 #身体症状

学校に行くと体調が悪い学校に行くと体調が悪くて具体的には腹痛、吐き気、胃がキリキリする食欲がなくものを飲み込みずらいなどあって緊張している時みたいな感じです自分は対人関係でのトラウマがあってそれ以外でも部活などで過度に期待されいたり人間関係で周りの人の話している内容声色表情などたくさんのことが気になって不安で怖くて正直学校には行きたくないです逃げたいです改善方法はあるのでしょうか? この症状はなにかの精神病なのでしょうか?

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対人関係

#ストレス #不安定_躁うつ #不安

私が私でいられなくなる職場に入社した新人の指導を担当してもうすぐ一年になるんですが、ネガティブすぎて、鬱になりそうです。初めの頃は素直に指導を聞いてくれていたんですが、毎日落ち込んでいて、毎日不満を聞かされ、少ししんどくなってきたので、距離を置いたんですが、とたんに態度が一変し、なぜ避けるのかと詰めてきます。私はそれから新人を拒絶してしまい、仲は最悪になりました。最初から上司に相談すべきだったのですが、自分は相談をするのが苦手で、自分でどうにかしようと限界まで我慢してしまい、最悪な関係になってしまいました。今は適度な距離感で仕事をしていますが、彼女はネガティブな考えをするので、たまに不満そうな態度を取ってきます。私は全部言わなくてもわかるでしょ？という考えだったんですが、言わなきゃわからない人もいるんだとやっと気づかされました。私も悪い所はありますが、何でも悪い方に考えて不満そうな態度を取る新人と仕事をするのは、とても気を遣いますし、嫌な気分になり、毎日が楽しくありません。これからどう付き合っていけば楽しく仕事ができますか？線は引いたままで合っていますか？

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対人関係

#人間関係 #学校 #不安 #悩み

不安で怖い進学をして専門学校に行くんですけど、その学校での人間関係が不安なんです。高校では、最初は仲良かったのに時間が経つにつれて、他の人と仲良くなっていき、自分から離れてる感じがして、結局ぼっちです。友達同士のグループにも入れず、孤立感がすごい気がします。専門学校で同じようになったらどうしよう、、、とか色々考えてしまって不安です。対策法はありますか？ (考え方とか、実際学校でどんな接し方すればいいかなど)

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対人関係

#ストレス #めまい #身体症状 #不安定_躁うつ #不安 #うつ

保護者付き合い子供の部活での保護者付き合いが苦しいです。いろんな共通点があり、仲良いと思っていた保護者さんに相談していたら、その内容を少し盛って、私が悩んでたネタの人に勝手に話されており、その方からキレられて攻撃気味な対応されています。その方々の間違っていた点に不信感を持っていた事を相談してたのに、その事がなんだか違うように伝わっている様子。裏切った方はしれーっとして、たまに笑みを浮かべているので、もう私は完全に人間不信。でも、子供同士の関係性は今のところ、悪くないので、子供はクラブを辞めたくないと言っています。けれど、私はいろんな角度から攻撃されていて、行きたくない。精神的にもきていて、毎日涙が止まらなかったり、生活でいろいろと支障をきたしています。今後、どうすべきなのか答えが出ません。

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#コンプレックス #不安 #アンガーマネジメント

人の幸せにむかついてしまう誰かが結婚したとか誰かがほめられたとかそういうのをみるとむかついてしまう自分にはなにもないのに、どうしてあの人が、と思ってしまうこれを感じたくないから、いつもひとりで他人と関わらないようにしている誰とも人間関係を築けないさみしいでも、悪い感情をもつことに疲れてしまった人付き合い自体も、相手に合わせてしまうし、うまく話せないからきっと相手はもう私とでかけないだろう、と考えて疲れたり悲しくなってしまうので、あまりしたくないでも、誰かと仲良くなりたい気持ちを消せない

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対人関係

#強迫観念 #不眠症 #不安

失敗は絶対に許さない！って言われ続けて来ました。失敗・ミスは許さない！と上司から罵倒されてここまで来ました。私は、社員として「ミス・失敗は許さない！」とか、「パートへの指示をちゃんとするとか！」ちゃんとしろ！と毎日の様に、言われ続けて来ました。挙げ句の果てには、戦力外通告を言われる始末です。上司からも、呆れてしまい大変な事になり、不安な毎日です。自己都合退職も視野に入れています。もう、疲れて来ました。

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対人関係

#ストレス #不安定_躁うつ #不安

人間関係人と関われば関わるほど何を話せばいいか分からないし、どんどん離れていってしまう。人といると心が落ち着かないです。何を話せばいいかわからないし、表情を読みとって自分といるとつまらない、合わないって思ってるんだろうなって感じてしまいます。今は職場の人と上手くいかず裏で悪く言われているんだと毎日悪い方向に考えてしまい、心がおしつぶされそうになります。でも仕事をやめる勇気もでなくて病気になりたいとかいなくなりたいと思ってしまいます。

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対人関係

#コンプレックス #トラウマ

人との関わり方いつ頃からか覚えていませんが、気づいた頃には友達と上手く混ざれていない感覚や孤独感で、｢あれ？おかしいな｣と思うようになりました。それから上手く混ざろうとして、友達の前では頑張って明るく過ごしていました。(という自覚があります。) 小学校から中学校、中学校から高校、クラス替えの時などあらゆる環境の変化で気を取り直して頑張っていました。それでも上手くいかず、いつだって混ざれなくて、(自分だって孤独を感じているなんて嫌だったので)いつも周りから距離を置いていました。高3になって友達が離れていってしまったのがもう我慢の限界で、教室にも入れなくなりました。誰とも話さないようになってしばらく経ちましたが、また環境が変わるのに強くならないといけません。(ありのままでいいんだよとかじゃなくて、本当に変わらないといけないんです。) でも今、嫌われたらイヤだ、1人になりたくない、という恐怖や不安が強すぎて、誰かの前で声を出すこともできません。また前みたいに｢頑張れば｣明るく振る舞えると思います。でも、それで何度も失敗して精神的に参っちゃってるので、ちゃんと人と関われるようになりたいです。人との関わり方を教えてください。

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対人関係

どうしたらいいの？前からウザ絡みをしてくる男の子がいました。この間、その男の子が私の後ろに立っていた時に急に私の背中をすぅーっと触ってきたんです。なに？！と思っていると男の子が「ホック外そうかな」と言ってきました。私はとても嫌気がさしました。今まではまだ大丈夫でしたがさすがに限度を超えていたのと今までのことが積もって私はその子と話したく無くなりました。怒ったわけではなく、呆れたんです。その日からその子のことを無視をしてしまっています。ですがその子は毎日𓏸𓏸ちゃんと話しかけてきます。日々エスカレートしていき、先日は私の机の周りをその子とその他の男子が囲んで私も待っていました。私はどうするべきなのですか？

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対人関係

#不安 #うつ #不眠症

自分を大事にしたいvs友達を大切にしたい長文失礼します。1人でも多くのアドバイスが欲しいです。私は今年、沢山自分から行動出来たし、挑戦出来た年だったなと思っています。その中で発見もあったし、成長にも繋がったし、これからやりたいことがどんどん出てきてわくわくするな、と思っていました。でも、私のことをずっと傍で支えてくれていた親友が、その事で精神を病んでしまい、自分自身を責めてしまっていて、どうすればいいんだろうかと思っています。親友は私の成長や挑戦を見て、「自分はなにも動けてないのに、(私)は行動している。離れていってしまうようで寂しい。」と弱音を零していて、その時は「私は趣味でやりたいことやってるだけだから、中身もずっと変わらないし傍にいるよ」と言ったのですが、それでも精神的に自分を否定することは変わりませんでした。親友は最近心の拠り所であった恋人とも別れてしまったので、本当に心細いんだろうな、と思います。だけど、自分が今全てやっている事を辞めて、しようとしてることも諦めて、変わらなければ、親友は少しだけ安心するでしょうが、今度は私が精神を病んでしまうと思うのです。親友はご飯も水もろくに飲まず食わずで眠りもせず、ずっと自己嫌悪に悩まされていると言っており、その話を打ち開けられる度に胸が痛くなります。私はどうすればいいのでしょうか。誰か助けて欲しいです。お願いします。

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対人関係

友だちを傷つけてしまったマブダチを傷つけてしまった。前々から通話しよう、と誘ってくれていたのも関わらず当日返信を夕方まで行わずついぞ果てには「失念してた」とふざけ半分で送ってしまった。もちろん忘れていたのではなく、家がバタバタしていのだが、何を思ったか「言って心配させたくない」という気持ちが勝って伝えられなかった。その後、いつもはすぐ返信してくれるその人は、3時間後やっと既読をつけて［もういいよ］とだけ。とても申し訳ない気持ちになった。すぐ謝ったがそんなんで許されるはずもないと分かっていた。その人は前々から対人関係で悩んでいて、心から話せるのは君だけ、と伝えてくれていた。そんな中ついに自分が傷つける立場の人間になってしまったと理解すると心が苦しくて仕方なかった。許して欲しいとは思っていない。ただ、彼にとって安心できる人物にまた戻りたい。そう思うと罪悪感が蘇って心臓が痛くて仕方ない。どうにか気を紛らわす方法はないのでしょうか

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#ストレス #不安

誰と関わっても嫌われている気がする僕は小学生の頃から調子に乗りすぎる、自分勝手で人に流されやすい、そんな性格がとにかく嫌いでした。ただいくら治そうとしたって自分で調子乗りすぎていることに気づけず、気づけたとしてもその事の後に気づくことが多かったです。数ヶ月前、夏休みが終わり文化祭も終わった頃友達に呼び出され「お前調子乗りすぎ」と大説教を受けました。正直言って言われた点を思い返せば調子に乗りすぎたなと思いましたが、言われるまでは全く気づきませんでした。また、世間一般的に言う陽キャラにも僕の体育のおかしな行動でシケてしまいバカにされました。とにかくこんな自分が大嫌いです、、助けてください

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#不眠症 #ストレス #うつ

独り 1人は辛い。寂しい。できるならみんなと同じ所にいたい。でも、私といると気まづそうなみんなの顔、私がいない方が楽しそうなみんなの顔を見るのも辛い。そっちの方が辛い。 1人は、独りは、辛いけど辛くない。こんな矛盾抱えて生きるの嫌。どうすれば楽になれるのかな

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#ストレス #不安 #強迫観念 #無気力 #不眠症 #頭痛 #身体症状

自分はどうしたらいいのか分からない私は人に悩みを話すのが本当に苦手で、思い切って友達に相談してみた時も涙が出て喋れなくなり、思ってること言ってくれないと分からないと言われてその子に本音を二度と話せなくなり、時には笑い話にして逃げてしまいます。最近は考えすぎて寝ることが出来ずに朝眠りにつけてもぐっすり眠ることが出来ずにすぐに目が覚めてしまいます。食欲も無く1日１食生活をしていて学びたい勉強もろくに出来なくて友達との約束もめんどくさくて行く気が起きない時があります。誰かに何かを指摘されると脅迫されているように感じて、やりたくない事も引き受けてしまいます。誰かに期待されるとそれに応えないと私は存在価値を見失うと思い自分で自分を追い込んでしまいます。最近は夜中に急に涙が止まらなくなってなんで泣いてるのか分からなくてもうこの先どのようにして生きていけばいいのか分かりません。

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対人関係

#不安

私って何？専門学校のいつも一緒にいるメンバーと壁があるように感じる。私がいない方が楽しそうだし私が知らないことをみんなは知ってるし…私が話を聞いてないだけなのか？でも違うはず。お昼もあまり話に入れてないし話せてない気がする。特にある子には一番壁がある…去年から就活でたくさん私に頼ってくれたりしたから話すことが増えたと思ったけど他の子に対して私の接し方が違う気がする。すごく冷たくて苦しくなる。私は1人でいる方がいいのかな

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対人関係

#ストレス

苦手な人との距離ってどうやって取ってますか？友人（A）は、普段話す時はとても面白いなって思う子です。けれど、私に心の余裕がない時などに、Aの行動が嫌になる時が多々あります。 Aは私に声をかける時、必ず私の頭をこづいたり、私の足を蹴ったりして注意を引いてきます。普通に名前を呼んでくれたらいいのですが、絶対に軽い暴力的なものを振ってきます。「やめて」と言ったことがありますが、「何なん？ノリわるっ」と言われて終わりでした。普段は、許せるんです。でも、つもり積もったら許せなくて、イライラしてしまいます。その他にも、Aは私のことを下に見ているんだろうなというような言動をします。いい距離感の時は、上手く付き合えるのですが、近くなりすぎたら本当にストレスが溜まるだけです。程よい距離感を保つ方法を教えてください。

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対人関係

#トラウマ #頭痛

ストーカーなのかな新しい事業所になってしばらくになるが、自分よりも下の男に帰りの方向が違うのに途中まで付いてきたり、早退して帰る時も彼氏じゃ無いのに見送りしてくるしLINEでは電話やどこにいるかとかしつこく聞いてくる。まぁ、今月いっぱいでその男は居なくなるから我慢するけど、そのおかげで今、体調悪くてあんまり事業所に行けてない。行ったとしても怖くて他の人と話すのが精一杯。