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依存・中毒

#ストレス #無気力 #中毒_執着

SNSと距離を取りたい…最近Xのおすすめ欄が男女論とか毒親とかばかりで本当に疲れて、SNSを少し離れたいです。また、自分が嫌な思いをしたコミュニティや、コミュニティの人ともSNSでどうしても見れてしまうので、そこからも離れたいです。しかしついつい見てしまいます。一方で、恋人や友達がどうしてるかは気になるので、完璧に距離をとるのも嫌だなと思ってしまいます。かわいいものや面白い話、素敵な話を見て心を安らげたいです。私にはやらなければいけないことや進路といった辛い現実が待っていて、どうしてもそこから出来る手軽な現実逃避としてSNSをダラダラ見てしまうんだと思います。どうしたらいいでしょう💦

依存・中毒

#中毒_執着

買い物依存症から食物依存症、スマホ依存症職場での対人関係のストレスを衝動買いで発散していました。部屋が狭いのでものが溢れることもストレスになり、食べ物を買って食べれば買い物も出来るし物も増えないしいいのではと思いやり出したタイミングで妊娠、初期から産むまでつわりがあったので(しかも食べ悪阻で食べてる間だけ吐き気がなかった)そこで癖になってしまい、育休中も育児ストレスで食べつづけ妊娠中と同じ体重に戻り、復職異動先でパワハラ上司にあたり1年足らずで10キロ太り、トータル20キロ太りました。4月に配置換えがありそのタイミングでダイエットを始めましたが、現在の職場も対人関係でストレスが酷く結局買い物して過食してしまいダイエットもうまくいきません。買い物や食べ物から離れようとスマホばかりみてしまい最近認知症のような症状も出てきてしまいもう何もかも投げ出したい気持ちです。どうすれば上手くいくのでしょうか。

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依存・中毒

#境界性パーソナリティ障害 #AC #中毒_執着

精神科医に自分を委ねられず、占い師の刹那的な寄り添いに依存する日々人生の大半、母親との関係に苦しみ、心理学を学んだり臨床心理士のもとに通ったりしていました。精神医療が整った国に住んでいた頃は、誰でも気軽に必要なサポートに手が届く環境だったのに、日本に帰国してからは、その分野の未発達さや偏見、無理解にしばしば愕然とします。○違い病院通いと揶揄する周囲、不要な薬を山ほど処方する、カウンセリングは三か月待ちと電話をガチャ切りする、ウチは××しかしないから、違う療法をお望みなら他をあたれ、などの対応を平然とするクリニック。この話、例えば骨折に置き換えたら、治療を受けにほうぼう渡り歩いた挙げ句、門前払いやとんちんかんな扱いをされ続け、何年間も治療されないまま痛さを堪えてる状況なんじゃないかと思ってしまいます。前置き長くなりましたが、こんな状況に絶望し、たまたまネットの広告でみた電話占いを興味半分でやってみたら、親身に話を聞いてくれる占い師の姿勢にすごく感動してしまいました。占いそのものやスピリチュアルとか、そんなことはあまり重要ではなくて、電話をかけている間はただただ、100％わたしのことに集中してくれ、時には鋭い洞察をもたらしてくれ、自分にこんなにも正面から向き合ってくれる人(ところ)があるんだ、という実感は、これまで出会った精神科医からは全く得られなかったものでした。自分の「ちゃんとこっちに向き合ってほしい」という欲求がここで満たされるんだと認識してからは、占いに多くのお金を費やし、ついには経済を圧迫するようになりました。自制しようと何度試みてもうまくいかず、これまでこころの平安を与えてくれていた電話占いが、自制出来ず電話してまたお金を使ってしまったことに対する罪悪感や自責の念を植え付けてくるものに変わっていきました。日本の精神科を過剰一般化して被害者ヅラしているとか、占い師側だって電話をしてる間だけの一時的な寄り添いであり、非継続的で無責任な接客業に過ぎないとか、ホストに貢いだり配信者に投げ銭し過ぎのカモと自分とどこが違うんだとか、思い付く限りの自らの俯瞰や推測を試みましたがダメです。俯瞰している間に、自分責めに移行している気もします。現在は、まだこころを完全に許していないながらも、新しい精神科に通っています。生育歴、占いのこと、とりあえずは聞いてもらった上で、境界性パーソナリティ障害と診断され、ACAの自助グループに参加するよう言われていますが、占いに手を出すことへの早急の処置は受けていません。母親に対する認知の修正も大事なことですが、近々で自分がいちばん苦しいのは、占いを止めたくとも止められない自分への失望感じゃないかと思っています。このことに直接働きかけてくれたり、納得できる方向性を示してくれる医者に出会えないのは、何故なんでしょうか。また、わたしのこの問題は依存症なのでしょうか？

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依存・中毒

#中毒_執着 #うつ #衝動_暴力

お酒について親にお酒ダメって言われて飲めないとイライラして暴れてしまいます。親と暮らしてる18歳です。完全に未成年飲酒です。メンタルクリニックに通っていますが未成年飲酒なので主治医に言い出すのも怖くて誰にも相談できなくてどうしたらいいのか分かりません。毎日毎日お酒が飲みたくて仕方がなくて飲めないとイライラしてしまいます。私はどうしたらいいのでしょうか。とりあえず飲めない日はリボトリール2錠とオランザピン1錠とクエチアピンを飲んで少し落ち着かせていますが結局薬に逃げている現状もどうにかしたいです。自分が崩れてしまいそうです。

依存・中毒

#人間関係 #不安

友達ただの友達に依存してしまいその子が他の子と仲良くしているのを見ると悲しくなります。私はこんなに仲良くしてるのになんでそっちに行くの？などと考えてしまいます。。。どうしたらいいんでしょうまたストレスで海に飛び込んでしまいました私は生きていけるのでしょうか将来のことを考えたくないです

依存・中毒

#中毒_執着

誰かに依存するのをやめたいこの最近、自立できてる！1人でも大丈夫！ってなってたのだが、ちょっと嫌なことがあったり、生理中とかだったりすると、誰かと連絡を取っていないとどうしようもなくなる。すごくさみしい。やる気が出ない。自分でも気づくぐらいに依存してるなとか、執着してるなと思う。何も手が付かなくなるからどうにかしたい。pmsでこうなっているのかな。気分の浮き沈みが結構しんどい。何で誰もかまってくれないのってなる。夜更かしが止まらない。

依存・中毒

#中毒_執着 #不安 #うつ

ODしたくなる時どうやってみんな耐えてるの OD癖、半年くらい耐えてたのにもう我慢できなくなった。やめた方が絶対いいのに縋るものがほかにないどーしよ

依存・中毒

#呼吸困難 #パニック #中毒_執着 #ストレス #摂食障害

解決策、なんだろう去年から疲れたり、嫌なことがあったりするとドカ食いしてしまい、次の日調節日を作っても、何日後には疲れが溜まりドカ食いをしてしまう。前までこんなことなかったのに。意志の弱い自分に腹が立ちます。だんだん自分の見た目に自信がなくなる。辛い。苦しい。

依存・中毒

#弱虫 #不安 #ストレス #現実逃避 #不眠症 #トラウマ #無気力

ネット依存いつも両親の喧嘩してるところを見ないように色んなもので気をそらすようにしてたら、ネットから離れられなくなっていた。今では、嫌なことがあるとすぐにスマホに飛びついて、動画とかXとか見て現実から逃れて、何がなんだか自分でも分からなくなっています。本当はもっと勉強とかしたいです。自分が弱いだけなのはわかってるんですけど、なかなか踏ん張れないです。どうやったらネットから離れられますか？

依存・中毒

#中毒_執着

友達に依存しているかもしれない、治したい友達が学校に居ないと楽しくない。学校にいる時はできる限りそばに居たいし、私が必要であって欲しい。友達のことは大好きだし、ずっとそばに居たい私も友達が必要でも友達に依存はしては行けない気がするから、治したい、友達無しでも楽しいって思える学校生活にしたい。

依存・中毒

#幻覚 #不安

やくぶーつはやめろ中毒になりそうで怖いですダメなのはわかってるんです

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依存・中毒

#摂食障害

間食・過食の習慣を改善したい。ストレス発散、ご褒美としてお菓子を過食してしまいます。また日々の目標や、休みの日にやりたいことが浮かばないといった虚無感も食事で満たしてしまっています。仕事から帰宅した後や、予定のない休日など自宅で時間を持て余している際に、何かやりたい、やらないといけないと焦ってしまいます。ですが、思い浮かばず、ダラダラとスマホやテレビを見ながら不健康な食品を食べてしまいます。家事や仕事の勉強をしようと思っても、ご褒美としてお菓子やジャンクフードを買いこんで食べてしまっています。そのせいで、1ヶ月で体重も2kg程増えてしまいました。間食・過食の習慣を辞めて、精神的・身体的にも健康な状態で自分の理想の体型を目指したいです。自分の意志が弱いのが最大の原因ではあると思いますが、この現状を打破したいです。ご意見をよろしくお願いいたします。

依存・中毒

#衝動_暴力 #トラウマ #ストレス #強迫観念 #妄想

私だってリストカットをしたいよ！！東日本大地震のニュースや震災関連の特集やドキュメンタリーなどを観るたびに怒りが込み上げてイライラする！！私だって自分を傷付けてリストカットをしたいよ！！マジすごいイライラする！！もう限界だよ！！そうゆうのを見ると見苦しいんだよ！！東日本大地震なんか大っ嫌い！！東日本大地震なんか現実から無くなってしまえばいいのに！！マジで自分を傷付けたくなる！！どうせ私がボランティアに参加したって私は役立たずなんだよ！！意味ないよ！！無意味なんだよ！！私は迷惑な人間なんだよ！！私がいてもいなくても同じなんだ！！何も変わらないんだよ！！苦しいんだよ！！東日本大地震に優しさなんかいらない！！私がボランティアに参加する事は私が偽善者なんだよ！！もう最低だよ！！

依存・中毒

#中毒_執着 #ストレス #不安定_躁うつ #不安 #妄想

障害の可能性について恋愛面において問題が起き、去年の11月頃に精神科にてADHDを診断されました。現在悩み事に対してカウンセリングを受けていますが、もしかしたら自分が依存性パーソナリティ障害か何かしらのパーソナリティ障害があるのではないかと疑問に思っています。そのような場合カウンセリングの際に、検査依頼すれば検査してもらえるのでしょうか？

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依存・中毒

#トラウマ #衝動_暴力 #中毒_執着

自分の腕を何度も叩いても治りません！もう限界です！ごめんなさい！皆さん、ごめんなさい！実はフラッシュバックが起きるたびに自分の腕を激しく叩く癖があります。自分の腕を何度も叩いても治りません。「こんな痛み、痛くなんかない！」なんてウソになるかもしれないけど、本当は慣れっこではありません。本当に辛いです。私は中学1年生の時に、同級生に自分の腕を2回も叩かれました。私は「暴力はやめろ！」と言いましたが、同級生達は聞いてくれませんでした。先生が言うには「暴力じゃない！」と言いましたが、私から見ては暴力に感じました。私はそれが許せなかったのです。大人になってフラッシュバックで思い出すたびにいつの間にか自分の腕を何度も叩くたびに癖が付きました。「私はもう慣れっこです。」なんてウソになるけど、本当は「痛いものは痛いんだよ！」って言いたいです。またフラッシュバックで思い出すたびに発症するかも知れません。私は自分の腕を何度も叩いても治りません。私が自分の腕を何度も叩く癖が付いたのは依存症と同じようなものです。もう本当に辛いです。耐えられません。あと、「これ以上、自分を傷付けるな！」は禁句です。何も解決になりません。逆効果です。そんなこと言ったら私は傷付きまた癖が出て発症するかもしれません。今の私は治す方法がありません。これからどうやって自分の腕を治す方法を探します。お願いです誰でもいいから助けてください！本当にごめんなさい。長文ですみませんでした。私の腕を叩いた同級生達は自分のやった事を忘れているかもしれない・・・。けど私は一生忘れない。私は自分の腕を叩いた同級生達を一生恨むと思う。大人になっても心の傷は一生消えないものだから。消しゴムで消しても消えないのだから。

依存・中毒

#不安

寝る時などに身から離せないもの寝る時に使っている柔軟剤の香りがするバスタオルを持ちながらじゃないと寝れないいわゆるブランケット症候群です。タオルじゃなくてもそういったものってみんなあったりしますか？

依存・中毒

#中毒_執着

友達友達に依存してしまいます。どうしたら治せるでしょうか？

依存・中毒

#ストレス

リスカがやめられない中学生の頃からリスカが辞められないです。腕に無数の傷跡があるため一年中長袖です。リスカを辞めるには死ぬしかないと思うほど苦しいです。親も友人もいません。頼れる人が居ないためここに吐き出しました。リスカ代わりになる方法はありますか

依存・中毒

#不安 #妄想

リアコってダメですか？わたしはとある男性を好きになって5年くらい経ちます。でもその方とは"推しとオタク"という関係です。この関係はきっとこれ以上も、これ以下もありません。わたしが好きになった当初〜2023年ほどまでは冷め期(倦怠感…？)というものはなかったのですが、2024年になってからよく同担(ライバル？)に対して嫉妬するようになってしまったり、周りと比べて病んでしまったり、彼が好きなのに同担と関わるにつれて次第に愛が薄れたりしました。そして現在、はじめてリアコというものになってしまい、どうしたらいいか分からなくなりました。毎日毎晩イヤホンをつけて彼の声をきいて、好きだなあ、って感情のまま幸せな眠りにつくのが好きで、最近は毎日彼が頭から離れません。彼は私のことを知っているのかも分かりませんが、私はずっと彼が好きで、妄想までしてしまいます。叶わない恋をしているのは分かっていますが、私ってダメな人間ですか、？

依存・中毒

#中毒_執着 #不安 #頭痛

薬をいっぱいのんでしまう死にたいわけではないのに、薬を決められた量より多く飲んでしまいます。危ないことは分かっているけど、やめられなくて半年ほど続いて、今に至ります。誰か相談できる人もいなくて、、そのうち死にますか？