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学校・勉強
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10日前
学校に行きたくない
高校1年生です。学校に行きたくないです。友達に嫌われ、避けられてる気がします。昨日は入学から毎日一緒にご飯を食べていた友達が全員違う友達の所に行ってしまいました。自分は誘われても無かったので入りづらく、1人でご飯を食べました。また、学校も遠く、通学代もかなり高いので金銭面を考えるとかなり辛いです。通学時間もすごく長いので勉強時間があまり取れないので良い大学に行けるか不安です。精神的にも少し来ています。放課後はみんなでコンビニとか行きたかったのに高校生らしいことができず悔しいです。また現在公立高校なのですが、別の公立高校に転校することは出来るのでしょうか、、、個人的に今の高校で3年間過ごすのはきついかもしれないです
不安
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専門家プロフィール
滝 真樹子 さんの専門回答
9日前
一旦、気持ちを整理してみましょう
#学校生活 #ストレス #対人関係
hinaaaさん、こんにちは。臨床心理士・公認心理師の滝と申します。何人かの方が「専門家におすすめ」をしてくださいました。きっと、同じようなことで悩んでいる方もたくさんいらっしゃるということかなと思います。
[今回の悩み]
現在高校一年生のhinaaaさんはお友達関係のことや金銭面、通学時間の問題等から、学校に行きたくないと感じていらっしゃるのですね。思い描いていたような高校生活が送れず、このまま3年間を過ごすのは辛いかもしれないという、しんどい気持ちを投稿してくださいました。
[悩みの原因・分析]
高校一年生とのことですので、4月に入学してから数か月。始めは新しい学校への期待に胸が膨らんでいる状態でも、徐々に嫌な面が見えてきたり、疲れが出てきたりして、夏休み前のこの時期にメンタルが落ちてしまうということはよくあります。新しい環境で頑張ってきたhinaaaさんだからこそ、心と身体がだんだん疲れてきてしまったのかもしれませんね。通学時間も長いし、お友達関係のこともあって今とても辛い気持ちを抱えていらっしゃることと思います。どのように気持ちを切り替えていったら良いでしょうか。
[やってみましょう!]
◎今の学校に入ってきた理由を振り返ってみる 今通っている学校を選んだ理由としては、どんなことがあるでしょうか。通学時間が長いというのは分かっていたけれども、それに勝るような何か魅力的な所があったのかな。部活や、授業の質、公立なので授業料の負担が少ないことなど、色々あったかもしれません。そういった元々の選んだ理由を振り返ってみて、学校を変えることがその利点を上回る程自分にとって適していると思えるようであれば、転校というのも一つの選択肢です。ただ、まだ始まったばかりですので、今自分が辛いと思っていることを改善する方法はないか、一旦考えてみるのも良いかと思います。お友達関係でしんどい状況にあるようであれば、部活が一緒の子に声をかけてみる、趣味や推しが共通している子を探してみる等、自分から働きかけてみるのも良いかもしれません。もし今そんなエネルギーがない、そもそも自分から話しかけるなんて難しいというようであれば、一旦は一人時間を受け入れてしまうというのも手です。全員が無理して誰かとグループを作らなければいけないという訳ではありません。時には一人の方が気楽ということもあります。いずれ自然に、他の繋がりができてくるということもあるかもしれませんよ。 ◎自分の中での優先順位を考えてみる hinaaaさんにとっての高校生活における優先事項というのは、どんなことでしょうか。きちんと勉強時間を確保して大学受験に備えることでしょうか。それとも、放課後にわいわい皆と一緒にお出かけしたり、お友達と仲良くご飯を食べたりして充実した高校生活を楽しむことでしょうか。もしくは、金銭的な負担を最小限にしながら高校を卒業するというのを優先事項に置く人もいますね。人それぞれ、高校生活に求めていることは違うと思いますが、まずは自分の中で一番に優先したいことはどんなことか、考えてみるというのも良いかと思います。勉強して大学に行くというのを優先させるのであれば、通信制の高校でも卒業認定を受けて大学受験をすることは可能です。経済的な不安があるようであれば、一度保護者の方に、今どれ位負担がかかっていて、転校することでどの程度負担を減らすことができるのかというのを話し合ってみても良いかもしれません。自治体によっては高校の授業料を補助してくれる所もありますし、聞いてみたら案外心配しなくても大丈夫だったという可能性もあります。その辺りは確認してみないと分からないですし、ご家庭によってご事情は様々ですので、一人で心配な気持ちになるよりも、保護者の方に聞いてみるというのも良いかと思います。 ◎色々な選択肢について調べたり、大人に相談する 公立高校への転校は一般的に難しいような印象も受けますが、各都道府県やそれぞれの学校によって制度・受け入れ態勢が違いますので、お住まいの自治体でどうなのかというのを調べてみると良いのではないでしょうか。ご自分で調べるのが難しいようであれば、学校の先生に聞いてみたり、自治体の教育センターに問い合わせてみても良いかもしれません。また、今hinaaaさんが学校生活でしんどいと思っている状況を、誰かに相談するというのも大切なことです。人に話してみることによって、自分の気持ちがより明確になったり、誰かと一緒に考えることで方向性が見えてきたりします。学校にスクールカウンセラーの先生がいたら、話をしに行ってみても良いかもしれません。一人でぐるぐると考えているとネガティブな気持ちになってしまうこともありますので、是非、心の負担を減らすためにも誰かに話を聞いてもらってほしいなと思います。
スクールカウンセラーの先生とお話ができたら、お友達関係のことについても相談ができるかと思います。憧れていた高校生活を送れずにもどかしく、今は辛い気持ちでいっぱいかもしれません。でも、きっとあなたの話に耳を傾け、一緒に解決策を探してくれる人がいるはずです。どうぞ一人で抱え込まず、誰かを頼るということも考えてみてくださいね。hinaaaさんの負担が減り、穏やかな学校生活を送っていけることを願っています。