コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

専門回答

対人関係

会話に違和感親、クラスメイト、後輩、今まで仲良くおしゃべりしてた友達など、最近喋るとどうも会話が噛み合わない。私の喋り方が悪いのかもしれないけれど、明らかに話を遮られたり、全然違う話に変えられたり、私が思ってることが伝わらなかったりして、もう会話するのが苦痛になってきた。私の会話能力が低下してるんだろうか 1番きついのが、仲良しで、話が合うと思っていた友達と、最近会話が上手くできなくなっていること。本当に誰とも喋れなくなってきている。最初から私は誰とでも会話なんてできてなかったのかもしれないと思い始めて、ずっとしんどい

対人関係

#コンプレックス #トラウマ #中毒_執着

毒親育ちで辛い日々、自分にはない物だらけな気がして辛いです。母から否定され続けて育ったのが原因だと思います。(なんでそんな事も分からないのか、あんたはおかしい等々言われて育ちました) 今の職場に同性で同い年くらいの同僚がいるのですが、その人は言いたい事をどんどん言うタイプで頭の回転も早いです。彼女は親と旅行に行ったりもして仲も良いようですし、お母さんに悩みを相談したりもできるそうです。そんな彼女と自分をつい比較してしまいます。最近、自分の仕事のミスが続いたこともあり、余計にそうなのかもしれません。「わたしは出来損ないだ」「ここにいなくても良い人間だ」「皆、わたしより同僚の方が好きに決まってる」「皆、わたしをバカにしてる」という言葉が1日中頭の中に浮かんできます。わたしが知らないだけで彼女なりに家庭の事情とか悩みはあるのかもしれませんが、いつも思うままの言動をしているのが羨ましいです。わたしはいつも相手の正解を探しながら、言葉をかなり選んで人と接するのですが、毒親育ちじゃないだけで、こんなに差が出る物なのかと思って… 不完全な自分を受け入れようとは思うのですが、なかなかできません。高卒で家を出て20年近く経ちますが、こんなタイミングで自分の育ち方に悩まされるとは思いませんでした。本当に毎日辛いです…

対人関係

#パニック #中学生 #トラウマ #頭痛 #不安 #女子友達 #友達 #ストレス #学生 #妄想 #話し方 #無気力

相手にされてないんか？なぜか話が弾まなくなっていく……自分が話すことも……相手の後に答えた時も…… 少し用事がある人が返信できなくても勝手に心配してしまうのが辛いんだ俺の事嫌いかな、とか勝手に思っちゃうのがな辛いんだどうしたらいい？どうもできないのかな俺がメールで喋っても返信止まるしリアルで喋っても弾まないし嫌な顔っぽくされるでも嫌なの？って聞きたくない。聞いたらそう思ってなかった時に深追いしちゃうから……どうしたらいい？

対人関係

親友と言える人がいません。対人関係の悩みについてです。誰かと心を通わせて関われたことがありません。相手にどう思われてるかを気にして心を開けなかったり、ちょっとでも自分の価値観と違うと思うと心を開けず心の中で相手を蔑んでしまいます。結果、自分の世界に閉じこもってしまい孤独を感じますが、どうしたら良いのかわかりません。私はどうしたら良いのでしょうか。

専門回答

対人関係

積み重ねで壊れることが多い大学1年生の時から友人2人(A.B)と仲良く3人組で過ごしていました。しかし大学4年生の今、友人BさんがAさんと縁を切りたいと言っています。一緒に縁を切らないかと言われました。 Aさんは日頃から物忘れや遅刻しがちな子です。そして、他人に責任を押し付けがちです。(たぶん本人は自覚なし) この4年間そんなAさんに私やBさん、その他の方も振り回されることが多くありました。例えば… ・サークルを私、Aさん、Bさん含めて数人で作ったが、書類提出を忘れ私が代わりに作成提出した・なにかしらのミスがあった際謝らない・課題提出日あるいはテストの前日にいまから勉強するから手伝ってほしいと頼む・恋愛のいざこざなどなどこの4年間少し距離感をあらためようと試みたことは何度かありましたが、距離を少しでも置かれると気づかれ、「私がいないと生きていけない、ずっとそばにいてほしい」など言われ引き止められました。私の性格的にも頼られると断れない性格でほぼ共依存のような関係でした。(今年になりようやく共依存からは抜けられた) 確かに振り回せるのはもうこりごりですが、ただの友人として雑談をするのは楽しいです。縁をきるべきか悩んでいます…

対人関係

#コンプレックス #ストレス

赤色を嫌いになった方がいいですか？中学校の授業で、好きな色を使って絵を描くという授業がありました。ボクは赤色を使いました。そしたらクラスの男子に「赤好きなのイタくね？」「サイコパスぶってんのかな」と言われてしまいました。ボクはサイコパスぶりたいわけではないです。ただ赤は主人公の色っぽくて好きなだけで、それも言いました。でも「主人公とか余計イタイやん」と言われてしまいました。赤色が好きなだけでした。でも他の子達は青や紫など寒色系ばかりで、暖色を使っている人はボク含めて5、6人くらいでした。（36人クラス）やっぱり好きなことやものを好きって言ったらダメなんですか？赤色が好きだけど、周りに合わせて寒色系を好きになった方がいいですか？赤色は、嫌いになった方がいいですか？よく「みんな違ってみんないい」「十人十色」と言いますが、所詮綺麗事ですね。こんなこと思ってしまってごめんなさい。赤色が好きでごめんなさい。周りの人と違ってごめんなさい。こんなことでいちいち悩んでごめんなさい。でも、やっぱり悩んじゃうから。

専門回答

対人関係

#不安 #ストレス

人間関係高校での友達関係が上手くいかないです。新学期に無視されてそこから2ヶ月くらいほぼひとりで過ごしました。自分がたくさん傷ついたぶん、みんなを傷付けることはしたくなくて沢山気を使っていると思います。新しい友達もできて楽しくなってきたと思ったらつぎはその子の見たくなかった部分が見えてきちゃっていくら気を使ってもその子の気分が良くならなかった時相手を傷つけたかなと不安に思ってしまいます。自分が一人でいた時に一緒にいてくれた子だから大切にしたい気持ちもあります。だけど他のみんなも大切なのでその子だけにって言う訳にはいきません。そんなことが続いたら昨日からまたひとりの生活がゆっくりと始まってきている気がします。新学期のことがフラッシュバックしてすごく辛くなって今の状況もすごく辛いです。いい友人関係を築きたいと思うけどまた上手くいかなくなりそうで怖いです。学校で安心して友達といることができるようになりたいです。

専門回答

対人関係

#不安 #うつ #ストレス #不眠症

主治医が信じられません旦那が上司付き添いで休職の為の診断書を書いてもらいに主治医に受診しました。紹介状も書いてもらいましたが、「詐病の疑い」「回復の見込みが無い」など酷い内容の紹介状を見てしまいました。紹介先の打診もされず、主治医の一存で病院が決まりました。一応紹介先を上司と受診する予定ですが、他にも探す予定です。どう思いますか？この主治医の対応？酷すぎませんか？40年真面目に働いてきたのに、気持ちがダダ下がりです😭腹が立ってしょうがありません。今日は主人も自分で「もぬけの殻」と言ってます。

対人関係

#トラウマ #呼吸困難 #頭痛 #不安定_躁うつ #うつ #不眠症

周りが、羨ましい家族の理解が、薄い家族、対人関係で悩んでます。仕事は、パートしています。今年の6月から始めたばかりで上手くいきっこないてわかってはいるけどパニックになってしまう周りは、優しく教えくれますが上手くいかずで… 過呼吸になりそうでした。友だちがや周りが、羨ましいです。障害の壁が、ありすぎて母親からは、理解されず辛いです。旦那の家族、子ども達は、優しく受け止めてくれますがうちの方の家族は、理解してもらえずいくら、医者に働くのを止めらてって話してもだから何？みたいな感じでわかってもらえません。

専門回答

対人関係

#不安

人との関係1回全部切りたくなるけど切るの怖くて結局現状維持。誰にも会いたくないし誰も自分に干渉しないで欲しい。でも誰かに必要とされたいしみんなに好かれたい。誰かがちょっといつもと違う反応を私にしただけで｢あーこの人に嫌われた私の事興味無いんだ。じゃあ多分みんなそうなんだよなー。友達ってなんなんだろそれならいらねーや｣ってなる。でもやっぱり嫌われるのは怖い。頭ではそんなにすぐに嫌われないし態度だってたまたまその時ちょっと違っただけなんなら勘違いだったまであることは理解してるけど、心が追いつかないんです。その頭と心の矛盾が疲れる。これって直せますか？

専門回答

対人関係

#不安 #コンプレックス #ストレス

13歳がぬいぐるみと話すのはそんなに変なことですか？おれは13歳の中学2年生（女）です。おれはぬいぐるみの声が聞こえます。いつも話しかけて、話しかけられて、心の中で相談したりもして、慰めてもらいます。あるとき、結局上記のことは自作自演で、虚しくなりました。だから友達に慰めてもらおうとしました。そしたら「そんなことで相談出来るなんて羨ましい」「ぬいぐるみと話すなんて不気味」「13歳で中学2年生なんだからもうちょっと大人らしくしよ？」「中学2年生で3年生を支えて、1年生の見本になるっていう自覚持たなきゃ」などのことを言われてしまいました。 13歳はもう『大人』の部類なんですか？ 13歳がぬいぐるみと一緒に寝たり話すのはそんなにおかしなことですか？そんなにいけないことですか？歳を重ねるにつれてどんどん不自由で、生きずらくなります。夜中お母さんたちが泣いてるのを聞きました。おれが普通じゃないから。普通になれないから、大切な人を泣かせてしまいました。こんなに沢山の人を不快にさせてしまうなら生まれて来なければよかった。こんなことになるって、生まれる前からわかっていたなら生まれてこなかった。生まれてきてごめんなさい。生きててごめんなさい。死ねなくてごめんなさい。弱虫でごめんなさい。全部おれが悪いから。

対人関係

苦手な友人との付き合い方、高校へ入学してここ1年少し仲良くしている友人が居るのですが、一緒に過ごすほど相手の性格が私につくづく合わないなと思います。少し経験があるから、と自慢げに物を語るところやハッキリ物事の指摘をするところ、他の友人(異性)への距離が圧倒的に近いところなど、普段過ごしていてうーん、と感じるようなことばかりです。こんなに些細なことばかりなのですが、どうしてもあと1年一緒なのか、と考えると付き合うのに疲れてしまいそうだなと思ってしまいます。皆様だったら高校の間だから、と我慢しますか？それとも付き合いを辞めますか？意見いただけると嬉しいです。

対人関係

#不安 #うつ #ストレス #不眠症

ママ友関係にストレスで鬱元々対人関係が苦手で、上手く話せなかったり、逆にまくしたてるように話してしまったり、してしまう傾向があり、園のママさんにドン引きされました。それから距離を置かれ始め、他の人からも陰口を言われてるように感じてしまいました。上手く表現出来ませんが、ママさん達と話した事や言われた事が気になって、夜寝れなくなり、食事ものどを通らなくなりました。心療内科で診断を受け薬を出されたのですが、夜子供が寝てる時何かあったら起きれないかもと、薬は飲んでいません。なので今だに不眠症です。毎日の送迎、行事への参加が辛くてたまりません。怖いて、辛くて、情けないです。

対人関係

ダンナの身内との関係ダンナの兄夫婦と姉夫婦は私の事をよく思ってません例えば私が15年も心療内科に通院してるのに「今でも心療内科に行ってるの？税金の無駄遣いやお金をドブに捨ててるようなもん」とののしられ、私が長年パートに出てましたが「ずいぶんとお金が貯まったでしょ　せめて500万くらいはあるんじゃない？子供たちの学費や塾のお金や娘の成人式の着物のお金を出したの？」と言われ続け、ストレスが貯まってます

対人関係

ちょっと納得できないなんかさ、こんなこと言うなんて心が狭いみたいで嫌だけど、休んでる人や学校に行きにくくなって別クラスに登校してる人に不満のある人とかに対して専門家の人が「そういう風に思うのも仕方がないと思います」って言ってる投稿たまに見るけど、見るとすごく苦しい。そういう風に言うのが投稿者の人にとってはうれしいだろうし、気持ちを受けとめるって意味では正しいと思うけど、それを見てる適応障害で休職してる私は悲しい。迷惑かけてるなんて知ってるし、なんならそういう風に思われてるのも知ってるけど、頑張って行こうとしてて、だけどそんな人がいるから行きにくい。行きたくないから行かないんじゃない。行っても頭も回らないし、めまいもするし、身体も重たくて仕事にならない。専門家の人も結局なったことないからわかんないじゃん。今までの症例から考えてるだけじゃん。私やしんどくて学校や仕事に行けない人達が、回りのことも考えてとか、私にも事情があるのにとか言われなきゃいけないのは、仕方のないことなの？好きで休んでるんじゃないんだよ。仕方がないなんて、専門家に思われたくないし、そんなんじゃ信頼できないよ。

対人関係

#不安 #コンプレックス #頭痛 #身体症状 #うつ #不眠症 #トラウマ

前職のトラウマが拭いきれません前職はエンタメ業界で働いていましたが、人間関係や業務内容、業務量が合わず心身共に崩れてしまい退職しました。今はワークライフバランスとストレスの少ない働き方を重要視し派遣事務をやっています。今もその業界のコンテンツは好きなので、内情を気にせずにただのファンとして楽しんでいますが、そこに元同僚達が関わっていると分かってしまうと気持ち悪くなり吐き気がします。退職して2年弱経ちますが、前職の最寄駅に行くのもかなり躊躇われます。いつまでこのトラウマのようなものに囚われて生活しなければいけないのかと苦しくなります。また、仲の良い元同僚達とは月1ぐらいで遊びに行く機会があり、遊ぶ分には楽しいのですが、前職に関する内情の話をされると、気持ち悪さやモヤモヤがうまれてしまい、上手く話に入っていけません。そもそもが「コンテンツを楽しみたい派」で辞めた私と「楽しいコンテンツを仕事にしたい派」の同僚達で感覚が違うはずなので、私が純粋に楽しんでいる事を否定されるような発言もあり悲しくなります。同僚達の話を聞いた後は、こんな仕事自分に合ってなかったしもう一度やれと言われても出来ないだろうとは思うのに、劣等感や疎外感のようなものを感じているように思います。このコンテンツを見なければ楽だとは思いますが、そもそも好きな業界で働くのが夢で入って、今も趣味や癒しの一つなので離れるのは難しい気がします。何年経ってもこのトラウマや劣等感のようなものからは逃れられないものでしょうか？

対人関係

#トラウマ #不安 #ストレス

体育のときのジャージ私の学校では体育のときにジャージを着るか普通の体操服て体育を受けるから自分のしたい方にするんですけど、最近は学校でも30℃ごえの日が増えてきて、体育の時にはみんな体操服で受けているのですか、私だけジャージで受けています。理由は肌を出したら肌とか容姿について悪口を言われるからです。あと困っているのが、先生とか部活のコーチに｢暑かったら脱いでいいよ｣と言われる事です。この言葉を言われる度に脱いだら悪口を言われると辛くなってしまいます。暑くて熱中症になっても自分が自分で責任取れるからいいんですけど、辛くなるのは相手から言われるので責任はとれないので、どうしたらいいと思いますか？

対人関係

#妄想 #ストレス

これからどうしようとりあえず、いらない人との関係ぶっ千切ったんだけど、すごい孤独になったな　無理はしなくなったけど、罪悪感でしかないどうすればいいかな　もう気にしたくないんだけど　もう本気で関わりたくないんだけどなんで私だけがこんなに悩まなくちゃなんないの？

専門回答

対人関係

#無気力 #ストレス

適応障害ってどんな感じなんですか自分の職場には身体と精神面が弱い先輩がいます。自分がその職場に入ってから月に1回は女の子の日で休んでました。自分もPMSとかが酷い時があったしお友達にも生理痛が重い方もいたのでつらいんだろうなって納得してました。しかし今年に入ってからその先輩は月に1週間は休むようになって週明けは絶対体調が優れなくて職場には来ませんでした。自分は心配になって先輩に聞いたら「適応障害」と過去に診断されたことがあると言われました。個人差があるとは聞きますがつらい方はつらいと聞いたことがあったので理解しようとしましたが自分も学生の頃から体調を崩しがちで高校の頃には精神面が壊れて親に病院に行こうと言われるくらいには壊れてしまいました。でも高校生は難しいと病院に断られカウンセリングを受けつつ今は大人になり病院に行きながら生活してます。自分は「うつ病」と言われました。このことは先輩には言ってません。本当は伝えようか悩んでましたが今年に入って休むことが増え、１ヶ月近く先輩は休んでます。つらいのはわかるのですがこっちのことも考えてほしいです。ひどいことを言ってるのはわかってます。でもこっちも辛いんです。長文になってしまいすみません。

対人関係

#ストレス

言い争いコンビニ業務中での出来事ですが、その日は自分（Aとします）、B、Cの三人で働いてました。自分は検品をしてたのですが、Bがやってるレジが混んでたのでそれを中断。物品のあるケースを、動線の邪魔にならないよう、空になってる棚に寄せてからレジの応援に行きました。そしたら、Bが揚げ物を頼まれたけどトングが無かったんでしょうね。「トングどこ！？」と。レジに入った時にシンクにそれらしきものを見たので（恐らく落として洗ってたのでしょう）「シンクにあります！」と教えました。そしたら「これだと出来ないだろ！A！」と言われました。でも自分はやってないです、恐らくは状況的にCです。普段なら確実にCがやった確証はない、Cも忙しかったのだろうと庇う意味合いで謝ってました。でもモヤモヤが溜まりすぎて、空き時間に「さっきのトングの件は自分ではないです。何かがあればとりあえずAを注意しようって考えは辞めてください」と言いました。それに対し「トングのことじゃなくてケース！あそこにあったら補充の邪魔じゃん！いくつ必要かも見えないし！」ケースのことは確かに自分だしBの言い分も分かるので謝りましたが、あの言い方ではトングのことを注意されたと受け取っても仕方ないと思うんですよ。その節を言ったら「あんたと違って先まで考えてるの！もうちょっと考えれない？」と。動線で考えて、お客さんの邪魔にならないように空の棚側に、など言い分もありましたが本題からズレる気もするし、自分の勘違いだったので謝って終わりました。しかしBの言い方で誤解したのは事実だからそこは謝って欲しいです。そう思うのはわがままですか？このように言い争いになっても、少しでも「確かにその部分は自分が悪いな」と思ったら謝ってしまいます。そのせいで、悪いのは一部分なのに全て悪いみたいにやられます。こんな自分にモヤモヤします。