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別れ・離婚

#サイレントハラスメント #離婚 #不安 #ストレス #アンガーマネジメント #うつ #プラトニック不倫 #不眠症 #トラウマ #不安定_躁うつ

ダンナが過去にプラトニック不倫をしていたことがわかってしまった。過去8年、会社の女性と嘘をついて飲みに行ったりラインで深いやりとりをしていたその間もそれ以降も私にはとても事務的で冷たかった私にはサイレントハラスメントだったことがわかった今はとても優しくしてくれるけどこれからどうしようか迷っている、優しくされても彼女とも飲みに行ったりラインのやりとりを見るととても優しかったので、私に冷たくしていた間は彼女にはこんなに優しかったんだと思い辛くなるこれからどうしていいかわからない許したいけど許せるのかもわからない一緒にいることがいいのかもわからない

別れ・離婚

#離婚 #パニック #不安 #バツイチ #ストレス #回避型 #産後うつ #子持ち #コンプレックス #別居 #頭痛 #希死念慮 #再構築 #うつ #不眠症 #トラウマ #産後クライシス #無気力

産後クライシスからの別居バツイチで子持ち(別居)夫とは夫が前の家庭の離婚してから出会い、結婚し、1児を出産しました。私は初婚です。前妻の子には可哀想、まだ理解できないと理由をつけて、離婚も夫側からは説明していません。子供は幼少期からの別居で離婚の有無は特に気にしていないかもしれません。何も説明せぬまま、転居、再婚、新たな子供の誕生。前の子にはわからないように隠しながら、怪しまれない頻度で面会を続けていました。それだけではありませんが、そういった問題から逃げるような態度は他の事柄にもたくさんあり、責任転嫁、問題には向き合わない、感情に蓋をして避ける、いろんな決定は妻に任せるが問題が生じると批判してくるなど、夫の言動が受け入れられなくなりました。産後ストレスが限界を迎え、子供のこともより神経質になり、離婚も考えたいと持ちかけました。夫としては離婚とは思っていなかったようでしたが、話し合うとさらにうまくいかなくなり、感情的に離婚しかないと別居しました。どうしても前の家庭が私の比較対象にあり、育児に対してもちゃんとしたママにならないといけないとノイローゼになっていったんだと思います。別居し、怒りやストレスから解放されると何も手につかなくなり、毎日消えてしまいたい気持ちをなんとか抑えることに精一杯になりました。夫自体には不信感も感じ、人として尊敬や、愛情も今は持つことができません。ただ昔の彼への信頼、表現が不器用だけど本当は色々おもってくれている部分はあるのだろうと思う思いもいろんな行動から思ってはいます。夫は私が拒絶した、もう気持ちなんてないんだろうと思ってると思います。毎日泣きながら別居に至るまでの経緯を後悔し、子供ともども見捨てられたような気持ちで毎日これからどうしたらいいのか、普通の家庭を築きたかった。取り戻したい。そんな思いでいっぱいの気持ちで0歳児となんとか日々を生きてます。本当は消えてしまいたいですが、子どもをおいていくわけにはいかないが私のなんとか生きてる原動力です。薬でなんとか抑えられる日もありますが、うまく調整できてないことも多いです。 1人で子育てができる状態にもなく、親に助けてもらったりしてはいますが、なにか違和感を感じこの子の居場所はここ(私と親の家族)じゃないと思ってしまいます。パパママ揃ってそだててあげたいと思う気持ちがありますが、上記の内容で元に戻れる自信もありません。夫ともう一度話したいですが、私が期待したような回答は返ってこないよと友人には止められ、心がもたないと思うからやめた方がいいと言われています。私も夫の態度を見ると冷静に話せる自信もありません。離婚の具体的な話も進んでいなければ、いろんな家具類などの処分は私の役割なのですが、自分の手で家庭を壊していく気持ちになり何も手につきません。やり直したい気持ちと、やり直せたとしてまた苦労する未来がみえていて私自身向かいたい方向がわかりません。毎日とても苦しいです。元気な自分を取り戻して子どもと明るく生きられる日々を過ごしたいです。ご助言等いただけると助かります。　　　　　　　

別れ・離婚

#無気力

もう疲れた 2年前に彼が癌で亡くなってから何もする気になれません。一応仕事はしていますがずっと現実逃避です。早く迎えに来てくれないかなって思っています。

別れ・離婚

#ストレス #無気力 #衝動_暴力 #アンガーマネジメント #不安 #妄想 #コンプレックス

ふとした時に泣いて手につかないです。どうしたら良いでしょうか凄く辛いです。食欲がなく、寝たくても寝れません。辛いことを思い出して泣いて、落ち着いてを繰り返しています。何もする気力が無く、何をしても楽しくないです。また極端に怒ってしまい、感情のコントロールができず困っています。

別れ・離婚

#無気力 #うつ #不眠症 #不安

愛猫なくなったペットロス会いたい会いに行こうかな

別れ・離婚

#トラウマ #うつ

離婚しました。モラハラと子供への暴力でりこんしました。トラウマなどあり、すぐ落ち込んでしまうしふと涙がでます

別れ・離婚

#衝動_暴力 #不安 #不眠症

離婚するのですが…主人と話をして、離婚することが決定しました。しかし、私の仕事の関係で8月までは義母と同居の状態です。主人は不倫もしており、身体の関係はないと言っているのですが、正直ここもどうか分かりません。そして、生活費をその彼女に使ってしまいます。そしてそのことを指摘したり、主人が気に入らなかったこと(食事の時の食器の並べ方等)など怒ったら暴力を振るわれます。正直、隣に座っているのももう怖くて、一緒に食事を食べるのも嫌です。それの影響で食欲も落ち、入眠はスムーズなのですが、朝3時や4時に目が覚め、そこからなかなか眠れないです。睡眠不足なのか頭もぼーっとしてるので仕事も集中出来ないです。なにか怖いと思わないような方法ありますか。

専門回答

別れ・離婚

これは私が悪いのでしょうか。先日、お父さんが亡くなりました。最期の1ヶ月ぐらいはずっと寝たきりで、できる限りの介護をしたつもりではいます。病院連れていきたかったけど、私は車の免許を持っていないし、救急車を呼んでもいいのか分からなくて呼ぶのを躊躇った時もあったし、私はバイトしかしていなくて、救急車呼んだとしてもお金が出せる気がしなくて呼ぶのが怖かったんです。お父さんに｢救急車呼んだ方がいい？｣って聞いても｢いらない｣て言ってたから呼びませんでした。ご飯も食べれそうなものを買ってきて食べさせようとしたが、全然食べませんでした。ゼリーとか食べやすそうなものでも食べませんでした。そしてお父さんが亡くなりました。そしたら叔父に｢病院連れていけばよかったのに。｣｢親孝行とかしてないだろうね｣｢何もしてあげられなかったね｣って、言われました。責められてる感じがして本当にしんどいです。私だってできる限りのことをしたつもりではいます。でもこんなに責められます。私はお父さんを死なせたという事なんですか？私がもっとお父さんのために動けていれば、お父さんを助けられたのでしょうか？もう自分を責めることしか出来ません。日々自分を責め続けて、すごく辛いです。これから生きていくのも嫌です。助けてください。

別れ・離婚

#トラウマ #ストレス #不眠症 #無気力 #パニック #不安

喧嘩、家出が絶えず離婚するか迷う。また喧嘩になって、怒鳴られる、脅される、威圧的な雰囲気になるのが怖い。夫とは価値観、意見、考え方が違いすぎる。どちらも折れない為、言い合いになり、話し合い、すり合わせができない。もう無理なのかもしれない。子どものためにも離婚したほうがいいと思うのだが。踏み出せず、、、悩む自分がいる。何度も同じことを繰り返しているので改善される希望はない。でもどこかで、信じてしまう自分もいる。自分がどうしたいのが、もうわならなくなっている。怒らせないように、これ以上傷付きたくないから、怯えてしまう。

別れ・離婚

#トラウマ #ストレス #不眠症 #無気力 #中毒_執着 #不安

辛いです。私が精神疾患持ちなのも知って付き合ってくれた彼氏と3ヶ月ほどお付き合いしていました。そんな中、仕事関係でまたしんどくなってしまい、休職してしまっています。私が支えてほしい気持ちを知りながら一向に会おうとしない彼に、少し詰めてしまうと、なんかしんどいと言われました。私もしんどいよと言ったらじゃあお別れしましょう。さようなら。と言われ即ブロックされました。着信拒否もされ、SNS全てブロックされました。辛いです。同じような方いらっしゃいますか？

専門回答

別れ・離婚

#トラウマ #うつ #不安

この考え方はおかしいですか？私は8歳の時に両親が離婚し母親に置いてかれました。現在23歳です。彼氏ができる度、彼氏の気持ちが離れているのを察知する度に「あ、また捨てられるんだ。私は誰にとってもいらないんだ。彼がまだ私を好きなうちに消えたい。どうやったら消えられるの。今消えたら泣いてくれるかな。」などと考えを巡らせてしまうのです。これは病的なんでしょうか？大好きな人に拒絶されるかもしれないことが何よりも怖いです。ならば拒絶される前に…と思ってしまいます。私はおかしいんですか？彼氏はもちろん友達や家族にもこんなことは言えません。誰か助けてください。

別れ・離婚

#ストレス #不安

離婚理由には弱い……？結婚7年、5歳の子どもが1人います。価値観の違い・性的不和・金銭面が上手くいってない(固定費は夫・食費や消耗品は私(ただ本業では足りず副業もしていた))・夫と暮らしていく未来が見えない…という理由で離婚したいと思っています。弁護士にも相談しましたが、離婚理由には弱く勝てる見込みが無いとのこと。でも私はどうしても離婚したいし、既に別居しています(ひと月程度)が、夫と暮らしていくのは生理的も厳しいです。ただこのまま別居を続けて、夫が諦めてくれるのを待つしか無いんでしょうか…。

マモリメの手紙

別れ・離婚

#ストレス #トラウマ

フラッシュバック元旦那の不倫DVが原因で離婚したけど、フラッシュバックがほぼ毎日あったり夢に元旦那と不倫相手（現彼女）が出てきてこんな性格だから不倫されたとか言われる夢を見たり…母親でもあるのに強くならないといけないのにいつまでたっても不意に思い出して殺意が湧いたり。時には元旦那に電話してなんで不倫したんだよと怒ったり自分の感情がよく分からない感情の浮き沈みが酷すぎてまたリスカしたり睡眠薬過剰摂取しようかなとも考えたり‥ 時間が解決してくれるのはわかるけど、とうぶんかかりそうだな

別れ・離婚

#不安 #パニック

親が離婚します親が離婚し、僕は一人暮らしすることになりました。なにか補助金などはありますか？

別れ・離婚

#ストレス #無気力 #身体症状 #頭痛 #不眠症 #不安 #トラウマ

離婚するべきですか？過去に旦那にされて傷ついた事をいつまでたっても忘れられず、何か辛い事があると一気に崩れ落ちて上手くできない自分が嫌いになります。忘れて楽になりたい。それが無理なら死にたいとも思ってしまう。

専門回答

別れ・離婚

#トラウマ #中毒_執着 #不安 #無気力 #摂食障害 #うつ

大好きな人を忘れることができない大好きだった彼から突然返信もなく電話にも出てくれなくなりました。突然のことで大パニックになり、どうして良いか分からず、このまま1人で生きていくことが不安で怖くて苦しくて、死ぬことだけを考えていました。死にたいと思うことは今でもあるけど、なんとか生きています。「早く忘れた方がいい」「執着しすぎ」と良く言われますが、そんな簡単に忘れれません。別れの言葉も嫌いとも言われてなくて... 音信不通になったと思っていたら、一度連絡が来て合いました。「ただいま」と言われ「お帰り」と言い、元に戻れたと思ったら違うみたいでした彼の気持ちも分からない大好きで忘れることができないできることなら、戻りたい楽しい思い出の写真や物を隠しても記憶は残っていて忘れようとすると思い出し、胸が苦しくなって涙が出ます何も変われない自分も嫌になりますこの先の人生も不安しかないですこんな時、皆さんはどうやって忘れたり気持ちの整理をしてますか？同じようなことを経験された方がいたら、教えて欲しいです。

別れ・離婚

#不安 #ストレス

彼氏と別れたあとの彼の対応が理解できません。高校生1年生女子です。3週間ほど前、彼氏に振られました。理由は、まず私が相手の親に間接的な嫌がらせを受けており、それを相談したのですが、「○○が重い」という論点の外れた理由で別れを告げられました。私も重かったなと自覚し反省しているのですが、本人曰く私のことをまだ好きらしく、友達でいようと言われ、別れてからも付き合っていた頃のように授業終わりに話しかけに来たり、LINEや電話、DMが来ますし、触ってきたりもします。(触らないでとはちゃんと伝えました) 私は相手のことはまだ好きですが、自分からは話しかけに行かないようにしていました。そして今朝彼が何故か学校前までむかえにきてくれたのですが、昨日と打って変わって対応が冷たく、お昼頃までそんな感じでした。そしてお昼すぎにはいつも通りに戻っていて話しかけてきました。放課後に彼含んだ男子3人が水筒を持ってどこかに行っているのを見かけました。なんだろうと思いつつも気にしないでいましたが、私が友達と学校から帰る途中、昇降口に居るとその3人が戻ってきて「体育館でバレーしてた」と言ってました。その後に女子4人が戻ってきてその中の一人は私がすごく苦手な人で、(カップルの関係を壊したり、遠回しないじめをしたりして嫌われている人) ショックを受けました。彼にはその人のことが苦手だと言っていましたし、彼自身も苦手らしかったので尚更傷つきました。彼とその人は隣の席同士でその隣が私です。最近アニメについてだったり話して仲良くしてるのが隣から聞こえてきて苦痛でした。そして、そのバレーをするということは私の苦手な人が彼を誘ったらしいです。彼が都合よく扱ってきてるのか分かりませんがすごく酷いと思いませんか…？ 3年間クラスが同じなので苦しくてたまりません。

別れ・離婚

2ヶ月前に別れた彼女のことが頭から離れません毎日毎日、元カノとの記憶を思い出してしまって、その度にしんどくなってしまいます。できるなら復縁したいけど、向こうはもう好きじゃないみたいです。別れた理由ですが、彼女の方から大事な話があると言われたんですけど、今年から社会人として働きはじめたばかりで自分のことでいっぱいいっぱいであまり仕事終わりにゆっくり話すことができませんでした。僕は、目を瞑り話を聞くような態度ではなかったけど話は聞いていました。しかし、話が曖昧で言いたいことが分からなく｢だから何？｣と低い声で言いました。そしたら、少し間をあけてから、｢産婦人科行ったんだけど、妊娠してたんだけど流産してるっぽい｣と言われました。僕は頭が追いつかなくて少し黙ってしましました。そこからはちゃんと向き合って話しました。その｢だから何？｣という言葉が彼女を傷つけてしまい、｢時々思い出してしまう｣と言われました。それが1番の理由らしいです。どれだけ辛い思いして、1人で悩んで、頑張って僕に相談したのに、こんなこと言われて、すごい辛かったと思います。しかし、僕も仕事のことなのでいっぱいいっぱいで、その中で曖昧なこと言われて、何を言いたいのか分かんなかったんです。僕は言いたいことある時に彼女が体調悪かったり、話せる状態じゃない時は少し間をあけたりしていました。もしそうしていたら違う結果になっていたんじゃないのかな、と思います。だからといって言っていい言葉ではないし許されることじゃないです。もちろん反省もしています。そこから色々話し合いました。そこで友達に戻りたいと言われました。正直僕は縁をきりたいです。別れてからは友達としての最低限の思いやりとかが全くなく、自分のことばかり優先して僕の気持ちは全部無視です。僕が悪いので文句は言えないです。でも友達に戻りたいなら最低限は僕の気持ちも考えてほしいです。別れてからは毎日辛くて仕事もやめて、年内には死ぬつもりです

別れ・離婚

#不安 #中毒_執着

彼氏と先月別れました先月、1年ほど付き合った彼氏を振りました。私には推しがいて、彼氏もその事をしっかり受け入れてくれていました。とても熱心に推しの事を伝えても、全て受け入れてくれ、その推しの曲を好きになってくれたりもしました。その他にもデートに3回程行ったり、放課後に私の家で勉強、ゲーム、まったりお話をしたりもしていました。とにかく優しいんです。今でもよりを戻したいと思っています。ですが、別れる2ヶ月ほど前から、「彼氏がいるのに推しがいるっておかしいのかな」「私なんてつり合うのかな」と考えるようになりました。彼は頭が良く、運動神経も良いので、陸上で県トップ以上の実力を持っているんです。それに比べて私は頭も悪ければ運動音痴。さらに、彼は顔が整っていて、私はとても整っているとはいえません。そんな私が彼とつり合うのかと考えると、当然つり合うわけもないです。その後、考え続けた結果、先月別れるという選択をしました。その後私は彼を振りました。それから約一ヶ月。友達には「なんで別れたんよ~」「あんな良い男子、そうそうおらんで？」など言われ続けています。私も徐々によりを戻したいと思ってしまうようになりました。推しがいるのに。この言葉が頭をよぎる度にどうすればいいのか、自分でも分かりません。どうしたらいいんでしょうか…

別れ・離婚

#不安

何もやる気が出ない気力もない人が怖い人に会いたくない信じることもできない不安と寂しさで苦しい悲しくてずっと泣いている頭のなかをぐるぐる回っている消えていなくなりたいこの先、生きていく自信ががないこれからどうして良いかわからない 1人で戦って生きてく自信もないこの辛さと苦しさのまま生きていくなら死にたい死にかたもわからないどうして良いのかわからない穏やかな日だった時に戻りたい