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病気・からだ

#呼吸困難 #不安 #パニック #身体症状

息の音が嫌い息の音が苦手です。長文です。周りが騒がしい時、人と話しているときはいいのですが、ある程度静かな場所にいると、自分が息をする音、息をしていると分かる肩とかの動きがすごく気になります。1度気になると静かにしなきゃ、そう思ってしまい周りが騒がしくなるまで息苦しさが続きます。それと、大体は自分の音に気が向いてしまってほとんどは気付かないのですが、他人の息の音が聞こえた時も、圧迫感を感じるというか、なぜか息をしたくない、静かにしなきゃ、そう思って息苦しくなってしまいます。以前、学校の授業の時、チャイムが鳴るのと同時にダッシュで教室に入り着席する…というのを2回やってしまって、その時はもう本当に…走ってきて息が切れているのに、あの子息きれてる、うるさい、と思われるのが嫌でとにかく息を整えよう、深呼吸、静かに、と考えていたのになぜか上手く息出来ないし目の前は暗くなるしクラクラするしですごく苦しい思いをしました。長くなってしまいましたがどうして息の音が嫌だと思ってしまうのでしょうか？？また息が苦しくなってしまったときに冷静さを取り戻す方法はありますか？皆様の考えと改善方法を知りたいです。

病気・からだ

自分のコンプレックスを誰も理解してくれないんです私は胸があることがとてもコンプレックスなんです。学生なので水泳の時皆に見られたり、部活の時や体育の時邪魔でしかありません。親に思い切ってコンプレックスなんだって伝えたらそんな事言うな。と言われました邪魔だし自分は嫌だ。と言ったんですが、親は邪魔って何よ。あるだけ嬉しいじゃんと言われます。私は嬉しくないです。むしろ辛いです嫌だなと思って生活している内に女であることも嫌になってきて最近はずっと男になりたかった…と思っています。親は同性愛とか男性が女性に、女性が男性になるなどを凄く嫌っていてキモいな〜としょっちゅう言っています。私はそうは思わないので不快です。でもそれは個人の意見なのでしょうがないですでも、コンプレックスのことだけは一緒に考えてほしいんです。どうしたらいいか。友人にも胸がコンプレックスだと伝えたらそういう時期だよ、厨二病？と言われてしまい傷つきました。どうしたらいいですか？アドバイスお願いします。読みづらい文でごめんなさい。

病気・からだ

#うつ

また鬱になってしまったんでしょうか去年就職してから数ヵ月後に適応障害の診断受けて2ヶ月休職しました。薬が処方されて2週間に1回は受診してました。仕事復帰してからも内服と定期受診は続いていて、それに対して薬を飲んでいる自分が嫌な気持ちや、いつまで続くのかという不安があります。それに加えて仕事のストレスも相まってなのか2ヶ月前くらいから薬を飲む気になれず、飲まない日が多々あり、1か月前くらいからは全く内服出来ていません。１ヶ月に1回程度になった定期受診もする気になりません。最近、急に泣きたくなったり涙が出てきたりと感情のコントロールが出来なくなった気がします。

病気・からだ

#ストレス #不安 #頭痛 #うつ #自己肯定感低い #すぐ泣く #無気力 #不眠症

生きるのも死ぬのも怖いです生きていても毎日時間が過ぎて何もできずに夜になって、なんで生きているんだろうと思い始めるけれど、生きたくても生きられなかった人がいると思うと生きているからその人たちの分まで生きていかないといけないと何か自分で勝手に背負ってしまうものがあって、毎日のように泣いて昼夜逆転して迷惑をかけて生きるなら死んでしまったほうがいいと思うけど、いざそう思うと頭の中にたくさんのお世話になった人やこれまでに自分のことを笑顔にしてくれた人のことが思い浮かんで死んじゃいけないと思い直すなんのために生きているかとかわからないし、自己肯定感が低すぎて「生きていたからはなまる！」なんて言葉を見ても、私は生きていても何もしていないから、、と余計に自分を追い詰めるこれまでの自分を考えるとこれからの人生が怖くて、うまくいかないんじゃないかってはじめから怖くて踏み出せない何をしたいのかもわからない全部全部自分が悪いんだって自らを追い込んで自ら苦しくなってるわかってるけどどうしたらいいかわからない病院に行っているけど、治る気がしないこれを書きながらもその前もずっと泣いてる

病気・からだ

#不安 #鬱病 #ストレス #起立性調節障害 #うつ #不安定_躁うつ #何が辛いか分からない

好きな事が出来ない私は現在20歳のフリーターです。中2の時から起立性調節障害と共に生きてきました。なりたての頃は当然辛く何も出来ない自分にイライラしていました。段々と歳を重ねるにあたって慣れてきたり、状況が掴めるようになり対策していました。ですが最近、また何が辛いか分からない。とにかく辛い。という状況が続いていて大好きなアルバイトも休みがちになってしまっています。そうすると親は、また？と冷めたように見てきますそれも辛いです。私は何がストレスで、どんなことに弱いのかというのは今までも分かっていないことだったので、根本的な解決になっていなかったんだろうと思っています。私はどうしたらいいのでしょうか。このままでもいいのかな。

マモリメの手紙

病気・からだ

#ストレス #身体症状 #コンプレックス

声が小さい声が小さいことを治したいです。理由は大きく3つあると思っています。 1.耳が良いので自分は聞こえる 2.声が通らない 3.大きな声に対しての良いイメージがない他人から指摘されたこともあり、自分でも治したいと思うのですが「誰かに聞かれるかも（聞かれてほしくない）」と思うと声が出ません。飲み会のような場では頑張っても声が通らず、それはもう諦めています。。ただ、日常生活で胸が締め付けられるようになって声が出ない（出にくい）状況は改善したいです。心療内科などに行くべきなんだろうか、改善された方はいらっしゃるのだろうか、ぐるぐる考えてしまいます。

病気・からだ

#トラウマ #ストレス #コンプレックス #パニック #身体症状 #不安

嫌なことを思い出すと反射的に体が動きます。私は嫌なことを思い出すと、反射的に体が動きます。例えば、蹴るように足が動いたり、頭をブンっと振ったり、「あ゛ぁ゛」と声が出たりします。このような事が、1人でいる時に、嫌なことを思い出すと無意識的に起こります。リラックスしている時に思い出すと、人がいても声が出たりします。車の運転中だと急発進になってしまったり、声が出ると周りの人を驚かせてしまうので困っています。また、何の嫌な気持ちを思い出してそうなってしまったのかすぐに忘れてしまい、思い出せないので対処もできていません。これは何かの病気なのでしょうか。誰に相談すれば良いのでしょうか。

専門回答

病気・からだ

#ストレス #不安 #無気力

生きづらさを感じる最近生きづらいとより感じるようになりました。 SNSを見ていると色んな情報が流れてきて、それを見ていると確実に自分はHSPだなと感じます。でもADHDやASDの特徴なども共感できることが多く、ネットにある無料診断などをやってしまいます。そして「可能性がある」や「当てはまります」という結果が出ると安心してしまう自分がいます。現在学生で、実家暮らしの為何度も近くの病院を調べたりしましたが、行動には移せてません。しかしちゃんとした診断を受けたいという気持ちがあります。今自分が感じている生きづらさはただの甘えなのか何か原因があるのか知りたいです。長々とすみません💦

専門回答

病気・からだ

#身体症状

眠さの原因を知りたい私は寝ることが好きで、昔からよく寝ているのですが、十分に寝ているはずなのに、暇さえあれば寝ようという考えになりいくらでも寝れます。また、外出するのも疲れるので家で過ごすことが多くなり、寝ることと食べることくらいしか楽しみがありません。寝た後は、元気で色々と活動できるのですが、何時間か経つとまた疲れや眠気が出て早く寝たいなと感じてしまいます。仕事場では、気を遣いすぎて疲れてしまう性格でもあるので、家では思う存分寝ないと疲れが取れません。趣味等も見つけてもっとアクティブに活動できる時間を増やしたいなと考えているのですが、なかなかできません。

病気・からだ

#強迫観念 #パニック #うつ

何も出来ない 21歳、無職の境界性パーソナリティ障害です。仕事ができなくなって死のうとしたところを精神病棟に入院させられて、晴れて退院になったはいいもののまた死にたい気持ちが出てきます。踏切の前で毎回飛び込みたいと考えてしまったり、高いビルに居ると落ちれば死ねると考えたり、その度に怖くて怖くて辛いです。死にたいけど死ぬのも怖くて、でもこれからの未来も怖いです。毎日死ぬしかないんじゃないかという思考に苦しめられます。この病気を抱えながらこれから仕事をどうするか、また一人で暮らすことへの不安が募って苦しくて自分の家はそのままにして実家で何もせずに過ごしています。何かしたいのに何もできません。仕事をしたいのにできません。これからどうやって生きていけばいいんでしょうか。

病気・からだ

#身体症状

痩せたいでもコカ・コーラゼロは飲むのであった

病気・からだ

#ストレス #不安 #身体症状 #不眠症

人生つまらないです　死に方を模索中　　どうやって死のうかな　　　なかなか死ねない一人ぼっち　自分だけ不自由　　社会が敵　誰も殺してくれない　両肘慢性疼痛　聴覚過敏　家族にも見放されてる　いつも部屋で一人　仕事に行けないどころかデイケアにも行けない　ストレスで週一の診察しか人に会う日がない　首吊りが難し過ぎて怖い　一人じゃ無理　誰か手伝って　手伝うからお金はあるから　殺してくれたら渡す　　　もう失うものがないくらいしんどい　常に肘が痛くてストレスフル　　助かりようがないのはわかってる

病気・からだ

#ストレス #不安 #パニック

パニック発作職場で動悸が2回もして頓服も２回も飲んでしまって流石に３回目は飲み過ぎで間隔も空いてないので親に迎えに来てもらってしまった車の運転が怖い動悸が治るまでが不安色んなことをグルグルかんがえてしまう　一人前になりたい迷惑かけたくない依存したくない健康になりたい寂しさに負けたくない柔軟に生きたいご飯を食べようとしても動悸が起きるそれが怖くて食べられなかったお腹が空くとより不安になるレジに並ぶのも予期不安がきて最近困っているそんな日々が続くのが嫌だ自分らしく生きたい自由になりたい

病気・からだ

#不安

視線恐怖症に向いてる仕事人とすれ違う時とか、信号待ちの時とかどこ見てればいいかわからないです周りに人がいなくて、一人で出来る仕事ってあるんでしょうか・・・？今は倉庫でピッキングのバイトをしてるんですが、忙しいと派遣さんが大量に来てよくぶつりそうになるし、すれ違うことも多いのでしんどいです

病気・からだ

#ストレス #強迫観念 #不眠症 #不安 #吐き気 #トラウマ #パニック

出勤前の吐き気仕事のプレッシャーや不安なことを考えてしまい休みの日から翌日仕事の日に夜寝れなくて明け方5時くらいに急に吐き気がします。指を口に入れて吐こうとしますがえづくだけで吐けません何故かそのまま会社に行くと症状が軽くなります。これが1ヶ月続いてます。 12月は仕事→休みの日はぐっすり眠れて吐き気ないです。1月なったら吐き気と腹痛で夜中起きてしまい休みの日も症状が出るようになりました

病気・からだ

#不眠症 #不安

死にたいぐらい辛い 2年前から部署異動で新しい業務を取り組みましたが仕事のミスが多く、業務量も追いつかなくて家で持って帰って仕事してます出勤前は吐き気がして夜中起きたりしてますそして涙がでますただ職場に着くと緊張するからか吐き気も涙も止まりますこんな時どうやって乗り越えますか？

病気・からだ

治療拒否するべきか。。。わからなくなっている。私は、癌で、入院中です。抗がん剤治療が終わり、手術を控えております。が、ふと、このままなにもせず、今までどうり過ごしていきたいと、思うんです。特殊な癌の為、手術後の、後遺症がかなり深刻です。の為、抗がん剤治療が終わって今現在とても、元気で、問題なく居られており、このまま、手術を、受けずに、生きていくという、道の、選択を、考えています。。時間がもう、あまりありません。どうしたらいいでしょうか。。。

病気・からだ

#ストレス

お腹いたいストレスかは分からないけど、ずっとみぞおちのあたりが痛くて、温めても胃薬飲んでも治らなくてつらい、何か食べたり飲んだりしたときは激痛でつらい。原因が分からなくて、むかむかするし動くのもつらいくらいには痛い、どうしたらいいんだろう……病院行ったら胃カメラされるのかな。胃カメラこわい。同じような症状のある方、教えてください。

病気・からだ

#生きている間に気の合う人と繋がりたい

どちらを大切にしたら。前の投稿で、相棒（妻）が間質性肺炎だと書いたものです。最近食欲がないと言ってみたり、強烈に腹が減ったと言ってみたり。疲れで眠ることも多くなりました。間質性肺炎で亡くなった著名人をあげたり、死ぬ病気といったメンタルの主治医のことをあげては、実父は私が死んだら悔やむかな、あなたは私が死んだら悔やむかな、と質問してきます。私は相棒（妻）に大変な迷惑をかけてきました。そこへ今のようなことを言われると、正直自分が追い込まれて、その罪の大きさに耐えられず、自ら命を絶ちたいという気持ちに襲われて、堪えるのがやっとです。万が一いまのままで旅立ってしまうと悔やむ、それだけで済めばいいのですが。かといって私が耐えられずに最悪の事態になると、それはそれで罪ですし。どちらを優先すればいいのか、大変困っています。死なせたくない，死にたい、の狭間の中にいます。

病気・からだ

#うつ病 #無気力 #身体症状 #強迫観念 #躁鬱 #躁うつ #ストレス #双極性障害 #休職 #不安定_躁うつ #不安 #休職中

休職中どう過ごすか？双極性障害(躁うつ)と診断書され、１カ月休職して８日が経ちました。外出はしておらず、精神的には安定してきました。この一週間は身体症状が強く出て、起き上がるのもきつかったり、気が抜けた状態だったりになりました。でも今日は調子が良く、体は動けるし、精神的に調子が良いです。１カ月は休みすぎだったかな…と思い始めてきました。休職してた方、休職中の方、どう過ごしてましたか？