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仕事関係

#パニック #不安 #ストレス

緊張でパニックになる。私は道路の現場作業の仕事をしています。現場に着いて作業をはじめるとパニックになってしまい、作業が進まず上司に怒られてしまうのです。前回の反省を忘れずにやろうとして行っています。ですが、怒られます。仕事が終わり帰宅すると絶望感になってしまい布団に入り、泣いてしまうことがあります。

仕事関係

仕事について現在コールセンターで約2年務めています。基本的にはお客様から褒めていただくことが多いのですが、今回お客様対応でいろいろ言われてしまい、落ち込んでしまいました。少し休んでもいいと上司から言っていただき気持ちを切り替えようとしてもできず（いつもなら少し時間がたてば切り替えることができることがほとんどです）頭からそのことが離れず心が晴れないです。皆さんならこういうときどうしますか？もし良ければ教えていただきたいです。

仕事関係

#うつ

早く働きたい休職してると怠けてるんじゃないかと思ったり、自分甘いなとか思ったり、復職したり転職したりしても5日働いていけるのかなとか、全員が敵に見えたり、色々考えてしまう

仕事関係

#ストレス #不安 #不眠症 #うつ #無気力

仕事に対しての気力がないです。仕事を終えると、抜け殻のような状態が毎日続き、寝てもなかなか疲れが取れていないです。そのせいか、仕事でもミスが続き、上司(社長)に毎日怒られます。仕事の量としては、１人分としては多すぎて、いくら職場の人数が少ないとはいえ、仕事を押し付けられている気がします。言おうとするも、「社員だから」という言葉で毎回ねじ伏せられます。職場では、平然を装っていますが、いつ爆発してもおかしくないと思っています。１回、職場にあるカッターを見て、ここで命を絶とうと考えた時もありましたし、全部捨てて失踪したいと思った時もありました。正直、失踪したいという気持ちは、今も少しあります。普段の睡眠時間自体は、６〜７時間ぐらいと平均的ですが、寝た心地がしないです。それが、数ヶ月ほど続き、気がついたら、目の下のクマが日に日に濃くなっています。その影響が、プライベートにも支障をきたすときがあり、高校卒業前後からやっている好きなことが好きでなくなってしまうことが時々あります。

仕事関係

#頭痛 #不安 #不眠症

仕事を辞めにくいけど辞めたい仕事で体調を崩し休職を12年間ではありますが、3回しました。又、最近体調や気分の波が強く、注意されたことや言われた言葉が辛くて過剰に気にしすぎて、全て自分がやる事が大丈夫か不安で泣いたり、後輩への指示もしっかりできない場もあったり、職場の雰囲気が悪い時期がありそれに影響もうけたのか気が滅入り、些細なミスも増えたりしています。やる気が落ちてきて、又寝る前に寝て、本当に寝るときに寝れず昼間にうたた寝を仕事中してしまう事が増えてしまいました。色々体調について検査したかったり、やりたい仕事もある為仕事退職を考えてた所、別の職員が辞める事を言ったときき、人材がただでさえたりない状態で、辞めるのは空気読めれてなかったり、社会人としてよくないかと思ったりしてしまったり、言うのが正直怖くてモヤモヤしてます。周りの目も怖いです。でも辞めずにモヤモヤしたまま働くのも良くないなとも思いますが、我慢せず伝えてもいいでしょうか？

仕事関係

#ストレス #めまい #うつ #トラウマ #不眠症 #頭痛

理事長顔見るたびにトラウマなってるし B型事業所ミットレーベン理事長朝礼大声で職員達に朝8:00からこないとだめだとかいわれたりして怒鳴られたりして精神的に状態不安定だから理事長職員2人クビさせられたひといますたた3年で理事長なったから障害者だと馬鹿にしてし怒鳴られたら気分落ち込み激しいですB型事業所辞めます精神的に状態ボロボロです身体持たないし週1回会社いきません送迎理事長だど。車とばせばいいとおもってます

仕事関係

#無気力 #ストレス #うつ

気になってもやもやぐるぐるする上司の何気ない一言が気になって頭の中でぐるぐる。落ち着かない気持ちになってぼんやりします。もともとそんなにお喋りでもないのですが緊張で喋りすぎたり興奮すると言葉が強く沢山出てくる性格みたいです。そんななか、喋りすぎだと指摘され、小さい声で他の人と話してたことで、でも自分のことみたいでモヤモヤ。他の人から喋りすぎだってチクチク言われてたって言われたのでモヤモヤしています。しゅん。ドキドキしてぼんやりしてしまいます。仕事に上手く集中できません。

仕事関係

#ストレス #不安

心療内科に行くか迷ってます。仕事は上司による圧や何度かみんなの前で大声でミスをつめられたり、来る人来る人にに話されたりでその人が横に来たりその人が見てるだけで怖くて…同じパートさんで時給同じなのに自分はきついからとかどこどこが痛いからと言って簡単な仕事したりしてるのを見るとその人と話したくもなくなったり毎日ストレスで仕事前には動悸と腹痛…行って仕事始まってしまえばいいのですが仕事始まって楽な仕事をしてるのを見てしまうとイライラしたりすごく疲れます。家に帰っても疲れてて少し休んでからじゃないと動けなくなったり些細な事でイライラして子どもどなったり我に返ったときになんでこんな事で怒ったんだろって思って涙出てきたり。仕事でのストレス家でのストレス吐き出せるところがなくて。。どうしていいかわからなくて話しにいくだけでと違うのかなと思うけど心療内科行く勇気出なくて。

仕事関係

どうしてますか？仕事でミスした胃が痛いやっと少しは役に立てるようになったと思ったのに… 逆に余計な仕事を増やしてしまった皆さんはどーしてますか？

仕事関係

#ストレス #うつ

人事異動で大変な部署に配属。しかも大役。自分に務まるのか不安しかない。現在の部署と新しい部署の兼任になるのだが、不安が大きすぎる。現部署の主任は大丈夫、全部教えるし、あなたならできるからと。更に上の管理職も、あなたにお願いするから、よろしく。とのこと。覚悟はしていたが、いざ言われるとすごく不安。本職とかけ離れた業務を任されるのも不本意。慣れないことを押し付けられる恐怖もある。 1番は給与面。膨大な負担を一度に背負わされ、今までの役職手当はつけてもらえず、低賃金で、責任を負わされるリスク。恐怖しかない…。

仕事関係

馬鹿にしていると更に怒られる。お疲れ様です。職場で先輩から叱られている時に、どうやら私は笑っているらしいです。「目が笑っている」「反省の色が見えない」と更に怒られます。私は叱られた内容について振り返って反省もしているし、真面目に聴いているのですが、笑って見えるらしいです。笑っているつもりも馬鹿にしているつもりもないので、それを怒られてもどうしたら良いのか解らず。怒られ始めると、上手く体が動かせなくなって、呼吸もしにくくなって、何か言わなきゃと思うのに言葉にできなくて、だんだん何を言われているのかも解らなくなってしまって。真面目に聴いているのに「笑っている」と言われてしまう方はいますか？どうやって直しましたか？

仕事関係

#不安 #うつ #不安定_躁うつ

辛いことが重なりすぎて隠れて泣いていますたまたまや信じたいけど、上司達からのアタリの強さが半端ない。今日は以前に相談した派生質問があって上司に確認したら以前は言ってなかった「こっちのほうが分かりやすいだけ」とか、「俺に聞くんじゃなくてあの二人に聞いたら？」とか…。いやあなたに聞いたのは続きの話やったから相談したのになんでそんな言われ方しやなアカンの。その上司は気分にムラがあり、気に入らんことあったらお前呼びしたりバカにしたりと最近同じ仕事場にいるのが苦痛。ほかにも別の人からは「何か手伝うことあるか」と尋ねたら「特にないです」、それだけ。普段忙しそうにしてるから少しでも助けになれたらって声かけたのにあの言いぐさはないやろ。仕事のストレスのせいで双極性障害の薬が増えたしで、なかなか気分が晴れない。休職したほうがいいのかなあ

仕事関係

HSPと言う事を最近知って少し落ち着いたけど飲食店での勤務16年目でずっと店舗責任者を務めながら、1年前に新しいオーナーに変わり、何かとやり方、考え方が合わずやりづらい日々を過ごす50歳の男です。こちらを気にして近寄ってきて譲歩してくれてるのもわかるし、頼りにして頂いてるのもわかるが、プライドが高く、スタッフにもお客様にも、俺の店感が強く、威圧的で気に入らないお客様にはそういう態度で接する。事情があり、私には本当の雇用主がいる。つまり、長年勤めてる店舗に出向という形。自分の雇用主には、人は鏡、自分の写し鏡。昔は〇〇さんも似てたんじゃない？昔の自分の事は棚において人の事は指摘して正したい気持ちはない？我が強く、スタッフさんにも強い口調で言ったりしなかった？昔の自分を見せられてると感じることない？と。全くその通りで、だから今の店舗オーナーとも、分かり合えないような、分かり合える部分とが半々で、、、、。自分の価値観、考え方と違う部分があるからそこを認めれず、こうなのに、、、そうじゃないのに、、、と決めつけてしまう。だから苦しいのでは？と。少しずつ、店舗オーナーもかわりつつはあるからもう少し様子見ながら、関わり合いを楽観的に、仕事上でしかない付き合い方、スタンスを心がけ、一生を共に過ごす事はない。と意識する事を前提として、明日からも頑張ろう

仕事関係

#アンガーマネジメント #ストレス #不安

私は要らない･使えないってこと？事務仕事で後回しにしてもすぐ終わるもの(ホッチキス止めなど)以外は一段落して、手が空いたので現場の手伝いに行ったら、上司が「お手を煩わせてすみません」と言って来たのだけど私が無表情で仕事してたのが良くなかった？それとも要らない･使えないと思われてる？やって欲しくないのであればやらないのだが💦 よく分からない私なにか悪いことしたんでしょうか… その時は何食わぬ顔で受け流せたけど、後になって気になってしまってやっぱり人と話すのは嫌だなと思ってしまいます

マモリメの手紙

仕事関係

#ストレス #頭痛 #身体症状 #不安 #不眠症 #強迫観念

新しく仕事場が変わりました中々仕事が慣れ無いところと意地の悪い女の人がいます別に気にしては居ないけど仲良くはやれそうになれませんそのそせいでよるもねむれませんどうしたらいい

仕事関係

#ストレス #不安 #身体症状

今の仕事を続けるのが辛いプログラムを作る仕事をしていて、苦手意識しかなく、さらに次の案件が迫っているので、もう携わりたくない朝、出勤準備をしていると涙が出てきて辛い気持ちにしかならない。同じ職場で2年ほど前にも同じような状態になりそのときは、なんとか乗り越えた感じだけど、ずっと不安感しかないそのため退職届を出しているのに、保留状態になっていて、さらに悩みが増えた会社側としては、何とか仕事をこなせているから乗り越えて欲しいみたいだけど、そういう問題でもないと思う体調も崩しがちで、週末の休みは何もしたくなくなる原因不明の熱も出るし、お腹の調子もよくない。同じような症状で1ヶ月前くらいに内科で診察しているメンタルヘルスの病院へ行くほうがいいのかもしれないけど、なかなか踏み切れなくてどうしたらいいのか仕事の話をしたり、考えたりすると涙が出てくる

仕事関係

#不安

仕事のことを考えると辛いです身体症状はないのですが仕事を休んでしまいました。ズルだってわかってるし良くないのもわかってるけどメンタル的に｢行きたくない｣気持ちと涙が出そうな感じがして辛いです。心療内科に受診するのも勇気が入ります。同期が突然診断書が出て１ヶ月休みになった時に上司や同僚があまりいい顔をしていなかったため上記を考えてしまいます。自分が悪いことがあるのはわかってるけど常に責められてるように感じるし、その人がいると息が詰まる、動悸がする、涙が出そう。自分を傷つけたくなるけどしてしまったら負けた気持ちになってできない。。どうしたらいいかもう分かりません。

仕事関係

#強迫観念 #ストレス

モヤモヤする言いがかりのようなネットの口コミのクレームにモヤモヤする。接客時にも最善の方法を取ったしクレームの返信にも毅然としたコメントを残し、最善を尽くしたと思う。頭では切り替えられてるつもりで、別のお客様からはいい評価をいただいて自信や自尊心は取り戻したと思えてきたが、モヤモヤが消えない。自然におさまるのだろうか。ほとんど今までクレームを受けたことがなかったし、合わない人は自然に離れてくれるように努めてきた。ネットの口コミのクレームは初めてだ。

仕事関係

#ストレス #アンガーマネジメント #不安定_躁うつ

胃が痛い職場に行くと胃痛、イライラ、動悸、吐き気他者への返答の仕方が分からないといった症状が出ます。（優しく返答出来ない・声が出ない等） 2ヶ月近く同じような症状があり特定の人物がいる時は特に酷く長く職場にいてやり甲斐もあるが辞めたい気持ちが強いです。対人関係に対し元々苦手意識があり自分がこんな状況なので更に関わり方がわからなくどいしたらいいのかわかりません。 A上司へ特定の人物に対し相談したら「気にしすぎ」「受け流せば」「相手が変わる訳ではない」といった言葉を受け相談について改善策をとってはくれないのだなと諦めの境地もあります。 B上司へ勤務時間の変更を申し出ようかと思うがどう伝えればいいのかもわからない現状。心療内科の予約をしたので休職も視野に入れていますが今何が出来るのでしょうか？

仕事関係

#コンプレックス #ストレス #不安 #メンタル #退職 #仕事 #悩み #転職

コンプレックスは仕事です 6ヶ月休職してました。そして退職をさっき伝えました。理学療法士として繋がっていたものが切れてしまった感覚です。ヨガインストラクターになりたくて、7つ受けました。そしてやっと昨日１つ受かりました。なのに、不安なんです。給料面、福利厚生の話がなかったこと、社長の話が2時間以上あったこと。社長面談は30分の予定だったんです。応募者私含め4人です。昨日までは嬉しくてやっと次に進めると思っていました。しかし違和感に気づいてから不安が出てきてしまいました。そして今日前受けて落ちてしまったところで、よくしてくれるインストラクターから連絡があり、一枠開くからと私のことを店長に「採用してくれませんか？」と伝えてくれたんです。 3ヶ月は心の休息、4ヶ月目からは転職活動で見学体験、応募をしてきました。だからこそやっと掴んだのにな、、間違いだらけだったのかな。夢を見つけてしまった代償でしょうか。