コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

専門回答

対人関係

#対人関係

思い込みすぎ？他人が何気なく発した一言や、LINEの文面から勝手に相手の感情を想像してしまいます。私は人の顔色を伺うのが小さい頃から癖で、特にピリピリした空気なんかは怖くて喋り出すことも出来ないくらい苦手です。その癖故に、他人の声のトーンがほんの少し違っていただとか、いつもは絵文字や！が着くのに今回つかないな、という些細なきっかけだけで、あれ今私まずいこと言ったかな？もしかしてあれが気に食わなかったのかな、とたくさん考え込んでしまいます。しかし本当に私がなにかしてしまったことはほとんどなく、大半が杞憂です。多分私はいわゆる「繊細さん（HSP）」で、人一倍人に嫌われるのを恐れています。（自己診断ですが）そんな簡単に嫌われないというのは分かりきっているのですが、空気と他人の雰囲気を読み取ってしまう癖に苦しめられています。何か緩和できる方法など、ないでしょうか。

専門回答

対人関係

#不安

両親といるのが辛い私の両親は所謂不仲です。でも父が一方的に母を嫌っている感じです。父と母は性格が真反対。何の話でもだいたいどこかぶつかってしまうところがあります。父は自分を曲げるつもりはないし、私の主観的な判断ですがだいぶ考え方は偏っていると思います。母はそんな父に寄り添おうとしていますが、それがいつもどこか空回りしているように見えます。父に寄り添おうとはするもののやっぱり根本的な考えが真逆なんです。それでいて母も頑固だから、父に寄り添おうとしても自分を曲げないところがあります。その上最近は会話も足りてないと思います。母と父の間で話がまとまっていないし、互いの考えが伝わっていないから全然違う意見を言い出したりします。父は母と話すときすごく不機嫌になります。明らかに不機嫌になって、すごくイライラし始めます。早く会話を終わらせたいという気が隠せていない感じです。それもあって2人はちゃんと話し合いが出来ません。私は両親どちらとも好きです。母にも父にも直してほしいと思うところはあるのですが、それでも私にとっては唯一の親です。だから大好きなんです。できることならみんなで仲良くしたい。でも前述の理由などから両親はきっともう関係を再構築することはできないと思います。話し合いも何ももうできない状態です。父が母にイライラしているのを見ると辛くなるし、最近は両親が話をしているところに居合わせるだけでお腹の奥のほうが変な感覚がします。父と母が不仲なだけなので例えば父と二人きりとか母と二人きりなのは何も苦痛じゃありません。でも二人揃ってしまうとだいたい父が不機嫌になります。その空間がすごく嫌なんです。ここにこんなことを書いたってどうも変わらないことはわかってます。でも辛くてしょうがないです。何かアドバイスでもあればください。

対人関係

#不安

自分の性格で人から嫌われてないか心配たまに、嫌な性格の人を見ると自分もこうなってないかなと心配になる、そして、何となく省かれてる気がする

専門回答

対人関係

#頭痛 #中毒_執着 #不安定_躁うつ #うつ #無気力 #不安 #妄想

嫉妬。みなさん嫉妬ってしますか？恋人に対して嫉妬する方が多分多いと思います。私は恋人はもちろんですが、付き合ってない仲のいい男女、性別関係なく友達でもすぐ嫉妬してしまいます。（別に恋愛対象がどっちであるとかでは無いです）いつもは顔や行動に出てしまう私でもその時だけは誰にも分からないように我慢しています。でもこの間、昔から仲の良かった人が他の仲のいいグループと泊まり込みで遊んでいました。私はそのグループの子たちは話す程度で会おうとかは特に言うレベルでは無いです。いつもの話してる程度のことなら我慢していましたが、泊まり込みでしかも女の子もいるようなもので耐えきれなくなって、今まで我慢してきたものが溢れ出てきちゃいました。みなさんはこんな嫉妬したことありますか？

対人関係

#パニック #死にたい #不安 #ストレス #です #社会不適合 #燃え尽き症候群 #呼吸困難 #トラウマ #不安定_躁うつ #無気力 #頑固

辛いんです。辛いです。でもなんで辛いのか分からなくてその辛いのは何なのか探して結局答えは見つからなくて 🗣「何が辛くて悩んでるのかな？」そんなの分からないよ。見つからないんだもん。 🗣「そんなんで将来どうするの？」 🗣「一生人の手を借りるつもりなの？」 🗣「もうみんな(私)から離れていくよ」全部わかってるのにそれを出来ない自分が嫌。体調は悪いし体はだるいみんなと同じ生活もできてるのに、なんで学校は行けない、外に出れない、なんで体調が悪い？私だけ天罰食らってるの？私が生まれつき何が罪を起こしたの？なんか犯罪した？記憶にないんだけど。なんで私だけ何で私だけ全部何もかも上手くいかないんだよしかも追い打ちになんで私は頑固で融通きかないんです。人のアドバイスを少しも聞き入れないんですよ。人々は私のためにわざわざ時間をとかして考えてアドバイスしてくれてるのになんでなの。理解しない自分が嫌い。私は白と黒しかないんです。中間がなくて自分がめざしてた目標が100だとして結果が50だったら今迄の努力全部無駄なんです100が目標だったのに結果50？それで100になろうと頑張ると疲れて、もうやる気なくして、動けないんですそこから集中力おきて1ヶ月間ぐらい何も出来ない。辛い頑張ろうとしてるだけなのに辛い。動けない。周りからの期待が怖い。人が怖い。外も怖い。誰かに狙われてる気がする。後ろから刺されるんじゃないかと思ったら外なんて出れないし、私はダメ人間ですね。もう無理ですアドバイス嫌いただ話を聞いて欲しいだけです。寄り添って欲しいだけなんもう自分でも自分がなんなのかわからないです現実と妄想の区別もつかない

対人関係

人のせいにしてしまった自分が嫌い自分の行動の結果なのに人のせいにしてしまった。この他責思考癖直したい。

専門回答

対人関係

#中毒_執着

人に依存してしまうある特定の友達(1人や2人)に、重く依存してしまって、その人がいないといらいらしちゃったり、その人以外には対応が冷たくなってしまったり、無意識のうちに、その2人をひいきするようなことをしてしまったりして、後から後悔します。でも、こんなことを本人に言う訳にもいかないし、他の人に言うのも、相手にされない気がして不安になります。そして、その人が、他の人と少し話しているくらいでもすごくいらいらしたり、いやな気持ちになってしまいます。これは嫉妬なのかな、と自分では考えていますが、普通の友達にこんなこと思うのは変だよな、とも思います。どうしたら依存性を直せますか…

専門回答

対人関係

#不安 #無気力

部下の女性を適応障害に追いやってしまったかもしれない罪悪感と悲しみで苦しい。職場で、私がリーダーを任されているチームの部下の女性が適応障害で休職することになりました。相談を受けた上司もそこまで詳しくは原因は聞いていないそうですが、原因は私かもしれません。彼女とは一緒に仕事をして3年目ですが、去年あたりから私は彼女に好意を持ち、つい数ヵ月前に交際に至ることなく振られています。その直後からも職場では彼女は私に変わらず接してくれ、私もそれまでと変わらず接するよう努め信頼して仕事を任せていたつもりです。しかし、1,2ヶ月を思い返すと接し方を誤ったと思える出来事もあります。2ヶ月ほど前に業務の中で、私の誤解から彼女に強く当たってしまったことがあり、その件については完全に私に非があったため謝罪しました。このように彼女にストレスを与えていたかもしれない出来事に思い当たる節がない訳ではありません。そもそも、振った男性と接し続けるのが本当は嫌だったのかもしれません。彼女は今の仕事が好きで、ちょうど私がリーダーになった頃に入ってきて、その直後から私のことをよくサポートしてくれて、自分の仕事にも熱心にイキイキと取り組んでいました。私もその気持ちに応えて支えられる所はしっかり支えたいと思っていました。それなのに支えるどころか、適応障害になってしまっているのにサインに気付いて助けることもできず、加えて原因が自分かもしれないとなると胸が苦しいです。好きで就いた仕事でこんなことになってしまった彼女がかわいそうで、追い詰めてしまった自分が許せず後悔と罪悪感で押し潰されそうです。上司の話では少なくともすぐの復職は難しいようで、さらに私は今年度いっぱいで現職を離れるつもりなのでもう一切顔を会わせることはないかもしれません。最後までしっかり役目を果たして、今まで支えてくれた感謝を伝えてから次のステージを進もうと思っていたのに、突然こんな形でお別れすることになったことに強い喪失感もあります。今の気持ちのままでは何も手に付かず、休職を知らされてからは食欲が一切湧きません。自殺など考えていませんが、今は生きているだけで苦しいです

対人関係

#不安

愛が欲しい学生です。人間関係がそこまで悪い訳ではないけど、急に自分の見方が変わったのか、いつもよりも接してくれる時間が減った気がする。それとは反して、受験が近いのも相まって孤独でいる時間が多くなっています。恋愛とかではなくて(もちろんその悩みもありますが)、自分自身を求めてくれる人が欲しいと願う毎日です。受験ラストスパートでこんな悩みを持つのは滑稽な話ですが、愛を感じるにはどうしたら良いでしょうかねぇ…

専門回答

対人関係

#ストレス #不安定_躁うつ #不安

人間関係人と関われば関わるほど何を話せばいいか分からないし、どんどん離れていってしまう。人といると心が落ち着かないです。何を話せばいいかわからないし、表情を読みとって自分といるとつまらない、合わないって思ってるんだろうなって感じてしまいます。今は職場の人と上手くいかず裏で悪く言われているんだと毎日悪い方向に考えてしまい、心がおしつぶされそうになります。でも仕事をやめる勇気もでなくて病気になりたいとかいなくなりたいと思ってしまいます。

対人関係

#ストレス #不眠症 #呼吸困難 #パニック #うつ

死にたい孤独だ。どこにいても必要とされてないこんなの生きてるの辛いだけ、

専門回答

対人関係

#ストレス #不安 #トラウマ #無気力 #身体症状

学校に行くと体調が悪い学校に行くと体調が悪くて具体的には腹痛、吐き気、胃がキリキリする食欲がなくものを飲み込みずらいなどあって緊張している時みたいな感じです自分は対人関係でのトラウマがあってそれ以外でも部活などで過度に期待されいたり人間関係で周りの人の話している内容声色表情などたくさんのことが気になって不安で怖くて正直学校には行きたくないです逃げたいです改善方法はあるのでしょうか? この症状はなにかの精神病なのでしょうか?

対人関係

#コンプレックス #ストレス #無気力

人と話す内容がない｡職場でも友人関係でも恋愛でもこれって言う好きなものがなく、これって言う趣味がないため人とうまくコミュニケーションが取れないです。また何かやりたいと言う気もなく実家へ帰り、なんのために働いているかわからなくなります｡

対人関係

#トラウマ #不安 #ストレス

人と仲良くしたいけど、関わるのが怖い周りの人たちともう少し仲良くしたいけど、昔から人付き合いに疲れやすく、心を開けない例えば、友達や部員からご飯に誘われたとき、「せっかくだし行きたいな」という気持ちも浮かぶけど、「行ったらまた精神的に疲れてしまうんじゃないか」という心配の方が強くなり、いつも気が乗らない自分の気持ちも大事にしたいけど、私だけ付き合いが悪いと相手に申し訳なくなってしまうでも、人と関わるときは素を出すことができず、気を遣いすぎてしまうそんな自分が嫌いだけど、自分の精神を守るためにもある程度距離を取りたいとも思ってしまう葛藤する気持ちがありすぎて、考えただけでまた疲れてしまった何でもっと気楽に人付き合いできないかな

対人関係

#ストレス

これって普通なんですか。読んでもらえると嬉しいです。大学生になって3週間、ほぼ毎日泣きながら眠っています。どうしてこんなに試練が多いのか分かりません。今日の昼休み、4人で一緒にいたとき、ある女の子が「今病んでるんだよね」と言い出しました。理由を聞いても話してくれず、他の2人も知っているのに言いづらそうな雰囲気でした。するとその子が、「あなたに言うことじゃないんだけど」と前置きしながら、実はみんなを遊びに誘ったのに私だけ誘わなかったことを話しました。寮に住んでいる人達で遊ぶ流れだったのに、10人以上いる中で私だけが誘われていなかったそうです。その子は他の人たちに「誘わないのはひどい」と責められたらしく、私の前で泣き出し、「ごめんね」と謝ってきて、肩に触れたり抱きついたりしてきました。私は怒りや呆れ、言葉にできない感情でいっぱいになりました。なぜ私を誘う気がなかったくせに私の前で遊ぶ計画を立てていたのか。あの子も寮に住んでるよと私をゆび指していたのに除外されたのか。なぜ「言うべきじゃない」と言いながら話したのか。なぜ話しても大丈夫だと思ったのか。責められなければ、私だけ誘われなかった事実はそのままだったのか。なんで私の前で泣けるのか。なんでちゃんと説明してくれないのか。なんで今この瞬間に私を傷つけた事より責めてきた一軍の女子から嫌われることを気にしているのか。周りの2人は泣いているその子を心配していて、私は置き去りにされたように感じました。「◯◯ちゃんは快く行きたいって言ってくれてるんだから気にしなくていいよ。」と励ましていました。私はその事実を知る前に誘われて行きたいと言ったんです。まるでキャンセルすんなよ。と遠回しに言われているようでした。大学が始まってからの3週間、私は「嫌われているのではないか」と悩み続けてきましたが、今日それが確信に変わりました。どうして私なのか。何もしていないのに、なぜこんな扱いを受けるのか。自分のどこがいけなかったのか分かりません。学校が始まってすぐにこんな思いをする理由も分からないし、「死にたい」と思ってしまう自分もつらいです。家族にも心配をかけてしまっています。人を信じるのが怖くなり、自分が嫌われている理由を探してしまいます。自分が変だから、うざいから誘われなかったのだと思ってしまいます。こんなことがあって、どういう気持ちでいればいいのか分かりません。これが普通なのかも分からず、気が狂いそうです。それでも私は周りに気を使ってしまいます。お昼はその話を聞いた後、食欲が失せて皆に「食べないの?」と言われてしまいました。「昨日ラーメン3玉食べて胃もたれしてるんだよね」と咄嗟に嘘をつきました。主催者の女の子が私が誘わなかった話をしたからかなって思わないように。どうしてこんなに傷ついているのに、人に優しくしようとしてしまうのか分かりません。人に優しくすることは、自分を傷つけることなのかとも思ってしまいます。このままだと、自分が壊れてしまいそうです。自分が周りと違う存在のように感じています。

対人関係

#不安

友達関係について以前、友達のことで投稿したのですが、あれ以降から友達と距離を置くようになってから少し時間が経ちました。今でもショックな気持ちはありますが、距離を置いたことに対して罪悪感というか… 心が痛いというか… どうしたらいいかわかりません。約１カ月経とうとしてますが心が晴れないし今まで友達と距離置くということをしたことなかったので自分が悪いことしてるように思えてきます。

対人関係

#アンガーマネジメント #無気力

抱え込むなって言うわりに仕事振ってくる奴らの対処法今、研修の企画と文化祭模擬店の企画の2つを掛け持ちしている。文化祭模擬店(所属している団体としての出店レベル)は総責任者をすることに。去年は副責任者だったから正直イージーではある。結論は文化祭実行委員会の指示に沿って、チームメンバーでキャッキャウフフするだけだから。　問題は研修企画メンバー…。先輩4人(A,B,C,D)いて、後輩1人、同期は誰もいない。私だけ。先輩4人でも頼れる先輩2人(A,B)は忙しくて私も企画2つ抱えているからこなさなきゃ状態。特にC先輩は友人や先輩って見れば最高なのに、チームメンバーになると頼りなさすぎて不安になってる。くじ引きでの責任者になってるけど、実質の責任者は私。現状とか大人とのやり取りの窓口は私担当。ひとまず一旦C先輩は置いといて…問題はD先輩に関しては、なんでみんなで話し合った内容とは違うことを報告してんの？なんで勝手に色々進めてんの？私はそれだけ気が遣えて周りが見えてますって思ってるんだろうけど、違うよ。かき回してんだよ。そんで誰がそれをフォローカバーしてると思ってんの？私だよね？？唯一相談できて信頼できる先輩は忙しくてMTもオンライン…。スケジュールを開けば休みが無くて絶望。バイトかMTかテストか課題提出日か…。ちょっと前まではデートや友達との予定があったのに。来月から夏休みなのに何もない日が無いってどういうこと？夏働きかよ…。決めたのは私。失敗しても良い、私が抱え込みすぎる必要は無い。…じゃあ、抱え込まないようにしてよ。明らかそうせざるを得ない状況じゃん。失敗云々ってそこじゃないじゃん。失敗って、企画内容の試行錯誤の中の話であって、そもそもの企画運営じゃないじゃん。　…友達からも抱え込みすぎるな、あなたがする必要は無い。って言うけど、私がそれを器用にできる性格じゃないの知ってるじゃん。なんか、え、私が結局悪いみたいに言うじゃん。もうやだ、辞めたい。でも辞めたくない。私の完璧主義が許してくれない。……バイトも嫌いじゃないよ。つるむメンバーでは無いだけで新しいとこ探してそっちメインで行くけども。体は動きません。心もあともう2回強めの攻撃食らったら100%ガラガラって音立てて崩れちゃうな〜。　辞めたい。諦めたい。私、何のために大学来たんだっけ。何になりたかったんだっけ。将来像が全く無くなった。あんなにやる気に満ち溢れていた去年なのに。もう、なんか、誰とも会いたくない。

対人関係

#ストレス

ちょっと思いやりを持って欲しいとか思ってしまいます…私は学生なのですが、最近授業が終わればすぐにやって来てずっと話しかけてくる子がいるんです。その子とは入学した頃から一応友達だったのですが、最近は少し酷いと感じてます。トイレに行こうとすれば、「私はもう行ったからいいよ」と言って行かせてくれなかったり、授業が始まるまで真反対のその子のクラスの前に居させられて授業の用意ができなかったり、オルガンを弾いていれば真ん中に手を置いてきたりします。でも友達ならこういうのもあるかもしれない言い聞かせて優しさでなかったことにしてきました。でもこの間優しさで許せないことがありました。私は左耳から入った音が頭に響きやすいのですが、その子は左に近距離で座って大声で喋るので私は「頭に声が響くから少し離れたところに座るか、右側に座って欲しい」と言いました。しかしその子は「怒ってるの？かわいいねぇ」などと言って茶化して来ました。それで本当に嫌だったので3回ほど言いました。なのに聞く耳を持たずそのまま休み時間は終わりその子は帰っていきました。そのおかげで授業の最初の10分程左耳がおかしくなりました。本当は嫌だと感じた時しっかり言ってやりたいと思ってるのですが、その子はすぐ泣くので言いにくくていつもこうなります。つまりは、自分の言いたいこと、気持ちをちゃんと伝えられていないってことなんですけどね。泣かせてしまえば私が悪くなるので我慢していますが、どうしたらいいんでしょうか。

対人関係

誰も相手してくれない(;_;)結構毎日投稿してるのに、誰も相手してくれない( ；∀；) これ私がクズだからですか人間関係ってネットでも難しいわ

対人関係

人間関係の変わり方ってどう思いますか人間関係においてその人の代わりになる人はいなくても次の人が出てくると思うんだけどみなさんどう思いますか。逆の意見や似た考え方などいろいろ聞きたいです。