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対人関係

#妄想 #不安

話したいのに話せない職場の人たちの会話に入れないです。各々が雑談で盛り上がってるのに僕だけどこの会話にも混ぜてもらえず、空気のような扱いをされてると感じます。昔なら自分から「何の話ですかー？」と混ざれたのですが、今は「あんたには話してないのに何で入ってくるの？」と嫌われる怖さから混ざるのに躊躇してしまいます。空気のような扱いをされるのは苦しい、でも嫌われたくもない……というか考えすぎなのではないか、そんなことをいちいち考えてしまう自分が嫌になります。

対人関係

#ストレス

仲良かった友達絶縁して今は話せてなくてまたあの頃に戻りたい、友達が私の好きな人とキスをしててそれを他の人に言ってしまい、広めちゃって、何回も話し合っても私が言ってしまい、チャンスもくれたのに裏切ってしまった、謝りたい、今はその友達が病んでしまってて、助けたいんですか、前のことがあるから、なかなか話ができなくてどうしたらいいですか？

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対人関係

#不安 #ストレス

発達障害？私はいつも人の話を聞いてないらしく、強く指摘された。人の話を遮ってしまう形でかぶせてしまったり、自分の言いたいことを場面考えず話し出してしまったり。たしかにあったなと思った。それが原因で人間関係が上手くいかないんだってやっと気づいた。すべて失わないと気づかないんだなぁ。それを治すべく、どこからなにをはじめらいいかわからなくて、ここを登録してみました。私みたいのって発達障害とかなのかな。なんていう障害なんだろう？治るのかな…

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対人関係

#不安

自分も人も大事にできない私には自分を諦める癖があります。どんなに仲間外れにされても酷い言葉で罵られても、そうか、こんなもんだよな、と諦めて、静かに人の輪から離れて閉じこもりがちです。人に対してすぐに心のシャッターが下りてしまう。ガラガラピシャーン、と、自分でも心が閉まるのがわかるくらい。学生時代の友達も、卒業して区切りがつくごとに自分のLINEアカウントを削除したので誰一人繋がっていません。特に誰かと喧嘩したわけでもないですが、繋がっているのがどうにも気持ち悪いからです。なんでこうなんだろうとずっと考えてきて、一番最初に親が私を捨てたことが原因なんじゃないかと思っています。あの人たちの望む通りの良い子でなければ、お前なんかいらない、と車から降ろされて夜の田んぼの真ん中に置き去りにされたことがあります。一人で泣きながら歩きました。出ていけ、と薄着のまま家を追い出されることもよくありました。もともと母がかなりヒステリックで、父もそれに影響される形で何時間も怒鳴られ暴力に怯えていました。彼らの機嫌が悪くなるきっかけは大人になった今でもよく分からなくて、おもちゃで遊んでいたり部屋で勉強していたら突然怒鳴りだす感じでした。良い子にしていないと愛してくれないなら、この人たちはありのままの私自身とは向き合ってくれないんだと理解して、彼らから愛されることを小学2年生くらいで諦めました。成長するにつれて家族とは必要事項以外口をきかなくなり、就職を機に絶縁しました。去年まで自殺を何度も試みていましたが、1人だけ、不思議なことに私を見捨てない人がいて、先日その人と結婚しました。家族も友達もいないけど、この人だけは大事にして生きていこうと決めました。なのに、最近は試し行動なのか、わがままを言って困らせたり相手の些細なミスを責めてしまって、自分でもハッとなるときがあります。私はこの人を大事にできていないのではないかと。自分のことも相手のことも、大事にしたいのにそその方法が分からない、他者と適切な関係を築いたことがないから、最後に残ったこの縁まで、自分の手で切ってしまうのではないかと恐れています。どうしたら自分も人も大切にして、良好な関係を維持することができるようになるでしょうか。

対人関係

#無気力

頑張っても報われないことてありません？私よく喧嘩する友達がいるんですけど、私はその子とよく喧嘩するけどそれ以上に大好きで大切なんです。だから喧嘩した時いつも解決策とか今後の事しっかり考えて話し合うようにしてます。でもこの前気づいちゃって、いつも喧嘩した後話し合いを設けたり解決作考えてるの私だな。友達は何もしてくれたことないな。て思ったのでこの前喧嘩した時にそれも伝えたんです。「喧嘩した時私だけ努力してるの辛い」と。友達は「ごめんね。こういった対人関係は○○（私）のが得意だからて任せきりになってたよね。これからは私も積極的に動くね」て言ってくれたんです。でもそれからもずっと友達は変わらないまま私だけが頑張ってるだけになっていて、大袈裟て思われるかもだけど自分だけすり減っていってなのに相手は頑張ってくれなくてその上喧嘩はどんどん増えていってなんかもう面倒臭いな辛いなてなってしまって全部に無気力になってしまい、今はやらないといけないこともご飯を食べる事さえもめんどくさくてなにもできていません。

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対人関係

#不安 #人間関係 #友達 #ストレス #性格 #大学生

どうしたら丁度いい関係性を築けるのか私は今大学生です。諸事情で休学、復学しており同級生よりも年上です。仲の良い子や話せる子はいるのですが、その子たち以外の人との関わり方に悩んでいます。年齢のこともあり、きっと怖がられているんだろうなと思っているのですが、(そのような会話を聴いた)私も自分から進んで話しかけたりできません。明るくしようとしても、嫌な未来を想像して、行動できなくなってしまいました。私は前方の席で授業を受けたり、少人数の講義でも私が近づいたら嫌だよなと考えてしまい、変に距離を空けて着席したりしてしまい、余計距離感ができた気がします。向こうには「何あの人」と思われてるのかな…なんて考えます。敵意とかないのに…。私と一緒のペアになりかけた時は変に沈黙が生まれて、緊張感があります。この先のゼミも一緒になったら、すごい疲れてしまうだろうなと思います。現在ストレスも大きく、せっかく復学したのに学校行くのが辛くなっています。嫌われてるだろう相手、気まずい相手にどういう対処をしたらいいんでしょうか…。私は昔からそこまで仲良くない苦手だなと思う相手には案の定いじめまでは行かないですが、変に悪口言われたりしてました。自分が黙ってるからって自由に喋る相手にはムカつくけど、私も意識して余計関係をこじらせる自分の性分に原因があるんだろうなと思います。今後のためにも自分の性分も直したいです。私はどうしていけばいいのでしょうか…。

対人関係

#パニック #コンプレックス #不安

自分の考えや思いを伝えることが出来ない人と会話する時に「自分はどう思っているのか、どう考えているのか」ということを伝えることが出来ません。特に何か聞かれたり話しかけられた場合、悪意がない質問や褒め言葉であったとしても責められているように感じてしまい、質問に対する返事が喧嘩腰になってしまったり逆に自分が我慢すればいいと何にでも「大丈夫」と受け入れてしまったり的を得ない返事をしてしまったりします。昔から親が共働きで忙しいこともあり、親に負担をかけないように我慢して過ごしてきたからか、人に自分は本当はどう思っていてどうしたいのか伝えることが出来ないまま社会人になってしまいました。仕事でも言いたいことを言えずにyesマンになりがちです。それで仕事が苦痛になり今は休職しています。何でも話せる友達もなかなか出来ず、いつも自分が我慢すればいいとなりがちでした。今はうつ病でちょっとしたことでも落ち込むので、我慢しすぎて友達の連絡先を消したり我慢の限界が来て怒りのメッセージを一方的に送って連絡先をブロックしてしまうこともあります。これって一般的にもあることなのでしょうか？どう対処したらいいのか分かりません。何よりコミュニケーションが人と取れず、理解されなかったり分かってもらえないことが1番辛いです。

対人関係

#トラウマ #不安 #ストレス

同級生に「〇ね」って言われます私は塾に通っているのですが同じ学校の女子と同じところに言っていて塾で、｢男子Aと男子Bの髪型似てるよね」って話していました。次の日、学校に行くと塾で話していた女子が男子Aに「主ちゃんが男子Aと男子Bの髪型似てるよねーって言ってたよー！」って本人に言ってしまって、そのあと男子Aに自分は「〇ね」とか「は？」とか「意味わからん」とか言ってきて、泣きそうになりました。泣きそうになってるところに同じ塾と女子が自分のところに来て本当にいやでした。同じ塾の女子彼氏いるのに男子とめっちゃ絡む、ぶりっこ女子男子Aは同じ部活男子Bも同じ部活でみんなから嫌われている

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対人関係

どうしたらいいか分かりません子どもの習い事の事でどうしたらいいか分からなくて悩んでいます。子どもはいつも泣いて帰ってきます。楽しくない、面白くないと言って習い事でのストレスを家で発散して来ます。昨年限界が来て辞めると自分の口で言いに行きましたが、そこで引き留められ丸め込まれて帰って来ました。それからもずっと泣いて帰って来ては家で荒れて暴れます。私が限界を迎えそうです。どうして引き留めたんだ、辞めさせてくれたらよかったのにとも思います。子どもに習い事を辞める選択はないかと聞いても、辞めたいけど今辞めてももう受け入れてくれるところはない。去年辞めたかった。と言い、今は辞めるつもりがないそうです。なのでチームの方に相談しましたが「普通のこと」「よくあること」「そんなもの」と取り合っても向き合ってももらえません。子どもに別のスポーツを薦めてもいい反応は返って来ないしもう正直辞めて欲しいんですけどどうしたらいいですか？

対人関係

友達やだ中学生なのですが、友達がこちらを見て笑ってきたり、コソコソ話をしていると自分のことではないかと心配になりますその他にも、自意識過剰かもしれませんが周りの人は僕のことを嫌っているのではないかということをたびたび思ってしまいますどうすればいいでしょうか？

対人関係

信頼を築けない関係に疲れています。幸せが分かりません長く一緒にいるパートナーがいます。ただ、何年か前にスマホを勝手に見られたことがきっかけで、強く浮気を疑われ、そこから信頼関係が崩れました。一緒にいても、本音を言うと傷つけてしまいそうで、黙ってしまうことが多いです。相手は一緒にいる時は楽しそうに過ごしているけれど、私はどこか心が閉じたままです。そんなゆっくり何かを失った感覚の中で、別の人と関係を深めてしまいました。その人とは感情的な衝突が多く、正直とても疲れました。 ●感情でぶつかってくる相手を受け止めきれない ●でも無理に合わせる自分にも嫌気がさす ●どちらの相手といても、自分らしくいられる未来が見えない信頼って、どうやって取り戻せるんでしょうか。自分の気持ちをどう整理したらいいか分からないまま、立ち止まっています。「自分にとっての幸せ」って、どうやって見つけていくものなのでしょうか。

対人関係

#不安 #ストレス

親友が話してくれない最近学校で親友が話してくれなくなって、学校でひとりぼっちになりました。なので学校も休みがちになりました。先生からもはやく仲良くなりなさいみたいな圧が凄いです。自分は親友の彼氏に悪口言われたり、クラスLINEに入ったら怒られるし、一部の人から嫌われてる自覚があるからどうしたらいいのか分からないです。

対人関係

#摂食障害 #不安 #無気力 #不眠症 #頭痛

メンタル落ちたり、少し弱音吐くだけでいつもと違うや甘えとかずっと言われてしまう。元々統合失調症ではあったけど、落ち着いてきてたが、ここ4年程ネガティブになればネガティブちゃん。弱音吐くと弱子ちゃん。忙しくて返事が短文だとすぐに怒るか拗ねてるからスネ子ちゃん。寝不足だったりして反応薄かったりしたらいつもと違う。否定されてないと分かっててもどーしても否定されてると感じてしまい、それがわかると、いつもの、私らしくない。感情だすとヒステリー。またお人形さんになれば楽なのかなぁと思う。体調悪くてもタスク誰がするんだ。期限過ぎてる。親の葬儀も仕事だからずらせ。他は休んでもカバーすればいいんだからなぜ私は休めない？倒れたら変わるのかなぁ……ご飯も食べれず100均の柿ピーを1日ひと袋のみ。飲み物も350……睡眠……5時間とれば取れた方……存在する意味はただの利用価値のみ？

対人関係

#不安 #ストレス

友達との誕生日プレゼントのやり取りにちょっとモヤモヤここ数年毎年プレゼントのグレードがエスカレートし続け私は全く金額もグレードも釣り合わない状況(私が祝うのが先なので去年のお祝いを参考に頑張っても遥かに超えられる上に金銭的余裕や価値観が違う)だったところ、今年はついに誕生日に旅行をプレゼントするといわれ、もはや何をあげればいいのか分からなくなっていた。そしたら突然、「お互いへのプレゼントという名目でちょっと豪華に旅行をしないか」という提案があった。私としては、毎年負担にすら思えるレベルのプレゼントに返しきれない罪悪感を覚えていたこともあり今回はその気持ち的な負担が軽減される気持ちもありつつ、そこまでの余裕が無いので不本意な出費な上に自分で言い出したのになという気持ちもある。プレゼントってやっぱり気持ちだし、金銭的に間に合わなかったり思うところがあるなら旅行じゃなくても全く構わない。でも私は払いたくないと言うみたいで断りづらいし、今まで散々出させてるのにって思われそうなのもわかってる。彼氏とそういう祝い方をするのは全然いいと思うけど、それで思うところがあったのかな。払うなら旅行には行きたくないとか、そういう事じゃなくて、なんとなくモヤモヤしちゃう。けどやっぱりそんなふうに思うのっておかしいですか？

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対人関係

#頭痛 #中毒_執着 #不安定_躁うつ #うつ #無気力 #不安 #妄想

嫉妬。みなさん嫉妬ってしますか？恋人に対して嫉妬する方が多分多いと思います。私は恋人はもちろんですが、付き合ってない仲のいい男女、性別関係なく友達でもすぐ嫉妬してしまいます。（別に恋愛対象がどっちであるとかでは無いです）いつもは顔や行動に出てしまう私でもその時だけは誰にも分からないように我慢しています。でもこの間、昔から仲の良かった人が他の仲のいいグループと泊まり込みで遊んでいました。私はそのグループの子たちは話す程度で会おうとかは特に言うレベルでは無いです。いつもの話してる程度のことなら我慢していましたが、泊まり込みでしかも女の子もいるようなもので耐えきれなくなって、今まで我慢してきたものが溢れ出てきちゃいました。みなさんはこんな嫉妬したことありますか？

対人関係

#強迫観念 #不安 #ストレス

友達が刺されて殺されたいと言っていて、地元から離れて暮らすたんびに、病んでます。そんな友達に腹が立ち、精神科か心療内科に行けって言ってます… 正しいでしょうか…？。

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#呼吸困難 #パニック #不安定_躁うつ #ストレス #めまい #強迫観念 #身体症状 #衝動_暴力 #不安 #うつ

私が悪いのかな。『威圧的』に感じる事が多くなった。人と関わることが少なくなって、自分の生きてる世界が狭くなったら人と関わることで普通に話をしていても威圧的に感じてしまう。ここ1週間くらい泣きそうになるのを我慢して仕事をこなしてきたけど、1人の時間が長いからずっと心臓がバクバクして肺に穴が開いたかってくらいヒューヒューする。その原因になった人が派遣の担当さんだけど、私が『精神疾患持ち』『発達障害』っていうのを知ってて自分の正義を振りかざしてくる。そして私が悪いと責められてるかのよう。私の言い分はスルーされ、恐らく派遣会社からはお荷物とか、爆弾とか、面倒くさい女とか思われているんだと思う。（ここは被害妄想かもしれない）ここ数ヶ月になって症状が悪化して、本当に耐えられなくなってしまった。今の仕事自体は分かんないことも沢山あるけど楽しいし辞めたくない。だけど仕事を続けようと思うと、今の派遣会社を切らないと付き合っていかないといけなくなる。。派遣会社から直雇用にって企業側は言ってくれているけど、今私が直雇用すると企業さんに引き抜きのペナルティがかかるみたいで。なんでも恐怖に感じてしまう私の弱い心がいけないのかもって最近思う。男女関係なく対面で会うことがこんなに怖いことだとは思わなかった。。これからどうしていったらいいかわからない。

対人関係

#パニック #不安 #ストレス #摂食障害 #頭痛 #うつ #不眠症 #無気力

友達から死にたいと1年くらいずっと言われます。どうしたらいいですか？高校の時の友達からほぼ毎日LINEで死にたいとか、彼氏と喧嘩した。別れるかも。もう死にたいなどと言われ続けて私も精神的に落ちています。ブロックしたら、他の友達とうして文句や、怒って来るのでとても困っています。どうしたらいいですか？

対人関係

#不安 #ストレス #関係性を気にして言えずにいる人がほとんど #不眠症

自分の意思がどっか行っちゃう自分の意見が反映されない、わかってくれている人も少数派。痛い所を突いている疑問か？と言われればそんな気がしている。でもみんな薄々感じてるけど、疑問を気にしなければ事は丸く収まれる内容ではあるから私が見て見ぬふりをすれば疑問で関係性が崩れることはない。でも、少数派の意見が例え間違ってたとしても聞く権利はあるはずなのに丸め込まれてしまっている。私も自分の意見が全て正しいって事は思っておらず、相手の考えを理解してる、共感もする。周りをよく見ていたから気づけてたことを教えることはそんなに大罪を犯すレベルで話しては行けないのかな？主張する権利がない人はどうすればいいの？社会に出た時に必ずしも正義が勝つわけじゃない、見て見ぬふりをする時の方が多いのも知ってる。このモヤっとは自分の中で押し殺した方がいいの？このジレンマどうすればいいの😭

対人関係

#トラウマ #うつ #ストレス

上司が怖い以前パワハラを受けて朝の6時から深夜2時まで仕事を強要され、暴言を吐かれたくさん怒られ今じゃちょっとした上司の注意でも頭が真っ白になって思考停止してしまいます。その後精神科を受診して適応障害と診断されましたが休暇を摂ることが出来ず、毎日また怒られるんじゃないか、ミスしてるんじゃないかと不安がずっと途切れずモヤモヤしています。正直今の仕事がしんどいですが、経済的に今の仕事じゃないと生活できません。どうしたらいいんでしょうか？