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自分の性格

#無気力 #ストレス #返信

返信を早く出来なくて時々怒られてしまう、、、仕事とか緊急とかだと早く返せるけど、プライベートだと本当に返せない。相手のこと考えたら早く返さなきゃと思うのにどうしても出来なくて、、分かってくれてる友達はそういうもんだと思って貰って許してくれるけど、関係浅い人には結構言われて落ち込む。すぐ返せる人もいるのにな、

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#不安定_躁うつ #不安 #ストレス

寂しい時どうしたらいい？知らない土地に引っ越して仕事を始めました。とても楽しいと感じる反面、寂しさが募ります。唯一信頼出来る異性友達が新天地に居ますが、やはり異性ということもあり頼りすぎるのも良くない… 寂しさや不安感で心の余裕もなく職場での人間関係を壊してしまいそうで怖いです。どう対処すれば良いのでしょうか。

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#悩み相談 #アドバイス下さい #ストレス

優しさが取り柄がしんどいです。なんでも大丈夫と言って､仕事で頑張りすぎてしまう。人に頼れない。人に頼るのが怖い。　

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#コンプレックス #不安

子供っぽい母親に「もう少し､大人っぽい格好をしなさい!」とよく言われます｡自分では､あまり自覚がないのですが､子供っぽい服を無意識に好んで選んだり､10代の子がやる様な趣味に走ったりしてしまう様です｡でも､それをやめてしまうとストレスになってしまう気がしてやめられません｡我慢してでも大人っぽいことをした方が良いのでしょうか？どう思いますか??

自分の性格

#不安 #ストレス

感情が、鈍い？のでしょうか…？ここ数年の私は…なんというか。「今『嬉しい』と思ってる」と認識していて表情に出ない。「今『悲しい』と思ってる」と認識していて涙は出ない。認識はできるけど出ない。ただ、昔から朗読とか演技が好きでよくやっていたので、声に乗せようと思えば、できる。悲しい時ならこんなトーンで。嬉しいときはこんなトーン。こんな感じで人との会話に合わせている感じ？というのでしょうか。こんな問題を抱えている気がします。私はもとよりおかしくなったのをずっと放置してしまったようです。これのことをどう表現したりあるいは何か症状としてこれ以上放ってはいけないものなのか？でも、ある程度強い感情なら、これらは普通なんです。その曖昧な基準を下回るものは、前述のようになる、これはなんなのでしょうか？立ち直ることは可能なのですか？

自分の性格

#不安定_躁うつ #不安

どうして辛いのか分からないと思いませんか？私はそれなりに幸せだと思います。自己肯定感も高い方で、自分のことは大好きです。たまに可愛いと思います。友達も沢山いるし彼氏もいます。家族とは最高に仲がいいです。でも夜になると辛くなって急に死にたくなったり楽になったりしようと考えてしまいます。そのonとoffの切り替えが自分的にまだ分かっておらず急に心が入れ替わるみたいな感じで気持ち悪く、吐き気がします。辛いです。泣きたいです。死にたいです。でも幸せです。

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#不安

自分が病気にかかっているって分かったら安心するのって変ですか？私は時々みんなと違うところがあります。すぐに覚えられない、物をよく落とす、話し方が変など、もっと沢山あるんですけどこれくらいにします。でも私だけこんな人間って言うこと…？私だけ…？ってなって不安で仕方がないです。でも病名が分かると「あ、みんなと同じなのかな…」と安心します。よくありますよね。鬱病と聞いて喜ぶのは鬱じゃない。鬱病と聞いて悲しむのが本当の鬱と聞いた時は、私が変だとそこで錯覚しました。私だけひとりぼっちなのはいやなんです。きっと私は鬱病と聞かれたら、「あ、じゃあこの考えていることは鬱病だから仕方がない」「この考えていることはみんなもきっと思っている」と安心できます。私っておかしいですかね？

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#不安 #ストレス

私は誰にも必要とされてない友達からは都合のいい時にしか使われないし、家族からは私だけ冷たくされてる気がする。なにか強く言われたら泣きそうになる。誰かの前では強がって泣けない。弱音が吐けない。何がつらいのかも分からない。新学期つらい自分の性格も嫌。

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#トラウマ #ストレス #不安 #無気力

迷惑をかけたくないからこそ死にたいと強く思うようになった17の冬。今は誰にも迷惑をかけたくない、嫌われたくないと思い始めた。そしてたまに訪れる「私風情がここにいるべきではない」と人から離れてしまう。同性同士の友人関係を作るのがとても苦手。なぜなら、同性にことごとく裏切られるような人生だったから。今まであった異性は友人としてとても楽しい時間だった。でも楽しいのはその時だけで、時間が経つと「申し訳ない」「あの時いなきゃ良かった」「私なんかが」と思いつめてしまう。鬱じゃないかと言われるほど表情が暗くなり、声がどんどん出なくなってきた。そして今。楽しいと思うことは特にない。好きだったものや楽しかったものをやっても楽しいと感じなくなってしまった。立ち上がるのも。呼吸をするのも。正直辛く、家族が呼んでも返事出来ない。会社に入ったばかりで、何も出来ない事で周りに迷惑をかけているのが嫌で色々な事をしても、結局やらなくていいと言われる。何もしていない、何も出来ない。朝も起きれない。夜は寝れない。眠くはなる。でもほぼ気絶で、眠る。周りに迷惑しかかけないなら死んでしまいたい。死んだら、楽になれる。死んだら、大好きだったあの人の元へ行ける。死んだら、何も恐れなくてすむ迷惑をかけたくないからこそ死にたいと思うようになった

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#アンガーマネジメント #コンプレックス

努力ができない将来の目標があるにもかかわらず、必要な努力ができません。毎日これだけ練習したい、こういう事をやった方がいい、などと考えてはいるのですが、実行することができません。ごく稀に頑張れて一週間。大抵の日は意識にノイズがかかったような状態で、集中力が散漫で一つのことに集中しづらいです。それでもなんとか無理矢理やっていると、イライラが溜まって爆発…これではいけない、一旦平常に戻ろうと休んでを繰り返しています。ちゃんと努力ができるようになるには自分をコントロールできないといけないのだろうと感じます。しかし私は自分をコントロールするのが苦手なのだと思います。どうすればできるようになるのでしょうか？

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#うつ #無気力

ADHDかは分からないけどENFP、O型、人と違うってこんなに辛んだね。死んで生まれ変わって普通の人になったらどんだけ楽なんだろうね笑。

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#トラウマ

消えたくなった。。私生きてていいのかな幸せになりたいなんてもう二度と言わないもう何時でも消えていい準備しておくなんにも残せなくてごめんね私なんて生まれて来なければ良かったねほんとごめん私なんかが親になったらいけなかったんだよね本当にごめんなさい

専門回答

自分の性格

#不安 #コンプレックス #ストレス

消えたい私はダメな人です。みんなの視線が気になります。みんなの言葉が自分への悪口に聞こえます。笑っていると自分の事を嘲笑っているように感じます。言葉ひとつひとつが悪い意味に感じてしまいとても教室に居ずらいです。気にならないようにするにはどうしたらいいのでしょうか。

自分の性格

#不安 #無気力 #ストレス

朝起きて一番最初に思うのが死にたい私は、今の夫と付き合っている頃借金をしています。そしてそのまま結婚に至ったのですが、それから、少しお金をいるという話になった時、夫にあの時のお金があればと毎回言われます。返さないといけないことは分かっています。でも、働けないので、なかなか返せません。働けるようになったら掛け持ちしてでも返すってはいってるのですが、毎回言われるのはとても苦痛です。死にたくなります。どうしたらいいのか分かりません。朝起きる度にそれを言われたことが頭に出てきて、あー、死にたいって思ってしまいます。こういう場合離婚した方がいいですか？

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#不安 #コンプレックス

承認欲求？依存？ここ数ヶ月人に優しい言葉をかけよう、すごいと思ったら褒めようと思って実践してきましたただ最近は、自分が褒めたことに対する相手側の「ありがとう」という言葉を待ち望んでいる自分がいます自分が何かをする側になれないので、何かをしている人を褒めてその人から感謝されることによって、自分の気持ちを満たそうとしているような感じです。（うまく説明できているかはわかりませんが）目的がすり替わっていますし、正直言って気持ちの悪い心の満たし方をしていると思うので、なんか早めに切り替えて、後ろめたさなく他人を褒められるようになりたいです

自分の性格

#不安 #ストレス #コンプレックス #中毒_執着 #無気力

自分軸。どうしたら自分軸になれますか？

自分の性格

#パニック #不安 #ストレス #コンプレックス #不眠症

気持ちがブレてしまいます。気持ちがブレてしまいます。人の意見に流されやすく、後悔することが多いです。自分がありません。まわりがよく見えてしまい、まわりが正解だと思ってしまいます。後悔する事が多いため、気持ちが、苦しくなります。どうしたら良いでしょうか。

自分の性格

#パニック #うつ #ストレス #不眠症

0か100 何をするにも0か100の私。みんなには70％位で生活出来ないのかと言われる。出来ません。やる時は死ぬほどやる、その結果疲れて0となりやれなくなる。そんな自分の性格は分かってるけど、止められない！どうしたらいいのかな？私は高校生の頃、父の不倫で両親が離婚となり、父はその方と再婚、母も再婚し、子ども達と言えば両者再婚した相手との間に子どもはいない。私は結婚し、子どもが生まれ、専業主婦となり、精神障がい者となりました。家事は騙し騙し、みんなが分かっているので汚くても何も言われません。でも、家事はやってます。結構完璧に、さぼらず。今やらなければ明日できないかもと思うので、100でやります。こんなの性格だから治りませんよね。

自分の性格

#うつ

自己肯定感高めたいです

専門回答

自分の性格

#不安 #無気力

何もしたくないしなんのやる気も出ません。どうすれば？タイトル通り、なんのやる気も出ません。やらなきゃと思うのですが後回しにしてしまうくせがあります。例えば休みの日に買い物に行きたいのに布団から動けない(スマホはいじってる)とか、仕事でやんなきゃいけない作業があっても、だるー、やる気出ねーっていってダラダラしちゃうみたいな感じです。どーせできなくてもいーやって思う自分もいます(←治したい。治るのか？) どうすればやる気が出るのでしょうか？どうすれば動けるようになるのでしょうか？私がただ怠惰なだけなのでしょうか。