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マモリメの手紙

仕事関係

#呼吸困難 #先輩 #仕事 #頭痛 #不安 #人間関係 #ストレス

目の前で自分の話を、、皆さんは、目の前で自分のことを悪く言われてた時、どうしていますか、、、？会社の先輩2人が今日、私がいる事に気がついているのに、聞こえるか聞こえないか微妙な音量で私のことを話していました。〇〇の準備やったのかね？。やってる様子はなかったと思うんで多分やってないっすよ。じゃあ今日何してたんだろうね。ここにはいないことが多かったので事務所じゃないっすか？。いや事務所にはいなかったと思うよ。じゃあサボりっすかね笑笑みたいな話をしてました、、。実際私の業種は、任された場所を1人で黙々とやるので、〇〇の準備は今日1人で先輩がいない場所でやっていて終わっていましたし、サボったりもしていませんでした。先輩は人の愚痴を言うことで有名でしたし実際私にも他の人の愚痴を言っていたこともたくさんありますし、今までも先輩2人には直接チクチク言葉を言われていたりもしました。私は、日頃から先輩と話すときはどんな些細なことでも動悸と冷や汗が止まらないのですが、今日のことでもう感情がぐちゃぐちゃになってここに書き込んでしまいました。皆様は、自分の目の前で自分のことを悪く言われていた時、どのようにメンタルケアしますか、、？　

仕事関係

#コンプレックス #不安 #ストレス

落ち込みが激しい私は病院で医療関係の書類作成業務をしている新卒です。ドクターや周りの事務さんに迷惑をかける事が多く、落ち込んでいます。ドクターが忙しい時に書類を持って行ってしまい、突き返されて頭が真っ白になったり。現場であたふたしていて迷惑をかけたり。全部私のせいだと思って、他人との境界線も弱まって、苦しくなっています。こんな時、どうしたら少しでも楽に考えられるでしょうか？どなたか教えていただけたら嬉しいです。

仕事関係

#不安 #無気力

仕事にどうしても行きたくない去年の6月末で5年程勤めていた正社員の仕事を辞めて、今は派遣のお仕事をしています。社会人になって働くようになる前から、仕事に対して良いイメージがなく、自分のしたいことも見つけられないまま、今も仕事に対して良いイメージを持てないでいます。事務職を辞めて、今は健康診断の補助業務が主な仕事の職場に勤めているのですが、お客様の名前を呼ぶ時に声が小さいと言われてしまったり、慣れない業務であたふたしてしまった時に、冷たいと感じる言い方で指導されたりでしんどいと感じます。基本は皆さん優しい方ばかりなのですが、一部の方に対して苦手意識を持ってしまい、仕事で一緒になるのがすごく嫌になります。前の仕事でも、仕事内容はそこまでしんどくなかったのですが、業務量が多くてストレスも多く、今の職場と同じような一部の方に苦手意識を持ってしまい、そういう人と仕事をしたくなくて休職をしたり復職したりを繰り返して結果的に辞めてしまいました。その一方で、職場についてしまえば仕事をこなすことができます。私の場合は身支度を整えて、自宅を出て、職場に到着するまでがしんどいです。同じような方いらっしゃいませんか？また、その場合どのようにして出勤していますか？派遣の仕事は今の職場で2か所目になるのですが、休んでばかりで契約更新が難しいと言われて、今月末で契約終了になってしまいました。仕事をしなくても生活できるのならしたくないですが、そうもいかないので仕事は続けていかなければいけないと思っています。家族にもあまり相談できない、したとしても頑張りなさいと言われてしまう感じです。自分に合った仕事を見つけることが一番なのかなぁ、、正直自分に甘く、だらしない部分があります。でもどうしたらいいのか分かりません。

仕事関係

#無気力 #不眠症 #不安 #パニック

今年で辞めてやる！上司が毎日のように叱責してきます。ちょっとしたことでも、叱責される毎日です。そのせいか、毎日のように仕事が終わって、自宅に帰ってベッドの中で泣いている毎日です。親からは、「そんなのは、甘えだから！親だって、年下の子から言われる！」とか相談もしてくれません。頭の中がパニックになったり、休みの時も仕事を考える毎日です。 SNSと友人・心療内科に頼る毎日です。会社に行きたくないし、どうすればいいですか？答えが見つかるまで、泣いてます。

仕事関係

フルタイム…？HSPの私の悩み。どこかで診断を受けたわけでも無いけど、私はhspです。小さい頃から悩みだったこと、不思議だと感じていたことが、hspという言葉を知って腑に落ちました。世の中、何でもかんでも英単語省略形で片付けるな！という意見をされるタイプの方おられると思いますが、自分では、本気で本当にhspだと断言します。神に誓って嘘はついていない。これを前提として。私は大学卒業後、定職につきませんでした。在学中は、自分のこと、自分の家族のこと、学校のこと、友人関係のいざこざなどから、かなり鬱に近い状態に陥っていて、卒論と並行しながらの就活なんてとんでもなかった。キャパオーバーで、論文がパーになる方が、就職しないよりも嫌だったから、就職は頭から消した。卒業後は半年間アルバイト、その後は県外に出て、2、3ヶ月ごとに仕事を変え、リゾバなどを挟みつつ実家に帰ったり、ふらふらと生きてきた。今年もまだふらふらは続いていて、いまだにリゾバをしている。というか、今辞めようとしている。フルタイム勤務がきついし、面白く無い。そんな理由。面白く無い、という面においてはhspは関係なく、かなり甘えだと思っている。だけど、hspの方々に聞きたい、フルタイム勤務がしんどいというのは感じるのでしょうか？それは甘え？もし同じように感じる方がおられるのであれば、どう対処されているのか。hspであることを無視して、今のまま負荷をかけ続けるべき？この曖昧な基準にどう従うべきなのか、自分でも覚悟がつかないし、考えあぐねているところです。周りに似た考えの人がいるかわからないし、相談のしようもない。長い文章ですが、誰か読んでくださる方がおられるといいな。

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仕事関係

就職活動、うまくいかない。19歳社会人経験なし(バイトのみ)、正社員になりたくてずっと就活してるけど全く受からない。 25社以上応募していて、さすがに疲れた。販売業中心で応募していて毎回言われるのは「熱量が足りない」。自分がよく買うアパレルやコスメブランドは既に何社も受けていて、今は雰囲気や系統が自分に合っている、ある程度ブランドのことを知っているところを応募してるけど事前に公式サイトを見たり下調べしてても「サイトリニューアルしてどう感じた？」「最近の新商品は？」みたいなパッと答えられないことを何回も聞かれて、毎回落ちるだろうな、という雰囲気で面接が終わる。その場で「実際に接客を受けて興味を持ち〜」「世界観がとても好きで愛用しており〜」みたいな嘘をつき続けるのも疲れた。

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仕事関係

#ストレス

不眠症からの連鎖 1年以上不眠症の症状。薬も飲み始めて、平均4時間睡眠。転職して失敗続きで。きっと不眠の影響も大きいよなぁ。でも職場の人に言えるわけもなく。寝れるように、湯船に浸かることにしました。早く抜け出せますように。

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仕事関係

#不眠症 #ストレス #無気力 #不安 #うつ

毎朝起きて絶望している不眠で寝入るのに時間かかって悩んでいたけど、最近は目を覚ますと朝が来ることが辛くて悲しくなる。そして今は眠くても寝たくなくて…朝になったらまた今日も行かなきゃって謎の使命感で感情無で身支度して仕事向かってる…こんな思い抱かながら働いてる人っていますか？仕事のミスも多くなって自分が今までやってきたことにも不安でしかなくて私の存在価値が見いだせない。毎日辞めたい、消えたい、死にたくなる。何もかも放り出して逃げ出したい。働くことが分からない。仕事手順が読めていたはずだけど今は考えられなくて間違えばかり起こしている。遠くで見られながら話されると自分の悪口言ってるんだって思っている。自分の考えも甘いから上司に詰められて言葉が出なくて黙り込んでしまう。こんな毎日生きていたくない。いや生きていく資格すらない。これは何の病気に繋がるの？うつ？適応障害？まず自分のこの状態は正常？正常ではない？考えても調べてもよく分からないので誰か教えてください。

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仕事関係

いい仕事が見つからない職を辞めて2年。ここだ！！っていう働き場所が見つからず仕事を掛け持ち。自分でも掛け持ちせず正社員一本で行かないといけないと思っているけどここでやっていけるかな？？って不安になってなかなか最後の一歩が踏み出せずにいる。明日職場見学行っていいなって思えたら応募するんだけどきっとここでやっていけるのかな？？ってまた不安になって悩みに悩んで応募しないんだろうなって思ってしまう。もうどうしたらいいのか分からない

仕事関係

#不安 #うつ #ストレス

会社の仕事が辛い中小企業で小さい会社なので人数少なく、私、一人で事務仕事を回しています。最初の頃はどちらかと言うと作業も少なく色々なことをこなせるぐらい余裕があったんです。ですが、年々経つと会社も新しい事業を広げていったり、時代に伴い、デジタル化が進んでいきました。会社は、高齢の方が多く、デジタル化についていけず私がサポートしたりしなければいけない。まず私が覚えてみんなに教える等してもなかなか上手くいかず、できない度呼ばれ、自分自身の作業が追いつかないようになってきました。そして追い打ちをかけるように仕事内容も全て電子になることで、電子系のお仕事はみんなみんな私に回ってくるようになりました。(補助金作業) それでも私は会社のために頑張ろうと思ってこなしてきたんです。会社は好きだから。でも伝わるんです態度でみんな私に任せとけばいいやってまた不備があった時は怒られ、なぜ私は仕事をしているんだろ。なぜ生きてるんだ?と考えたりするようになり苦しい。こんな話誰にも話せない。ここでそっと愚痴を吐かせてください。

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仕事関係

#パニック #不安定_躁うつ #ストレス #トラウマ #不安 #うつ

適応障害を乗り越えようと頑張っています仕事を1年目でやめて、1年間仕事せず療養し、新しいとこで再就職して調子が乗ってきた時に難病にかかり、適応障害が再発。でも今の職場はとてもいい人ばかりなので続けていきたいが仕、事に行けるメンタルもなくお金もそろそろギリギリで働かなきゃいけない。どうしたらいいのか分かんなくて今悩んでます。彼氏と同棲中で、こんな彼女じゃ申し訳なくて、別れて誰にも知られないところで消えたいと思うほど辛いです。どうしたらいいですか。

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仕事関係

働くのが怖いハラスメントを原因に精神を病み、しばらくの間なにもできなかった時期がありました。その後、無職であることへの焦りや将来への不安から「せめて何かしないと」とフリーターとしてアルバイトをしていましたが、一身上の都合で遠方へ引っ越す運びとなり再度職探しの壁にぶつかっています。「ハラスメントを受けていた所からはもう離れたのだから大丈夫」と自分に言い聞かせながらも、人間関係が完全に円満でストレスフリーな職場など基本的にはないのだという周囲の言葉がとても重いです。こういった言葉の裏には「誰だって通る道でありどれだけ大人になってもどうすることもできないことは珍しくないからそんなに気負わなくて良い」等のニュアンスが含まれているかもしれませんが、自分にとっては大きな恐怖であり障壁です。今の時代いろいろな働き方があるので、在宅だとかの求人情報にも目を通しましたが釣り求人と呼ばれるものがあるということも知りいよいよ嫌になってしまいました。自身の生活のため一生懸命に働いていたかっただけなのにどうしてここまで傷付けられなくてはならなかったのでしょうか。進めない現状も苦しいですし、焦って同じ苦しみを味わうのも恐ろしいです。ゆっくり進めば良いと思っていましたが、進み方も分からなくなってきてしまい、普通に労働することが困難に感じます。それでも働いて収入を得ないといけない。生きることが難しすぎる。こんな自分でも満足にできる仕事などあるのでしょうか。もし同じような苦しみを抱えているという方や乗り越えた経験がある方がいたらぜひお話を聞かせてほしいです。よろしくお願いします。

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仕事関係

他の従業員との不幸比較私の上司（女性）は、私のことを励ましてくれるのですが、他の従業員と人生不幸比較します。〇〇さんは、キャリアを積みたい人で、幼い頃にお父さんを亡くして、旦那さんも癌だから、いつ自分１人で子供を育てなくちゃいけないから覚悟がある。だから私も頑張れと言われます。人それぞれいろいろあって私だけがしんどいわけじゃない。だから辞めるな。そう言いたいんだと思います。私は適応障害です。もう10年近く精神科に通院して、ずっと薬漬けです。だからといって、私１人がしんどいとか、不幸とか、そんなことは思ってはいません。今の仕事の状況がしんどいだけです。私はこういう励ましをどういうふうに受け止めていいかわかりません。受け流すこともできず、なんかモヤモヤします。

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仕事関係

#パニック

苦手な先輩と仕事のやりとりが上手くいかない今年度から苦手な先輩と同じ事業をする事になりました。私は、この事業を担当するのが初めてなので、先輩に分からないことは聞きながら進めないといけません。しかし、先輩のことがどうも苦手で、声をかけるのにとても時間がかかってしまいます。忙しそうだな。他の人と話しているな。と理由をつけては声をかけるのを後回しにしてしまいます。結果、ギリギリになってからや、時間外になってから声をかけてしまいます。もちろん、もっと早くに言ってよ。と困らせて、怒らせてしまいます。また、話している時にとても緊張してしまい、なんて話したらいいのか分からなくなります。指摘などされた時には、泣いてしまう事も多々あります。他の人とは、声をかけるのも時間かからないし、やりとりも出来ている(私の思い込みかもしれませんが)のに、なんで先輩とは上手くいかないなでしょうか？明らかにやり取りが成り立たないので、先輩も気を悪くしていると思います。私が構えたり、怯えたりするのと同じように先輩も構えたり、意地悪したりするのかな…と思うのですが、克服するどころか、悪化する一方です。仕事だから割りきらないととは思うのですが、心と頭が拒否してしまいます。どうしたらいいですか？

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仕事関係

#ストレス

リーダーに必要な力ってなんだろう自分のことを、頼りないと思う。違う人がリーダーだったら、違ったんじゃないか。なぜリーダーを任されたんだろう。適切な判断、難しい。答えがわからない。自分のせいで、周りの人が苦しくなっているんじゃないか。みんな、頑張ってくれているけど、ホントは不満あるんじゃないか。ありがとう。ごめんなさい。そんな毎日。ちょっと、疲れた。リーダー引き受けるんじゃなかった。

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仕事関係

#ストレス #不安 #無気力

仕事を辞めたい新卒で福祉の仕事を始めて2年目になります。人に頼れない自分がいやで嫌でたまらないです。自分に余裕がなくて始めて仕事辞めたいと思うようになりました。職場の雰囲気は良く優しい人達が多いのですが、分からないことがあっても相談出来ない自分が嫌です。もう疲れました。全部自分が悪いです、家に帰っても何もやる気が起きず無気力な状態になってしまっています。利用者にも余裕をもって接することが出来なくて、自分はダメだと常に思ってしまいます。辞めたら楽になるのかとも考えてしまっています。もうどうすればいいか分からなくなっています。すいません長文失礼しました。

仕事関係

どうせ私は嫌われもの転職して、１週間。映画が好きだから映画館スタッフの職場を選びました。業務は楽しい、好きに触れる場所だから。でもやっぱり、対人関係がいつも仕事の邪魔をするんです。どこにいっても人に恵まれてないような気がする。どして私はこんなに嫌われてるんだろう。新しく入ってきた私が憎いんでしょうか。教えてもらった通りに仕事していたら、そのやり方はダメだからやり直してとかいつも笑顔もなく指導してくる先輩。みんなと同じように作業してたのに何処が間違ってたのかわからない。だったら私に注意したように皆んなにも伝えたらいいのに。あと一人の先輩は放ったらかし人間。仲良い上司とおしゃべりばかりして。まだ新人だから側で見ててねと言われてるのに言われ通りにやってくれない。だから、私はレジ打ちを一回習っただけで、あとは自力でやるしかなくて。多分教えてくれないと思うから写メをとって自宅でも練習してやっと出来るようになってきた。普通、新人さんのそばに付いてあげないんですかね。挨拶もいつも気だるそうにして、バカにすんな。ってもうすでに思ってます。また外れくじを引いちゃたね。来年はいい年になるって占ってもらったから嬉しかったのにな嘘つき…

仕事関係

#ストレス #不安定_躁うつ #不安

初めての社会人です。18歳で就職をして（今は19歳になりました。）、地元を離れて一人暮らしをしています。その職場には、とてもイライラしやすく怒りやすい人がいます。この前、その人が別の人に殺すぞや、舐めてんのかと罵声を浴びせているのを見ました。それも一回だけではありません。（過去に僕も言われたことはありました。）正直この人がとても怖く、不機嫌になるととても近寄りがたいです。なので最近は職場でもビクビクしてしまいます。しかし、僕は要領も悪く仕事の進め方もよく分かっていないので、怒られるのは仕方ないと思います。それでもやはり億劫になってしまうのです。僕はこの仕事に向いていないのでしょうか？相談しようにも、周りから「これだから最近の若いのは」とか「甘えてるよ」とか言われるのが怖く中々周りには言えません。僕はどうしたらいいのでしょうか？（気持ちの整理も追いつかずなぐり書きで書いたので読みにくくてすいません。）

仕事関係

#めまい

時々仕事が辞めたくなる一緒に働いている６０代の人が、行動を監視してきます。私が販売した履歴まで、レジでチェックします。ものすごいストレスで、それが嫌で時々体調不良を理由に休んでしまうことがあります。相手は、64歳。７０歳まで働ける職場なので、あと６年我慢すれば辞めてくれますが、最近職場の６０代が恐ろしいです。

仕事関係

#強迫観念

過去のミスがフラッシュバックする過去のミスが原因でしっかりやっているはずのこともふあんになってしまう。