一般的な悩み
自己犠牲に走ってしまいます現在の私の状況をChatGptにまとめて貰ったものです↓↓↓
●姉との関係で強いストレスを感じている。
• 私がお風呂の順番や家事で気を使っているのに、姉は同じことを私にされたら怒る。
• 姉は家事（料理・犬の世話・片付けなど）をほとんどせず、私に負担が偏っている。
• 私が注意したりお願いしたりすると、姉が不機嫌になって余計に悪化するので言えない。
●家の中で“私だけが気を使って頑張っている感覚”がずっとある。
• 家事の多くが私に回ってきて、勉強や休む時間が削られてしまう。
• 自分が我慢すれば家庭が荒れないと思って、全部抱え込んでしまう。
●過去の学校での経験も影響している。
• 委員会や班の仕事で、他のメンバーが何もしなかったため、ほとんどの作業を私1人でやった。
• それを先生に「協力してない」と誤解されて怒られ、すごく傷ついた。
• その経験から、“全部完璧にしなきゃダメ”“迷惑かけちゃいけない”“自分がやらなきゃ”と考えてしまう癖がある。
●その結果、限界まで我慢してしまい、壊れそうな感覚になる。
• 誰かに相談すると相手に負担をかける気がして言えない。
• すべて自分で処理するしかないと思ってしまう。
• 最近は特に姉のことでストレスが大きく、イライラや涙が止まらなくなることがある。
●今も高校推薦のために頑張っているが、家のストレスと睡眠不足でしんどくなっている。
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Juri0324
