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学校・勉強

#不安

手紙あり？休学してたから担任が心配してくれて元気？どう？って聞いてくれるけど、頷くことしか出来なくて頼れなくて。でもしんどくて頼りたいけど頼れないこと。休学前と症状が似てて怖いこと。しんどい原因が分からないこと。自分の気持ちも分からないこと。など、を手紙に書いて渡すのはありなのでしょうか？担任に面と向かっては言いずらくて、後で読んでください。って伝えて渡そうかな。と思っているのですが… 手紙って受け取ってくれるものなのでしょうか？でも自分の気持ちが分からなくて本当にしんどいのかもよく分からなくなってきました。

学校・勉強

#ストレス

勉強のやる気があるけど、毎日勉強ができない勉強をいざやろうと思っても、家の手伝いとか部活で、遅くまで学校にいて帰ってくる頃にはもう遅くてご飯食べたりお風呂入ったりしているともう寝る時間で勉強ができないでも部活は楽しいし、部活のみんなと過ごすのが好きだし、私がやっている活動があるので手を抜けないそんなこんなで、勉強できない日が続いて夜今日を振り返るときに勉強ができてなくて入試大丈夫かなと不安になって寝れなくて、朝すごく眠たくて、授業に集中できなくなってついていけない。それが続いて、みんなの勉強具合とか聞くと焦って体調が悪くなって、勉強のことしか考えられなくなって、他でやることがあったりするとすごくストレス

学校・勉強

#不安

実習が不安 7週間の実習が近づいてて不安です。今回から患者さんを受け持って評価を行うのでちゃんと知識を付けて行かんといけんのに夏休み入ってから全く勉強出来てないし、ずっと実家暮らしなのに実習で県外で一人暮らしだし、その病院に行くのも1人だけだしで不安な事ばかりです。勉強してないのは自業自得だけど何したらいいかも分かんないしPTになる意義も分かんなくなってきてモチベも出ないし社会不適合者すぎて存在消したくなる。私が居る意味ってなに必要なくない？というかこんなんならいない方が良くない？って本気で思ってるけど自分を消す勇気なんてものは残念ながら持ち合わせてない。いや、勉強しろって話ですよね。ごめんなさい

学校・勉強

#摂食障害 #不安定_躁うつ #身体症状 #ストレス

友達は好きだけど一緒に居たくないです。友だちと同じ部活で私がなりたかった楽器に友達がなってそこから自分の気持ちがわからなくなりました。色々な小さなことでもすごくイライラしちゃうしどうすればいいかわからない。食事の量も減ってたまに呼吸困難になることがあります。部活辞めたほうがいいんですか?

専門回答

学校・勉強

#不安 #ストレス #身体症状 #うつ #無気力

不登校受験生です。見下され死にたいです。全世界から否定されたみたいです。事情があって学校に長期間（半年近く）学校に行けてません。クラスの友達はいい人ばかりで私を好いてくれている方も多いため登校したら暖かく向れてくれると思います。でも、やっぱり長期間休んでた私に思う事があるだらうし今さら行ったって、勉強も受験も間に合わないだろうな。とか、クラスの人たちは先程の通り本当にいい人なんです。でも夢でその人達に虐められる夢見てしまって、優しくしてくれてるのにもしかしたら正夢かも。と疑ってしまって。正夢になるかもという恐怖と不安と疑ってしまっている自分への嫌悪感で押しつぶされそうで最初の不登校になった理由が解決してもそれが理由で行くのを躊躇わってしまって半年近くも休んでしまいました。このままではダメだと受験もあるので、まずは外にでようと思い、毎週金曜日に担任の先生（担当教科国語）に会いにみんなが帰った時間に会う約束をしました。それで、今日また会いに行ったのですが先生に何気なく「保体の先生がバレーの試合どっかでやるとか言ってまだやってないって（友達から）聞いたんですよ〜。まだやんないのかなー？」と言ったんです。そしたら「じゃあw学校来て保体の先生に確認しないとだねwえ？w聞ける？ww」と馬鹿にした感じで返事してきて、え？となりつつも頷いたら「ええ〜wwwほんとに？ww聞けんの？w」みたいな感じで信用してた先生なので急に裏切られた気持ちになって泣きそうでした。その後も「来週からこれんの？ww」「てか、進路希望調査に全日制の高校ばっかり選んでたけど行けるの？w」「じゃあリハビリ頑張んないとだねww」「運動不足だからでしょwwww」と見下されているような態度、トーンで言われて凄く傷付きました。帰り道にもないてしまいました。他にも姉に「不登校おつーwwww」「え？友達いんの？wwwwww」「今日友達となにはなそwwあ！妹不登校なんだよねwwwwとかは！？流石にやばい？ww」など言われて不登校＝可哀想というのを押し付けられて、可哀想というレッテル貼られて。友達居なそうと決めつけられて、「友達がさー」と話すと「え？いんの？笑」と言われたりします。というか友達いない＝可哀想でもないと思います。私は 1番辛いのは馬鹿していい対象。下の存在。として認定され扱われる事です。姉は目が合うたびに先ほど以外だと「目小さ笑」「音痴すぎw」「お前は大体マイナーだもんwww」など心にくる言葉ばかり言ってきます。信用してた先生にも見下され舐められてしんどいです。定期的に連絡くれる子も、音楽発表会は来て欲しいな。会いたい。と伝えてくれる子もいるのに夢の事や2人に言われた事でなんだかこの全世界から否定されたみたいで、涙が止まりません。私まだ要りますか？今から頑張ったら間に合いますか？もう手遅れですか？また頑張りたいです。でもでも踏み込めない。不安と恐怖が足に鉛みたいに付いて、心と喉にモヤモヤがあってそのモヤモヤがどんどん大きくなってその闇に飲まれそうです。向き合おうとすると前が視覚的には見えるけどなんか見えなくて白いモヤモヤで足を前にだしてもなんだか一生進んでいないような感じで。登校までの距離が凄く長くて大きくて一生埋まらなそうで息苦しくて泣きそうで辛くて逃げたくて。もう私は諦めた方が楽なのかな。なんて思っちゃって。でも待ってくれてるみんなの期待に応えたくて。でも無理で。出来ない自分が大嫌いで。なにも出来ない私が気持ち悪くて。しんどい。

学校・勉強

#不安 #ストレス

高校選択するのが怖い。高校受験を終えた先輩方からのアドバイスが欲しいです。現在中三の受験生です。高校選択が怖いです。言い方強くなっちゃう所もあると思いますが、先輩方どうか高校選択についての勇気を私に下さい。私が高校選択するのが怖い理由が大きく2つあります。 1つ目は、人生初めて自分で決断する大きな人生の分岐点という所です。私は保育園も小学校も中学校も全部受験はしずに親が決めるor近いところに通っていて、何一つ自分で大きい決断をしていません。なので初めて自分で決断する大きい物というのがとても緊張します。それに、高校選択は人生を決める分岐点だと考えているのでより緊張や不安を感じます。高校選択するのが怖い2つ目の理由は、無くなる、失う道が多いということです。当たり前ですが、数ある高校の中から、1つの高校にしか通うことが出来ません。その事実がとてつもなく怖く感じます。高校選択することによって開く道があるのは事実だし、私の将来への大きな大事な1歩であることも理解しています。でも、1つを選ぶことで他の高校に行った時の将来を無くしてしまうような気がして怖いです。もし、あっちの高校選択したら将来こうなってたかも、もしあっちの高校選択したらこういう利点があったのかも。と考えてしまいます。高校選択はつまり、自分の将来への大事な1歩でありそれと同時に無くなる未来があると思ってしまいます。明らかに開いた新しい道より失ってしまった道の数の方が圧倒的に多いです。後悔しない高校選択や、間違えない高校選択とかほんとにあるんですか？高校選択の正解が分かりません。まず正解なんてもんがあるんですか？

学校・勉強

#受験 #不安 #妄想

大学入試が不安来週、大学入試の面接があるのだが、なかなか上手く面接練習で話せなくて自信をなくしてしまう

学校・勉強

#身体症状 #不安 #無気力 #ストレス

スクールカウンセラー行ってみたいと思ったときは何を相談したいとか明確なのに、日を経るごとにだんだん私は何を相談したかったのか忘れてしまいます。というか、何を相談すればいいのかわからなくなります。こういう場合って、行ったとしても追い返されたりしますか？何を話せばいいのか混乱していてもカウンセラーさんは聞いてくれたりしますか？誰か教えてください😭

学校・勉強

#不安 #ストレス #呼吸困難 #不安定_躁うつ #無気力

何してもやる気出ないし全部どうでもいい状態が2年くらい続いてます。中学の時にみんなに絶対無理だよって言われた高校に頑張ってめっちゃ努力して入りました。でもその高校は全然楽しくなくて、高校生の3年間でやる気も全く起きなくなりました。今年大学受験なのにもう何もしたくなくて朝も起きられません。今まで楽しかったことも大好きだったことも何も感じません。自分が頑張れることを知っているから余計に苦しいです。どうしたらいいのかな。私がこんなのだから親とも仲悪くなっちゃってもう家にいても自分の部屋から出ていません。中学の時は夏から頑張れたのに、もう今10月終わろうとしてるのにまだ頑張れてません。もし仮に今から頑張れてももう間に合わないんじゃないかって思うと本当にどうしたらいいのかわかんない。誰か助けて。お願い。

専門回答

学校・勉強

#不安

学校に行く気力が出ません。人間ってここまで落ちるんだなって思ったところまで落ちた時から学校に行きづらくなりました。朝起きるのが苦痛で学校に行っても勉強内容は頭に入らないしじっとしてられ無くなりました。それから学校にあまり行かなくなって週に2日程度行くくらいです正直辛いです。高校受験控えてるってこともあって行かなまずいんですけど行く気が出ません。勉強も追いついてなくてまずいです。人間関係も上手くいかなくて。二人の子と仲悪くなっちゃいました。クラスに一人親友がいるんですけどその子と私が話していたら割り込んで私と親友を話せないようにしてきていて辛いです

学校・勉強

#不安 #ストレス

人と関わるのが怖いここ1年、学校に行けても、教室にはいけないという状態が続いています。週2日か、1日は行けなくなり、行ってもしんどいし、行かなくても自己嫌悪でしんどいです。学校がしんどいのは、中学校の時のいじめが原因だと思います。無意識にその時の記憶と重ねてしまっているのかもしれないです。沢山の人が集まる場所で、周りに気を遣いすぎて自分が迷惑をかけてないか心配でたまらなくて、申し訳なくて学校から帰ったら疲れて本当に動けないです。。何も気力がわかなくて、食べるので精一杯です。自分が情けないし、親には怠けてると思われてて、、でもこの状況を客観的に見たらそう思うのも無理ないのかもしれないです。夜になったら特にメンタルがやられて、頭が焦ってるような感じで寝れなくて、急に涙が出てきたり、寝れても殺されそうになる夢をよく見ます。毎日ではないけど、本当にしんどいです… この状況は自分のせいだけど、何か病名がついたら楽なのにと思うのは甘えでしょうか。たまにいなくなってこの気持ちから解放されたいって思います

専門回答

学校・勉強

#ストレス #不安

仲良しグループからハブられてる中1娘の話です。クラスで仲良し3人グループでいたのに、そのうち2人がさらに仲良くなって、好きな人のことで2人だけで盛り上がったり（娘には好きな人を教えない）教室移動の時に置いていかれるようになったそうです。学校に行くのが苦痛になってしまい、メンタルまいってきているようです。学校の友達のことなど、親は手出しできないのでどうしてあげたらいいものか悩んでます。早くクラス替えになって欲しいものですが、まだ4ヶ月くらいはこのままです。娘には長い時間だと思います…

学校・勉強

#不安 #無気力

休んでもやることはかさむから、気が休まらないうちに結局やること片さなきゃいけない休んでも課題は結局出続けるし、課題があるだけで落ち着かない。早く終わらせなきゃ、ておもいながら上手くては動かなくて焦燥感ばかり。しまいには何もしたくないって泣いてる。 1日2日休んだら、その遅れた分の焦りが出てくる。休んだら休んだ分進まなくて怖くなってしまう。｢休めば？｣って言ってくれる人はいるけど、それで積み重なった分を言ってくれた人は責任を取ってくれない。そりゃ、それが当たり前だけど、言ってくれてるのは分かってるんだけど。責任取れないじゃんって思ってしまって、そんなこと思う自分も嫌で、ひとりで自己嫌悪に陥ってしまう。こんなんで私はどう休めって言うんだ。

学校・勉強

#パニック #ストレス #不安 #うつ #無気力

オススメのエッセイ本教えてください心が辛いとき、これ以上頑張れない時の立ち直れる1冊が欲しい

学校・勉強

受験が辛い美大を目指して中学生から予備校に通ってました。春から高３です。ついに受験生です。生まれて初めて、絵を描いてるのが楽しくないです。今まで描いてて辛いことはあっても、ずっと楽しく描いてたんです。何を描いても下手くそ。おもうように描けない。1年前の自分の方がまだ上手だと思います。周りはどんどん上達していく中で、実力のない自分が惨めで。課題が難しくて、出来ない自分も情けなくて。自分で予備校に入りたいって絵を描きたいって始めたことなのに、嫌だと感じる自分が嫌で。悲しいです。なんで美大を目指してるかって言われたら、幼少期から周りの大人達に｢絵が上手いね。大きくなったら美大だね｣って言われてたので、私自身美術系は好きだったのでなんとなくって感じなんですけどそう考えると自分はほんとに絵を描きたいのかって思ったりもします。けど、もう時間が無いし、今更他の道も考えられないし余計、今こんな気持ちになってるのが焦りになりますこんな気持ちで何を目指したらいいのか分からないし、今行ってる冬期講習がものすごく嫌です（でも大金はらってるし、、）こんな気持ちのまま絵を描き続けたら嫌いになってしまいそうで嫌です。これまでずっと好きだった存在を嫌いになってしまうことが1番怖いですもう、全部やめてしまいたい。でも親を悲しませたくもない。しんでしまいたい

学校・勉強

やる気が出ないついついスマホに手が伸びてやるべき事ができない

専門回答

学校・勉強

#離人感 #受験

離人感で危機感0 受験生なのですが、全く勉強に身が入らないんです。それはよくないだろう、と自分でもわかっているのですが、他人事のように思ってしまって危機感が湧きません。最近、ネットで偶然、｢離人感｣という言葉があるのを知りました。見た瞬間に、自分はまさしくそれではないのか、と思いました。離人感を感じ始めたきっかけは、小学生の頃、からかってきた同級生に腹が立ってやり返したことでした。復讐するために殴れば当然先生に怒られるので、一瞬ためらったのですが、イライラがピークになったのか、後のことはまぁ大丈夫だろう、と考えるのをやめてやり返しました。その後は当然説教をくらったのですが、その際も｢今怒られているのは自分の外側の方だ｣と、心と体を分離するような思考でいました。それからというもの、心と体になんとなく距離があるような感じがずっと続いていました。何をしても怒られるのは"外側"、何をしてもバカにされるのは"外側"、と自分を守る役割としても使っていたのかもしれませんが、受験に関してはこれが障害でしかなく、煩わしいです。こんなことをいっても、｢それはしたくないことか逃げているだけだ｣と思われるかもしれませんが、それでも、離人感がずっと続いていて、それによって変わってしまったことも失ったものもあるのは事実なんです。離人感を治せるなら治したいし、治せなくとも上手い付き合い方があれば教えてもらいたいです。他にも離人感で悩まされている人がいて、そんな人に届いていたら嬉しいです。

学校・勉強

#不安

新学期が怖いですあと１週間で学校が始まります。今年もクラスLINEに入れてもらえないかもしれない、女子のグループに入れなくて孤立するかもしれない、行事の時に撮られる写真をまたLINEで晒されて｢ブス」「マスク詐欺」って言われるかもしれない、半年分の授業を受けれてないから勉強に追いつけないかもしれないと思うと毎日吐き気がして死にたくなります。去年はお昼休みになったら新館の暗くて人が寄り付かないトイレに逃げてました。またそんな生活が続くのは嫌です。今年からは頼りにしてた先生もいなくて、そのうえ受験だから不安しかないです。本当にダメだと思ったら死のうと思います。

学校・勉強

#身体症状 #うつ #頭痛 #不安定_躁うつ #不安 #妄想 #不眠症 #呼吸困難

死にたいどうしたらいいですか。

学校・勉強

#無気力 #うつ

学校辛い友達はいるけど、居づらさがある 1回休むと置いてかれるし辛いなついていけないなあ