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仕事関係

#コンプレックス #トラウマ #ストレス

ミスをしたと考えてしまう最近、仕事でほんの些細なことでもミスをしているのではないかと考えてしまいます。例えば、商品を渡した後になって、商品を間違えてないよなであったり、さっきこう言われたよね？などです。受け渡しの時にものを見てもらっているのに相手が思い込んでほしいものだと思っていないかなどありえないかもなんですがほんの些細な可能性を疑ってしまいます。こんなことを思うならその時確認すればなどと思うのですが、必ず終わったあとに思ってしまいます。どうしたらいいのか分からず、とにかく不安になります。支離滅裂な文章なのですが、この悩み共有させてください。

仕事関係

#コンプレックス #パニック #ストレス #不安 #中毒_執着 #うつ #無気力 #不安定_躁うつ

職場の先輩達は喋るばかりで仕事をしない。後輩達が仕事しているのに、喋るばかり。高級とりなくせして、喋るばかりで仕事をしない。後輩ばかりに仕事を振り、先輩同士で仕事をしなくて済むように仕事を振り分けを先輩達でうまく調整している。真面目に働く私達はバカをみている。上司に相談しても、上司は見て見ぬふり。辞めるのが1番いいのでしょうか？でも、辞めるとなると、送別されるのが苦手で、なかなか辞めれない。私は送別されるのが苦手なのはおかしいのでしょうか？すっと職場から居なくなりたいです。

仕事関係

#ストレス

どうすればいいか教えてください。専門の先生方に、教えてていただきたいです。優柔不断である、私の悩みです。　専門家の先生方にどうか、「どうすればいいか」を教えてほしいです。【現状】________________________________________ スーパーのレジ打ちアルバイトを、週5で働いていて、まだ六ヶ月ですが慣れるどころか、だんだん精神的に追い詰めれていて辛いですバイト始めてから、学校生活にも、心にも結構きてると思います。集中力低下したり、未練たらたらなのに「生きたくない」と思ってしまったり、普段やれたことが億劫になって疲れやすくなって涙がでやすくなったり、…　友達とも関わりたくなくなって、以前楽しめていた外出も嫌いになって、そして、学校もバイト先も家でもどこか恐怖や不安に度々襲われて、息苦しさに悩まされます。バイトの悪夢を見るようにもなりました。バイトの夢殆ど占めてて　休むにも休めません。すぐやめればいいんですが、店長に言う勇気がありません。そして何より、自分の目標を優先する、辞めれない自分がいます。、この先保つかわからないのに辞めれません。 __________________________________________________ どうすればいいでしょうか? 専門家の先生方にお聞きしたいです。

専門回答

仕事関係

#ストレス #不安

仕事を父が先月急死したのもありますが、22年いまの会社に勤務してきました。 1年くらい休職して、ゆっくり過ごしてみたいと思うようになりました。いま部署に2人体制で、毎日ほぼ１人で接客をしています。心が限界を迎えそうです。他の部署に、若い人が入ってきたので私が辞めてもいくらでもどうにかなりそうと思ってしまいました。朝が来るのが憂鬱です。仕事辞めたいです。甘えなんでしょうか。

仕事関係

#ストレス #不安定_躁うつ #不安 #不眠症 #パニック #うつ

したかった仕事のはずなのに…。中学生の頃から介護の仕事をしたくて、専門学校を卒業して4日後から介護施設Ａで働き出したけど、本当にしたかった仕事なのかなぁって自問自答して３年３ヶ月で退職。８ヶ月くらい無職になったけど仕事をしなきゃってスーパーや製麺工場で働いて…。製麺工場で働いてる時に母親から「もう介護の仕事はしないの❓」って言われて、もう一度介護の仕事をしてみようって思って、就活をしている時に目に留めたのが介護施設Ａで一緒に働いていた方が施設長になられている施設の求人票でした。一か八が出る面接をして頂いたら、すぐ採用の連絡をいただきました。３〜４年のブランクを経て介護職へ復帰したものの、人間関係や会社の方針についていけず７年弱で退職（介護施設Ｂ）。新しい施設Ｃに再就職したものの、経験年数に対する知識不足を感じたり、夜勤前に仮眠が出来ない、人間関係に悩んで心療内科を受診したら、うつ病、不眠症、ADHD、ASDの診断が出ました。ひどい時は夜勤前に睡眠導入剤を10錠ほど過剰摂取する日もあり、親の前で「死にたい、生まれて来なかったら良かった」とまで言った事もありました。去年９月に７年弱で退職し、10月から新しく飲食業で働き出したものの、人間関係や拘束時間が長いことに悩みました。今年２月に介護施設Ｃの管理者から「誰か夜勤をしてくれる人を紹介して欲しい」と連絡があり、半年ぶりに施設へ遊びに行ったら、「やっぱり私はこの仕事がしたいんじゃないかな(悩）」って思い、日勤だけで良ければ私が来ていいですか？と尋ねると、良いよ👍と2つ返事で３月より復職。しかし新しい職員が入っていたり、職員間で派閥などがあり、もう辞めたいと思っています。もう自分自身どうしたいのかも分かりません。

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仕事関係

#強迫観念 #不眠症 #身体症状

２日に極度のメンタル不調（過呼吸、吐き気、えづきで）で入院することになりました。仕事に行く前から身体が重い、気持ちがそれ以上に重いというのがあって、ベッドから動けず、出勤ギリギリの時間なるも動けず、職場へ具合悪すぎて動けないと連絡を入れました。その後は、担架で運ばれ、救急車で病院に搬送それ、血液検査、MRI検査を受け、検査に異常はないものの、１人で当たり前のことが出来ないため（食事や歩行、排泄等）入院することになりました。やはり、これまでの仕事を上手くこなせていないストレスだったり、検査中での対人調整でストレスを感じたりと忙しい時にココロが壊れた感じでした。上司には、仕事の事は気にせずゆっくり休めといわれつつも、別の上司からは、いつ退院できそうなんだ？と、どちらの言い分もわかるのですが、気持ちもうまく休めずにいます。回復に専念したいのもあるのですが、回復したフリで復帰して、また自分が壊れてもの葛藤もあります。病院では、不安を和らげる薬の投与、眠れない時は睡眠導入剤を使用していますが、なんとか強制的に心身休ませようとしてるのだと思いますが、それでも安眠熟睡できず、起きても薬の副作用か軽度の偏頭痛、意識がボーッとしたりします。今日で３日目では、ありますが、どれくらいで心身回復と伝えればいいかもよくわかりません。みなさんは、どう思いますか？

仕事関係

#ストレス #不安

仕事ってなに最近、私がいなくても会社は回るし、いなくていいやと思うことが多いです。私ができることはみんなできるしなとか先日、仲のいい上司に態度を悪くしてしまい、怒られてしまいました。存在意義とかやることがないとか、それは全て甘えだろと言われました自分で仕事を探して、言われることだけをやっていてもしょうがないだろと。確かにそうだなと思う反面、わかんないから何もできなんだよという反抗心が出てきています甘えだということは頭ではわかっています会社の上司は私がそれとなく仕事ができるから上が突発的に仕事降ってきたりするんだと宙ぶらりんだから何をしたらいいかわからないとかそういう状況になるんだと。上からの期待もしんどいと思う時がありますやりたかった仕事に就き、楽しいこともたくさんありましたが、何もやりたくないと思ってしまいます。転職したとして、また自分に甘えこうなってしまうのではないかと思ってしまいます。こういう風に思ってしまうのは私の心が弱いからでしょうか。わかりづらい文章ですみません。

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仕事関係

#ストレス #仕事 #コンプレックス #メンタル #妄想 #不安 #パニック

メンタルが弱く落ち込みやすい少し注意されただけで1日ずっと落ち込んでしまいます。そこから自己嫌悪で、ずっと注意されたことを考えてしまって、仕事になりません…。思い返せば、幼い頃から注意されると、怒られていると感じて泣いてしまうことも多かったです。注意された＝自分はダメな人間だという思考が染み付いているような気がします。また、同じような機会に会った時に、注意されたことを思い出してしまって怖くなり、思考がとまったり、言葉に詰まってしまったり、焦りが出てしまうのも嫌です。どうしたら落ち込みすぎないようになりますか。どうしたら気持ちを立て直しやすくなりますか。

仕事関係

#ストレス #トラウマ #不安 #めまい

将来どうなりたいか分からないです。仕事探しをしてますが、将来どうなりたいか聞かれてもよく分からず、方向性を定めて仕事探しができないです。気持ちも疲れた感覚があって、頑張っても持続しないです。

仕事関係

今の職場でしんどいと思う仕事を続けるストレスと別の職場で仕事と人間関係を1からスタートするストレス、どっちの方がキツいかね

仕事関係

#パニック #ストレス #中毒_執着 #強迫観念 #トラウマ #呼吸困難 #アンガーマネジメント #身体症状

何故か私にだけ難しい作業をさせる。今、作業所に週２回行っている。先週は１人でブーケ作ったり、今週はラッピングを１人でさせられて、他の利用者にはさせようとせず、難しい作業ばかりを私１人でしている。今はクリスマスや年末年始の製作物が多くて、２桁〜３桁の量が目標でやられているのはいいが、さすがに今、私は週２回でラッピングやブーケ作りは間に合わないとスタッフ何人かには言っているが、なかなか進展がなく、作業所行くのはいいが、何故か溜息ばかり出る。スタッフも手伝いますので大丈夫ですよ!!って言われる割には、前週に沢山頑張って仕上げてたのに、次週行くとまた製作物が溜まりに溜まっていて、ラッピングお願いします!!とか、ブーケ作りお願いします!!とかもう私が１人でするのは当たり前のような事をさせられるのはやっぱり心身もやられ、疲れが相当溜まっている。私が仮に休んだらどうするの？？ラッピングしないと出荷出来ないんじゃないの？！って思う。ホントにこの状況だと１人では間に合わないんだけど…反対に心配、不安になるよ…。私、もうこれ以上難しい作業…１人でするのははっきり言って無理だわ。私が何回もスタッフに伝えている事を分かって貰えないこと事態が腹立つし、ムカつく。せめて私以外の利用者にも何人かさせてみてほしいのが私の願い。それもないから来週作業所行きたくない気持ちのほうが大きい。私が倒れないように今ホントに何とか這いつくばっている。誰かコメント頂きたいです。これも私の願いでもあります。ホントに１人で難しい作業はきついし、ツライです。心の叫びが誰かに届いていたらいいな。

仕事関係

#ストレス #不安

行きたくなさすぎる仕事で苦手な方がいます。私の前では大きな声で叫ぶような声で注意や怒ったり、未だにモラハラやパワハラじみた事も言われます。そのような方と来月夜勤をすることになりました。18時間なのでその時間の間とてもじゃないけれど耐えられそうにないです。今からプレッシャーとか怒らせないようにとかもう色んなことを考えすぎてもう動けません....どのようにして乗り過ごしたらいいでしょうか...またどのようにして怒られることやパワハラ、モラハラを乗り越えたらいいでしょうか....

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仕事関係

#ストレス #無気力

仕事が向いてないと感じます。今の仕事が向いてないと感じます。事務職をしていますが、窓口対応、電話応対など、お客様と直接的に関わることが多いです。私は話すことが苦手で、いざお客様を前にすると頭が真っ白になり言葉に詰まってしまいます。知識不足で質問に答えられない場合も多く、業務もミスが多いです。1度慌ててしまうと、もうミスが絶えません。職場の人とも、話すのが億劫です。まだ入社して1年目なので、上司の方も優しく教えて下さってますが、これが2年目、3年目になると、、と想像すると怖くなります。容量も悪く、メモをしてもすぐに覚えられなかったり、ノートを作っても、そのノートを探すのに手間取ってしまい、お客様にも上司や先輩にも迷惑をかけてしまいます。ミスも多く、本当に自分はダメな人間だと思います。居なくてもいいのではと感じます。取らないといけない資格もあり、勉強しないといけないですが、なかなか上手く行きません。モチベーションもありません。お金を稼ぐために働いてます。最近、人のことをどうでもいいと感じます。でも、今の仕事は嫌でも寄り添わないといけない。思ってもないことを口にするのはとても疲れます。慣れない環境からか、帰ってから疲れて寝てしまうことも多く、以前より趣味に時間が取れてないのもストレスです。少し前までは、大人になったらできることも増えて、とても素敵な生活を過ごせると、夢見てました。元々夢見がちなところも理解してますが、理想と現実との違いに疲れてしまいました。このままこの仕事をずっと続けていくのか、、と考えるととても憂鬱です。しかし、辞めてしまうと、そのまま仕事出来なくなって、やがてニートになってしまうことも想像出来ます。本当に意気地無しです。みんながどうやって頑張っているのかが分かりません。やりたくなくても頑張れている人は尊敬しています。どうモチベーションを保てるのでしょうか…

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仕事関係

#強迫観念 #ストレス #アンガーマネジメント

どうしても、後輩に厳しくなる後輩（部下）に厳しくしてしまう。性格上怒鳴ったりはしないけど「それって〇〇だよね？」「じゃあ、〇〇したらどうするの？」って疑問形で威圧的に問い詰めてしまう。後輩はガッツがあって明るく営業には向いてるけど、技術的な資料を作る時によくわからないまま作成し確認を全投げしてくる。理解しないまま作ってるから間違いや不備があるんだけど、一旦自分で調べたり考えたりもうちょっとしてほしいと思ってしまう。私は今まで、なるべく上司の負担にならないように自分なりに調べてわからないところだけを聞くようにしてきた。同じことを求めてしまう。なんのための資料なのかとか、相手がそれ受け取って伝わるかどうかとかもっと深く考えてほしい。質問の仕方や考え方も自分と比べると浅くて、じゃあ、〇〇に聞けばいいですか？って簡単に人に頼るし。私が気にしすぎなのはわかってるけど、どうしても合わなくて、イライラが出てしまう。

仕事関係

#頭痛 #不眠症 #無気力

ここまで来てしまった。とうとう、会社から戦力外通告を言い渡されてしまいました。何もやる気がしません。毎日、不安な気持ちで一杯です。メモを取ったり、トラブル等を起こさない様に気をつけていたのですが、大きなトラブルを起こしてしまい、心に大きなダメージを受けてしまいました。涙が止まりません。どうすれば良いですか。退職届を提出すれば良いでしょうか？ここまで来ると、訳が分かりません。

仕事関係

#身体症状

しんどい合わない人がいます。ずっと見てきます。周りの人もそれに気付いてます。気付かないのは本人だけです。ビジネスチャットでハートマークを送ってきて、フルネームで呼んできます。避けてるのに気付いてるのに関わろうとしてきます。できるだけ関わりたくなくて、無視してます。個室に呼び出されます。私の態度が悪いと責められます。動悸と手の震えが止まりません。助けて。

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仕事関係

#ストレス #不安 #無気力

仕事を辞めたい新卒で福祉の仕事を始めて2年目になります。人に頼れない自分がいやで嫌でたまらないです。自分に余裕がなくて始めて仕事辞めたいと思うようになりました。職場の雰囲気は良く優しい人達が多いのですが、分からないことがあっても相談出来ない自分が嫌です。もう疲れました。全部自分が悪いです、家に帰っても何もやる気が起きず無気力な状態になってしまっています。利用者にも余裕をもって接することが出来なくて、自分はダメだと常に思ってしまいます。辞めたら楽になるのかとも考えてしまっています。もうどうすればいいか分からなくなっています。すいません長文失礼しました。

仕事関係

#不安 #無気力

危機感を持って仕事してるのに。書類が抜けてるや、真面目に仕事してるのに、上司や取り引き先からのクレームの嵐になってしまった。ちゃんとしろ！って毎日の様に言われ続けているのに、何で出来ていない？あーだのこーなの？と注意される毎日。不安で一杯の毎日です。

仕事関係

#不安

覚えることに強いトラウマ、仕事のミスを減らせない私は今年新卒入社した介護士です。9月で研修期間を終えました。ですが、業務内容や介護技術が覚えられず7ヶ月経った今も一人で仕事ができません。　ミスを減らすことが出来ないことが大きな悩みとなっています。メモを取ることも不得手で、字を書くこと、まとめることができません。その場のメモを取るのも遅く、取ったメモの字はギリギリ読めるかどうかなのですが緊張と不器用さから字を書くのもなんとかという状態です。ご利用者様とのコミュニケーションの取り方がロボットみたいと言われる、その場の状況を理解できない、観察するべき部分を見逃す、言われたことを聞き取れない、聞き取れても理解ができない、早く動けず急いでと言われるが言われるとパニックになって固まる、判断ができないため報連相ができない、臨機応変な対応ができない、数分前に言われたことを覚えられない、覚えられないことが強いトラウマとなり、ミスを指摘されるたび激しく落ち込んだり、泣いてしまうなど困りごとのオンパレードです。　毎日言われた指摘をスマホにメモをして次の日見返すようにしています。振り返りもしています。それでもミスが減りません。その場で思い出すことができないんです。最近はされた指摘をその場で覚えることもできなくなりました。ミスをするのは自分が悪いのですが、自分の名前が呼ばれるたびに何かまた間違ったことをしたり、抜けがあったのでは？という不安になります。発達障害との診断を先月受けましたが、医師からは転職と障がい者雇用を勧められるばかりで現状打破の方法は見つかりません。支援センターに相談に行こうとするも電話がつながらず諦めました。私は介護士を辞めたいわけではありません。仕事を覚えられるようになって普通に安定的に動けるようになりたいだけなんです。場所を変えたとしても、どんな雇用形態でも覚えることはつきまといます。現状を変えるため私ができることは全部試したいです。何か面白い方法でコミュニケーションを練習してみたいとインプロと手話を学ぶことにしました。感情の整理に日記を使っています。時間を短くするためその場でメモを見ながら動く事はできません。また、吃音を理由に学生時代はバイトに受からなかったので社会に出た経験も浅いです。少しでもアドバイスがあれば教えてください。

仕事関係

#不安

●悪口を影でいうやつ ●私のことかな？と思わせるようなことを言ってるやつら。（私と話す時はにこにこ笑顔だったり淡々と話してるけど裏ではどんなことを言われてるのかわからない。） ●忙しさでピりつく環境 ●私が私でいられない環境 ●自分に合っていないと自分で感じてしまっている ●仕事に行く前夜はなかなか寝付けず仕事がこわいと思ってしまっていること ●仕事にいくのがこわい ●人間関係も気の強い人達ばかりで頼りにくい ●職場内での決まりごとが増えるだけで減ることはない。異動して5ヶ月ですがこういう環境が嫌で就職活動をしました。面接の結果はまだです。異動してスキルアップと思って頑張ってきたけれど、いつの日かどれだけ自分を壊さないようにこなせるかに変わった。今の職場は耐える場所でしかない。勝手に涙はでてくるし、涙がでる回数も増えてきた。自分を壊さないようにと言い聞かせながら頑張ってきたけど、もうそろそろ限界なのかも。まわりの人間関係にも飽き飽きしてきた。これって普通なのかな？皆もこんなこと思いながら人生を生きてきてるのかな？私が弱いだけ？