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対人関係

#不安

つらくてたまらない既婚者なのに好きな人が出来て本気で好きになって本気でぶつかってくれて離婚して将来を約束したのにわたしの勝手な感情で別れを告げました。結局わたしは離婚しないまま、相手を傷つけて独りにしてしまいました。傷ついているはずなのにそれさえも見せず、怒りをぶつけられ最後終わりました。こんなに好きなのになぜ選ばなかったのか自分自身もわかりません。自分勝手な感情のせいで迷惑かけて傷つけて最低な事をしてしまいました。こんな自分が許せないし、こんな自分が美味しいとか楽しいとかの感情を出したらいけない気がして配偶者とも向き合えません。どうしたら生きる希望がでますか

対人関係

自分自身の出し方最近あなたは自分自身がないって言われて確かにって思ったけど、その時によく考えてみたら、みんなに自分のことを喋る乗って全然なくって悩みとかそれに追随する気持ちを相談する人がいないなって気づいて、友達はいてもそういう人ってどうやって作ればいいのかがわからない、まず一般的に、相談の類ってどこまで喋るのが普通なのかも分からない

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対人関係

#対人関係 #仕事

話したくない人が増えていく仕事で関わる人たちとどんどん話したくなくなっています。根はいい人たちばかりだと思うし、相手が自分を嫌っているわけではないと思うのですが… 周りの人の嫌な部分ばかりに目がいって、話したくないなと思う人がどんどん増え仕事に行くのが辛いです。もともと人に話しかけることが苦手で…普段は仕事だからと頑張って話しかけてはいたものの…今は話さないで済む逃げ道ばかり探していますそんなことをしている自分も嫌で負のループ状態。今の状態を変えたいけれど…何をどうしたら気持ちが落ち着くのかもよくわかりません。

対人関係

友達との関係いつも返信が早い友達からの返信が1週間以上なく、既読すらしない。心配になり電話すると、電話には出る。電話口では、「大丈夫だよー。」と言っているが、声や喋り方の感じはいつものような感じでないため、何かあったのではないかと声を聞いても安心できません。友達は、仕事も行ってるよ。とは言っていましたが、会社の人にも心配されているようです。声は聞くことができるので少し安心ですが、何かあったのではないかと不安です。何があったのか聞きたいですが、無理に聞き出すのもいけないかなと思い、連絡を待つしかありません。どんどんネガティブなことばかり考えてしまいます。このような場合、どれくらいの距離感で接したらいいのか分かりません。1番仲良くしている子だからこそ、相談もして欲しいのですが難しいです。

対人関係

#うつ #ストレス

話を聞いて欲しいです……。色んな意見もあると思いますので素直に聞こうと思います。文章力がないため読みにくかったらすみません💦 普段ならここまで悩むことがないのでどうしていいのか分かりません。事の経緯をお話します。私の誕生日先月にあり、今年は20歳という節目の歳でした。人によると思いますが個人的に20歳の誕生日は他の年よりもなんか特別な感じに捉えていたので例年以上のワクワクとドキドキでした。インスタのストーリーだと誕生日を祝ってるものを見ると思います。毎年仲のいい友達は日付が変わった瞬間投稿して、LINEとインスタどっちも祝ってくれました。しかし毎年、祝って貰えなかったらどうしようと心のどこかで思ってしまい、あんまり期待しないようにしていました。それでも祝ってくれるのが嬉しくて来年も祝ってもらえるだろうと勝手に思い込んでしまう癖がありました。ここからが問題発生です。今年は日付が変わってもだれからもメッセージが届かなかったんです。悲しかったけど毎年メッセージをくれる友達は看護学生だったり、就活が始まったり、社会人２年目で忙しかったりということで大変なことを知っていたので誕生日の当日中にメッセージが来ればいいだろうって思っていました。お昼頃に1人がストーリーで祝ってくれてそれを見た他の人からも次々におめでとうって言ってもらえてすごく嬉しかったのですが、1人だけ祝って貰えなかったんです。私も若干の若干メンヘラ気質なところがあり、ストーリーで祝ってくれた人に対して私もありがと〜！とストーリーを投稿していたものをその友達は見ていいねまで押していました。だからすぐにLINEに遅くなってごめんたんおめでとー！って来るかなぁとか期待していたのに次の日になりました。私にとっては数少ない親友の1人だったためすごく悲しかった。なのでつい「昨日私の誕生日だったんだけど…」的なLINEを送ってしまいました。これの返事早く、「あ、ごめん」「日付すぎちまった」となんとも軽い返事がきたのです。普段ならこの子は文面からも優しさが感じれる友達でしたので余計にことの重大なことに気づいてない感じと申し訳ないっ感じてないと思い初めてその友達に「なんやこいつ」って感じてしまいました。私なら友達の誕生日は日付変わった瞬間にお祝いするし、LINEも送り、とにかくめっちゃおめでとぉぉぉぉ!!みたいなテンションで祝ってるのでなんか私の時だけそんな感じだとすごく惨めという言葉ではないですが、報われてないような気がしてしまいます。そもそも友人関係に報われてないと思うのがおかしな話なのはわかってるんです。でも、昔から私のやってきた行動として、友達にこうするのは自分がこうして欲しいからという私の勝手な思いでやってしまうためそれに反することが起きると私がやってきたことがすべて無駄になったと感じてしまいます。（つまり私の親切は無償のように見えて借りのようなものと捉えてもらって結構です。）なんやこいつと思った友達に対してさらに疑問に思うのが、この友達は他の仲いい子でも誕生日おめでとうストーリーはあげない人なのでまぁそういう人なんだろうと思っていたのに、彼氏と何ヶ月みたいなものをあげていたので友達＜彼氏なんだってことを知って余計に悲しいです。単純に自分に彼氏がいないからこのように感じてしまうし、私には悩みを話せる友人の1人なのにその友人は私じゃないんだと思ったらすごく嫌でした。とにかく私はその彼氏に友人が取られたような気がして嫉妬してるんだと思います。文章を打ってる途中で何から話していいのか分からなくなり、ごちゃごちゃしてるので結局何を相談しているのか本人も分からないことになっていますが、最後まで読んでくれた方へ。このメンヘラ気質であり、他人に期待してしまう考えをなにか別な物に置き換える？、変える方法を教えてください。脱メンヘラをしたいです。

対人関係

#不安 #ストレス #トラウマ

LINEの返信がめんどくさい...職場の同期(男子)から個人で「やっほー」「疲れた〜」「ゆっくり休もう」などLINEが来るのですがそれが結構しつこく感じてしまいストレスです。でもやめて欲しいなんて言いづらくて困ってます... その同期とは別に仲が悪いわけではなく普通に話したり一緒に駅まで歩いたりもします。他の同期たちとも一緒にいたりするのでその人と何かあると他の同期たちとも一緒に居ずらくなってしまうのでは無いかと怖いです。最近はわざと返信を遅らせて「気づかなかった」とか冷たく返してしまったりと良くないことなのは分かってるのですがそれで察してくれないかと思いそういうことをやってしまいます... どうするべきか教えてください...！

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#不安

転職したいけど不安です今の会社に勤めて、一年ほど経ったのですが雰囲気に馴染めず、いじめと判断するのは難しいのですが、私だけ連絡がこなかったり、話の仲間に入れてもらえなかったり、色々と孤立する状況が増えていき、会社に行きずらい毎日です。私は陰口が嫌いで、その場に居ない人の事を悪く言って楽しんでいる人達に囲まれて、私の事じゃなくても気分が落ちて、その人達を疑い、仕事にも集中できず、この状況から逃げ出したいと思うようになりました。それで、新しい職場を探そうと今、求人に応募してみたんですが、それもまた不安です。今の所はお給料がいいし、勤務時間等などは考慮してもらい私に適しています。でも人間関係が一向に上手くいかないので、もっと気持ちよく働ける場所はないかと考えた結果、決断しました。でも職場が変わるのも勇気もいるし体力も使う事だと思います。「これでよかったのか…。」最終的には自分が決めなければいけない事ですが、皆さんの意見等、アドバイス頂けたらありがたいです。

対人関係

話すと人が離れる。うんうんって人の話を聞いている時は、友人関係は上手くいくのに、会話を始めると必ずと言ってもいいほど、友人が離れていく。中学生の時まではそんなことなかったのに。人と関わるのは辞めた方がいいのかなって、でも彼氏とか後輩、先輩とかは普通にできるんです。原因が分からなくて苦しいです。

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対人関係

同性の同級生と上手くいかない同性の同級生と上手く行きません。現在私は大学1年生なのですが、大学に上がってから1人も友達ができません。部活にも同性の同級生で話せる人はおらず、話せたらいいほうです。大学に友達がいない人なんて沢山いる、そんなの割とあることと思うかもしれませんが、上手く話題を振ることが出来なくて盛り上げることも出来ず深く関われないし、孤独を感じたり頼れる人もいなくて、どこか浮いている感じが苦しいのです。私はどこか人としておかしいのでしょうか？

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#適応障害 #不安 #職場の人間関係

適応障害になってしまった人の行動について先日の投稿と関連した話ですが、適応障害で休職になってしまった部下について、よせばいいのにLINEでブロックされているかを確認してしまい(よく言われるスタンプを使った確認方法です)、案の定ブロックされていました。適応障害になると、こういう行動に出るというのはよくあることなのでしょうか？ブロックされていてもいなくても連絡は御法度で、確認なんかすべきではなかったのは自分でも承知の上ですが、気になって確認してしまい、結果さらに余計なことを考え込んでしまっています。少なくともその数日前には仕事に関係するやり取りはできていて、それから休職までの間にはシフトの関係で2回顔を合わせた程度でその間はほぼ業務上の会話しかしておらず、トラブルらしいトラブルもありませんでした。　

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#ストレス #トラウマ #不安 #不眠症 #強迫観念 #うつ

隣人問題こんなこと呟いて良いのか分かりませんが、恐らくただの愚痴だと思われるかもしれない。でも私にとっては深刻な悩みなのです。聞いて頂けたら幸いです。私の隣人は旦那がアメリカ人で妻が日本人、子供が二人（姉妹）です。もともと空き地だった隣に家を建て約、20年程前に引っ越して来た家族です。アメリカ人の旦那は単身赴任をしていたらしく長い事離れてくらしていて、戻ってきたのは３年前くらい。その間、妻と娘二人で暮らしていて、大人になって長女は結婚して、家を出て行きました。約10年程前、隣の次女が車をもつようになった時の話です。毎日車の騒音被害に悩まされるようになりました。兎に角、ドアの閉める力が強くて、その人が出かける時、帰って来た時、車を洗車する時も20回くらい大きな音をたて車のドアを開けたり閉めたり、四六時中うるさくて、最初は気にしないようにしていましたが、私も人間ですので段々苛立ちの気持ちが強くなっていき、そして段々、その音が大きな音が怖くなり、車の騒音、隣の話し声、に敏感になるようになり、そのせいで今は聴覚過敏にまでになり、どうしようもなくて心療内科に通って相談し、不安安定剤をもらう始末、音恐怖症になってしまいました。アメリカ人って力が強いのか乱暴なのか知りませんが旦那も戻ってきてからも凄い強い開閉音。もう耐えられなくて、近所に共通の知り合いがいるので間に入ってもらい、今までの騒音被害に迷惑を受けていたこと、ただ静かに閉めてほしい…とやっと伝えられました。お願いをしたつもりでした。が翌日、今までの倍くらいある音で仕返しが始まってしまうのです。そのような態度じゃ話しにもなりませんし、残念ながら話が通じる相手ではないと気づきました。私ももう、隣の家族にはうんざりです。ただ…憎くて、憎くて、早くあの世にいってほしいと心底思う毎日です。私も人間が変わってしまいました。だから人間関係も上手くいかなくなるんでしょうね。そんな想いをしてるのにも気づかず、笑って暮らしている隣人が、やっぱり憎たらしい。呪ってやりたい

対人関係

#コンプレックス #ストレス #不安

人と会話が続かない大学生です。最近？人と会話が続きません。友達とも何を話せばいいのかわかんなくて、無言になってしまいます。自分が｢なんか話さないと｣という焦った雰囲気を出してしまっているのか、相手からもあまり話し出してくれません。他の人とは楽しそうに会話をしてる友達も、私と話す時は口数が少ないです。中学、高校では普通にやれていたのに、最近どうしてしまったんだろうとどんどん自分が嫌になってしまいます。自分に余裕が無い、会話を難しく考えているのが原因かなと思います。人と会話を続ける方法、相手から話題を引き出す方法、など小さなことでもアドバイスして頂けたら嬉しいです。

対人関係

異性との会話大学の同学年の女子学生と仲良くなりたいのですが、いつも誰かと一緒にいて、直接話せません。大抵、LINEで何か用事があるついでに雑談をする程度の仲です。その女子学生は、お淑やかで優しい性格からか、自分の話をしたがらないのか、聞き役に徹して私が一方的に話している状況です。 LINEでしか話さない関係なのに、いきなりその女子学生の話を持ち出したら、嫌がられますか？彼女が身につけているアクセサリーのことや、普段の過ごし方とか聞いてみようかと思っています。

対人関係

#不安

対人関係が大変すぎるゲーム繋がりのあるネット上の友人達、自分の一言ですぐ機嫌悪くなるし、「お前のせいだ」と遠回しに言われてる気がしてならない…実際私の方が悪いこともあるんだけど、そんなに言うくらいならゲームに誘わないでくれないかなって思う。私は遊びたいけど、友人達はただのストレス発散の的が欲しいだけなのかな？

対人関係

#不安定_躁うつ #不安 #うつ #無気力 #不眠症 #ストレス #身体症状

仕事で上司にビクビクしてしまう。普通でいたいのに、ビクビクしてしまう。怒られるのではないか、怒鳴られるのではないかと怖くなってしまう。余計な事、考えなくてよいのに。こんな事ばかり考えてると疲れてしまうのに。もう疲れた。本当に疲れた。ワガママばかり言える人間になりたかった。人の顔色ばかり気にして生きるのはもう疲れた。

対人関係

#ストレス #うつ #トラウマ #不安定_躁うつ #無気力 #性自認_性的指向 #妄想 #不安

誰も心から信用できなくなってしまいました。小学時代と中学時代、好きになった女性に告白したが、共にクラス中、学年中と暴露され、お前が釣り合う相手か？と冷やかされ、馬鹿にされた。それでも頑張って専門学校時代に仲良くなり好きなった女性も、私の親友が好きで親友に近づきたくて私と仲良くしていた事が判明し、対女性恐怖症になる。社会人になり、彼女が出来たがその女性からも、優し過ぎる。と一方的に振らる。同じくして体を壊し退職。暫く生活を両親に助けて貰っていた。父が病気になり、私が療養中な事もあり母と私で主に看病をしていた。その後父が他界、父に親孝行できなかっのでその分、母に親孝行しようと仲良くしていると、療養中の援助の事も原因で、実兄に嫉妬されており、後に私より他人の言葉を信用して罵られる。母にも暴言を吐き、義姉も母を嫌っていた為、母と私、対実兄家族の溝ができる。その後、母が病に倒れても、一緒に住んでいるのに看病もせず、母が救急車で運ばれるも、気づかなかった、知らんかったと、実兄家族は無関心。結婚して近くに住んでいる姉が手伝ってくれたが、私が看病する事に。大切にしてくれた両親を看病出来た事は、幸せだったのだか、高校からの連れは、鬱病と診断され、休職から退職になり大変だと思い看病の合間に遊んでいたが、私も母を看病をしている為に時間に融通の効くパートで働いていて低所得だった為欲しい物を我慢していたが、会う度に私が欲しいと言っていた物を購入しており、自慢げに見せてきた。十数回続いた時、あ～、コイツは私からマウントをとりたいのだなと分かり、会う機会を減らし、疎遠にした。五年の闘病生活の後、母が他界。母の相続の話になった途端に実兄から兄弟の縁を切ると姉と私に告げ、御先祖様と両親の位牌と、実家の権限を奪われる。その時に母を疎外していた実兄家族の関係を知っているはずの母の妹である叔母にまで裏切ら、実兄家族を支援される。そんな事もあり人間を心から信用できなくなって上辺だけの付き合いしか出来ません。唯一の救いである実姉もいつかは離れてしまうのではないかと、心から信用出来ない気持ちになっています。今、実家と位牌を盗られ、一人暮らしで頑張っているが、何のために生きているのか分からなくなり、他界した大好きだった両親と愛犬に会いたいから自殺したいと思う事もある。が、自殺だと天国に行けないと聞いた事があり両親と愛犬に会えないと思い、何とか思い留まっています。他人が見ると気持ち悪いでしょうが、自分の心を守る為、安定、安心を求めて自分で人形を作り、夜寝る時にその日にあった出来事を話しながら抱き枕にして寝ています。やはり、今の私の考え、行動は異常なのでしょうね……。

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#ストレス #頭痛 #無気力

昔、足を引っ張って来た人達が出世して来てとても複雑な気持ちになります。タイトル通りです。。話すととても長くなるし、考えるだけでもやもやしてしまいます。私ってなんだったんだろう。

対人関係

#中毒_執着

女友達に挨拶するのも怖くなった。もう、諦めるしかないのかな。今年の夏頃にインスタのストーリー見れなくされて、理由聞けたけどはぐらかされたりして、自分はその女友達にとって「めんどい存在」になったのかなと思うと辛い。　正直高校二年生になって孤独を感じるようになってから依存しがちになっていたから、そこは治していこうと今も意識しているけど、ブロックされてる訳じゃないから実際どう思ってるのか分からない... 今は受験期だから、聞いたりして変に気を遣わせるのも悪いし... 価値観が変わったと言われれば確かにそうかもしれないけど、でも急に突き放された恐怖と悲しみがどうしても残っています。どうすればいいでしょうか、やっぱり自分の魅力を上げるしかないのでしょうか。

対人関係

#ストレス #無気力 #トラウマ #コンプレックス

今日のバイトの損話今日は声小さくてバイトで損をしたキッチンのバイトなんだけど料理提供が遅くなったから「お待たせしました、スミマセン」って言って出したんだけど聞こえてなかったみたいで「無言で出すのやめてください」って言われてしまった。キッチンを離れてその人に言いに行くべきだったのか。声が小さいならそうするべきなのかもしれないな。間違えても私は遅れた時にも通常の時も無言で置くなんて事絶対しないのに、そういうところ伝わってないのかな。無言で置く人が多い中、自分は声出ししてる方であると思ってるのに。今回に限らず、声とかに限らずいつも伝わらず人生で悔しい思いする事が多い。

対人関係

#悩み #婚約 #トラウマ #鬱病 #虐待 #うつ病 #離島 #田舎 #結婚 #親戚 #ストレス #沖縄 #不安

親戚からの「子供産まないの？」への対処法が知りたいです。沖縄の離島生まれの女です。皆さん知っての通り、沖縄では18辺りで子供を産んでできちゃった結婚するのが当たり前なくらい子供を産むのは当たり前です（虐待も当たり前ですが........）そして、私は今婚約中の彼氏が居て今度紹介がてら一緒に帰省しようと話しているのですが、おそらく結婚していない段階でも当たり前のように「子供はいつ？」と聞かれると思います（中学の頃から「女は子供を産んで育てるのが一番の幸せなのよ」って言い聞かせるような土地なので）。ですが私と彼は、私が虐待を受けていてうつ病を発症したこともあり、出会った時から子供を作らないことを前提にお付き合いしています。ですが田舎の人達にはおそらく子供を作らないという概念はありません。（多分存在は知っているんでしょうが、身近にいるとは思ってないです、LGBT概念が普及し初めの頃のような感じ）おそらくバカ正直に子供は作らないなんて言ったら頭のおかしい親不孝者扱いをされるし、かと言って「そのうちね〜」なんて言おうものなら毎月のように「子供はまだ？」と聞かれ、数年できなければ陰口を言われたり、最悪の場合知らない男をけしかけられるかもしれません。どう言うのが1番うまい対応なのでしょうか？とても悩んでいます。ちなみに親の意向で私の鬱は親戚には非公表です。