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対人関係

#不安 #トラウマ #衝動_暴力

どうしたほうがいい？僕がテンション高くてひつこい行動や発言などしてしまって相手が嫌って言うっていたのにそれに気づけず仲良かよかった女子と縁切ってしまってその子の内緒や家族のことなどほとんど仲いい男子にいうってしまって女子を傷つけてしまってそこからずーと布団の中で泣きそうに一人反省してしまいます。今回僕が悪いんですよこれからも女子とどうやって関わったほうがいいですか？僕も人の空気読めないや人の感情が何時取りにくいんですよどうしたほうがいいですか？

対人関係

#パニック

会話が成り立たない仕事でも、家族とも、話が伝わらないです。なに言ってるのか分からない。と言われたり、だからどうしたらいいの？何が言いたいの？と言われてしまいます。自分でも、話しているうちに話のゴールが分からず、お互いに何のはなしか分からない変な空気になってしまいます。今日は、仕事で電話をした時、意見を求められ、何て言えばよいか分からなくなり、沈黙してしまいました。有り難いことに、相手の方が私が答えやすいように質問を変えてくれたので話を続けられましたが、社会人としてはアウトだなと思います。他にも、自分は状況が分かっているから主語や説明を省いて話を進めてしまうところがあり、おまえの話はわからん！と親に怒られてばかりです。相手の立場を考えることがどうも苦手なようです。一応、話す前にこれを話すと整理しているつもりなのですが、話しているうちに迷子になってしまいます。相手に伝わってないなと、気付いても、修正も下手なので、すみません…分からないですよね、えっと…と混乱しちゃいます。今、職場で極力、人と話したくないです。なので、報告や聞きたいことも後回しにしちゃいます。そして、怒られます。本当は、おしゃべり大好きなんです。自分の好きなこと、テレビの話題とかは、ペラペラ喋ります。でも、仕事の話は、そんな軽い話しじゃない。責任がついてくるので、正確に伝えないといけない。自分の意見をもって、伝えないといけない。それが私には負いきれないです。責任を感じて話すのが怖くなります。

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対人関係

#不安

「普段の会話」が「国語の問題」相手の言葉の「裏や背景」を考えすぎて、返事が遅くなりがちです国語の問題でよくある「筆者が伝えたいことは何か」と同じように日常会話でも考えてしまいます「もうちぃと軽く考えろ」と言われますが、どうすれば「もうちょっと軽く」考えることが出来ますか

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対人関係

#ストレス

ストレスでメンタルやられそう職場のアルバイト(歳下)が私に対して、あまり挨拶しないし、特に何かをした覚えもないのによく無視をされる… これって私が悪いんでしょうか？これが数日続くとホントにメンタルをやられますそんな時はなるべく離れて話さないようにしてますが、ホント辛い… 自分の機嫌で仕事をする事も多く、機嫌がイマイチな日は仕事が雑になる事が多い… こんな事だけでもイライラする事が多いのに… 文句を言えばケンカになるのは確実なので、出来れば避けたい… ホントどうしたらいいのかわからない… 毎日ストレスで仕事行きたくない…

対人関係

#グループ #友達 #彼氏 #大学 #恋愛

グループ内での喧嘩私は現在大学2年生です。普段男女7人グループ（男5女2）のグループで一緒に過ごしています。私を含めた女2人はそれぞれグループ内の男子とお付き合いをしています。その私たちではない方のカップルがTPOも弁えずいつでもどこでもずっとベタベタとしており、すぐに2人の世界に入ってしまいます。私も唯一の女の子なので仲良くしたいと思っていたのですが、話すタイミングも機会もほとんどありませんでした。それを私の彼氏に相談したところ、みんな同じことを思っているという返答が返ってきました。翌日深夜、私が寝ている時間にみんなで話し合って解決したから後は君だけだよと言われました。私はそこが解決するならなにも話すことはないと言いましたが、この際だから過去の不満も全部言ってと言われたので全て話しました。通話で話し合いをしようと言われましたが、トラウマがあり、文面での話し合いをお願いしました。その結果、女の子から返ってきたLINEの内容があまりにも酷く、もう仲良くするのは無理だなと感じました。以下がLINEの内容を抜粋し、端的にしたものです。・トラウマがあるのはわかったがそれに私が配慮する義理はない。・第三者に悪口を代弁させるのはずるい・過去のことを今更掘り返されても困る・これからは最低限しか関わるつもりがない謂れのないことでここまで言われたので私も和解を諦めようとしました。しかし、彼氏はみんなで仲良くしたいから話し合いに応じてくれ、文面だと誤解が生まれるから通話で話し合いをしようと言ってきました。私が通話での話し合いを拒否するとキレられました。ここまで何もしていないのに言ったことのないことで、聞かれたから答えたことで糾弾されなければならないのかわかりませんでした。彼はデート中でご飯を食べているにも関わらずご飯には手もつけずずっとLINEをしていました。挙げ句の果てには俺が誇張して伝えたのが悪かった。今こうなっているのは全部俺のせいだ。と言い始めました。どうしたらいいかわからないままお店を出て帰り道女の子の彼氏から怒られた私の彼氏は死にたいと言い始めました。本当に死んでしまいそうだったので必死に説得してなんとか思いとどまってもらいました。私もここまで彼が反省しているならなにかしなくてはと思い、女の子の彼氏に謝罪のLINEをしました。私は今回の件で自分が悪かったところは一切なかったと思いますが、大人の対応をしようと思いました。しかし、既読無視されています。これはもう和解する意思がないということですよね？私は何をどうすればよかったんでしょうか。私も双極性障害を持っていて自分の心を保つことで精一杯です。助けてください。　　　　

対人関係

#適応障害 #不安 #職場の人間関係

適応障害になってしまった人の行動について先日の投稿と関連した話ですが、適応障害で休職になってしまった部下について、よせばいいのにLINEでブロックされているかを確認してしまい(よく言われるスタンプを使った確認方法です)、案の定ブロックされていました。適応障害になると、こういう行動に出るというのはよくあることなのでしょうか？ブロックされていてもいなくても連絡は御法度で、確認なんかすべきではなかったのは自分でも承知の上ですが、気になって確認してしまい、結果さらに余計なことを考え込んでしまっています。少なくともその数日前には仕事に関係するやり取りはできていて、それから休職までの間にはシフトの関係で2回顔を合わせた程度でその間はほぼ業務上の会話しかしておらず、トラブルらしいトラブルもありませんでした。　

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対人関係

同性の同級生と上手くいかない同性の同級生と上手く行きません。現在私は大学1年生なのですが、大学に上がってから1人も友達ができません。部活にも同性の同級生で話せる人はおらず、話せたらいいほうです。大学に友達がいない人なんて沢山いる、そんなの割とあることと思うかもしれませんが、上手く話題を振ることが出来なくて盛り上げることも出来ず深く関われないし、孤独を感じたり頼れる人もいなくて、どこか浮いている感じが苦しいのです。私はどこか人としておかしいのでしょうか？

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対人関係

#不安

友達が死にたいと言っていますもう本当に死んでしまいそうです。友達の家庭環境も生い立ちも現状も何もかもが本当に想像を絶するくらい、なんか、ほんとに壮絶で。私じゃお金の面とかで助けられないし、養うとかそんな覚悟できないし、でも死んでほしくないし、どうしたらいいの。色々行政とか専門家に相談してみるとか、自治体の支援制度あるんじゃないかとか、行ってみたけど。もうそこまでもできない状態で、死ぬしか道がないと。たしかに生きる道を見つけるのは難しくて、自分が頑張らなくちゃいけない道しか思いつかなかった。なんで助けてあげられないんだろうって思ってます。もう電話も出ないし、既読もつかない。助けられますか。

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対人関係

#不安 #うつ

人と話せない。人の言動が気になる繊細な性格だからか知らないけれども、人の言動に敏感になってしまう。笑いが少ないと、私ってつまらないんだなって自己肯定感が下がってしまう。面倒くさい性格だとはわかっているけれども、直せない自分がいる。また、男の人と話せない。これが一番の悩みかもしれない。役職が違う人とも離せない。友達の前ではゲラゲラ笑っている。しかし、自分なのかよく分からなくなってきている。親しい人も少し原因があれば、誰だか分からなくなってしまう。本当は、自分は何も知らないのではないかと。これらを踏まえ質問です。色んな人と話せるようになるにはどうしたらいいですか？また、声を出して話すことに対する勇気をつける方法は？

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対人関係

#不安 #無気力

部下の女性を適応障害に追いやってしまったかもしれない罪悪感と悲しみで苦しい。職場で、私がリーダーを任されているチームの部下の女性が適応障害で休職することになりました。相談を受けた上司もそこまで詳しくは原因は聞いていないそうですが、原因は私かもしれません。彼女とは一緒に仕事をして3年目ですが、去年あたりから私は彼女に好意を持ち、つい数ヵ月前に交際に至ることなく振られています。その直後からも職場では彼女は私に変わらず接してくれ、私もそれまでと変わらず接するよう努め信頼して仕事を任せていたつもりです。しかし、1,2ヶ月を思い返すと接し方を誤ったと思える出来事もあります。2ヶ月ほど前に業務の中で、私の誤解から彼女に強く当たってしまったことがあり、その件については完全に私に非があったため謝罪しました。このように彼女にストレスを与えていたかもしれない出来事に思い当たる節がない訳ではありません。そもそも、振った男性と接し続けるのが本当は嫌だったのかもしれません。彼女は今の仕事が好きで、ちょうど私がリーダーになった頃に入ってきて、その直後から私のことをよくサポートしてくれて、自分の仕事にも熱心にイキイキと取り組んでいました。私もその気持ちに応えて支えられる所はしっかり支えたいと思っていました。それなのに支えるどころか、適応障害になってしまっているのにサインに気付いて助けることもできず、加えて原因が自分かもしれないとなると胸が苦しいです。好きで就いた仕事でこんなことになってしまった彼女がかわいそうで、追い詰めてしまった自分が許せず後悔と罪悪感で押し潰されそうです。上司の話では少なくともすぐの復職は難しいようで、さらに私は今年度いっぱいで現職を離れるつもりなのでもう一切顔を会わせることはないかもしれません。最後までしっかり役目を果たして、今まで支えてくれた感謝を伝えてから次のステージを進もうと思っていたのに、突然こんな形でお別れすることになったことに強い喪失感もあります。今の気持ちのままでは何も手に付かず、休職を知らされてからは食欲が一切湧きません。自殺など考えていませんが、今は生きているだけで苦しいです

対人関係

生理前の情緒不安定で短大不登校になった。1か月前くらいに生理前(2週間くらい)からメンタルがすごく落ちてお風呂にも入れない、ベッドから動けないほど体がだるくなって学校に行こうとしても人の表情、声のトーン、視線がすごく怖くて学校に行けていません。短大なので、単位が取れてなく結構まずいので行かないと行けませんが、学校クラス制なので必ず同じ人に会わないといけないのですごく怖くて学校の準備をしようとすると涙が出てくるくらい辛いです。今日も学校に行けませんでした。語彙力無さすぎてすみません。学校に行くにはどうすればいいと思いますか？

対人関係

#パニック #不安 #無気力 #頭痛

辞めたいのに、辞めさせてくれない。毎日、毎日上司からの叱責、他の部署からのクレーム、ドライバーさんとのやりとりにてのクレーム等があって、メンタル等が疲れてしまい、辞めたいのに、辞めさせてくれない状態です。不安が一杯で、後輩・パートからもバカにされ、このままだと、押し潰されてしまいそうになってる状態です。休日前に、ドライバーさんからのクレームがあったのにも関わらず、上司に連絡・報告も忘れてしまって、大変な思いもして、しんどい１日でした。さっさと、辞めたい。

対人関係

話すと人が離れる。うんうんって人の話を聞いている時は、友人関係は上手くいくのに、会話を始めると必ずと言ってもいいほど、友人が離れていく。中学生の時まではそんなことなかったのに。人と関わるのは辞めた方がいいのかなって、でも彼氏とか後輩、先輩とかは普通にできるんです。原因が分からなくて苦しいです。

対人関係

#不安

気分が落ちているときの人付き合い辛いことや嫌なことがあって気分が落ちているとき、人と話すことすら嫌になってしまう話しかけられても愛想笑いしかできなかったり、さほど重要な内容じゃなければ受け流しちゃったり、いつも以上に人付き合いが億劫になるでも、「話しかけられたくない」なんてにどう言えばいいか分からなくて、何も言えないそれに、私が落ち込むのは大抵私のせいで起きたことだから、私がどうにかすればいいだけだし、相手も返答に困るだろうから、何があったかは一切話さないでも、そのせいで自分もしんどいし、相手にも迷惑をかけているだろうなって思う「今は1人にしてほしい」って言っていいのかな何て言われるか怖くて言えないな… 関係が悪くならないかなとか、今後ずっと気遣わせちゃうかなとか色々考えちゃう一度言ってしまったら「やっぱり今のなし！　忘れて！」なんてできないから

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#トラウマ #無気力

仲良くても奇数だと1人に。仲の良い複数人グループでも、奇数になったとき(元々奇数でも)1人になっちゃう人はいつだって私だった。2人とか4人とかのときは上手くやっていけるのに。小中高ってずっとそう。一緒にいる人は違うはずなのに、いつもそんな位置付け。 1人で過ごすことは別に嫌じゃない。全然1人行動できちゃう。カラオケだって旅行だって。だけど「一緒に居るのに1人」なのは辛いよ。人間関係で悩みごとができて、たくさんたくさん悩んでいると「前にも似たようなことで悩んだな」って、成長してるんだかしてないんだか分からなくなる。遠回りしてまた同じところに帰ってきてる感覚。 …私がわるいのかなぁ。

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#ストレス

「私友達全然居ないんだよね」もしくは「友達少ないからさ〜」って言う人に限って、たくさん友達が居て、出掛けようって誘ったり誘われたりがあって。私は誘われることなんてほとんど無いのに。出掛けようって言われたって、私が進めようとしなかったら自然消滅なんてこと沢山あった。グループでも、個人でも。きっと、〇〇に断られたら誘ってみよくらいの位置付けなんだろうな。だから、仮に誘ったとしても、行かないなら行かないでもいいやって、思われるのかな。こっちからしたら誘ってきたくせにって思うけれど。別に1番じゃなくたっていい。時々、ううん、たまにでいいから、真っ先に誘ってくれたらなんて思うんだ。毎回自分から誘ってることに気づいたとき、ものすごく虚無感を覚えるから。自分のことを陰キャだとか友達いないとか、ネタでよく言う人いるけど本当に友達居ない人だっていることに気付けよ。好きで友達少ないわけじゃないもん。好きで1人行動ができるようになったわけじゃないもん。私だって、友達と誘い誘われの関係でいたいのに。

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対人関係

#不安

転職したいけど不安です今の会社に勤めて、一年ほど経ったのですが雰囲気に馴染めず、いじめと判断するのは難しいのですが、私だけ連絡がこなかったり、話の仲間に入れてもらえなかったり、色々と孤立する状況が増えていき、会社に行きずらい毎日です。私は陰口が嫌いで、その場に居ない人の事を悪く言って楽しんでいる人達に囲まれて、私の事じゃなくても気分が落ちて、その人達を疑い、仕事にも集中できず、この状況から逃げ出したいと思うようになりました。それで、新しい職場を探そうと今、求人に応募してみたんですが、それもまた不安です。今の所はお給料がいいし、勤務時間等などは考慮してもらい私に適しています。でも人間関係が一向に上手くいかないので、もっと気持ちよく働ける場所はないかと考えた結果、決断しました。でも職場が変わるのも勇気もいるし体力も使う事だと思います。「これでよかったのか…。」最終的には自分が決めなければいけない事ですが、皆さんの意見等、アドバイス頂けたらありがたいです。

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対人関係

#トラウマ #コンプレックス

人から悪く思われているんじゃないか不安です。学生の頃から、周りからどう思われているか気にしていました。小学校の頃は悪ガキグループに無理して混じっていました。中学も同じ感じで、それを見透かした意地悪な奴が陰口を言ってきて、それに反発したら、その仲間内から仲間外れをされました。中学の部活では意地の悪いやつと仲悪いのが原因で仲間外れにもされました。高校の部活も同じで意地の悪いやつに仲間外れにされました。大学は部活していませんが、やはり意地の悪いやつのほうが人と仲良く話しているので、ムカつきます。悔しいです。人と関わることが嫌になってきて、大学卒業して、4年くらい就職していませんでした。やっとここ最近働き出したのですが、学生の時に意地悪だったやつの方が進んでいるので悔しいです。

対人関係

#不安 #ストレス #トラウマ

LINEの返信がめんどくさい...職場の同期(男子)から個人で「やっほー」「疲れた〜」「ゆっくり休もう」などLINEが来るのですがそれが結構しつこく感じてしまいストレスです。でもやめて欲しいなんて言いづらくて困ってます... その同期とは別に仲が悪いわけではなく普通に話したり一緒に駅まで歩いたりもします。他の同期たちとも一緒にいたりするのでその人と何かあると他の同期たちとも一緒に居ずらくなってしまうのでは無いかと怖いです。最近はわざと返信を遅らせて「気づかなかった」とか冷たく返してしまったりと良くないことなのは分かってるのですがそれで察してくれないかと思いそういうことをやってしまいます... どうするべきか教えてください...！

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対人関係

#中毒_執着

人に依存してしまうある特定の友達(1人や2人)に、重く依存してしまって、その人がいないといらいらしちゃったり、その人以外には対応が冷たくなってしまったり、無意識のうちに、その2人をひいきするようなことをしてしまったりして、後から後悔します。でも、こんなことを本人に言う訳にもいかないし、他の人に言うのも、相手にされない気がして不安になります。そして、その人が、他の人と少し話しているくらいでもすごくいらいらしたり、いやな気持ちになってしまいます。これは嫉妬なのかな、と自分では考えていますが、普通の友達にこんなこと思うのは変だよな、とも思います。どうしたら依存性を直せますか…