専門回答
対人関係
女同士で上手くやるには?私は女同士で会議等があるときに発言すると浮いてしまうようで、仲間外れやムシをされることがありました。そういう場でどうやって振る舞うのが良いのでしょうか？発言する場で発言すると陰口を言われるのが辛いです。駄目なことはハッキリと伝えてくれた方が優しいと思います。みなさんはどうやってこういった場をやり過ごしていますか？
2人が共感 · コメント 2個
ノラネコ
専門回答
メンタルヘルス
気力が湧かない、やる気が出ない2年前にうつ病のようになって以降、気力が湧きません。
2年前は1番酷く、何故か辛いのに常に希死念慮がある状態で 就職活動も全く出来ませんでした。(現在もお恥ずかしながら働けていません。)
自分がうつ病かについては、心療内科には行こうと思っていたもののすぐに予約が取れず なあなあにしてしまいお医者様からの診断は受けていません。ネットでの簡易診断やうつ病の症状に当てはまる症状が多かったな、と自分では思っています。
ここ1年は 少しずつ本来のペースに戻ってきている感覚があり、希死念慮が無くなってきたり求人情報を見ることにも抵抗が無くなってきています。
ですがここ数ヶ月 気持ちが沈むことが少なくなってきたものの、未だに動くことや働くことに対して意欲が無いというかやる気が出ないです。
働いていないことに対して、情けないのは分かっているのですが、求人情報を見たり どんなところに応募しようと考え始めるだけでそこから先に思考が進まないというか、頭の中が真っ白になります。
そんなに自分の感情を優先するより、とりあえずでも働けばいいものの、意欲ややる気も湧かずベッドの中で動けなくなってしまいます。
ただそうすると自己嫌悪に陥ってまた希死念慮に近い考えが出てきてしまうのは分かっているので 仕方ないのかもと自分を甘やかしたり、寝て考える時間を無くしてみたりSNSを見漁って、逃げ道を作ってしまいます。
しかしそうしているうちにもお金は無くなっていますし、育ててくれた親に親孝行もしたいのに出来ていないままです。
これから先、自分の人生のためと言ったら大きいですが、
それでも生きているはずの将来の自分のために今動けるようになるにはどうすれば良いでしょうか？
乱文ですが、アドバイスをいただきたいです。
0人が共感 · コメント 1個 nemuine00
専門回答
一般的な悩み
希死念慮や漠然とした苦しさへの対処タイトルにある問題にある対処法として始めてしまったリスカをやめられません。痕になったら大変だし、傷がある状態で半袖の服を着たり腕まくりができなかったりと、日常生活のなかで小さな不都合やストレスが出てしまいます。
でもやめられません。これが一番手っ取り早く苦しさやしんどさから解放される方法だから。
これを人に相談しても「やめて」と言われ現実的な方法を提案されるだけでした。もちろん、現実は止まってくれないので、解決のために動き出すべきです。でも、止まりたい。1年くらい時間が止まって何もしない期間が欲しいと心の底から思います。
1人が共感 · コメント 1個 あおりんごくん
専門回答
メンタルヘルス
病院に行くべきか分かりません私は気分が落ち込んでしまうことが多々あります。原因があるものもあれば急に落ち込んでしまうこともあります。また、寝つきが悪く寝るのに2、3時間かかってしまった日全く寝れない日や寝ることができても目が覚めてしまうことも多く、自傷癖や希死念慮もあったり急に心がざわざわしてしまって落ち着かなくなってしまったりすごく不安になってしまうことや夜だけでなく日中・学校生活の中でも泣いてしまうことがあります。泣いてしまったり落ち込んでしまった場合には友人に相談したり一緒にいてもらったり自傷したりして心を落ち着かせています。ですが私はひとりになってしまうことがトラウマになっているのでその友人に離れられてしまうのではないかという恐怖心が強いです。苦しいことは苦しいのでどうにもならないことも多くあります。病院に行き診断してもらった方がいいのでしょうか。
1人が共感 · コメント 2個 あずさtbn
専門回答
学校・勉強
学校に行きたくないです私は朝起きるのがとにかく苦手です。
私は起立性です。
そのため朝学校に遅刻してしまう事が何回かあります。毎朝お母さんに起こしてもらっているんですが、「起きれないの病気のせいじゃないから」など言われます。
学校に起立性の事を伝えても、担任の先生は「明日遅刻したら親に報告するからな」や「起立性とか気合で治るだろ」など言ってきます。
クラスメイトにも「またズル休み？」や「起立性ってなに？WW」「障害？」とか言われます。
正直辛いです。
この事を親に言っても「被害妄想激しい」「そんなんきにすんな」など言われてあてになりません。
他のクラスにいる仲の良い友達に頼れません。
知り合いなどにこういう話をするのが苦手です。
少しでも楽になる方法あれば教えてください。
2人が共感 · コメント 2個 あやね10
専門回答
キャリア・就職
仕事の日、前日に心臓が締め付けられる統合失調症を患っていますが、
2/1から体調を崩し、監視されているとかの妄想（軽度）や動悸、胸の締め付け、不眠など
仕事のときだけ起きます。
時間が解決するだろう、と、
無理して会社に行ったりしていました。
でも解決しなかった（現状）
仕事自体は好きなものではなく、
仕事への責任感（やってる仕事は大したことではないです。ファイリングとかなので）、ただ働くことに普通に憧れがあって行くっていう感じです。
でも、普通に働くことができなくなってきています。
昔は（10年ほど前、結婚前）はこんなに悪くならなかったので（職場も違ったし）
今の体調や環境が仕事するようなものでなくなっているのか？と思い始めました。
もう既に6年間で4回程の休職をしているので、今の場所で働くのも諦めはつき始めているものの、
年齢的に次があるのか、と考えると
不調を踏ん張ってやるしかないのかとか
考えてしまいます。
まず、何を大事にしていけばいいか
何が大事にしたいのかがわからなくなっています。
3人が共感 · コメント 1個
ともまま
専門回答
仕事関係
同僚の行動にストレスが溜まってます会社の同僚で毎日当たり前のように朝ごはんを席で食べる女がいます。咀嚼音が酷く、それだけでもくちゃくちゃうるさいのに、音の出るようなおせんべいなどのお菓子を頻繁に食べます。喉を鳴らして飲料を飲んだり、私を下の名前で呼び捨てで呼んだり、しつこいくらいに同じ話を引っ張って話します。
人を会社の馬車馬と言ったりします。
飲食の件を上司に言ってもお菓子依存症だったらセンシティブな問題だから言えないとか、言うと私が言ったことが分かるから関係悪くなるけどいいの？それでも良ければ言うよと決定権を私に委ねます。
職場は上司、私、同僚の女の3人が同じ空間で働いています。
同僚は雑用的なことは全くしないし、腹の虫が悪いと私に対しても態度が悪いし、自分の方が給料も高いのに私に向かって雀の涙の給料などと言うし、ストレスがかなり溜まる。
2人が共感 · コメント 1個
ともにゃん
専門回答
自分の性格
自尊心を磨くにはどうしたらいいですか。家庭環境や学校での人間関係など様々な面で辛い経験をしてきた私は自己肯定感が低いです。
もちろん私は可愛いわ！なんて自信に溢れたテンションでいれる時もありますがそれも束の間。根は自信がなくて私は愛される資格のない人間だ、私のことを好きな人はいない、と考えてしまうので、好きになってくれる人がいたらかなり依存してしまってましたいて。それがすごく嫌です。
自己啓発系の本を読むと自尊心を磨きなさいとよく言われますし、SNSなんかであなたは生きてるだけで偉いよなんて言う人もいますがそんな言葉で変われるほど簡単なものじゃなくて。。
18歳まだまだこれからって時に人生がめちゃくちゃになってしまってお先真っ暗なのも不安要因だし、でも幸せに生きたい思いは強くて、自分がどうやったら幸せなのかも知っているはずなのになんかモヤモヤするんです。
3人が共感 · コメント 1個 あいされたいおんなのこ
専門回答
病気・からだ
過敏性腸症候群の私の学校とは？私は、過敏性腸症候群の中学生です。私が過敏性腸症候群になったのは、親の離婚、自分の2度の短期転校、生徒会でのストレスです。今は、不登校になり、精神科を受診していますが、症状は改善していません。どんなに辛くても、頑張れ！と言われるだけで、頑張ってるのにと、辛くなります。唯一の救いは歌を聴いて、リラックスすることです。これから先いつ治るか分からないこの過敏性腸症候群を背負い1日1日過ごすしかないこの私です。訳もなく涙が夜出ます。腸をとって海に捨てたいと思った時もあります。つらい、考えることが多すぎて、つらい、居場所がどんどん狭くなっている、つらい、自分らしさを出せなくなっている。
この私、、
3人が共感 · コメント 3個 めがみおおはし
専門回答
学校・勉強
心理テストを受けるべきなのか現在大学で福祉や心理学について学んでいます。
心理学の勉強をしているとゆくゆくは心理的なテストについても学ぶことになるのだと感じています。
心理学を学ぶと心理テストで調べる内容がわかってしまうからうまく答えられない人もいると聞きました。
自分の特徴を鑑みるとおそらくうまく答えられなくなるのではないかと考えます。
正常に心理テストを受ける事ができるうちに、内容を全て知ってしまう前に、一度自分について知りたい。
しかし、費用と時間が足らないからどうしても迷ってしまいます。
結果についても、ゆくゆくは知っておきたいけれど、今すぐどうしても必要なわけではないです。
勉強をしたら戻れない気がして、学びたいのに学べない状況になってしまっています。
どうしようかなぁ
2人が共感 · コメント 1個 YOAKE
専門回答
家族関係
私の全てを否定する親とどう関わっていけばいいですか？今年入ってからあったことなんですけど、私が好きなアーティストグループがいてそのグループができる前のオーディションがあったんですけど、そこで落ちてしまった子がいて、その子がソロデビューすることになったんです。すごく嬉しくてその子がデビュー曲を初披露する番組があったので家族がいる中で見ていたんですけど、父がその子の歌を否定し始めて、「こうゆう曲は今は流行ったとしても長くは続かない。この曲何が良いの？歌詞も薄っぺらい。」などと言い出してイライラしてしまって、初めて父に意見しました。「この子が好きだから聴いてるだけで歌聴いただけで判断するのはやめてほしい。」と言って歯磨きなど準備を終わらせて2階に行ったんです。しばらくしたら母が来て、父が激怒して私を専門学校に行かせるのをやめると言い出したんです。私がリビングに戻って「すみませんでした。」と謝ると何がすみませんだ！と怒鳴り出して、私のことを否定し始めました。私は美術科の高校に通っているのですが、父がそんな音楽なんか聞いてて一般の女子高生と一緒じゃないか？服もダサいし、全てにおいて芸術性の欠片も感じられない。今まで描いてきた絵もダメな絵ばかりじゃないか。何が得意なんだ？誰にも負けないと言えるものがあるのか？そんなやつ専門に行かせるだけ金の無駄。俺の金でいかせてやってるんだ。のような言葉をたくさん浴びせられ、ただはい。としか言えず、母も目の前でスマホを触っているだけでした。父は自衛官なのですが休みが多く、休日はリビングを占領し、競馬やゲームを常にやっています。ギャンブルをやっている人にお金のことについて言われるのは意味がわかりません。
私のクラスの卒業制作展があり、親は呼ばないといけないので呼びました。来た後もすごく私の作品や友達の作品の否定をしていました。母も父の言動を特に怒ることもせずしょうがないから。こういう人だから。と言うんです。
他にも今までたくさんのことがありましたが今回に関しては私のメンタルもズタボロです。専門学校の２年間は就職に専念なので家にいないといけません。ですが食卓を囲むのももう辛いです。私の誕生日も祝ってくれず覚えているのかも知らない父と、そんな父に何とも思わず無責任な母とこれからどう過ごしていけば良いのでしょうか。
3人が共感 · コメント 3個 パインアメ
