コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

仕事関係

#トラウマ

親睦会今日親睦会に顔だけ出すつもりで行ってみたまぁ、あの人、この人と陰口が飛び交う中にも所長さんもあの人、この人の話をしてたこれが今の世の中なのかな？と思い聞いていたけど… 分かって欲しい事はそれが嫌いな私みたいな人間もいるって事十人十色の世の中で無理やり輪に入れなくても良くない？貴方、仕事出来ない人ね？って思ってくれていい一つだけ言えるのは、この人に何を言っても通用しないという事は明確になった親睦会だった

仕事関係

#トラウマ #ストレス #不安

人育ての大変さ波乱万丈の職場に入職した私。今までの経験上、負担がある役職を避けた職場を探していたが、自分をきずつけない様に、追い込む自分を癒してあげたくて、、、管理者を強くお願いされた、私がしないと閉鎖するらしい。仕方ない、試練か？不安だったが受け入れてしまった。毎日毎日、人育て、自分磨き、慣れない職場で慣れない業務に追われて、引き継ぎもなく、切磋琢磨しながら、もうすぐ5か月。先月から入職した人周り年下の子と全く経験のない不安症の友人３人の職場。 2月には退職したいと思っている新人、4月に退職届出した友人。。。と名ばかりの年老いた人と私。はぁ、、難しい。気を遣って、神経使って、強く求めず、長い目で見守ってきたつもり、引っ張っていくのも辛い人育てって難しい、特に少人数だと難しい。新しい人が働きやすい職場でありたい。そんなことを考えながら、何とか5か月。私では管理者は無理なのか？何故こうなるのか？雰囲気作り悪い？威圧感があるの？自問自答。。疲れて胃がやばい、キリキリ痛む。上司は新しい人面接するし、相談のるし、考えすぎないで下さいと言われるけど、、、怖くて、先々不安。面接にきた人その時間だけでは見極めるのは無理！波乱万丈の職場を私が何とかして、食い止めれないか、、頑張ってきたつもり。私は何をすればいいのか？母とも揉めて連絡避けてる今、相談するのは旦那さん、娘ちゃん、、笑。家族にまで心配かけたくない。いろんな人がいるし、何を考えているか、わからない人。。次はどんな人？どうしたらいいですか？教えてください。

仕事関係

#強迫観念 #ストレス #不安定_躁うつ #不安

仕事が辛い、辞めたい、でも辞めたくない逃げたい、荷が重い

仕事関係

#めまい #ストレス #不安

これって私が悪いの？職場がストレス環境です。後輩のミスだけでなく、言動・行動も全て私のせい。上司は直接本人には言わずに私に言ってきます。後輩は仕事中に自身のスマホをいじり、インスタをあげ、彼氏とずっとLINEしています。私も注意自体はすでに50回以上したと思います。それでも、後輩は「せんぱ〜いもしかして◯◯さんに言われたんですか？そんなの気にしなくていいのに〜」と真面目に聞いてくれません。勇気を出して、言わされているのではなく私自身もそう思うからやめてほしいとお願いまでしました。それでもスマホいじり等々はやめてくれません。言動もりょうかーいとごめんなさいとタメ語のオンパレードです。それも何度も敬語じゃないと伝えても「え、了解って敬語なんすよ？うーわ先輩分かってないわ〜。勉強不足？」と馬鹿にされます。周りの人は上司に怒られるのが嫌だと全く助けてくれません。私の伝え方が悪いんでしょうか。私はどうしたらいいんでしょうか。職場で急な目眩に襲われ、視界がごわんごわんになりました。ほんの数秒でしたが、全てがぐにゃぐにゃになりました。こんな経験初めてです。上司に相談しようと思いましたが、その日がちょうど会社のハラスメントなどの講習会後でした。上司が私に一言。「精神的に病むやつってわけわかんねえよな。ただただ当人ができないやつで弱いだけだろ。そんな人間、会社で働けるかよ。その点お前はガッツがあるし、心配なさそうだな」と笑いながら言われました。私が怒られるのはただただガッツがありそうだから。耐えれそうに見えているようです。上司の思いは私には全く理解できません。上司には目の前の私はどう見えているんでしょうか？叩いても壊れないおもちゃなんでしょうか？それとも本気で優秀な部下ですか？私はもう私が分からないのに。やっぱり私が全て悪いのかな。

仕事関係

#トラウマ #強迫観念 #不眠症 #うつ #身体症状 #摂食障害 #不安定_躁うつ #不安

被害者なのは私なのに？前の部署の所長から個室でのパワハラ·モラハラ·過重労働で元々虚弱体質なのに過労で持病の悪化や原因不明の病気になってストレス性失声症になって社長の息子が「異動という名目で助け出した」って言ってくれて最初はありがたかったけど1年経っても少し良くなった位で息子から「療養と仕事を両立させる為に一旦契約社員になって心身共に元に戻れば正社員に戻すしか道は無い」って言ってたけど色んな人に聞いたら「正社員のまま療養と仕事を両立してる人はたくさんいる」と聞いて労基に相談したら「契約社員にさせるのはおかしいし会社の健康診断で「高ストレス反応」出てるのに何も動かないのはおかしい」と言われ総務部長に「正社員のまま基本給が下がってもいいから正社員で療養と仕事を両立したい·労基にも行った」と話したら「上役会議で話し合うから待ってて」と言われ結果「契約社員で日祝と週3休み+有給15日」と言われ息子からは自分を飛ばして総務部長へ先に相談したのと労基へ行った事が気に入らなかったらしく「部署間でまずは話し合うべきだし労基へ行くのは会社へ喧嘩を売る行為！」と責められ今の私の処理能力を超えた仕事を任され残業しながらパニック障害で涙が止まらないまま仕事してても誰も何も言わず帰りも泣きながら前を通って帰ったのに何も反応なしで鬱が悪化してもうどうでもよくなりました。でも良く考えたら心身共に壊したのは前の部署の所長でそのまま野放しで所長のままだし私はお給料かなり減らされて手取りが1桁台になりそうで何で被害者の私がこんな目に遭わないといけないのですか？

仕事関係

#トラウマ #ストレス #コンプレックス

自信がなくなり仕事が辛い 3年続けていた仕事を昨年急に上司に仕事向いていないんじゃない？5年10年先もここで働きたいか休みの日によく考えてくださいって言われました。結果退職して他の職場に新年から務め始めました。しかし、就活中も現在も私は何も出来ないんだと自信がなくなってしまい生きていることすら苦しいです。元上司に言われたことが自分なりにショックだったのかなとは思っているのですが、そんなことでクヨクヨしていたら生きていけないって言うのもわかってはいるんですが… どうしたらこの自信のなさを取り戻せるのでしょうか転職先の現在の職場ではもったいないお言葉ですってくらいに助かるよ、とか言って貰えるんですけど最初だからゴマすってるんだろうなとか、裏ではあいつ使えねぇとか言われてんのかなって思ってしまうんです。私性格悪いなって、なんて情けないんだろうって毎日が辛いです。

仕事関係

#ストレス

責任者になりストレスがすごい仕事が終わり。明日休みだぁ！ってなるたびに発熱。今年に入って4回病院にいき、コロナとインフル検査受けてる。物忘れや不注意が増えてきていつも何かで頭がいっぱい。雑務だけしてれば評価されるならそれだけやっていたい。他人と話をしたくない。休みの日くらいねこ達とずっと一緒に居たい。

仕事関係

#ストレス #パニック #呼吸困難 #うつ #めまい #身体症状 #頭痛 #不安定_躁うつ

仕事に行くのが苦しい。仕事に行く途中なら頭痛吐き気に悩まされ仕事にも集中できず常に吐き気が止まらない。食事は固形物がほぼ入らずお粥のみ。仕事でも常に見られているようで落ち着かない。死んでしまった方が楽では無いと自分を傷つけてしまう。

仕事関係

#トラウマ #不安 #無気力

モラハラ克服には何が効くのだろうか？前職でのパワハラ、モラハラ経験のせいで今も当時の価値観に縛られてます。ふとしたところで頭に響く怒られた過去。もう彼らはいないのに、彼らの世界下にいないのに、彼らの価値観で勝手に自責をしている自分が嫌だ。無意味だから。彼らに偶然合わないか怖がっている自分が嫌だ。意味がない。少しづつ心持ちは変わってきたけど、友達にも話せないし、家族に話したら心配されるだけ。周りに気持ちの理解者がいないから、同じように悩んでいる人いるよね！と思って自分がカウンセラーになろう！と思い始めたくらい。早く克服したい。

仕事関係

#退職 #会社

退職する方法会社を退職したいので上長に相談しましたが受け入れてもらえません。退職の書類は上長しか管理できない仕組みになっており、このままでは退職できません。 1下っ端社員が本社に連絡しても良いのでしょうか。どうしたら良いのかどなたかご意見ください。

仕事関係

#身体症状 #不安

プレッシャー保育士になって4月で2年目になるのですが、周りの先生には「新卒とは思えないほどしっかりしてるし周りも見れてる」と評価が高いことはすごくうれしいです。ですが、自分の中では全然しっかりしてないし動けないしとマイナスなことしか出てこず期待されている感じと常に完璧でいないといけない気がして凄く荷が重くプレッシャーで押しつぶされそうです。他の人が話す内容もすごく気になり自分なにか失敗したのかなと不安にもなります。そのせいか、朝起きても起き上がるのに1時間近く時間がかかり身体がだるい感じがしたり、休みの日も15時間程度眠るようになりました。この気持ちがしんどい状況から早く抜け出したいです。

仕事関係

理不尽な出来事への向き合い方を知りたいです。仕事中、社内外問わず様々な方と関わります。時には威圧的な方や相手を見て態度を変える方もいらっしゃるのは然して珍しいことでもないと頭では思っていますが、そういった方と対峙した際に感情が大きく動いてしまいます。特に顕著なのは、怒りを表現することで相手を言いなりにしようする存在と同じ空間にいるときなのですが、怒鳴られたり詰られたりしているのが自分でも他の誰かでも、怒りの声や大きい音が聞こえてくると指先とお腹の底がひどく冷えて手や声が震えたり喉がひきつって声が出にくくなったりします。少なからず恐怖心もありますし、それ以上に「こちらに落ち度があるでもないのにここまでされて同じ態度で言葉を返すことがどうして許されないのだろう」とか「なぜ一方的にサンドバッグのように暴言を受け止めねばならないのだろう」という気持ちが強く、怒りに近いのかとも思います。もちろん同じ土俵にわざわざ立たなくて良いこと、そうしたほうが他の問題に繋がらずに済む可能性が高いことなど理屈の部分は分かっており、それでも理不尽さが耐え難くどう捉えたらもっと楽にいられるのかと悩んでしまいます。また、体温がすっと冷えて感じるほど感情に動きがあることにもやや不安を感じており「これまでの人生に一度もなかったとはいえいつか感情任せに問題を起こす日がくるのでは」とか「手や声の震えを抑えねば怯えたように見られて尚さらひどい態度をとられるのでは」と考えてしまいます。普段は比較的おだやかなのですが、一度そういったことがあると長い期間その出来事が焼き付いていたり、ふとしたときによぎったりして苦しみがちなのも悩ましいばかりです。そんな風に振る舞う人がいなければとさえ思いますが他人を変えることはできないですし、自分にできることで自分を守れればと思っています。こういった感情やそれに伴う体の反応をコントロールする方法やコツなどがあればぜひご教授ください。

仕事関係

#身体症状 #トラウマ #ストレス #呼吸困難 #不安定_躁うつ #パニック #幻覚 #コンプレックス #不安 #妄想 #無気力

仕事辞めたい仕事に行く時、毎日涙が出てしまう。残業多い休みも少ないプライベートが充実していない。仕事に集中出来ないストレス家族に迷惑かけてしまっている今すぐに死にたい

仕事関係

#ストレス #不安定_躁うつ #不安 #うつ

学校を退学した後の事私は医療系の専門学校に通っていましたが、一昨年の12月に休学しています。そのまま辞めようと考えていますが、その後の生活が心配です。私は精神を病んで休学したのですが、バイトなども出来ず、ずっと引きこもりの様な状態が続いており、バイトの面接も全て失敗に終わっていて、今の今まで働いたことがありません。働けよって言われればそれまでなのですが、通院もしている中でバイトをするのも辛いとこがあり、どうしようと思っています。

仕事関係

#ストレス #アンガーマネジメント

明日から新しい職場に初出勤なのに、子供が熱出した。昼間まで元気だったのに、夜になって熱を出しました。何で明日からなのに、今日に限って……と気持ちが落ち込み、イライラしてしまいました。私も夫も身内が居ないので、結局自分たちで何とかしないといけません。夫は職業柄、休みが取れません。こんなことなら、子供なんて産まなければよかったと何度も考えてしまいます。家族の為に働くのに、何で毎回大事な時に熱を出すんだろうなど色々考えてしまいます。イライラする。

仕事関係

同じ会社で働く人の行動について先月の30日から今月の3日まで沖縄に旅行に行ってる人がお構い無しに沖縄での旅行記録をいちいち自慢げにラインしてきます。残された人はしわ背寄せがきて毎回大変です。みんなの気持ちも考えずに自分のことしか考えないそして7日からも休み土日が入るとはいえ5連休この人月曜日公休にして金曜も午前中で帰りどう考えても旅行するから休みを固定に決めてたとしか思えません。上司にきいられているから私は守られていると勘違いもいいところもう嫌で嫌でできれば話したくもないです。

仕事関係

#ストレス #不安

将来への不安前職を適応障害になり、短期離職しました。けど、生活をしていくうえで、お金は必要なので、焦って次の仕事を見つけて再就職しました。今思えば、まだ精神的に弱ってた段階なのに、焦っての決断だったのかと思ってしまいます。その裏には結婚が控えていました。彼女を幸せにしないといけないだから、きちんと生活できる基盤がいるといった感じで、給料も悪くなかったので、目先の内定に飛びついた感がありますけど、自分のやりたいと思っていた仕事をさせてもらえず、今はまったくやる気がおきない事務作業を無茶振りされながらやってる状況です正直辞めたいですでも、ここで辞めてしまえば、逃げてばっかりの人生になってしまう社会適応力がない人認定をうけてしまう愛する妻を守っていくことができなくなる次の仕事が見つかるかどうかがわからない生活への不安があるといった、デメリットばかりが先走り自分のメンタルが後回しになっている気もしてしんどいです職場への不満もあり４月から正社員として働くことを前提として契約社員で入社したのに、次の更新書類には５月まで契約社員とされている。そこについてまったく説明なしで書類を渡されてモヤモヤしています。大事なことを説明せずに渡されたので、会社への信頼がなくなってもきています

仕事関係

#パワハラ #仕事関係 #イジメ

内部告発私が入社してから2年の間に5人入社して3人、職員間のいじめが原因で退職してる。退職される時は一身上の都合、体調不良だったから知らなかったけど、後から精神的なものだったと知った。直近で退職した人に至っては、いじめの首謀者、取り巻きの名を1番上の上司に報告。何も動きはなかった。もう見てられない。本部のコンプライアンス部署に匿名で告発メールを送ろうと思う。調べていったら過去5年の間に私が知る3人含めて計6人いじめ、パワハラで退職してた。中にはうつ病を患った人も。どんなことを気をつけたらいいのかな。匿名で送っても首謀者のおばさん達は「誰が送った？！」と犯人探しをするのは目に見えている。仕事自体は楽しい。イジメの部分を除けば、良い職場だと思うから、辞めたくない。新たに入ってくる職員を守りたい。ツライ。助けて。

仕事関係

#ストレス

:(っ`ω´c):独身のふりされて騙されました。その男は従業員に次々と手を出している。会社に言っても無駄。どういう制裁を食らわせられるのか…。

仕事関係

#ストレス #うつ #不眠症

休職は甘えじゃないか 21歳新卒です。医師から適応障害の診断を受け、休職することになりました。きっかけは入社直後の常務からのパワハラ/セクハラ、悪化の原因は直属の上司からのパワハラです。希死念慮、不眠、抑うつ、症状は色々あり、最近は休日も仕事のことばかり考えて泣いています。周りからは休んだ方がいい、仕事を変えた方がいいと言われますが、どうにも甘えな気がしてなりません。元々打たれ強い方ではないので、他の人ならもっと耐えられたんじゃないか、自分が弱いせいじゃないかと常に考えてしまいます。また、一日の中でも気分の波が激しいので、落ち着いている時は尚更休職するのは甘えだから診断書は出さずに仕事をした方がいいと思っています。ですが、落ち込むと目の前がぐるぐるして早く死ななきゃの繰り返しで気が狂いそうです。でも、普通の人はもっと当たり前にこの程度ではへこたれずに仕事ができているんじゃないかと思います。私がおかしいだけで、私のせいで周りに迷惑をかけてるんじゃないかと思います。どうすればいいんでしょうか？このままでは明日から休職が始まってしまうかもしれません。