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学校・勉強
#ストレス #不安
学校に行きたくない
学校に行きたくない。と親に言うとき必ず理由を聞かれるのですが、面倒くさくもダルいとも思わない、でも行きたくない、理由がないと休めないのに虐められているわけでも学校に問題があるわけでもないので休む理由が言えなく、休めません。どうすればいいのでしょうか?
学校・勉強
一人になった時だけ誘ってくる友達
こんにちは。私は中学2年生の女子です。 学校の移動教室の時、1人になった時(他の友達が休んだり)だけ「一緒に行こ」と誘ってくる友達が何人かいます。 基本、その人たちと一緒に行っても話も盛り上がらずほぼ無言状態で気まずいです。 私自身は基本的に一人で行動していて、常に人といると疲れてしまう事が多いいです。 そんな事が続いて良いように使われているのかなと思っています。 そんな事を思ってしまう私は心が狭いし、他の人のことを理解できないのは大人に成れていないのかと不安になってしまいます。
学校・勉強
#不安
4月からの生活が不安
高校3年生の6月に過呼吸発作を起こして今心療内科に通院中です。 受験は根性で乗り越え無事に合格をいただけたことはとても嬉しいのですが、あと2ヶ月もしたら大学生活がはじまると思うと不安で襲われてしまいます。 1人で電車乗れるかな、 授業ちゃんと受けれるかな、 食事みんなと一緒に食べれるかな、 TOEIC受けれるかな、 毎日大学に行けるかな、 不安をなくす方法、不安の捉え方など教えていただけると嬉しいです。 自分の将来の夢は諦めたく無いです。 大学に行って勉強したいです!!! 第二の人生を送りたいです!!!!
学校・勉強
精神的に病みすぎて死にたくなります。
学校に行っても周りに何か言われてる気がして、息ができなくなり、動悸や発汗が辛いです。 自傷行為もしてしまいます。(産みの)親や友達にもしているひとがいますが、(育ての)親はよく思っていません。 ある時親にバレてしまい、あいつと一緒だなと、、、その時私は自殺を考えました。 学校に行ってもイツメンにハブられ1人に、周りの男子にはからかわれ、保健室しか居場所がありません。 私はどーすればいいんですか、? 皆さん教えてください。
専門回答
学校・勉強
#ストレス #パニック #うつ #不安定_躁うつ #不安
毎日孤独で辛いです。すぐ泣いてしまいます。
現在介護施設で実習中です。 実習中、毎日孤独で辛いです。できることなら逃げ出したいです。 実習中、職員さんに注意されました。もちろんありがたい、学びのある注意です。「もっと色んなこと考えないとダメだよ」みたいなことを最後に強めに言われて、涙が溢れました。泣いてることはバレたくなかったので、必死に堪えて涙を流すだけで抑えられました。 この時、あーやっぱり私の味方はいないんだなって思いました。職員さんはみんな忙しそうに動いていて、放ったらかしにされて、利用者さんもお部屋で休んでて残ってるのは2人だけ。その2人もウトウトしていて話しかけたら迷惑だよねって思うと何も出来なくて。 それを教員に相談したら「お昼の時間に寝たら夜寝れないから話しかけた方がいいんだよ」みたいに言われて。 職員さんに「パット交換しといて」みたいに言われてやって、近くにいた他の職員さんに「ゴミはどちらへ捨てればいいですか」って聞いたら、「勝手にやらないで職員に聞いて」って言われて。その場から離れるなとも言われてて、トイレの中に居たままどうやって呼べばいいの?ってなって。職員さん同士で言う事が違くて、正直どうしたらいいのか分からなくなった。 私が実習に行くことで、みんな私を邪魔に思ってる。迷惑かけて申し訳ない。この感情しか出てこない。過去1しんどい実習です。 実習中厳しいこと言われても泣いてしまうし、優しくされても泣いてしまうくらいメンタル弱ってます。
学校・勉強
#無気力 #ストレス #不安 #頭痛
周りは1回聞けばわかるのに自分は何回聞いても分からなくてそれにストレスを感じる
周りと比べられることがとてもいやです 人にはその人なりのペースってものがあるのにそれも知らないで横からものを言ってくる人がとても苦手。自分の出来ないことにストレスを抱く
学校・勉強
#頭痛 #妄想
スピーチの授業が怖い
クラス30人以上から一度に見られて 間違えたりしたら陰口を言われたり… 他人からの目が怖くて色々と考えすぎてしまう。人と前に立つのが怖い
学校・勉強
#不安定_躁うつ #不安 #うつ
人から任されたり、頼られたりするとすごく不安になる。
もし失敗したらどうしようなど考えてしまう自分がいる。自分がやっても怒られないのかなとか沢山ネガティブ思考になっちゃう。それで泣いてしまうことが多い。泣きやみたいのに、ずっと怖いという気持ちが抑えられない。ずっと手が震えてしまう。それで前にパニックになってしまって周りに迷惑かけてしまいました。。。 どうすればポジティブになれるんですか?こういうパニックになったらどうすればいいのですか?もう周りに迷惑をかけたくない。
専門回答
学校・勉強
#無気力 #頭痛 #ストレス
なんとなく前とは違う
私は前に比べて涙もろくなったような気がします。前は全くと言っていいほど泣かなかったのに今では、嫌なことを思うと自然と涙が溢れてきます。常にこういう状態ではなくてたまに誰ともいたくない、話すのがめんどくさいと思うことがあります。また、自分が好きだったことにもやる気が起こらない、何もやる気が無くなるなどもあります。いちばん酷い時はず頭痛や耳鳴りがあったり、お腹が痛くなったりする時もありました。自分の中では睡眠負債があるからだと思っていましたが、それとはまた違うのかなと思っています。同じ方いたら教えて欲しいです。
学校・勉強
#パニック #不安 #ストレス #強迫観念 #うつ
忙しすぎてしんどい
授業に部活に人間関係 色々と忙しすぎて嫌になる 明日が来るのが怖くて夜早く寝られない 次の日1限や部活があるとしても 部活で、1年生にも役職が与えられるらしい 本格的に仕事するのは2年生以降らしいが 興味のある役職について先輩達に聞いてみたら、意外と大変そうだった そりゃ、もう顧問はいないんだから部員で全部やらなきゃだし、私だけじゃなくてみんな忙しいし でも、みんなそんなに辛そうには見えない 何で 私は全部完璧を目指そうとするから?
学校・勉強
#不安定_躁うつ #不眠症
病気とか、そんなんじゃないのに学校休みたい
学校では上手くやってるつもりだけどそれでも朝が来ると毎回しんどいし、頭痛いし、吐き気もする。最近は夜もあんまり寝れない。学校行きたくないな。前までは学校楽しくて仕方なかったのになんでこうなったんだろ。情緒不安定だからすぐにイラついたり逆にずっと笑ってたりして多分私、はたから見たらヤバいやつだ。もういや、しんどい。辛い。苦しい。でも私より辛い人も沢山いるんだから弱音吐いたらいけない。
学校・勉強
#無気力
学校に行くのがつらい
小中で不登校を経験して、「逃げるって楽だな」って感覚が身体に染みついてる。 今は専門学生だけど、ここ1週間メンタルの調子が悪くてずっと休んでる。今日もまた行くのやめようかなって思ってる。 でも、良い成績キープしないと学費が上がるし、奨学金(という名の借金)も増えてく一方で。 好きなことを学びに来たはずなのに、「行かない方が楽だ」なんて感じる自分が情けない。 私、何しにここ来たんだっけ。
専門回答
学校・勉強
#ストレス #無気力
どうしても嫌になる
今専門学校に通っているのですが、どうしても行きたくありません。いつも前日に用意をバッチリして、朝早く起きてご飯食べてメイクして髪の毛も整えれるのに外に出る勇気が出なくていつも泣いてしまいます。 この前はどうしても行きたくなくて過呼吸になりかけながら、手足頭を爪で掻きむしって真っ赤にしてしまいました。 こんな自分情けない どうしていつもこうなんだろう サボってるみたい そういう考えが頭から離れなくてでも外には出れなくて、苦しいです。 でも学校に行っても友達と思える人もいません。 前まで仲良かった子が話してくれなくなって、話してくれないだけならまだ許せるんですけど、おはようって挨拶しても聞こえてないみたいに違う子と話し始めるし、私が話しかけても見向きもせず他の子と喋っていたり、コンビニとか行く時も誘ってくれなくなって、もう私って要らないんだなって思ってしまって、怖くて学校に行けません。 明確な理由はあるのに専門学校なのであまり先生がそっち系の話を親身に聞いてくれそうじゃなくてまだ誰にも相談できていません。 親は前まで行きたくなかったら行かなくていいよって言ってくれてたんですけど、私が行かなさ過ぎてそろそろ行かないと怒るよって釘を刺されてしまい、余計相談しづらくなってしまいました。 これは私が悪いのでしょうか 正解がわかりません。
学校・勉強
#無気力 #うつ #トラウマ #めまい #妄想 #ストレス #頭痛 #幻覚
年齢詐称人間の独り言
今まで誰かに相談しても、その心の軽さは一時的で、いつかはまた重くなる。 その度に相談乗ってくれた友達や親も、いつからか何も聞いてくれなかった。 私:「もう辛いんだよ…」 母:「はいはい。じゃあ精神科にでも行っておくすり貰ってきたら?(笑)」 絶望だね。 信頼していた母にここまで残酷に裏切られたのは初めてだよ。 学校で家庭環境色々あった部活友達に毎回会うたびに殴られ蹴られ、罵声だってたくさん浴びて、必死に助け求めたら周りの人みんなそいつの取り巻きになってるし。 絵は大好き。人間関係最悪。その中の一人は粘着人間&困ったら責任丸投げ人間。 早く高校生になってあんな馬鹿どもとおさらばしたい。(主は中学生です。) 今まで味方だった人たちも、いつかは敵になる。だから人間不信になる。鬱になる。 母:「笑ってるんだから鬱じゃないでしょ!ほら、仕事残ってるんだから早くしなさい!」 いや、無理して笑ってるの気づかないの? まぁ、長くなりそうだから今回はここまでにするよ。 今まで頑張ったみんな、あなたはよく頑張ったよ。私が自分を褒めてあげられない分、貴方は貴方を褒めて欲しいんだ。私との約束。 あ、全然破ってもらっちゃっていいよ? 貴方が心から笑っている姿が、一番素敵です。
学校・勉強
#不安 #ストレス #頭痛 #めまい
長年付き合ってた友達と離れたくて、話す事にしたのですが、なんて伝えれば良いですか
私の行っている学校は中高一貫校で、部活は5年目です。私には中1の頃から一緒にいる友達Aちゃんがいるのですが、Aちゃんは同じ部活の私達の学年みんなに嫌われています。理由は、その子が部活に対する陰口を言ったり、言われたアドバイスを無視したり、忙しい先輩や先生に空気を読まないで話しかけに言っているからです。中学生の頃までは相談にのってくれる同じ部活の友達Bちゃんがいたので耐えていたのですが、Aちゃんのそんな態度が嫌になったBちゃんが去年部活を辞めてしまいました。今は高入生(高校からこの学校に来た人)の友達Cちゃんがいて、部活に馴染めなくて1~2ヶ月くらい不登校になってしまい、今は学校に来ているのですが、その子がAちゃんに怪我している部分にちょっかいを出されて、ちょっとしたトラブルからAちゃんを嫌うようになりました。Aちゃんの事を周りの子から聞いたりしていて、その子のことを分かっていくうちにCちゃんもAちゃんから離れたいと感じるようになりました。そして、ついに部活を辞めようとしています。もうほとんど辞めることは確定しているので止めることも出来ないのですが、Cちゃんが部活を辞めたら、相談相手がいなくなってしまうので、Aちゃんから離れたいです。(ちなみにCちゃんが部活を辞めることを知っているのは私と部活の顧問の先生だけで、まだ誰も知りません。)今まで何回もAちゃんから無言で避けるとか、直接言って離れようとしてきたのですが、何も言わずに後ろに着いてきたり、しれっと何事も無かったかのように話しかけてきたりで、上手くいったことがありません。なんて言ったらAちゃんは納得してくれると思いますか。皆さんの意見をお聞きしたいです。普段私は人に怒ったりしない性格なのですが、今回はどんな手を使ってでも離れたいです。
学校・勉強
#不安 #コンプレックス #トラウマ #ストレス
自尊心って
ふとした瞬間思うんだけど、「常に周りが秀でていて何に対しても出来損ないだと思ってた人」と「常に周りより秀でなくてはいけなくて何をしても出来損ないだと責められ続けた人」どっちが自尊心が低いのかな。 私は後者で生きてきて自己肯定できない人間になっちゃったんだけど。辛いのはどっちもどっちだよね。 頑張っても追い付けない前者。 頑張れば僻まれ妬まれる後者。 努力が裏切らないのは、そもそも努力を認めてくれる人がいるからだと思うん。 見守ってくれる人がいなければ、何やってんだ?で片付けられちゃうんだよなー。
学校・勉強
#不安 #不安定_躁うつ #トラウマ
受験生なのに学校へ行きたくない
私は今受験生です。ですが、とても学校が嫌いです。 中学生に上がったときから途端に教室が怖くなり、教室に入れなくなりました。周りの陰口や噂が全部自分の事のように聞こえてしまってよく自分を責めていたような気がします。教室に行けなくなってからは保健室に通っていました。しかも私は一度も学校を休んだことがありませんでした。そんな自分がいざ受験生という立場になってから周りの異常なプレッシャーに押されて学校に行かなくちゃいけないのだと知らされてから今まで何気に出来ていた勉強も、運動も、好きなことでさえも出来なくなりました。夏休みも、ずっと空を眺めているか寝ているかしか出来ず、まともにご飯も食べませんでした。体がダルくてなにもする気が起きなかったです。でも新学期が始まってまた最悪な日々が始まるのかと思うと無意識に自分を傷つけ、授業をサボってしまうようになりました。クラスには苦手な人が沢山いて関わるのがとても嫌です。でも唯一の親友が私と同じところに行きたいからといって受験する高校のレベルを親に頼んでまで下げてくれました。でも私はその学校に行く気は全く無いのです。親と友達と先生が決めたから。でもかと言って私は行きたいところなんてないです。本当に何もなくて…。でも学校に行かないのなら働かなきゃいけない。そう言われてから行くしかないのかと思いました。最初は通信なども考えたのですが、言うまでもなく親と先生に却下されました。「お前ならできる・大丈夫だから・頑張って」という言葉を聞くたび胸が苦しくなります。「私はやらなきゃいけない・頑張らなきゃいけない」そう受けとってしまいます。 無意識に泣いてしまったり、辛いときに笑ってしまったり、自傷でしか自分を認められなかったり。 そういった行動がずっとずっと、3年間続いてます。この先も続くと思います。学校に行きたくても行けない方、学校に行けない方、私と同じような気持ちの方、不快にさせてしまったりしたらすみません。こんな私が悩んでしまってすみません。本当に行きたくないならこんなこと書かないしとっくに行ってないと思います。ですが、どうしても行かなくちゃいけないという考えが離れず、辛い思いをしたまま学校に行ってます。この苦しみを少しでもわかってくれたら幸いです。 否定も説教も求めてません。共感を下さい。 長文失礼しました。
学校・勉強
#不安 #ストレス #パニック
どうすればいいですか?
来週学校でプレゼンしないといけないのですが、とても緊張しています 私は人前に出ることが本当に苦手で 前にでると頭が真っ白になり何も言えなくなります、 プレゼンの存在を思い出すだけで吐き気がしたり、めまいがします こうゆう時ってどうすればいいですか? 先輩方教えてください (現在高校1年生)
学校・勉強
#無気力
頑張れる勇気をください
何もできてないのに時間だけが過ぎていきます。少しでも勇気ください。
学校・勉強
#無気力 #不安
気持ちの切り替え
やらなくてはならない課題があるのですが、なかなか手がつきません。期日も過ぎてとりあえず提出してと言われたのですが今からやったってしょうがないという気持ちがあり余計にやる気が出ません。ゲームや動画に走って現実逃避してそんな自分が嫌になってしまいます。甘え、怠惰と言われればそれまで何ですが、どうにか課題を終わらせたいです。気持ちの切り替え方やこんな時どのようなマインドで取り組めば良いのか何かアドバイス頂ければ幸いです。
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