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学校・勉強

#不眠症 #不安定_躁うつ #中毒_執着 #頭痛

今の状況から変わりたい本番が近くなるにつれてしんどくなり、涙が止まりません。頑張れと言われると期待されていると感じ辛くなります。夜も眠れないことが多く、勉強にもなかなか集中できません。小さい頃からの夢を叶えるために頑張ってきました。受かればいいのですがそうじゃない時のことを考えるとしんどいです。感情の起伏が激しくコントロールが難しい状態です。また気分がいい日とそうでない日の差が激しいです。夢を諦めて違う道に進むことも考えていますけれどプライドが邪魔して諦めきれません。鬱なのかわかりませんがこの気分を克服したい

学校・勉強

#ストレス #不安

学校に行きたくない学校に行きたくない。と親に言うとき必ず理由を聞かれるのですが、面倒くさくもダルいとも思わない、でも行きたくない、理由がないと休めないのに虐められているわけでも学校に問題があるわけでもないので休む理由が言えなく、休めません。どうすればいいのでしょうか？

学校・勉強

一人になった時だけ誘ってくる友達こんにちは。私は中学2年生の女子です。　　学校の移動教室の時、1人になった時（他の友達が休んだり）だけ「一緒に行こ」と誘ってくる友達が何人かいます。基本、その人たちと一緒に行っても話も盛り上がらずほぼ無言状態で気まずいです。　　　私自身は基本的に一人で行動していて、常に人といると疲れてしまう事が多いいです。そんな事が続いて良いように使われているのかなと思っています。そんな事を思ってしまう私は心が狭いし、他の人のことを理解できないのは大人に成れていないのかと不安になってしまいます。

学校・勉強

#不安

4月からの生活が不安高校3年生の6月に過呼吸発作を起こして今心療内科に通院中です。受験は根性で乗り越え無事に合格をいただけたことはとても嬉しいのですが、あと2ヶ月もしたら大学生活がはじまると思うと不安で襲われてしまいます。 1人で電車乗れるかな、授業ちゃんと受けれるかな、食事みんなと一緒に食べれるかな、 TOEIC受けれるかな、毎日大学に行けるかな、不安をなくす方法、不安の捉え方など教えていただけると嬉しいです。自分の将来の夢は諦めたく無いです。大学に行って勉強したいです！！！第二の人生を送りたいです！！！！

学校・勉強

精神的に病みすぎて死にたくなります。学校に行っても周りに何か言われてる気がして、息ができなくなり、動悸や発汗が辛いです。自傷行為もしてしまいます。(産みの)親や友達にもしているひとがいますが、(育ての)親はよく思っていません。ある時親にバレてしまい、あいつと一緒だなと、、、その時私は自殺を考えました。学校に行ってもイツメンにハブられ1人に、周りの男子にはからかわれ、保健室しか居場所がありません。私はどーすればいいんですか、？皆さん教えてください。

専門回答

学校・勉強

#ストレス #パニック #うつ #不安定_躁うつ #不安

毎日孤独で辛いです。すぐ泣いてしまいます。現在介護施設で実習中です。実習中、毎日孤独で辛いです。できることなら逃げ出したいです。実習中、職員さんに注意されました。もちろんありがたい、学びのある注意です。｢もっと色んなこと考えないとダメだよ｣みたいなことを最後に強めに言われて、涙が溢れました。泣いてることはバレたくなかったので、必死に堪えて涙を流すだけで抑えられました。この時、あーやっぱり私の味方はいないんだなって思いました。職員さんはみんな忙しそうに動いていて、放ったらかしにされて、利用者さんもお部屋で休んでて残ってるのは2人だけ。その2人もウトウトしていて話しかけたら迷惑だよねって思うと何も出来なくて。それを教員に相談したら｢お昼の時間に寝たら夜寝れないから話しかけた方がいいんだよ｣みたいに言われて。職員さんに｢パット交換しといて｣みたいに言われてやって、近くにいた他の職員さんに｢ゴミはどちらへ捨てればいいですか｣って聞いたら、｢勝手にやらないで職員に聞いて｣って言われて。その場から離れるなとも言われてて、トイレの中に居たままどうやって呼べばいいの？ってなって。職員さん同士で言う事が違くて、正直どうしたらいいのか分からなくなった。私が実習に行くことで、みんな私を邪魔に思ってる。迷惑かけて申し訳ない。この感情しか出てこない。過去1しんどい実習です。実習中厳しいこと言われても泣いてしまうし、優しくされても泣いてしまうくらいメンタル弱ってます。

学校・勉強

#無気力 #ストレス #不安 #頭痛

周りは１回聞けばわかるのに自分は何回聞いても分からなくてそれにストレスを感じる周りと比べられることがとてもいやです人にはその人なりのペースってものがあるのにそれも知らないで横からものを言ってくる人がとても苦手。自分の出来ないことにストレスを抱く

学校・勉強

#頭痛 #妄想

スピーチの授業が怖いクラス30人以上から一度に見られて間違えたりしたら陰口を言われたり… 他人からの目が怖くて色々と考えすぎてしまう。人と前に立つのが怖い

学校・勉強

#不安定_躁うつ #不安 #うつ

人から任されたり、頼られたりするとすごく不安になる。もし失敗したらどうしようなど考えてしまう自分がいる。自分がやっても怒られないのかなとか沢山ネガティブ思考になっちゃう。それで泣いてしまうことが多い。泣きやみたいのに、ずっと怖いという気持ちが抑えられない。ずっと手が震えてしまう。それで前にパニックになってしまって周りに迷惑かけてしまいました。。。　どうすればポジティブになれるんですか？こういうパニックになったらどうすればいいのですか？もう周りに迷惑をかけたくない。

専門回答

学校・勉強

#無気力 #頭痛 #ストレス

なんとなく前とは違う私は前に比べて涙もろくなったような気がします。前は全くと言っていいほど泣かなかったのに今では、嫌なことを思うと自然と涙が溢れてきます。常にこういう状態ではなくてたまに誰ともいたくない、話すのがめんどくさいと思うことがあります。また、自分が好きだったことにもやる気が起こらない、何もやる気が無くなるなどもあります。いちばん酷い時はず頭痛や耳鳴りがあったり、お腹が痛くなったりする時もありました。自分の中では睡眠負債があるからだと思っていましたが、それとはまた違うのかなと思っています。同じ方いたら教えて欲しいです。

学校・勉強

#パニック #不安 #ストレス #強迫観念 #うつ

忙しすぎてしんどい授業に部活に人間関係色々と忙しすぎて嫌になる明日が来るのが怖くて夜早く寝られない次の日1限や部活があるとしても部活で、1年生にも役職が与えられるらしい本格的に仕事するのは2年生以降らしいが興味のある役職について先輩達に聞いてみたら、意外と大変そうだったそりゃ、もう顧問はいないんだから部員で全部やらなきゃだし、私だけじゃなくてみんな忙しいしでも、みんなそんなに辛そうには見えない何で私は全部完璧を目指そうとするから?

学校・勉強

#不安定_躁うつ #不眠症

病気とか、そんなんじゃないのに学校休みたい学校では上手くやってるつもりだけどそれでも朝が来ると毎回しんどいし、頭痛いし、吐き気もする。最近は夜もあんまり寝れない。学校行きたくないな。前までは学校楽しくて仕方なかったのになんでこうなったんだろ。情緒不安定だからすぐにイラついたり逆にずっと笑ってたりして多分私、はたから見たらヤバいやつだ。もういや、しんどい。辛い。苦しい。でも私より辛い人も沢山いるんだから弱音吐いたらいけない。

学校・勉強

#無気力

学校に行くのがつらい小中で不登校を経験して、「逃げるって楽だな」って感覚が身体に染みついてる。今は専門学生だけど、ここ1週間メンタルの調子が悪くてずっと休んでる。今日もまた行くのやめようかなって思ってる。でも、良い成績キープしないと学費が上がるし、奨学金（という名の借金）も増えてく一方で。好きなことを学びに来たはずなのに、「行かない方が楽だ」なんて感じる自分が情けない。私、何しにここ来たんだっけ。

専門回答

学校・勉強

#ストレス

休学か退学か親からは学費のみ支払ってもらっていて、生活費は仕送り無しで全部自分で働いて賄っています。土日は10時間労働、平日は授業で、家に帰ってもやることが多く休まることはありませんでした。勉強しに来たはずなのに勉強に集中できない環境でした。そんな中、学費を支払うのも厳しくなり、奨学金を借りてほしいと親から言われ、借金してまでこの状況の中大学に通い続けたくはなく、でもいきなり退学と決断するには早すぎて休学しようか迷ってます。この話を持ち出されてから、今まで頑張ってたから、頑張ろうと思っても頑張れなくなってしまって授業にも行けてないです。私はどうしたらいいんでしょうか、自分が悪いと責め続けてしまって辛いです

専門回答

学校・勉強

#ストレス #無気力

どうしても嫌になる今専門学校に通っているのですが、どうしても行きたくありません。いつも前日に用意をバッチリして、朝早く起きてご飯食べてメイクして髪の毛も整えれるのに外に出る勇気が出なくていつも泣いてしまいます。この前はどうしても行きたくなくて過呼吸になりかけながら、手足頭を爪で掻きむしって真っ赤にしてしまいました。こんな自分情けないどうしていつもこうなんだろうサボってるみたいそういう考えが頭から離れなくてでも外には出れなくて、苦しいです。でも学校に行っても友達と思える人もいません。前まで仲良かった子が話してくれなくなって、話してくれないだけならまだ許せるんですけど、おはようって挨拶しても聞こえてないみたいに違う子と話し始めるし、私が話しかけても見向きもせず他の子と喋っていたり、コンビニとか行く時も誘ってくれなくなって、もう私って要らないんだなって思ってしまって、怖くて学校に行けません。明確な理由はあるのに専門学校なのであまり先生がそっち系の話を親身に聞いてくれそうじゃなくてまだ誰にも相談できていません。親は前まで行きたくなかったら行かなくていいよって言ってくれてたんですけど、私が行かなさ過ぎてそろそろ行かないと怒るよって釘を刺されてしまい、余計相談しづらくなってしまいました。これは私が悪いのでしょうか正解がわかりません。

専門回答

学校・勉強

#トラウマ #めまい #不眠症 #不安 #無気力

距離感ってなんですか？高校入って1年間は楽しくて無欠席で入れました。女子校って言うこともあり、スキンシップも多く、明るく素でいられる空間でとても楽しかったです。でも高二になってすぐにとある友達から距離感がキモイって言われてしまいました。その友達もだいぶ距離感が狂っていると思うのですが、ドストレートにキモイ、なんて言われて傷つかない人は多分居ませんよね。それから私はどういう距離感を取るのが正解なのか、どう接すれば友達といられるのか、そういうのを考えすぎて、ストレスが溜まって、いつしか友達はいなくなり、気づけば1人になってました。親にも、先生にも相談することができなくて、ずっとずっとストレスを抱えていたのかもしれません。食欲もないです。夜何度も夜中に起きてしまうこともあり、1度起きたら何時間か寝れないこともあります。どうすれば良かったのか、これからどうして行けば学校生活が楽しくなるのかが知りたいです。良ければアドバイスや、寄り添うメッセージが貰いたいです。

学校・勉強

#ストレス #不安

卒業式が怖いです。受験を終え、残る学校行事は卒業式のみになりました。でも、卒業式が怖いです。みんなの中に混じって座ってなきゃいけないこと(まして隣が私のこと嫌った人) みんながいる中で声を出さなきゃいけないこと(返事) 親の理解を得られていなくて、怒られるのも嫌だから休むとか言えないこと配慮してもらったらそれはそれで怒られそうなこと。部活の集まりもあって、きっと色紙なりプレゼントなりを貰うのですが、そこに顔を出すのも怖いです。写真を撮るのも怖いです。どうすれば気を楽にして卒業式を終えられますか。

学校・勉強

#無気力

私が何をしたいのか、自分でも分かりません。最近、学校に行くのが辛いです。持病持ちなどではないし、心の病があるという訳でもありません。それでもどうしても行きたく無くなるんです。学校にも行きたくないし、家にも帰りたくありません。学校と言う場所が嫌。とか、人が多いから嫌、などもあるのですがいじめられているわけでもないし休める理由がないのが余計苦しいです。理由が自分でも分かりません。これはただ、ノロケているだけなのでしょうか？もう生きてるのがどうでも良く感じます。でも自殺する勇気もないし、自傷行為をする勇気もありません。学校を休んでも、家にもいたくないので、どうすればいいのでしょうか？やはり、私がノロけているだけなのでしょうか？前まではこんなこと無かったので、親にも「昔はあんなにしっかりしてたのに〜、」と言われ、何故かもっとしんどくなります。もう生きてる意味もないかな、と思っても当然のように私以上に辛い思いをしている方々がいて、それでも頑張って生きている人達に失礼かななどを思ったりして。勉強もみんなにはついて行けないし。体が弱いという訳でもありません。ごく普通の女の子に産まれて来ました。私より頑張っている人がいるのをもちろん知っています。それでもなんで私だけとかそういうことを考えてしまいます。本当にどうしたらいいでしょうか？同じような気持ちになる方はいらっしゃるでしょうか？

学校・勉強

#無気力 #うつ #トラウマ #めまい #妄想 #ストレス #頭痛 #幻覚

年齢詐称人間の独り言今まで誰かに相談しても、その心の軽さは一時的で、いつかはまた重くなる。その度に相談乗ってくれた友達や親も、いつからか何も聞いてくれなかった。私:「もう辛いんだよ…」母:「はいはい。じゃあ精神科にでも行っておくすり貰ってきたら？(笑)」絶望だね。信頼していた母にここまで残酷に裏切られたのは初めてだよ。学校で家庭環境色々あった部活友達に毎回会うたびに殴られ蹴られ、罵声だってたくさん浴びて、必死に助け求めたら周りの人みんなそいつの取り巻きになってるし。絵は大好き。人間関係最悪。その中の一人は粘着人間&困ったら責任丸投げ人間。早く高校生になってあんな馬鹿どもとおさらばしたい。（主は中学生です。）今まで味方だった人たちも、いつかは敵になる。だから人間不信になる。鬱になる。母:「笑ってるんだから鬱じゃないでしょ！ほら、仕事残ってるんだから早くしなさい！」いや、無理して笑ってるの気づかないの？まぁ、長くなりそうだから今回はここまでにするよ。今まで頑張ったみんな、あなたはよく頑張ったよ。私が自分を褒めてあげられない分、貴方は貴方を褒めて欲しいんだ。私との約束。あ、全然破ってもらっちゃっていいよ？貴方が心から笑っている姿が、一番素敵です。

学校・勉強

#不安 #ストレス #頭痛 #めまい

長年付き合ってた友達と離れたくて、話す事にしたのですが、なんて伝えれば良いですか私の行っている学校は中高一貫校で、部活は5年目です。私には中1の頃から一緒にいる友達Aちゃんがいるのですが、Aちゃんは同じ部活の私達の学年みんなに嫌われています。理由は、その子が部活に対する陰口を言ったり、言われたアドバイスを無視したり、忙しい先輩や先生に空気を読まないで話しかけに言っているからです。中学生の頃までは相談にのってくれる同じ部活の友達Bちゃんがいたので耐えていたのですが、Aちゃんのそんな態度が嫌になったBちゃんが去年部活を辞めてしまいました。今は高入生(高校からこの学校に来た人)の友達Cちゃんがいて、部活に馴染めなくて1～2ヶ月くらい不登校になってしまい、今は学校に来ているのですが、その子がAちゃんに怪我している部分にちょっかいを出されて、ちょっとしたトラブルからAちゃんを嫌うようになりました。Aちゃんの事を周りの子から聞いたりしていて、その子のことを分かっていくうちにCちゃんもAちゃんから離れたいと感じるようになりました。そして、ついに部活を辞めようとしています。もうほとんど辞めることは確定しているので止めることも出来ないのですが、Cちゃんが部活を辞めたら、相談相手がいなくなってしまうので、Aちゃんから離れたいです。(ちなみにCちゃんが部活を辞めることを知っているのは私と部活の顧問の先生だけで、まだ誰も知りません。)今まで何回もAちゃんから無言で避けるとか、直接言って離れようとしてきたのですが、何も言わずに後ろに着いてきたり、しれっと何事も無かったかのように話しかけてきたりで、上手くいったことがありません。なんて言ったらAちゃんは納得してくれると思いますか。皆さんの意見をお聞きしたいです。普段私は人に怒ったりしない性格なのですが、今回はどんな手を使ってでも離れたいです。